15 तरीके आपके शरीर को स्वीकार करने के लिए लंबे समय तक युवा वायुसेना नहीं है
चलो ईमानदार हो - बहुत ज्यादा हर एक महिला ने एक बिंदु पर खुद की पिछली तस्वीरों को देखा और सोचा - अब मैं ऐसा क्यों नहीं दिखता? क्या हुआ?
कई महिलाओं के लिए, हाई स्कूल सबसे स्लिममेस्ट में से एक है जो वे कभी भी होंगे। आखिरकार, उनके पास पागल उच्च किशोर चयापचय होता है, वे संभवतः काफी सक्रिय होते हैं और दिन और घंटे के लिए एक गतिहीन डेस्क की नौकरी पर नहीं बैठे होते हैं, संभावना है कि वे शेफ मॉम या डैड, आदि के पौष्टिक भोजन के सौजन्य से प्राप्त कर रहे हैं। हां, निश्चित रूप से ऐसी महिलाएं हैं जो अपने जीवन का सबसे अच्छा आकार अपने 20, 30, 40, या उससे भी बाद में प्राप्त करती हैं, लेकिन महिलाओं के बहुमत के लिए, वयस्क जीवन के सभी तनाव, लंबे काम के घंटे, व्यस्त कार्यक्रम, अक्सर कुछ पाउंड पर पैकिंग की ओर जाता है.
हम इसे प्राप्त करते हैं - यह पूरी तरह से बेकार हो जाता है जब आपकी पसंदीदा पोशाक अचानक थोड़ी अजीब लगती है, या आपकी पसंदीदा जीन्स थोड़ा बहुत चुस्त फिट होती है। हाई स्कूल में अपने पतले काया की तस्वीरों को देखते हुए, नीचे की ओर घूमना इतना आसान हो सकता है और सोचिए कि आप वहां क्यों जा सकते हैं.
यहां तक कि अगर आप एक कट्टर आहार और व्यायाम शासन के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो इसका सामना करते हैं - आप शायद अपने उच्च विद्यालय के शरीर को वापस नहीं लेंगे क्योंकि, ठीक है, आप एक वयस्क हैं! आपके शरीर में जीवनशैली में बदलाव की परवाह किए बिना स्वाभाविक रूप से एक टन बदल गया है, और आपका स्त्री शरीर बिल्कुल अलग है। तो, एक समय आता है जब आपको सिर्फ यह स्वीकार करना होता है और आपके पास मौजूद शरीर से प्यार करना सीखता है। यहां यह स्वीकार करने के 15 तरीके दिए गए हैं कि आपको अपने हाई स्कूल शरीर को कभी वापस नहीं मिलेगा और जो आपको मिला है उससे प्यार करें.
15 सेल्फी लें - और अपनी खूबसूरत मुस्कान पर ध्यान दें
संभावना है, आप अपने हाई स्कूल के लिए पिंग हो सकते हैं क्योंकि आपने कुछ तस्वीरें देखीं, जहाँ आप पूरी तरह से स्लिम और ट्रिम दिखे। आप उस समय अवधि से जुड़ी सभी नकारात्मकताओं को भूल जाते हैं, जैसे आपकी किशोर असुरक्षा और आपके सभी दोस्त नाटक करते हैं, और सिर्फ इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि आपकी कमर कैसी दिखती है। यह एक निश्चित तरीका है खुद को बाहर निकालने का, काफी खुलकर। यदि आप अपने आप को पुरानी तस्वीरों से हतोत्साहित कर रहे हैं, तो समाधान सरल है - उन लोगों को कुछ शानदार नए शॉट्स के साथ बदलें! अपने बालों और मेकअप करने के लिए कुछ समय लें, एक ऐसा आउटफिट चुनें जो आपको पूरी तरह से शानदार लगे, और कई सेल्फी तब तक लें जब तक कि आपको एक ऐसा न मिल जाए जिसे आप पूरी तरह से अलग न कर सकें। फिर, जब आप अपने शरीर को महसूस कर रहे होते हैं, तो आप बस उस तस्वीर को देख सकते हैं और अपने आप को याद दिला सकते हैं कि आप अभी भी अपने वर्तमान शरीर में बहुत सुंदर घटना देख रहे हैं, और आपको अतीत देखने की जरूरत नहीं है.
