20 चीजें आपको अकेले में एक बार जरूर करनी चाहिए
अकेले रहने और अकेले होने के बीच एक बड़ा अंतर है, फिर भी जब मैंने एकांत के लाभों पर अध्ययन के लिए इंटरनेट पर खोज की, तो मुझे अकेलेपन के लिए परिणाम मिलते रहे। लगता है हमने दोनों को भ्रमित कर दिया है। जाहिर है, अब हम जानते हैं कि अकेले बिताया गया समय स्वस्थ है, संतुलन प्रदान करता है, और हमें एक महत्वपूर्ण रिश्ते की खेती करने की अनुमति देता है: खुद के साथ। चाहे आप चुनाव या त्रासदी से अकेले हों, समय ही हमें एक दयालु और ईमानदार संबंध बनाने की अनुमति देता है.
मैं आइंस्टीन के साथ सहमत हूं जिन्होंने कहा, "एक युवा होने पर एकांत दर्दनाक होता है, लेकिन एक और अधिक परिपक्व होने पर रमणीय होता है।" जैसा कि हमारे किशोरों को निरंतर संपर्क की आवश्यकता होती है, आत्मनिरीक्षण का रास्ता देता है, हमारी खुद की स्वीकृति में निहित विश्वास बढ़ता है और हम ' हमारे पदक का परीक्षण करने और हमारी स्वतंत्रता का अभ्यास करने के लिए फिर से मौका दिया गया। आपका नया BFF बनना चाहते हैं? यहां आपके पास 20 अनुभव हैं, कम से कम एक बार, सभी अपने अकेले के द्वारा.
20 खिड़की-दुकान आपका शहर
यह एक पूरे दिन की होड़ नहीं है। यह भी आप कुछ भी खर्च करने की जरूरत नहीं है। विचार यह है कि आप को उत्तेजित करने वाले परिवेश में धीमा करें। आपकी खुद की कंपनी का आनंद लेने के लिए यह एक वॉक-अप डेट है। एक कैफे में रुकें और कुछ ऐसा करें जो आपने कभी न आजमाया हो। हो सकता है कि बेकरी के मामले में कुछ परतदार और टपका हुआ एक कॉफी मिश्रण हो। एक स्थानीय पार्क में घूमता है और लोग एक बेंच से देखते हैं। आपको एक पेचीदा बुटीक, एक रॉक क्लाइम्बिंग जिम, पिलेट्स स्टूडियो, या उनकी दुकान में काम करने वाले कारीगर मिल सकते हैं.
अपने शहर को तलाशने से आपके हित क्षेत्र की सीमाओं को धक्का देने, और आपके समुदाय में नए रिश्ते बनाने के लिए एक नई रुचि मिल सकती है। देखें कि आपके शहर को क्या पेशकश करनी है, क्या यह एक सुंदर भोजन या एक अनुभव है। आप जो खोजते हैं उस पर आपको आश्चर्य होगा। जब आप चलते हैं, तो अपनी आत्म-बात को सकारात्मक रखें। आप अकेले नहीं हैं, आप स्वतंत्र हैं ... और इसके बाद आपको स्थानीय किसानों के बाजार से टकरा जाना चाहिए.
19 हाइक ए ट्रेल
सबसे पहले, यदि आप एक कम्पास को नहीं पढ़ सकते हैं, तो आप एक बड़े जंगल में भटकते नहीं हैं, भले ही आपने इसके लिए पैक किया हो और आपने आठ सौ बार वाइल्ड को देखा हो। बाहर के अस्वीकरण के साथ, प्रकृति की सुंदरता और आपके मानस पर इसके प्रभाव के लिए बहुत कुछ कहा जा सकता है। हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया है कि पैदल चलने से रचनात्मकता बढ़ती है। जाहिर है, यह विचारों की ओर जाता है, लेकिन बोल्ट्स समस्या को हल करने में भी। यदि आप बाहर नहीं हैं, तो अच्छी खबर यह है कि अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि घर के अंदर चलना उतना ही प्रभावी था जब घर के अंदर किया जाता है.
यदि आप ट्रेल्स को हिट करना चुनते हैं, लेकिन कुछ खोजने में मदद चाहिए, तो मैप माय हाइक और बैकपैकर आपके मार्ग की योजना बना सकता है। और अगर आप अक्सर लंबी पैदल यात्रा नहीं करेंगे, तो महंगा गियर खरीदने की जहमत न उठाएं। एक छोटी पगडंडी उठाओ और खाने के लिए पानी, सनस्क्रीन, कुछ क्लेनेक्स, और तस्वीरें लेने के लिए अपने फोन के साथ एक बैग पकड़ो। आरामदायक जूते पहनें और अपने मन को भटकने दें। बोनस: अकेले होने का मतलब है प्रकृति के बारे में चिंता न करना जो आपको बुला रहा है.
