13 ब्रेक अप करने के लिए स्वस्थ तरीके

अगर ऐसा लगता है कि ब्रेक अप से निपटने का एकमात्र तरीका जंक फूड खाना है और बहुत ज्यादा टीवी देखना है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि यह मूल रूप से हम बच्चे थे। यह इस बिंदु पर एक रोबोट की प्रतिक्रिया की तरह है: डंप हो जाओ (या डंपिंग करो), आइसक्रीम और एक चम्मच को पकड़ो और अपनी आँखों को रोते हुए शहर जाते हुए देखो। नॉटिंग हिल. या अपनी पसंद का रोम-कॉम। लेकिन जब कि विधि निश्चित रूप से प्रभावी है और हमेशा और हमेशा के लिए चली गई है, यह एकमात्र तरीका नहीं है। आप अपनी कमर को बरकरार रखते हुए भी अपने पूर्व प्रेमी से मिल सकते हैं। क्या एक हज़ार पाउंड हासिल किए बिना आगे बढ़ना भयानक नहीं होगा? ठीक है, पांच के बारे में अधिक पसंद है, लेकिन अभी भी। आप अपने चेहरे को स्टफिंग से बेहतर कर सकते हैं। यहाँ 13 स्वस्थ तरीके से एक ब्रेक अप पाने के लिए कर रहे हैं। सोचें कि जब आप बेन और जेरी के पिंट के बाद पिंट नहीं खरीद रहे हैं तो आप कितने पैसे बचाएंगे.

13 एक नई स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें

डायट सुपर लंगड़ी और इसलिए पिछली शताब्दी है। आपको एक आहार पर जाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप निश्चित रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली चुन सकते हैं और इसे अपना बना सकते हैं। आप पालेओ जा सकते हैं और अनाज, लस, सेम, प्रसंस्कृत भोजन और चीनी काट सकते हैं। आप लस मुक्त जा सकते हैं और समान सिद्धांतों का पालन कर सकते हैं लेकिन चावल और जई जैसे लस मुक्त अनाज का आनंद लें। आप शाकाहारी जा सकते हैं या यहां तक ​​कि एक पूरे 30 का पालन करें। पसंद आपकी है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप परहेज़ नहीं करेंगे। आप पूरी जीवनशैली अपनाएँगे.

12 पसीने के लिए अपना रास्ता खोजें

सिर्फ इसलिए कि आपका सबसे अच्छा दोस्त एक मैराथन धावक है इसका मतलब यह नहीं है कि आपके लिए सही है, और सिर्फ इसलिए कि आपकी बहन योग द्वारा कसम खाती है इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे पसंद करेंगे। आप इस खाली समय का उपयोग कर सकते हैं कि आपको अचानक वह रास्ता खोजना होगा जिसे आप वास्तव में पसीना चाहते हैं। शायद यह बैरे है (यह सुपर ट्रेंडी है इसलिए आपने इसके बारे में सुना होगा), शायद यह क्रॉसफिट है, शायद यह ज़ुम्बा है। हो सकता है कि आप सिर्फ हिप-हॉप कक्षाओं में जाना चाहते हैं और इस तरह से एक पसीना निकालते हैं। यह सब अच्छा है.

11 कुक डिनर

जब आप अपने पूर्व पर पहुँचते हैं, तो आप हाइबरनेटिंग में कुछ समय बिताना चाहते हैं, ताकि आप खाना बनाना सीख सकें। आपके पास खाली समय है, आपके पास कुल घर होने की इच्छा है, और आप एक व्याकुलता की सख्त जरूरत है। रात के खाने को भविष्य के लिए हर एक रात में पकाएं, और जल्द ही आप न केवल यह भूल जाएंगे कि यह आपके पूर्व-बीएफ जैसा था, बल्कि आप अपने नए कौशल पर सुपर गर्व करेंगे.

10 सपना

तो आपने सोचा था कि आप अपने पूर्व के साथ जीवन व्यतीत करेंगे। ठीक है, ऐसा होता है। लेकिन आपको शोक नहीं करना चाहिए जो कि हो सकता है और वास्तव में कभी नहीं होगा। आप अपने दम पर सपने देख सकते हैं, और यह पता लगा सकते हैं कि आपको क्या चाहिए। अतीत में फंसने के बजाय जीवन से जो आप चाहते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करना सुपर स्वस्थ है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप जो चाहते हैं उसका उससे कोई लेना-देना नहीं है। हो सकता है कि आप एक बड़े रसोईघर के साथ एक नए अपार्टमेंट में जाना चाहते हैं (क्योंकि अब आप एक रसोई स्टार हैं) या आप करियर बदलना चाहते हैं.

9 लोगों से बात करो

यह रहने के लिए स्वस्थ नहीं है, लेकिन यह आपकी भावनाओं और विचारों को अंदर रखने के लिए भी स्वस्थ नहीं है। यदि आप परेशान हैं, तो आप निश्चित रूप से कौन हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने जीवन में लोगों को बताएं कि आप के सिर में क्या चल रहा है। अगर आप लोग करीब हैं, या अपनी गर्लफ्रेंड को आमंत्रित करें और चैट करें तो अपनी माँ को बताएं। लेकिन यह ASAP करो। आप यह सब नहीं पकड़ना चाहते हैं और फिर अचानक अपने पूर्व प्रेमी के बारे में शिकायत करने की आवश्यकता महसूस करते हैं और अब से छह महीने में चीजें कैसे समाप्त हुईं.