14 उन पुराने कपड़ों को फेंक दें जिन्हें आप जानते हैं कि वे बहुत तंग हैं
बहुत ज्यादा हर महिला की अलमारी में कपड़े होते हैं जो फिट नहीं होते हैं, क्योंकि स्पष्ट रूप से, ज्यादातर महिलाएं अपने वजन के साथ थोड़ा सा उतार-चढ़ाव करती हैं। शायद आप महीने के कुछ समय के दौरान सुपर फूला हुआ हो जाते हैं, इसलिए आपके पास दो जोड़ी जीन्स हैं जो सामान्य से बड़े आकार के हैं। और भी अधिक, शायद आप रास्ते में बहुत सारे कपड़े धारण कर रहे हैं जो कि आपके द्वारा वर्तमान में किए गए कुछ आकारों से छोटे हैं क्योंकि आपको लगता है कि आप अंततः उन अतिरिक्त पाउंड खो देंगे जो आपने प्राप्त किए हैं और उनमें फिट होने में सक्षम हैं। आइए ईमानदार रहें - अपनी कोठरी में ऐसी चीज़ें रखना जो अब आपको फिट नहीं करतीं क्योंकि वे बहुत छोटी होती हैं और आप हर एक बार जब आप अपनी कोठरी में दिखते हैं, तो आप उन्हें बाहर निकाल देंगे। आप सभी सोचेंगे कि आप उस आराध्य सुंदरी के लिए कितने मोटे हैं और आप अपने शरीर से नफरत करेंगे। कॉम्बैट करें कि आखिरकार बहुत छोटे कपड़े फेंकने से - इस तरह, जो भी आउटफिट आप चुनेंगे, आप जानते हैं कि यह आपके वर्तमान शरीर के लिए बहुत अच्छा लगेगा.
13 अपने पैमाने को खोदो, जिसे इसकी जरूरत है!
संभावना है, आप जानते हैं कि आपने हाई स्कूल में क्या तौला - और संभावना है कि अब आप कुछ और पाउंड वजन कर सकते हैं कि आप एक पूर्ण विकसित महिला हैं। हालाँकि, यह स्वीकार करना अभी भी कठिन हो सकता है कि आप इससे बड़े थे, चाहे आप पाँच पाउंड हो या पचास या उससे अधिक। पैमाने सामान्य रूप से एक विषाक्त पर्याप्त चीज हो सकती है, लेकिन जब आप एक दशक पहले देखी गई अप्राप्य संख्या पर ठीक हो जाते हैं, तो आप बस असफलता के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं। हम जानते हैं कि यह सुपर कष्टप्रद है जब परफेक्ट फिजिक्स वाले स्लिम सेलेब्रिटीज़ का दावा है कि वे कभी भी एक पैमाने पर नज़र नहीं डालते हैं, कि वे सिर्फ इस बात से गुजरते हैं कि उनके कपड़े कैसे फिट होते हैं और वे अपने शरीर में कैसा महसूस करते हैं, लेकिन ... ठीक है, उनके पास एक बिंदु है। यह उस पैमाने को दूर करने का समय हो सकता है, जो भी आपके सिर में है, उसके बारे में सब कुछ भूल जाएं, और बस उस शरीर से प्यार करना शुरू करें, जो आपके पास है.
१२ उपचार यो स्व
आइए ईमानदार रहें, जब आप हाई स्कूल में थे, तो शायद आपके पास बहुत कम जिम्मेदारियां थीं और आपके द्वारा किए गए संतुलन से कम अब आपके पास है, जिसका मतलब है कि आपके पास सामान रखने के लिए समय था जैसे कि आप चाहते हैं कि आप इधर-उधर आराम करें और आराम करें। निश्चित रूप से, आपको होमवर्क, एक स्पोर्ट्स टीम या किसी प्रकार के शौक, और शायद एक अंशकालिक नौकरी जैसी चीजों के बारे में चिंता करनी थी, लेकिन आप एक वयस्क के रूप में रोजाना एक हजार अलग-अलग दिशाओं में खुद को खींचा हुआ महसूस नहीं करते थे। हालांकि आपको खरीदारी की टोकरी के नीचे खुशी और स्वीकृति पाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, कभी-कभी, खुदरा चिकित्सा सिर्फ डॉक्टर द्वारा आदेश दिया जाता है। अगली बार जब आप अपने शरीर पर महसूस करते हैं, तो अपने आप को यो के स्वयं के इलाज की अनुमति दें। अपने पसंदीदा स्टोर में जाएं और कपड़ों का एक नया टुकड़ा खरीदें, लाड़-प्यार के दौरान कुछ नई मोमबत्तियों को चमकाएं, अपने बालों को काटें, चमकदार पत्रिकाओं का ढेर और शराब की एक अच्छी बोतल लें, जो भी हो आप खुश.