18 अपना जन्मदिन मनाएं
मैं हर साल ऐसा करता हूं। नहीं, मेरा मतलब यह नहीं है कि मैं पूरे दिन पवित्र बना रहूँ। संभावना है कि दोस्तों और परिवार से विरोध है कि वैसे भी kay-bosh लगाएगा। मैं प्रत्येक जन्मदिन पर क्या करता हूं अपने आप को वर्ष का मूल्यांकन करने के लिए, किसी भी परिवर्तन, और मेरे वार्षिक लक्ष्यों तक पहुंचने की दिशा में प्रगति करने के लिए एक तारीख है। जरूरी नहीं कि यह आपके जन्मदिन के खास दिन हो.
यदि आप एक लक्ष्य उन्मुख व्यक्ति हैं, तो आप पहले से ही एक अलग तिथि पर ऐसा कर सकते हैं। यदि आप नहीं हैं, तो नए साल पर आपको एक अच्छा मौका मिल सकता है। लेकिन अगर आपने कभी अपने जीवन में एक साल पीछे देखा और अंतर पर ध्यान दिया, तो आप समझ सकते हैं कि हर चीज को बदलने में कितना कम समय लगता है। इरादे के साथ कुछ परिवर्तन क्यों निर्देशित नहीं करते हैं? यदि आप अपने लक्ष्यों को लिखते हैं और अपने अगले जन्मदिन तक उन्हें फिर से नहीं देखते हैं, तो यह काम नहीं करेगा। यह तय करें कि इन बड़े बदलावों की ओर बढ़ने के लिए आप क्या छोटे-छोटे काम कर सकते हैं और अपनी सूची कहीं पोस्ट कर सकते हैं.
17 एक पुस्तकालय या किताबों की दुकान पर जाएँ
इन जगहों में से किसी एक का आनंद लेने के लिए आपको बाईबिलोफ़ाइल होने की ज़रूरत नहीं है। यहां तक कि अगर आप पढ़ना पसंद नहीं करते हैं (जिस स्थिति में मैं वास्तव में अभी खुद पर गर्व कर रहा हूं) तो आप पत्रिकाओं के लिए आपका स्वागत करते हैं और संगीत संग्रह को भटकते हैं। आदर्श रूप से, आपको प्रत्येक और प्रत्येक गलियारे को शांत करना चाहिए क्योंकि आप अपनी जिज्ञासा को उत्तेजित कर रहे हैं। ऐसे विषय होंगे जिनमें आपको कोई दिलचस्पी नहीं है। बस ध्यान दें। लेकिन और क्या? आप सारा दिन कहाँ बिता सकते थे? कम से कम एक नॉन-फिक्शन विषय खोजें, जिसके बारे में आपको अधिक जानकारी नहीं है, लेकिन अधिक सीखना चाहते हैं। क्या कोई ऐसी किताबें हैं जो आपके पेशेवर विकास को आगे बढ़ाएंगी? क्या कोई शौक है या किसी जुनून की शुरुआत जिसे आप तलाशना चाहते हैं?
कथा के माध्यम से भी घूमते हैं। क्या कहानियाँ आप रुचि रखते हैं? हो सकता है कि आप उस महिला FBI एजेंट की प्रशंसक हों, जिसे कुछ त्रासदी के एवज में घर बुलाया जाता है और उसे परिवार के साथ प्यार और अपने गृहनगर में छोड़ दिए गए प्यार के लिए एक अपराध को हल करना पड़ता है। मैं कसम खाता हूँ कि एक शैली है। और यह मत भूलो कि यदि आप पुस्तकालय से उधार ले रहे हैं, तो उनके पास आमतौर पर डिस्क पर फिल्मों और वृत्तचित्रों का एक आश्चर्यजनक संग्रह होता है। जब आप वहां हों, तो भविष्य में होने वाली घटनाओं, रीडिंग और कार्यशालाओं में भाग लें.
पार्क या हिट बीच में 16 पिकनिक
मैं इन्हें एक साथ जोड़ रहा हूं क्योंकि ये दोनों सार्वजनिक रूप से कंबल पर लेटे हुए हैं। बेशक, आप अपने फोन को तस्वीरों और धुनों के लिए लाने के लिए स्वागत कर रहे हैं, लेकिन पूरे दिन इसे खर्च करने में कोई खर्च नहीं है। यह रचनात्मक नहीं है और हम दोनों इसे जानते हैं। इसके बजाय, बुकस्टोर या लाइब्रेरी और एक खाली नोटबुक या जर्नल और पेन पर अपनी नज़र डालने वाले उपन्यास को लाएँ। अपने आप को एक लंच पैक करें और आपको जो कुछ भी आवश्यक हो वह आपके कंबल (या तौलिया) की आवश्यकता होगी.