8 नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करो

इन दिनों बहुत सारे सुपरफूड्स हैं, जिन्हें लेकर हर कोई काफी उत्साहित है। समुद्री शैवाल ने केल की जगह ले ली है, हल्दी गो-टू मसाला है, और आम तौर पर किसी भी फल या वेजी को आप नाश्ते के लिए तैयार कर सकते हैं। आइसक्रीम और चिप्स के लिए आप जो नकदी बचा रहे थे उसे ले लीजिए और इसे स्वस्थ भोजन पर खर्च करें जो आपकी स्वस्थ जीवन शैली को अगले स्तर तक ले जाएगा। तुम इसके लायक हो.

7 अपनी गर्लफ्रेंड को शामिल करें

यह संभव है कि आपके दोस्त भी स्वस्थ होना चाहते हैं, इसलिए उन्हें अपनी नई जीवन शैली में शामिल क्यों न करें? रविवार की सुबह मिलते हैं और एक रन / वॉक / जॉग के लिए जाते हैं (यह गंभीरता से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कब तक आगे बढ़ रहे हैं) और फिर बाद में एक स्वस्थ ब्रंच को पकड़ो। या बेहतर अभी तक, कुछ खाना खुद बनाएं। आप न केवल अधिक फिट होंगे, बल्कि कुछ अच्छी लड़की को भी समय देंगे, और आपको हर समय इसकी आवश्यकता होगी, लेकिन विशेष रूप से खराब ब्रेक अप के बाद.

6 अपने दिल का पालन करें

नहीं, अपने पूर्व-प्रेमी को पाठ न दें और उसे आपको एक और मौका देने के लिए कहें। यह आपके दिल का पीछा करने का तरीका नहीं है जो आपको करना चाहिए। आप अपने दिल का अनुसरण कर सकते हैं और एक वॉटरकलर पेंटिंग क्लास ले सकते हैं, टस्कनी की यात्रा बुक कर सकते हैं, एक वृत्तचित्र बना सकते हैं, एक ब्लॉग शुरू कर सकते हैं। वह करें जो आप हमेशा से करना चाहते हैं और आप अनिवार्य रूप से खुद को ठीक करेंगे.

5 सोशल मीडिया पर सफाई

हो सकता है कि आप फेसबुक खोलना पसंद न करें और अपने पूर्व को मुस्कुराते हुए और अपनी हर नई सेल्फी को देखकर खुश हो जाएं, जो वह पोस्ट करता है, इसलिए बेझिझक उसे डी-फ्रेंड करें और अपनी सोशल मीडिया जोड़ी को हटा दें। आप उन तस्वीरों से छुटकारा पाना चाहते हैं ताकि आप इसके बारे में दो बार सोचने के बजाय बस कर सकें। चीजें वास्तव में खत्म हो गई हैं इसलिए आप अपने युगल सेल्फी को देखना नहीं चाहेंगे। तुम सच में नहीं होगा.

4 अपनी यादों के साथ ठीक रहें

फिल्म के विपरीत स्वच्छ मन का शाश्वत आनंद, आप अपने रिश्ते की यादों को अपने दिमाग से साफ़ नहीं कर सकते। लेकिन आपको नहीं चाहिए, भले ही आपको लगता है कि आप करते हैं। आपको उन यादों के साथ ठीक होना चाहिए जो आपके पास हैं, क्योंकि आपने उससे प्यार किया था, और आपके बीच एक अच्छा रिश्ता था। आप याद रखने लायक हैं और हौसले से पीछे हटते हैं। यह आपके ब्रेक अप को देखने का एक परिपक्व, स्वस्थ तरीका है.

3 अपने सहकर्मियों को जानें

जब आप अपने पोस्ट के बारे में सोचते हैं तो स्वास्थ्य बिगड़ जाता है, इसका मतलब है कि आपके जीवन में रिश्तों के बारे में सोचना। अपने कुछ सहकर्मियों को बेहतर तरीके से जानने के बारे में क्या? आप उनके साथ काम करते हैं, इसलिए आप भी हो सकते हैं। आप इसे कभी भी पछतावा नहीं करेंगे, भले ही आपको पता चले कि आप लोग वास्तव में हमेशा के लिए सबसे अच्छे दोस्त नहीं हैं। लेकिन आपको क्या खोना है?

2 अपने आप को याद रखें

यह वास्तव में एक महत्वपूर्ण कदम है जब यह किसी पर हावी होने की बात आती है। आप सिर्फ इसलिए हारे नहीं कि आपका रिश्ता खत्म हो गया। आप असफल नहीं हैं, या तो, और आप निश्चित रूप से प्यार के योग्य हैं। आपको फिर से प्यार मिलेगा, इसलिए ऐसा मत सोचो कि ऐसा नहीं है। अपने आत्म-मूल्य को याद रखें और अपने आत्मविश्वास को बनाए रखें.

1 मज़े करो

आप दीवार बनाना चाहते हैं, क्योंकि यही आपको बताया गया है जब आप एक रिश्ते के अंत में हो रहे हैं। लेकिन आपको इसके बजाय मजेदार होना चाहिए। क्यों नहीं? जीवन का मतलब आनंद लेना है, कामना नहीं। स्वास्थ्यप्रद बात आप अभी कर सकते हैं मज़ा आ रहा है द्वारा अपने ब्रेक-अप पर मिलता है। आपकी यह व्याख्या पूरी तरह आप पर निर्भर है। बस अपने पूर्व को पेय के लिए आमंत्रित न करें, क्योंकि आप जानते हैं कि यह कैसे समाप्त हुआ.