11 सक्रिय हो जाओ! भागो या कुछ और
कई महिलाएं व्यायाम को एक ही उद्देश्य गतिविधि के रूप में देखती हैं - जैसे कि कुछ कैलोरी को जलाने के लिए बनाया गया है और आपके शरीर को नियंत्रण में रखने में मदद करता है। अपने शरीर को हिलाने के दौरान अक्सर वजन में कमी या समग्र रूप से अधिक टोंड काया के साथ हो सकता है, व्यायाम करने के तरीके, इसके अधिक लाभ हैं। यह आपको ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है, यह आपके मनोदशा को उठा सकता है और आपके शरीर के माध्यम से पंप करने वाले अच्छे हार्मोन महसूस कर सकता है, यह एक लंबे दिन के तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है, सूची आगे बढ़ती है। यदि आप नियमित रूप से खुद को जिम मारते हुए पाते हैं, और यह ऐसा कुछ बन गया है जिसे आप अपने कार्यक्रम में शामिल करना पसंद करते हैं, तो यह शानदार है। यदि व्यायाम ने आपको हमेशा यातना की तरह महसूस किया है, हालांकि, और आप लगातार अपने आप को अंतहीन कार्डियो के माध्यम से अपनी मिठाई से कैलोरी जलाने के लिए डाल रहे हैं, तो आपको इसे देखने के तरीके को फिर से ताज़ा करने की आवश्यकता है। टहलने जाएं, एक मजेदार क्लास लें, कुछ ऐसा करें जिससे आपका शरीर हिल जाए जिसे आप वास्तव में एन्जॉय करते हैं.
10 सराहना करें कि आपका सुंदर शरीर क्या कर सकता है
यह इतना आसान हो सकता है, खामियों पर ध्यान केंद्रित करना और अपने शरीर को पूरी तरह से अलग करना, लेकिन चलो - मानव शरीर एक बहुत अविश्वसनीय चीज है! यह आपको चलाने, कूदने, चीजों को उठाने, और बहुत कुछ करने की अनुमति देता है। जब आप निराशा का क्षण बिता रहे हों, क्योंकि आपका शरीर उन सभी हस्तियों और सोशल मीडिया सितारों के शरीरों की तरह नहीं दिखता है, जिन्हें आप निहार रहे हैं, तो बस एक पल के लिए सब कुछ सराहें। निश्चित रूप से, आपके शरीर के कुछ हिस्सों के आस-पास थोड़ा अतिरिक्त फुल हो सकता है, लेकिन वे कुछ पाउंड आपके शरीर को प्रदर्शन करने से नहीं रोकते हैं। वे आपको मानसिक रूप से परेशान कर सकते हैं, लेकिन आपका वास्तविक शरीर केवल यह मानता है कि आप स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम के साथ इसकी देखभाल कर रहे हैं, और इसलिए यह अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करता है। उन सभी चीजों पर ध्यान न दें, जो आपके शरीर की तरह नहीं दिखती हैं - यह सब कुछ पर ध्यान केंद्रित करती है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसा दिखता है.
9 अपने शरीर के प्रकार से लड़ने की कोशिश मत करो
यदि आप एक स्वाभाविक रूप से सुडौल महिला हैं, तो सुपरमॉडल को अपना सामान नीचे भागते हुए देखना यातना का अनुभव कर सकता है क्योंकि आप जानते हैं कि आप कभी भी एक लाख वर्षों में ऐसा नहीं देख सकते हैं, चाहे आप कितना भी डाइटिंग कर लें या कितने घंटे आप टॉयलेट में बिताएं। । कारण सरल है - आप अपने शरीर को एक निश्चित सीमा तक खोद सकते हैं, लेकिन दिन के अंत में, आपके पास एक विशिष्ट शरीर का प्रकार है। यदि आपके पास स्वाभाविक रूप से मजबूत पैर और सुडौल शरीर है, तो बस अपने भीतर के बियॉन्से को गले लगाओ और जिस तरह से आपको यह देखना चाहिए कि जिस तरह से देखना चाहिए, उसे देखने के लिए इसे करने की कोशिश करने के बजाय उसे लूटने की कोशिश करें। और, समीकरण के दूसरी तरफ, यदि आप स्वाभाविक रूप से बहुत पतले हैं, तो उन ग्लूट्स में कुछ घटता हासिल करने के लिए तैयार होने से पहले अपने आप को भारी उठाने की कोशिश न करें। आपके पास जो शरीर है उसे गले लगाओ और इसे खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनाने की कोशिश करो.