अपने आप को डिकम्प्रेस करने की अनुमति दें और एक बार आराम करने के बाद, अपनी नई पत्रिका खोलें और पहली प्रविष्टि शुरू करें: अब सब कुछ आश्चर्यजनक है ... अपने आप को बड़ा सपना दें। क्या आपने एक अलग क्षेत्र में काम करने के लिए अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ दी है? क्या तुम चले गए? एक घायल रिश्ते को चंगा किया? अपनी सेहत के बारे में बताया? जब तक आप इसे परिभाषित नहीं करते, आपके पास दिशा नहीं हो सकती। आप अपनी नोटबुक में अपने आदर्श दिन का वर्णन भी कर सकते हैं, जब आप जागते हैं, तब से अपनी गतिविधियों को क्रोनिक करते हैं। क्या आपका अलार्म बाद में बंद हो गया? मेरा आमतौर पर करता है। इस आदर्श दिन में, आप किस चीज की आशा कर रहे हैं? तुम सारे दिन क्या करते हो? तुम कहा जॉब करती हो? आप किसके साथ अपना समय बिताते हैं? ये पत्रिका अभ्यास आपको अपने भविष्य के लिए एक इच्छा सूची बनाने में मदद करेंगे.
15 एक रेस्तरां में खाएं
मुझे पता है कि यह क्लिच है, लेकिन मैं अभी भी इसकी सलाह देता हूं। यदि आप जानते हैं कि आप अपने फोन के साथ खुद को विचलित करने का सहारा लेंगे, तो टीवी के साथ खाने का विकल्प चुनें या बार में खाएं। कुछ नया करने की कोशिश करते हुए खुद को ट्रीट करना है। आपके भोजन में विदेशी तत्व शामिल नहीं हैं (यह एक अद्भुत सलाद हो सकता है) लेकिन यह आपके आदर्श से बाहर होना चाहिए। सिफारिशों के लिए अपने दोस्तों से पूछकर एक नया रेस्तरां खोजें या आप शहरी चम्मच पर भोजन लेने वाली स्लॉट मशीन को तय कर सकते हैं, शायद आपने शहर में रहने के दौरान मुंह से पानी की गंध महसूस की हो। एकमात्र नियम यह है कि आप 'अपना नियमित नहीं कर सकते' (यह कहीं नया होना है) और आप अपने फोन से नहीं खेल सकते। आप मुझे डेट पर हैं.
इसलिए जब आप वहाँ बैठे हों तो आप अपने भोजन की प्रतीक्षा कर रहे हैं। आप पढ़ने के लिए या अपनी पत्रिका के लिए कुछ ला सकते हैं लेकिन वास्तव में, अकेले खाने का एकमात्र अजीब हिस्सा आदेश देने और आपके भोजन के आगमन के बीच का समय है। रेस्तरां के वातावरण में ले लो। अपने सर्वर से पूछें कि घर के पसंदीदा व्यंजन कौन से हैं। अपने सुशी के साथ चाय और खाओ। लॉबस्टर रैवियोली के साथ घर का एक गिलास सफेद घूंट। अनुभव में खुद को शामिल करें। एक बार जब आपका भोजन आ जाता है, तो इसकी प्रस्तुति की सराहना करें और अनुभव का स्वाद लेने के लिए समय निकालें.
14 एक संग्रहालय का अन्वेषण करें
यह लाइब्रेरी में आपके द्वारा खोजे गए हितों को आगे बढ़ाने का एक उपयुक्त मौका हो सकता है। वहाँ संग्रहालयों के बारे में सब कुछ के संग्रह के लिए समर्पित कर रहे हैं। यदि आप हर तरह से एक विशिष्ट संग्रहालय की तीर्थयात्रा की योजना बनाने के लिए पर्याप्त रूप से इच्छुक हैं, तो जाएं, लेकिन लोकप्रिय यात्राएं और कई संग्रहालयों का दौरा करती हैं, जो आगंतुकों को देखने और तलाशने के लिए कुछ नया पेश करती हैं। अपने स्थानीय संग्रहालय के समाचार पत्र पर नज़र रखें या सोशल मीडिया पर उनसे जुड़ें। डींग मारने के लिए नहीं, लेकिन इस तरह मैंने अपने डाउनटाउन में लेड जेपेलिन लेजर लाइट शो (तीन रुपये के लिए!) की खोज की।.
