14 हार्मोन असंतुलन के संकेत आपको अनदेखा करना बंद कर देना चाहिए
जब आपके हार्मोन अजीब से बाहर हो जाते हैं, तो आप बस विस्की की तरह महसूस कर सकते हैं। दुर्भाग्यवश, ज्यादातर महिलाओं को यह भी नहीं पता होता है कि उन्हें दिन भर क्या करना है या क्या महसूस करना है। यह महत्वपूर्ण है कि हर किसी के हार्मोन जांच में रहें क्योंकि वे हमारे शरीर को याद करते हैं कि उसे हर नुक्कड़ और कपनी में क्या करना है - अंगों से शरीर के ऊतकों तक.
आपके यौन क्रिया से लेकर आपके शरीर के तापमान तक सब कुछ आपके हार्मोन से प्रभावित होता है इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आपके स्वास्थ्य के इस क्षेत्र को संतुलित रखा जाए और जाँच की जाए। और हार्मोन असंतुलन के कई संकेत हैं जो ज्यादातर महिलाएं पूरी तरह से अनदेखा करती हैं, अकेले भी देखने के लिए जानते हैं। लेकिन चिंता न करें, हमने आपको कवर कर लिया है.
14 अतिरिक्त पसीना
आप सोच सकते हैं कि आप सिर्फ एक अतिरिक्त पसीने से तर व्यक्ति हैं, लेकिन यह वास्तव में कुछ बंद होने का संकेत हो सकता है। एक हार्मोन असंतुलन का एक लक्षण वास्तव में, अत्यधिक पसीना है। और इसमें विशेष रूप से रात में गर्म चमक के मुकाबले शामिल हैं। और एलीट डेली के अनुसार, 75% महिलाओं को गर्म चमक और दिन और रात दोनों का अनुभव होता है.
13 मेमोरी इश्यूज
जब एक महिला के एस्ट्रोजन का स्तर थोड़ा कम हो जाता है, तो इस बात की बड़ी संभावना है कि उसकी अल्पकालिक याददाश्त का नुकसान होने लगेगा। हम एलीट डेली से फिर से सीखते हैं कि यह हार्मोन हमारे न्यूरोट्रांसमीटर को सीधे प्रभावित करेगा जो हमारे तनाव के स्तर जैसी चीजों को प्रभावित करते हैं और वास्तव में, हमारी स्मृति और सोचने की क्षमता को प्रभावित करते हैं.
12 कम कामेच्छा
क्या आप बेडरूम में हाल ही में फ्रिस्की से कम महसूस कर रहे हैं? हार्मोन असंतुलन का सीधा असर आपकी सेक्स लाइफ पर भी पड़ सकता है। इसलिए, यदि आपकी कामेच्छा कम लगती है, तो आपका एस्ट्रोजन हावी हो सकता है और आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों को भी प्रभावित कर सकता है। यदि हां, तो अपने डॉक्टर के पास जाएं और आपको एक प्रकार की प्रोजेस्टेरोन थेरेपी शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है.
नींद के साथ 11 समस्याएं
यहां तक कि अनिद्रा भी हड़ताल कर सकती है यदि आपको कुछ हार्मोन आपके हार्मोन के साथ मिल रहे हैं। और दुर्भाग्य से, जब आप रजोनिवृत्ति जैसी किसी चीज़ से गुज़र रहे होते हैं - जिसे हम हार्मोन के साथ गड़बड़ करते हैं - यह अधिक संभावना है कि रात की अच्छी नींद आपके लिए कार्ड में न हो। यदि आपको नींद की समस्या हो रही है और पता नहीं क्यों, यह डॉक्टर के कार्यालय में आने का समय है और इसे सीधे करवाएं!
10 सूखापन 'वहाँ नीचे'
यह ऐसा कुछ हो सकता है जिसके बारे में आप शर्मिंदा हैं, लेकिन यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते। हालाँकि, यह कुछ ऐसा है जिसे आप ठीक कर सकते हैं। यह कष्टप्रद हो सकता है और अंतरंगता को दर्दनाक बना सकता है, लेकिन यह बहुत सारी महिलाओं को प्रभावित करता है! लेकिन कोई डर नहीं है, जब एक हार्मोन असंतुलन अपराधी है, तो इसके प्राकृतिक स्नेहन में सुधार के कई अलग-अलग तरीके हैं - महिला स्वास्थ्य नेटवर्क के अनुसार। उदाहरण के लिए, एक हार्मोन संतुलन आहार फिक्स के अधिक सरल में से एक हो सकता है.
9 बुरा मूड
क्या आपको कभी ऐसा महसूस होता है कि आप सिर्फ एक भद्दे मूड में हैं और पता नहीं क्यों? आप इसे पीएमएस या अपने व्यक्तिगत जीवन में होने वाली किसी चीज के लिए जिम्मेदार नहीं ठहरा सकते हैं, इसके बजाय आप बस महसूस करते हैं? ठीक है, जब आप कुछ हार्मोन हॉरर कहानियों को आप के अंदर हो रहा है बिना आप जानते हैं, अपने दोस्त अतिरिक्त रवैया-वाई हो सकता है.