8 खुद की तुलना दूसरों से न करें, खासकर इंस्टाग्राम लड़कियों से
हर महिला जानती है कि उसके शरीर की तुलना किसी सुपरमॉडल या सेलिब्रिटी के शरीर से करना एक आपदा का नुस्खा है, फिर भी हम खुद को बार-बार ऐसा करते हुए पाते हैं - हम सिर्फ इसकी मदद नहीं कर सकते। हालाँकि, यदि आप कभी भी अपने शरीर से प्यार करना शुरू करना चाहते हैं, तो आपको अपने आप की तुलना दूसरों से करना बंद कर देना चाहिए - भले ही वह 'अन्य' महिला आपसे कुछ साल पहले हो। हर किसी का शरीर एक अलग प्रकार का होता है, हर किसी के जीवन में संघर्ष करने के लिए अलग-अलग संघर्ष और मुद्दे होते हैं, और सभी के शरीर अलग-अलग व्यवस्थाओं पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देते हैं। मुद्दा यह है कि किसी और से अपनी तुलना करना आपको असफलता के लिए तैयार करता है। इसके बजाय, अपने शरीर को प्यार के साथ व्यवहार करने पर ध्यान केंद्रित करें, और हम शर्त लगाते हैं कि अंत में आपको वही मिलेगा जहाँ आप इसे चाहते हैं। इसके अलावा, चलो - यहां तक कि सुपर मॉडल अपने शरीर में खामियां पा सकते हैं यदि वे पर्याप्त रूप से मुश्किल दिखते हैं या किसी और को देखते हैं जो उनके सपनों का शरीर है, इसलिए तुलना वास्तव में एक हारने वाला खेल है.
7 अगर आपको लगता है कि आपके जीवन का एहसास कोई अलग नहीं होगा
कल्पना कीजिए कि आपने व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र और विशेष पूरक और व्यायाम गियर पर अनगिनत डॉलर खर्च किए, आखिरकार आपके संपूर्ण शरीर को प्राप्त करने के लिए, जो आपने हाई स्कूल में भी कोशिश किए बिना किया था और वापस लाने में सक्षम नहीं था। वर्षों से। आप दिन-ब-दिन अपनी पूंछ का काम करते हैं, आप अपने लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर रहने के लिए बलिदान करते हैं, और फिर आखिरकार, एक दिन, आप अंततः अपने सपने की काया तक पहुंचते हैं - आपका शरीर ठीक उसी तरह दिखता है जैसे आप उम्मीद कर रहे हैं कि यह दिखेगा। साल के लिए। क्या आपको लगता है कि आप जादुई रूप से हर एक दोष को भूल जाएंगे और अपने शरीर को पूरी तरह से निहारेंगे? बिलकूल नही! संभावना है, हालांकि आप अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए उपलब्धि की भावना महसूस कर सकते हैं, फिर भी आपके पास पहले से मौजूद सभी समान असुरक्षाएं होंगी - बस कुछ पाउंड खोने से वह बदल नहीं जाएगी। वजन और शरीर के आकार के अनुसार सेवन करना इतना आसान हो सकता है, लेकिन बस यह महसूस करने में थोड़ा समय लगाइए कि आपका जीवन वास्तव में सिर्फ इसलिए अलग नहीं होगा क्योंकि आपने अंतिम पांच पाउंड खो दिए हैं.