संग्रहालय सुंदरता, इतिहास, अन्वेषण और कहानियों के लिए सराहना करते हैं। इस की भावना में, आप इसके बजाय एक चिड़ियाघर, वनस्पति उद्यान, मछलीघर, या प्रसिद्धि के हॉल का दौरा कर सकते हैं। जब आप अपने रोमांच पर हों, तो विस्मय के क्षणों के लिए खुले रहें। यह द विजार्ड ऑफ ओज़ से एक पेंटिंग, या एक मूर्तिकला, या एक पेड़, एक शार्क, एक गिटार या रूबी-लाल चप्पल हो सकता है। या आप हमारे ब्रह्मांड के विशाल रहस्यों में एक तारामंडल और चमत्कार पर जा सकते हैं.
13 एक फिल्म देखें
यह एक महान स्टार्टर आउटिंग है यदि आप सार्वजनिक रूप से अकेले समय बिताने में असहज हैं। आप जल्दी घंटे के दौरान जाने की जरूरत नहीं है, या तो। और मैटिनी अक्सर कम कीमत पर पेश किए जाते हैं। वर्तमान समीक्षाओं पर नज़र रखें और कुछ ऐसा पाएं जो आप या तो देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं या जो कि बड़े स्क्रीन, उच्च-डीप अनुभव के लिए बनाया गया था। यदि आप अपने स्थानीय थिएटर की वेबसाइट की जांच करते हैं, तो आप समय पर वृत्तचित्र और विशेष स्क्रीनिंग भी पा सकते हैं। हो सकता है कि कोई ऐसी चीज हो जो आप यह देखना चाहते हों कि किसी और में दिलचस्पी नहीं है। इस पर ध्यान न दें.
यदि आप अकेले कारक के बारे में चिंतित हैं, तो आश्वस्त रहें कि आपका मन विचलित हो जाएगा और यह अंधेरा हो जाएगा। पॉपकॉर्न पर मक्खन प्राप्त करें, जूनियर टकसालों पर छींटे डालें और हॉलीवुड से दूर रहें। जब फिल्म खत्म हो जाए तो कुछ क्रेडिट के माध्यम से अपने दिमाग को कहानी को अवशोषित करने दें। यदि आप अकेले होने के बारे में चिंतित थे, तो आपने एक बाधा को पार कर लिया है। बॉस की तरह उस थिएटर से बाहर चलो.
12 एक साथ फर्नीचर का एक टुकड़ा रखो
कुछ भी नहीं अपनी किताबों की तरह एक पुस्ताक तख्ता इकट्ठा करने का परीक्षण करता है। यह बुकशेल्फ़ के बारे में इतना नहीं है। यह सक्षम, सक्षम और निपुण महसूस करने की बात है; साथ ही आपको एक बुकशेल्फ़ मिलता है। यदि आपने कभी फर्नीचर का एक टुकड़ा इकट्ठा किया है, तो आप पहले से ही जानते हैं कि यह धैर्य की परीक्षा है, लेकिन जब आप अपने नए अतिरिक्त की प्रशंसा करते हैं तो एक बार संतोष भी होता है। आपने ऐसा किसी और की मदद के बिना किया!
यदि आप पहले से ही फर्नीचर को एक साथ रखने की कला (चीजों को फेंकने के बिना) में महारत हासिल करते हैं, तो रचनात्मकता के अन्य रास्ते क्यों नहीं खोजे जाते? नई चीजों को आजमाने से विकास होता है। खाना बनाना, अप-चक्रित फर्नीचर का इस्तेमाल करना सीखें, अपनी बालकनी पर टमाटर उगाएँ, मनके हारें, पेंट करें। सृजन और आत्म-अभिव्यक्ति हाथ से चलते हैं और अकेले इस समय को बढ़ाते हैं, भले ही आप दुनिया के साथ अपनी कृतियों को साझा न करें। सृजन का लाभ सृजन में है, जो नहीं बनाया गया है। यदि आप टमाटर साझा नहीं करते हैं तो कोई निर्णय नहीं.
11 एक नए शहर का अन्वेषण करें
आप इसे जितना चाहें उतना बड़ा या छोटा करें। यदि आपका सपना सैन फ्रांसिस्को जाने का है, लेकिन आप ओहियो में रहते हैं, तो योजना और बचत शुरू करें। इसी तरह, आप अपने घर से एक घंटे पहले एक पर्यटक शहर का दौरा करने के लिए रोमांचित हो सकते हैं। अपने जीवन के किसी बिंदु पर, आप इस स्थिति में ठोकर खा सकते हैं या इसे व्यवसाय या परिस्थिति के बदलाव के माध्यम से चुनेंगे। यह अपने आप पर करने के लिए डरावना हो सकता है, चाहे आप विदेशी जमीन पर एक सप्ताह के लिए खुद को स्थायी रूप से स्थानांतरित या जानबूझकर अकेले पाते हों। खोज और नए अनुभवों की उत्तेजना पर ध्यान केंद्रित करें और सभी शहर में पेश करें.
