अधिक सामाजिक संपर्क मिलनियल के जीवन को बचा सकता है

क्वालीफायर; इसमें फेसबुक, इंस्टाग्राम या ट्विटर शामिल नहीं है.

यह अविश्वसनीय है कि जिस दुनिया में हम सोशल मीडिया पर पहले से कहीं ज्यादा जुड़े हैं, वहां 19 से 30 साल के बच्चे सबसे ज्यादा अकेलेपन से पीड़ित हैं। जैसा कि रिपोर्ट किया गया है अभिभावक, सहस्त्राब्दी पहली पीढ़ी बन सकती है जिनके माता-पिता की तुलना में बदतर स्वास्थ्य समस्याएं हैं। अध्ययनों से मोटापे की तुलना में अकेलापन घातक होने की पुष्टि की गई है, जिसमें कहा गया है कि स्वस्थ सामाजिक कनेक्शन वाले लोगों की तुलना में अकेले लोगों को 50% जल्दी मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है।.

हमने 21 साल की एड्रियाना लियू के साथ बात की, जिन्होंने हाल ही में कनाडा से लंदन स्थानांतरित किया कि सोशल मीडिया उनके सामाजिक संबंधों को कैसे प्रभावित करता है। उसने कहा, "सोशल मीडिया ने चीजों के बारे में हमारे दृष्टिकोण को आकार दिया है, जिससे हमें लगता है कि हमें कपड़े पहनना, अभिनय करना और चीजों को हासिल करना है जो सामाजिक संपर्क पर दबाव डालता है जहां लोग हमें वास्तविक देखते हैं। मैं सोशल मीडिया पर कैसा व्यवहार करता हूं, यह वास्तविकता से अलग है ”

ऐसा लगता है कि सोशल मीडिया ने एक पीढ़ी को यह सोचकर धोखा दिया है कि जब वे वास्तव में कंप्यूटर स्क्रीन की सुरक्षा के पीछे खुद की झूठी छवियों को बढ़ावा दे रहे हैं, तो वे सामाजिककरण कर रहे हैं। क्या यह वास्तव में भावनात्मक पोषण प्रदान कर रहा है जो हम सभी को स्पष्ट रूप से चाहिए? ऐसा लगता है कि इस आहार के दुष्प्रभाव अकेलेपन, चिंता और अवसाद भी हैं। अध्ययनों के अनुसार, वयस्कों में अकेलापन अवसाद और शराब का प्रमुख शिकार है.

इस बात को ध्यान में रखते हुए, शायद हमारे युवा वयस्क वर्षों के लिए हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जरूरी दोस्ती के लिए बीज बोना चाहिए। वर्तमान में, लोगों से पसंद और अनुमोदन एकत्र करने का जुनून एक महामारी का कुछ है। अगर यह फेसबुक पर नहीं होता है, तो क्या यह भी हुआ? लाखों पसंद और अनुयायी अकेलेपन से एक कवच के रूप में कार्य नहीं करते हैं। जैसा कि प्रसिद्ध रॉबिन विलियम्स जैसे प्रसिद्ध हस्तियों की हाल की मौतें अच्छी तरह से वर्णन करती हैं, यहां तक ​​कि सार्वजनिक प्रतीक भी इस भयानक बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं.

नियमित रूप से कुछ अच्छे दोस्तों के साथ मिलना, और उन रिश्तों को बनाए रखने में समय और ऊर्जा का निवेश करना आपके जीवन को बचाने में सक्षम हो सकता है। अपने पीछे के दृश्यों की तुलना हर किसी के हाइलाइट ऑनलाइन करने से पुरानी चिंता हो सकती है.

अब, यह कहना नहीं है कि सोशल मीडिया जीवन का सुखद और उपयोगी हिस्सा नहीं हो सकता है। मुझे लगता है कि यह चॉकलेट जैसा है। मॉडरेशन में सर्वश्रेष्ठ। ऑनलाइन बिताए गए समय की सीमा निर्धारित करना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी बात हो सकती है। ट्विटर और इंस्टाग्राम के माध्यम से स्क्रॉल करने के समय को बौद्धिक और शारीरिक रूप से उन लोगों से तुलना करें जिन्हें आप वास्तविक बातचीत और वास्तविक लोगों के साथ गुणवत्ता के समय के साथ जानते हैं। सोशल मीडिया एयर कंडीशनिंग की तरह है, अब और फिर इसे बंद करने और वास्तविक सामान में सांस लेने के लिए अच्छा है.

अगला: विभिन्न माध्यमों के सिलसिले में उत्तर दें