6 अपनी उपलब्धियों पर ध्यान दें
ठीक है, हम आंशिक रूप से इस एक के लिए मीडिया और अनगिनत महिलाओं की पत्रिकाओं पर सुर्खियों में हैं, लेकिन यह अपरिहार्य है - महिलाओं को लगातार कहा जाता है, चाहे स्पष्ट रूप से या स्पष्ट रूप से, कि वे अपने शरीर से कम से कम अपने स्वयं के मूल्य को कम से कम कैसे प्राप्त कर रही हैं। और इसे कल, जैसे रुकने की जरूरत है। सोचें कि जब आप हाई स्कूल में थे, तो क्या आप इस बारे में विचार कर रहे थे कि दस साल में आपकी जांघें कैसी दिखेंगी, या आप देखने में व्यस्त थे शैतान प्राडा पहनता है और यह कल्पना करना कि किसी दिन पूरी तरह से एक लड़की बनना क्या होगा? क्या आप इस बारे में सोच रहे थे कि क्या आपके पास प्यार के हैंडल होंगे, या आप सोच रहे हैं कि क्या आपको एक आदर्श व्यक्ति से प्यार मिलेगा? अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आपने जो कुछ भी पूरा किया है, उस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, चाहे इसका मतलब है कि मजबूत दोस्ती या मजबूत संबंध बनाना या अपने कैरियर में बट को मारना। आप कितना वजन कम करते हैं या हासिल करते हैं, कोई भी उन उपलब्धियों को आपसे दूर नहीं कर सकता है.
5 अपने शरीर को पोषण दें
संभावनाएं हैं, जब तक कि आप एक उल्लेखनीय असाधारण महिला नहीं हैं, जो हमेशा अपने शरीर में आश्वस्त रही हैं, आप वर्षों से कुछ अजीब आहार पर रहे हैं। शायद आपने थोड़ी देर के लिए पालेओ जाने की कोशिश की, शायद आपने एक अजीब दुर्घटना आहार की कोशिश की, जहां आप केवल ब्रोकोली और चॉकलेट चिप्स खा सकते हैं, शायद आपने जितना याद किया है उससे अधिक रस साफ किया है, और सभी संभावना के साथ, आप के माध्यम से पीड़ित हैं वे बहुत निराशाजनक लग रहा है। अपनी भूख बढ़ाने के लिए अजवाइन की छड़ें और चावल के केक के साथ अपने चेहरे को अपने वज़न को बढ़ाने में मदद करने के लिए आप किन खाद्य पदार्थों को पाने में मदद करेंगे, इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, अपने शरीर को सुनने की कोशिश करें और उसे पोषण दें। यदि आप हर भोजन के बाद भी भूख महसूस कर रहे हैं, तो अपने हिस्से का आकार थोड़ा बढ़ाएँ, या अधिक प्रोटीन शामिल करें। संभव के रूप में कई पूरे खाद्य पदार्थों में जोड़ने की कोशिश करें और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के अपने सेवन को सीमित करें। अपने आप को हर बार चॉकलेट में लिप्त होने दें और यदि आप वास्तव में इसे प्यार करते हैं। अपने शरीर को पोषण दें.
4 विषाक्त सोशल मीडिया से एक कदम पीछे हटो, यह आश्चर्यजनक लगेगा
सोशल मीडिया एक अभूतपूर्व उपकरण हो सकता है - यह आपको दोस्तों और अजनबियों दोनों के साथ संबंध बनाने की अनुमति देता है, अपने जीवन में क्षणों का प्रदर्शन करने और जानकारी को आसानी से साझा करने के लिए। हालांकि, चलो ईमानदार रहें - यह पूरी तरह से विषाक्त भी हो सकता है। ज्यादातर महिलाएं अपने बुरे क्षणों को इंस्टाग्राम जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर पोस्ट करने की जहमत नहीं उठाती हैं - इसके बजाय, वे अपने संपूर्ण जीवन की सावधानीपूर्वक क्यूरेटेड दृष्टि साझा करती हैं, उन दिनों के साथ पूरी होती हैं जब उनके बाल और मेकअप बिंदु पर होते हैं, जब वे ' वे एक रंगीन स्मूथी कटोरे से बाहर निकले, और जब उनके एब्स एक स्विमिंग सूट की यात्रा पर दिखाई दे रहे थे। यह इतना कठिन है, जब आप कुछ अधिक भोग खाने के दौरान या जब आप किसी बुरे शरीर के दिन का अनुभव कर रहे हों, तो उन प्रकार की छवियों के माध्यम से अपने आप को नीचे खींचने के लिए नहीं। कोई यह नहीं कह रहा है कि आपको सोशल मीडिया को पूरी तरह से त्यागने की आवश्यकता है, लेकिन यदि आप खुद को लगातार चाह रहे हैं कि आप अतीत के शरीर में वापस आ सकते हैं, तो एक कदम वापस लेना समझदारी हो सकती है.