यदि आप दौड़ते हैं, तो जमीन पर लेटते समय अपना रक्त पंप करें। आपकी यात्रा की लंबाई के आधार पर, आपके पास गंतव्य निर्धारित हो सकते हैं। आदर्श रूप से, आपके पास पर्याप्त समय होगा कि आप जल्दबाजी न करें। यदि संभव हो, तो कम से कम दो दिन रहें और पहली शाम शहर में पैदल घूम कर बिताएं। जाहिर है, आप खतरनाक क्षेत्रों को साफ करना चाहते हैं ताकि आप एक नक्शा चाहते हैं, लेकिन महसूस करके भटकने की कोशिश करेंगे। शहर के व्यक्तित्व से परिचित हों और दिलचस्प लगने वाले किसी भी स्थान पर बतख करें। स्वादिष्ट भोजन लें। देशी हवा में सांस लें, और जानें कि आप अच्छी कंपनी में हैं.
10 अनुसूची एक स्पा दिवस
चाहे आप एक स्पा में पूरे दिन की नियुक्ति करें या अपने आप को घर पर लाड़ प्यार करने के एक दिन के लिए करें। इसे भोग बनाओ, हालांकि। हॉर्स डी'ओर्वेस तैयार करें और रात से पहले ताजे फल काट लें। एक आरामदायक संगीत स्टेशन ढूंढें और कुछ सुगंधित मोमबत्तियाँ जलाएं। अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करें, एक चेहरे की मालिश लागू करें, अपने पैर की उंगलियों को पेंट करें, दाढ़ी, एक्सफ़ोलीएट करें, कारमेल हाइलाइट्स जोड़ें, एक नए लोशन का उपयोग करें। यदि आप किसी स्पा में जा रहे हैं, तो मसाज पास न करें। आप घर पर अकेले नहीं मिल सकते.
यदि आपके आदर्श स्पा में जकूज़ी, पूल, या सौना चेक शामिल हैं, तो स्थानीय होटलों के साथ एक दिन की खरीदारी की सुविधा है। यदि आप होटल के अतिथि नहीं हैं, तो कई इन्हें कम दर पर प्रदान करते हैं। इस बार अकेले लाड़ प्यार करना आपके आत्म-मूल्य को मजबूत करता है और तनाव से राहत देता है। यदि आप पूरे दिन का शेड्यूल कर सकते हैं, और अपनी पत्रिका में पजामा, पढ़ने या लिखने की एक नई जोड़ी में आराम करके इसे समाप्त कर सकते हैं.
9 एक रोड ट्रिप लो
प्रतिष्ठित सड़क यात्रा। मैं गारंटी नहीं दे सकता कि एक अकेले लेने से बहुत बातचीत होगी लेकिन यह आत्मनिरीक्षण लाएगा। यदि आप अपने आप को किसी चीज के माध्यम से काम करते हुए पाते हैं या आप खोए हुए महसूस करते हैं, तो सड़क पर टकराने से आपको फिर से जुड़ने और निर्णय लेने में मदद मिल सकती है। प्लस रोड ट्रिप बस सादा मजा है। अपने आप से भी। बेशक, किसी की सवारी बन्दूक के बाद से आप कुछ सावधानी बरतना चाहते हैं। यदि आपका फ़ोन सेवा खो देता है, तो GPS में निवेश करें या उधार लें। सड़क किनारे सहायता संरक्षण में प्रवेश करें, अपने वाहन को सुरक्षित रखें और सुरक्षा के किसी भी प्रकार को पैक करें। आप अधिकांश बाहरी आपूर्ति स्टोरों पर काली मिर्च स्प्रे खरीद सकते हैं.
यह उस नए शहर का पता लगाने का आपका मौका हो सकता है या शायद आप यह देखना चाहते हैं कि सड़क आपको कहां ले जाती है। चुनना आपको है। एक शानदार प्लेलिस्ट बनाएं, एक कूलर, कुछ सड़क स्नैक्स, और आपकी साहसिक भावना को पैक करें। चूंकि आप एकल सवारी कर रहे हैं, आप गैर-स्टॉप ड्राइव करने में सक्षम नहीं होंगे। यदि आपके भगदड़ में एक अंतिम गंतव्य है, तो यदि आप सूखा महसूस करते हैं तो आराम करना सुनिश्चित करें.
