यहां जानिए क्यों इस 95 साल के डांसर का रियल फिटनेस इंस्पिरेशन है

एक नए साल की शुरुआत के साथ, यह कहना सुरक्षित है कि हम सभी को अपने लक्ष्यों की दिशा में बने रहने में मदद करने के लिए थोड़ी फिटनेस प्रेरणा की तलाश कर रहे हैं। नर्तकी और योगी असाधारणता से अधिक नहीं देखो, Phyllis Sues। 95 साल की उम्र में, सूस पूरी जिंदगी जीने के लिए कोई अजनबी नहीं है। के अनुसार लॉस एंजेलिस टाइम्स, जब वह पचास साल की हो गई, तो फेलिस एक उद्यमी बन गई, और बाद में 75 साल की उम्र में उसे अपने प्यार के जाल का पता चला। दस साल बाद, वह योग और टैंगो डांस में रम गई। जैसे कि वह पहले से ही काफी प्रेरित नहीं कर रहा था, सूस ने खुलासा किया है कि वह अपनी पहली पुस्तक कलम करने की योजना बना रहा है-- 20 टिप्स अपना जीवन बदलने के लिए और हम सब उसके कुछ सुझाव सुनने के लिए कान हैं। सूस के अनुसार, वह बस सभी उम्र के लोगों को एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर प्रेरित करना चाहती हैं। अपने निजी जीवन में, फीलिस ने कहा है कि उनके पास अच्छा आनुवंशिकी है, जिसमें कहा गया है कि उनकी माँ 94 वर्ष की आयु तक जीवित रहीं और उनकी बहन ने अभी अपना सौवां जन्मदिन मनाया.

चूंकि वह एक किशोरी थी, फीलिस को बैले से प्यार है, और उसने स्पेनिश नृत्य में प्रशिक्षण जारी रखा। बाद में, सूस ने एक गंभीर साहसिक कार्य शुरू किया, एक पेशेवर नर्तक बन गया और दुनिया भर में प्रदर्शन किया। हालाँकि वह हमेशा ट्रैप करने की कोशिश कर रही थी और एक सर्कस कलाकार की तरह थी, उसने 75 साल की होने तक कभी उड़ान नहीं भरी थी। एक साक्षात्कार में, उसने खुलासा किया कि वह पूरी तरह से डर गई थी, लेकिन फिर भी उसने स्वतंत्रता की भावना का आनंद लिया.

सूस के आंदोलनों पर एक नज़र के साथ, आप यह जानकर चौंक सकते हैं कि नर्तक ने केवल एक दशक पहले ही योग करना शुरू कर दिया था। फीलिस के मुताबिक, किसी को उसे हॉलीवुड में क्लास करने के लिए मजबूर करना पड़ा, लेकिन जैसे ही उसने कोशिश की, उसे प्यार हो गया। शुरुआत में, फीलिस को हैंडस्टैंड करने के विचार से थोड़ा डर लगता था, लेकिन वह रोजाना अभ्यास करती रही। उसकी दिनचर्या? सूस लगभग एक घंटे के लिए हठ योग करते हैं, और उनके पास योग का अभ्यास करने के अनुशासन के लिए प्रशंसा के अलावा कुछ नहीं है.

उसकी सुबह की दिनचर्या अलग-अलग होती है, जैसे कभी-कभी वह वेट के साथ जंप रोपिंग या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करती है। एक पारंपरिक जिम के बजाय, Phyllis अपने घर में रहने वाले कमरे में चीजों को घर-आधारित और कसरत रखने के लिए पसंद करते हैं। इन वर्षों में, Phyllis को कई तरह की चोटों का सामना करना पड़ा है, जिसमें रोटेटर कफ की सीमाएं, उसकी बाइसेप टूटना, उसके घुटने में मेनिस्कस की समस्या और पैरों में न्यूरोपैथी का अनुभव होना शामिल है। हालाँकि, सूस ने अपने तरीके से यह सब करना जारी रखा है, और वास्तव में अनुकरणीय है कि फिटनेस लक्ष्यों का वास्तव में क्या मतलब है.

"ले जाएँ। बात सुनो। जानें। यही मेरा दर्शन है। गतिहीन होना भयानक है, इसलिए आगे बढ़ें। नाचना, चलना, कुछ भी, बस चलना। फिर, पता है कि चुनौतियों का सामना कैसे करना है, क्योंकि वहाँ बहुत सारे हैं। ”फीलिस कहते हैं। “उन्हें प्राप्त करें और उन्हें जवाब दें, और हर दिन कुछ सीखें, एक नई भाषा, एक संगीत वाद्ययंत्र; यह आप सभी को वहाँ रखेगा। मैं बहुत प्रेरित हूं और मैं हार नहीं मानता; कोई फर्क नहीं पड़ता कि कुछ मुश्किल है, मैं इसे पूरा करूंगा। ”हम अपनी नई किताब में सूस स्वस्थ जीवन शैली के सुझावों के बारे में और अधिक पढ़ने का इंतजार नहीं कर सकते। धन्यवाद, फीलिस, दुनिया को आपकी जैसी और भी कहानियां सुनने की जरूरत है!

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