8 एक मीठा दाँत होना
मिठाई के साथ आपके मुद्दों को केवल चीनी के एक प्रेम से अधिक के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इसके बजाय, यह हो सकता है क्योंकि आप रजोनिवृत्ति, पेरिमेनोपॉज़ या पूर्व-मानसिक तनाव का अनुभव करने लगे हैं। चाची फ्लो हमलों से पहले सप्ताह में चॉकलेट का एक अतिरिक्त बिट कौन चाहता है? डेली मेल के अनुसार, कुछ हार्मोन का स्तर कम होने के कारण, महिलाएं इंसुलिन प्रतिरोध के लिए अधिक प्रवण हो जाती हैं, जिससे शुगर बढ़ जाती है.
7 लगातार वजन बढ़ाना
Winky हार्मोन का कारण यह हो सकता है कि आपका आहार काम नहीं कर रहा है या आपको यह भी महसूस हो सकता है कि यह उल्टा काम कर रहा है। प्रिवेंशन मैगज़ीन के अनुसार, अगर आपका वजन कम है, तो भी आप इसे हमेशा के लिए बंद नहीं रख सकते हैं, अगर आपका एचईसी असंतुलित है। यह सुनिश्चित करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आपको एक नया साप्ताहिक भोजन मेनू या वर्कआउट रूटीन चाहिए.
6 थकान
थकान एक और संकेत है कि आपके पास हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप कभी भी रात को पर्याप्त नींद नहीं ले सकते हैं और आपके दिमाग में हमेशा झपकी आती है, तो हार्मोन अपराधी हो सकते हैं। लंबे समय तक इस सुस्ती या छंटनी को महसूस करना सामान्य नहीं है। आहार परिवर्तन मदद कर सकता है, लेकिन अगर यह बनी रहती है, तो इसे लाल झंडे के रूप में उपयोग करें.
5 बालों का झड़ना
क्या आपको ऐसा लगता है कि आप सामान्य से अधिक बाल खो रहे हैं? उम्र निश्चित रूप से एक कारक है जब यह बालों के झड़ने की बात आती है, लेकिन हार्मोन भी अपनी भूमिका निभा सकते हैं - यही वजह है कि कई महिलाएं एक बच्चे को जन्म देने के बाद बालों के झड़ने से हार जाती हैं! महिलाओं में, बालों के झड़ने को काफी हद तक एक हार्मोनल असंतुलन के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, इसलिए लुकआउट पर रहें!
4 सिरदर्द
जब सिरदर्द और हार्मोनल उतार-चढ़ाव आता है तो निश्चित रूप से एक सामान्य धागा होता है। एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन मस्तिष्क में सिरदर्द से संबंधित रसायनों को प्रभावित करते हैं, इसलिए जब वे डुबकी लगाते हैं या बदलते हैं तो सिरदर्द बदतर हो सकता है। उदाहरण के लिए, जो अपने पीरियड उड़ने से ठीक पहले सिरदर्द हो जाता है? चिंता न करें, इस दुष्प्रभाव को शांत करने के कई तरीके हैं, बस अपने डॉक्टर से बात करें!
3 मुँहासे
वयस्क मुँहासे, एक बेहतर शब्द की कमी के लिए, पूरी तरह से बेकार है। चाहे वह आपकी अवधि से पहले का ब्रेकआउट हो या एक महिला जो टेस्टोस्टेरोन के उच्च स्तर से ग्रस्त है, कोई भी अपने 30 और 40 के दशक में अच्छी तरह से पॉपिंग नहीं करना चाहता है। बाजार पर हर फेस वॉश करने से पहले जांच करवा लें, यह सिर्फ एक असंतुलन हो सकता है, जिस पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है.
2 एंडोमेट्रियोसिस
क्या आप जानते हैं कि आपका एंडोमेट्रियोसिस एक हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकता है? यद्यपि यह एक प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्या का परिणाम भी हो सकता है, यह एक हार्मोन के असंतुलन से भी हो सकता है जो एंडोमेट्रियल ऊतक को गर्भाशय में जड़ लेने में सक्षम बनाता है। किसी भी उपचार को शुरू करने से पहले अपनी स्थिति का कारण जानने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है.
1 पाचन मुद्दे
हां, यहां तक कि आपके पेट के मुद्दे कुछ प्रकार की हार्मोनल समस्या से उत्पन्न हो सकते हैं। गैस, ब्लोटिंग और धीमी गति से पाचन ये पाचन लक्षण हैं जो शरीर में किसी प्रकार के असंतुलन के होने पर सामान्य हैं। यदि आपके खाने की आदतें स्वस्थ हैं, तो यह एक ऐसा मार्ग है जिसे आप मूल कारण का पता लगाने के लिए ले सकते हैं.