8 एक लाइव प्रदर्शन देखें
अपने बारे में अधिक जानने और नई चीज़ों को आज़माने के आपके प्रयास में, लाइव शो में भाग लेना डरा देने वाला और उत्साहवर्धक हो सकता है। बड़े और छोटे कंसर्ट, अपने क्षितिज का विस्तार करने के लिए गिने जाते हैं और कम से कम एक बार अपने दम पर अनुभव किया जाना चाहिए। स्टैग जाने का मतलब यह नहीं है कि आप लोगों के साथ बातचीत नहीं कर सकते हैं, लेकिन किसी और के प्रभाव के बिना स्थल का चयन करने का मतलब है कि आप अपने लिए कुछ चुनना सुनिश्चित करेंगे। यह एक बिकने वाला स्टेडियम या एक स्थानीय पार्क में मुफ्त प्रदर्शन हो सकता है। आप एक नाटक, एक किताब पढ़ने, एक कविता स्लैम, एक ओपेरा या एक कॉमेडी शो में भी भाग ले सकते हैं। दुनिया को लाइव देखने के लिए कई अवसर हैं और आप अकेले भाग लेने के लिए एक गहन व्यक्तिगत अनुभव प्राप्त करने के लिए लगभग निश्चित हैं.
आमतौर पर एक शो के बाद, हम अपने पसंदीदा हिस्सों की चर्चा हमारे साथ आए लोगों के साथ करते हैं। एक बार पर्दा बंद होने के बाद आप शायद अलगाव की पीड़ा महसूस करेंगे क्योंकि आप किसी के साथ प्रदर्शन के बारे में बात करना चाहेंगे। इस अवसर को अपनी पत्रिका में अपने अनुभव के बारे में लिखें। प्रदर्शन के अपने विवरण के अलावा, अकेले और बुरे दोनों के बारे में अपनी भावनाओं को रिकॉर्ड करें.
कपड़े की 7 दुकान
अब जब आप इन एकल तिथियों पर एक पुराने समर्थक हैं, कपड़े की खरीदारी एक सुखद हवा होनी चाहिए। अपने भ्रमण के लिए अपने आप को कम से कम कुछ घंटे दें और अपने आउटिंग के दौरान खुद को कॉकटेल और ऐपेटाइज़र का इलाज करें। चाहे आप ब्राउज़ कर रहे हों या कुछ विशिष्ट खोज रहे हों, अपनी खरीदारी यात्रा को धीमा करने और अकेले गुणवत्ता समय बिताने के लक्ष्य के साथ संपर्क करें। आपको भटकने और डोलने की अनुमति है। यह आपके द्वारा शहर में पाए जाने वाले दिलचस्प दुकानों को फिर से देखने का मौका हो सकता है, मॉल में उन दुकानों को परिमार्जन करें जिन्हें आप बिना किसी प्रतीक्षा साथी की चिंता के लिए तैयार कर रहे हैं, या आप मेरी पसंदीदा जगह मार सकते हैं: स्थानीय खेप की दुकान, जहां विषमताएं अद्वितीय (कभी-कभी विंटेज) टुकड़े लाजिमी हैं। जब आप आउटफिट्स पर ट्राई करें, और मस्ती के लिए कुछ पर ट्राई करें। आप शायद उस साटन गाउन को खरीदने नहीं जा रहे हैं, लेकिन देखें कि यह कैसा दिखता है और वैसे भी महसूस करता है। अपने आप को कम से कम थोड़ा खराब करना सुनिश्चित करें ... भले ही यह केवल एक जोड़ी स्किवीज़ या ब्रा हो जो आपकी लड़कियों को शानदार बनाता है.
6 एक त्योहार का आनंद लें
आप दोस्तों के साथ मिलने-जुलने का समय निर्धारित कर सकते हैं, फिर कुछ समय के लिए स्वतंत्र रूप से घूमने या कुछ गुणवत्ता वाले मी-टाइम के लिए पूरा दिन खाली करने के लिए जल्दी पहुंचें। यह विचार पूरी तरह से अनुभव करने के लिए है कि त्योहार को आपकी इंद्रियों की पेशकश करने के लिए क्या करना है, इसलिए हर कुछ मिनट में अपने फोन की जांच करने के लिए परीक्षा न करें। आप केवल अपने आप को धोखा देंगे, हालांकि, आप शायद कम से कम कुछ तस्वीरें लेना चाहते हैं। ऑस्ट्रेलिया में डार्विन बीयर कैन रेगट्टा से लेकर की-वेस्ट में फैंटेसी फेस्ट और स्ट्रैड वर्ल्ड, आयरलैंड में इलेक्ट्रिक पिकनिक तक हर साल हजारों त्यौहार होते हैं। नए लोगों से मिलने के लिए बहुत सारे अवसर हैं जो आपके समान संगीत में स्वाद साझा करते हैं! आप Fest300 में बाल्टी-सूची-योग्य त्योहार पा सकते हैं या अपने निकट आने वाले समारोहों के लिए अपने शहर के वेब पेज की जांच कर सकते हैं। बेशक, हर महान त्यौहार लुभावने भोजन, स्थानीय विक्रेताओं और लाइव प्रदर्शन प्रदान करता है। अपनी इंद्रियों को भोगना और अपने आप को एक कुरकुरी कीप केक के साथ व्यवहार करना और कम से कम एक स्मारिका को अपने साहसिक कार्य के लिए याद रखना.
