Prov योगा फॉर मेंटल हेल्थ ’योगा स्टूडियो द्वारा विश्राम के लिए अद्वितीय अभ्यास प्रदान करता है

पिछले दस वर्षों में योग ने लोकप्रियता में भारी वृद्धि देखी है। राष्ट्रीय योग दिवस, कुछ हद तक, वर्ष के सबसे लंबे दिन, 21 जून को मनाया जाता है। कई अध्ययनों के अनुसार, यह अभ्यास, जो हजारों साल पुराना है, अवसाद और तनाव के लक्षणों के प्रबंधन में एक शक्तिशाली उपकरण है। और आज की दुनिया में जहां हर चीज के लिए बहुत कुछ है, योगा स्टूडियो की नवीनतम शुरुआत, योग फॉर मेंटल हेल्थ सीरीज़ एक महत्वपूर्ण ध्वनि प्रदान कर सकती है.

यह लंदन से न्यूयॉर्क के शहरों में विशेष रूप से सच है जहां लोग "एस" शब्द के लिए अतिसंवेदनशील हैं। कई तर्क देते हैं कि यह सभी बीमारियों की जड़ है। वास्तव में, स्रोतों के अनुसार, अपक्षयी बीमारी का 98% तनाव के कारण होता है.

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तो, योग क्या है? यह एक शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास है जो शरीर, मन और आत्मा को जोड़ती है। आज की दुनिया में, ऐसा लगता है कि जेलीबीन के स्वाद की तुलना में योग शैलियों की एक किस्म है। Vinyasa प्रवाह से कोमल यिन, एरोबिक से एरोबिक, ऐसा लगता है कि इस पुरानी परंपरा के लिए सभी के लिए एक मेनू आइटम है.

कुछ का तर्क हो सकता है कि एक योग ऐप एक ऑक्सीमोरोन का कुछ है। आखिरकार, योग व्यवसायी को प्रौद्योगिकी, काम और सामाजिक दबाव जैसे बाहरी प्रभावों से दूर करने के लिए प्रेरित करता है। मुझे आश्चर्य है कि योग के लाभों तक पहुंचने के लिए मूल गुरु अब एक ऐप डाउनलोड करने के विचार से क्या करेंगे?

शायद यह योग के बिंदु को पूरी तरह से याद करने के लिए है। चाहे आप एक योद्धा से एक नर्तक के लिए एक शिक्षक के मार्गदर्शन में एक वर्ग या ऐप के माध्यम से संक्रमण कर रहे हों, योग न्याय नहीं करता है। जब तक आप विश्राम की प्रतिक्रिया को प्रेरित करने और कुछ आनंदित क्षणों के लिए भी अपने मन के नाटक को शांत करने का प्रभाव प्राप्त कर रहे हैं, क्या यह महत्वपूर्ण है?

द योग फॉर मेंटल हेल्थ सीरीज़ अपने सत्रों में तनाव कम करने वाली श्वास तकनीकों को दर्शाती है। श्रृंखला में प्रति माह $ 1.99 की लागत होती है, लेकिन योग स्टूडियो उन सभी के लिए नि: शुल्क 14-दिवसीय परीक्षण प्रदान करता है, जो लाभ का विचार प्राप्त करने के लिए श्रृंखला की कोशिश करना चाहते हैं।.

और मानसिक स्वास्थ्य पर योग के लाभ चिंता और अवसाद को कम करने से लेकर अभिघातजन्य तनाव विकार से लक्षणों की गंभीरता को कम करने तक हैं। ऑर्गेनिक ब्रीदिंग तकनीक और आसन के माध्यम से, यह किसी के लिए भी एक थेरेपी है। अपने लाभों में दोहन के एक नए मंच की शुरूआत 87% आबादी के लिए जीवन शैली का स्वागत है जो अब तनाव के किसी भी रूप से पीड़ित है.

यह एक नए जेलीबीन स्वाद की तरह है, इस श्रृंखला की कोशिश करें और आप एक नया पसंदीदा हो सकते हैं। अंतत: योग को एक ऐसे तरीके से करना महत्वपूर्ण है जो आपके लिए काम करे। हां, अपने तरीके से योग करें, चाहे वह आपके लिविंग रूम के फर्श, स्टूडियो, पार्क या हवाई जहाज के आराम से हो। अपनी गति और अपनी शैली में, जब योग की बात आती है तो बस आप करते हैं। जायके पर लाओ.

नमस्ते.

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