3 खुद को शिक्षित करें, सीखने के लिए बहुत कुछ है
संभावना है कि जब आप हाई स्कूल में थे तो आप जो भी चाहते थे या जो आपके माता-पिता ने तैयार किया था, आप खा रहे थे। फिर, आप अपेक्षाकृत कम तनख्वाह के साथ एक युवा वयस्क बन गए, जिन्हें किराने और मनोरंजन के बजट के साथ किराए और उपयोगिताओं जैसे बिलों को संतुलित करने की ज़रूरत थी, जिन्होंने बाहर जाने के लिए कुछ रुपये बचाने के लिए कम गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थों का विकल्प चुना हो सकता है। सप्ताहांत पर। एक बार जब आप एक निश्चित चरण पर पहुंच जाते हैं, हालांकि, आपको अपने आप को भोजन और व्यायाम और उस सभी सामान के बारे में शिक्षित करना चाहिए - हमें विश्वास करो, आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा। आपको बाहर जाने और आहार विशेषज्ञ या निजी प्रशिक्षक बनने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप फिटनेस और पोषण के बारे में बिल्कुल कुछ नहीं जानते हैं, तो आप खुद को निराश पाएंगे कि आप किसी की मदद के बिना अपने शरीर में बदलाव नहीं कर सकते। । अपने शरीर को सही तरीके से ईंधन कैसे दें और एक सरल व्यायाम योजना कैसे तैयार करें इसके बारे में अपने आप को मूल बातें सिखाएं जो आपको खुश कर देगा और आप खुद से बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे।.
2 किसी और की आंखों के माध्यम से खुद को देखने की कोशिश करें
हर किसी के पास वह दोस्त होता है, जो यह देखने में सक्षम नहीं होता है कि वह कितनी खूबसूरत है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितने लोगों को बताती है कि वह गिगी हदीद की तरह दिखती है। और, यहां तक कि सबसे अधिक आत्मविश्वास वाली महिला के पास ऐसे क्षण होते हैं जब वह थोड़ा धुंधला महसूस करती है। इसलिए, यदि आप अपने आप को चाहते हैं कि आप अपने स्लिम, ट्रिम हाई स्कूल बॉडी में वापस आ सकें, तो एक कदम पीछे ले जाएँ और अपने आप को किसी और की आँखों से देखने की कोशिश करें - उदाहरण के लिए, अपने साथी की। हो सकता है कि आप उस बॉडीकॉन ड्रेस में अपने मिड-सेक्शन पर छोटी-सी अतिरिक्त फ़्लैब के अलावा किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित न कर पाएं, जिसे आप रात की रात पहनना चाहते थे, लेकिन आपका साथी शायद इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में व्यस्त है कि आपके पैर कितने शानदार और सुंदर दिखते हैं आप भी नोटिस कर रहे हैं हर कोई वास्तव में होना चाहिए की तुलना में अधिक आत्म-सचेत होने के लिए इच्छुक है, और आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि अन्य लोग शायद आपको उस तरह से नहीं देख रहे हैं जिस तरह से आप खुद को देखते हैं जब आप एक नकारात्मक मूड में होते हैं.
1 अपने शरीर के आपसी द्वेष पर बंधन न करें
हम शर्त लगाने को तैयार हैं कि लगभग हर महिला ने अपने शरीर के आपसी द्वेष पर संबंधों का एक क्षण अनुभव किया है। मेरा मतलब है, जो दृश्य को भूल सकता है मतलबी लडकियां जहां महिलाओं का भव्य समूह उनके अजीब हेयरलाइन और विशाल छिद्रों के बारे में फुसफुसा रहा है, और पूरी तरह से हैरान हो जाता है जब कैडी हेरॉन तुरंत अपने बारे में किसी के साथ नहीं आ सकता है कि वह नफरत करती है - आखिरकार, यह एक साथ शिकायत करने की परंपरा है! आपको अपनी सबसे भरोसेमंद गर्लफ्रेंड के साथ अपनी असुरक्षाओं को साझा करने में सक्षम होना चाहिए, और जब आप खुद को कम महसूस कर रहे हों, तो आपको उन्हें आराम के लिए बदलने में सक्षम होना चाहिए। हालाँकि, आपको अपने शरीर की रात को एक जगह पर रात को बारी-बारी से अपने शरीर से बात करने के लिए एक सुंदर लड़की की रात नहीं बदलनी चाहिए। हम जानते हैं कि यह सुपर कॉमन है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना चाहिए। यह सिर्फ हर किसी को बुरा लगता है और संभवतः आपको आपके शरीर के साथ और भी अधिक दुखी कर देगा.