5 जबकि दूर एक सप्ताहांत
यह मिनी-रिट्रीट एक और अच्छी शुरुआत-स्तरीय एकल चुनौती है, और अत्यधिक अनुशंसित है यदि आप खो गए या डिस्कनेक्ट हो गए हैं। यह अपने आप को फिर से जोड़ने के लिए एक अभ्यास है और घर पर पूरे सप्ताहांत पुताई करने के लिए आपका स्वागत है। हालांकि मैं यह नहीं कहूंगा कि इस अनुभव के लिए टेलीविज़न ऑफ-लिमिट है, अगर आप शनिवार और रविवार बिताते हैं, तो आप इससे कुछ भी हासिल नहीं करेंगे। प्रीटी लिटल लायर्स अपनी कमियों में इसके बजाय, कुछ संगीत पर रखें और अपनी पत्रिका में लिखें, पड़ोस के चारों ओर टहलें, अपने टमाटरों को पानी दें, उस रसदार उपन्यास को खत्म करें, कुछ पतझड़ को सेंकें, मार्शमैलोज़ टोस्टिंग के लिए एक व्यक्तिगत अलाव का निर्माण करें, या कुछ बनाएं.
यदि ऊब हड़ताल या आप अकेलेपन की पीड़ा महसूस करते हैं, तो अपने आप को एक लैवेंडर-टकसाल एप्सम नमक स्नान करें और अपने तनाव और चिंता को पानी में अपने छिद्रों के माध्यम से खींचे जाने की कल्पना करें, फिर अपनी चिंताओं को नाली के नीचे छोड़ दें। यदि आपके पास खुद से घर में बैठने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा है, तो इसे फिटनेस ब्लेंडर से पूरी लंबाई के व्यायाम वीडियो के साथ जलाएं.
4 अपने घर में एक कमरा सजाएँ
चाहे आप एक अपार्टमेंट में रहते हैं या आपके पास अपना घर है, मोटे तौर पर इस परियोजना की सीमा निर्धारित करेगा। यदि आपको अपनी दीवारों को पेंट करने की स्वतंत्रता है, तो इस अवसर का लाभ उठाएं। सोशल मीडिया पेज, Pinterest, और Dot & Bo जैसी साइटें प्रेरणा के हॉटस्पॉट हैं और पेंट का रंग चुनने के लिए अपरिहार्य संसाधन हो सकते हैं। यदि आपका एकांत टूटने का नतीजा है, तो मैं आपके बेडरूम को दोबारा से व्यवस्थित करने की सलाह देता हूं क्योंकि यह एक नई शुरुआत का प्रतीक होगा और आपको दर्दनाक यादों और संघों से अपने स्थान को पुनः प्राप्त करने में मदद करेगा। यदि आपका बजट (या खाली समय की कमी) एक प्रमुख नवीकरण के लिए अनुमति नहीं देगा, तो आप अभी भी अपने कमरे को फर्नीचर को रीक्रिएट करके, पर्दे को बंद करके, अपने कम्फ़्टर की जगह, और फेंकने जैसे उच्चारण टुकड़ों को जोड़कर एक नया नया एहसास दे सकते हैं, क्षेत्र आसनों, और दीवार हैंगिंग। एक बार जब आप सजाने का काम पूरा कर लेते हैं, तो एक आमंत्रित खुशबू के साथ माहौल को बढ़ाने के लिए एक सजावटी मोम गर्म करें.
3 पूर्ण या मरम्मत कुछ
संतुष्टि और संतुष्टि की भावनाएँ जो आप खुद को चुनौती देकर हासिल करेंगे, वह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए सर्वोपरि है। आप किसी प्रोजेक्ट या मरम्मत कार्य, बड़े या छोटे से निपटकर जानबूझकर इस मांसपेशी को फ्लेक्स कर सकते हैं। आपकी परियोजना की तीव्रता एक अलग शौचालय को ठीक करने और एक पुरानी मोटरसाइकिल के पुनर्निर्माण से लेकर टॉयलेट बनाने तक हो सकती है। एक छोटी सी चीज चुनकर शुरू करें जो एक चुनौती बनती है लेकिन इतनी भारी नहीं होगी कि आप हार मान लें। चॉकबोर्ड पेंट में अपने रेफ्रिजरेटर को कोट करें, एक सीलिंग फैन स्थापित करें, अपने आंगन के चारों ओर टिमटिमाती रोशनी लटकाएं, अपने शॉवर हेड को अपग्रेड करें, या एक पेडस्टल बाथरूम वैनिटी स्थापित करें। सुधार स्वयं आपके अनुभव और सफलतापूर्वक मिलने वाले गौरव का एक मात्र दुष्प्रभाव होगा। अगली बार जब आपके घर में कुछ खराबी हो, तो तय करें कि रखरखाव, अपने महत्वपूर्ण दूसरे से संपर्क करने से पहले आप इसे खुद पर ले सकते हैं या एक हाथ से काम करने वाले से। यह आपके आस-पास के बुरे-गधे की तरह अकड़ सकता है.
2 डांस लाइक नो वन देख रहा है
इसमें अल्कोहल शामिल हो सकता है या नहीं, लेकिन इससे आपको शुद्ध आनंद की अनुभूति होनी चाहिए। हो सकता है कि आप बर्तन साफ कर रहे हों या अपने जीवन में कुछ मना रहे हों या अपने हेयरब्रश में गाते हुए अपने बिस्तर पर नाच रहे हों। उस आनंद और उत्साह को आप के माध्यम से बढ़ने दें और नृत्य में बाहर की ओर। मूर्खतापूर्ण महसूस करने के बारे में चिंता न करें क्योंकि कोई भी नहीं देख रहा है। यह खुद से जुड़ने और खुद को स्वीकार करने की एक कवायद है, चाहे आप एक बेयोन्स हों या नेपोलियन डायनामाइट.
अपने पसंदीदा लूट-झटकों को जाम कर दें और खुद को जाने दें। तब तक डांस करें जब तक आप थक कर सांस से बाहर नहीं निकल जाते। जब तक हंसी नहीं रुकेगी तब तक नाचें। यह अपने आप को बहुत गंभीरता से नहीं लेने का एक महान सबक है और आपकी आत्मा को शुद्ध आनंद के लिए खोल देगा। आप एक पुराने कैसेट संग्रह को तोड़ सकते हैं, ऑनलाइन नए संगीत केंद्रों का पता लगा सकते हैं (यदि आप अत्यधिक समन्वित नहीं हैं तो बॉलीवुड संगीत अद्भुत है), YouTube पर पुराने पसंदीदा को फिर से देखें या अपनी कॉम्पैक्ट डिस्क के साथ पुन: कनेक्ट करें। यदि आप मूर्खतापूर्ण महसूस करते हैं, तो यह बहुत अच्छा है! "मूर्खतापूर्ण दिखने में शक्ति है और आपकी देखभाल करने की नहीं।" मैं इसे एमी पोहलर से बेहतर नहीं कह सकता.
1 एक व्यावसायिक सम्मेलन में भाग लें
यह एकल अधिनियम सबसे साहसी और स्वतंत्र महिलाओं को भी डरा सकता है, लेकिन आराम और सुरक्षा के लिए इसे टाला नहीं जाना चाहिए। हां, नए लोगों से मिलना डरावना हो सकता है और निश्चित रूप से आप किसी के बारे में चिंतित नहीं हैं, जबकि सही अजनबियों के साथ जुड़ने और संभलने की उम्मीद की जा रही है। यह इस तरह की बात है। एक बार जब आप इस चुनौती से निपट लेते हैं, तो आपको एक बार फिर से एक ही स्थिति में अजीब महसूस करने के लिए मुश्किल से दबाया जाएगा और यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप अपने आत्मविश्वास को तुरंत हासिल करने के लिए इस उपलब्धि की याद दिला सकते हैं.
आपके द्वारा चुना गया सम्मेलन पेशेवर विकास, आपके क्षेत्र में नेटवर्किंग, या आपके द्वारा खुद को जोड़ने और अपने हितों की खोज करते समय आपके द्वारा खोजे गए जुनून पर केंद्रित हो सकता है। कई सम्मेलन सोशल मीडिया खातों को बनाए रखते हैं, जहां आप एक समान दिमाग वाले साथी को होटल के कमरे की लागत को विभाजित करने के लिए तैयार करने में सक्षम हो सकते हैं। उद्देश्य घटना की अवधि के लिए एकांत में नहीं रहना है, लेकिन अपने डर और असुरक्षा के बावजूद इस यात्रा को करने का साहस खोजना है। इस चुनौती से निपटें और आपको लगेगा कि ऐसा कुछ नहीं है जो आप नहीं कर सकते ... और आप सही होंगे.
