15 सरल संकल्प जो दुनिया को बेहतर बनाएंगे

पिछले वर्ष में क्या किया गया था, और नए साल के लिए आपकी आशाओं और सपनों पर प्रतिबिंब और मूल्यांकन के लिए नए साल का एक अच्छा समय है। इस वर्ष "दस पाउंड खोने" या "अधिक यात्रा" करने के संकल्प के साथ कुछ भी गलत नहीं है, वे सभी बहुत ही रोमांचक और संतोषजनक लगते हैं। लेकिन, वहां क्यों रुके? एक छोटा कदम (प्रयास में, लेकिन परिणामों में बड़ा!) क्यों नहीं लिया जाता है और चीजों को आगे बढ़ाते हैं, उन प्रस्तावों को जोड़कर जो दुनिया में कुछ अलग कर सकते हैं?

पिछले एक वर्ष में, दुनिया अभी भी गरीबी, जलवायु परिवर्तन और स्वास्थ्य में गिरावट का सामना कर रही है। हालांकि यह दुनिया के पाठ्यक्रम को बदलने के लिए एक बड़े काम की तरह लगता है, भविष्य तब तक अंधकारमय नहीं दिखता, जब तक लोग इस तथ्य से नहीं चूकते कि हर कोई समाधान का हिस्सा नहीं है। बड़ी चीजें हैं जो आप दुनिया को बदलने के लिए कर सकते हैं, लेकिन कई छोटी-छोटी चीजें भी हैं जिन्हें करने के लिए बहुत प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होती है.

यहां कुछ सरल और सुपर आसान चीजें हैं जो आप आगामी वर्ष में न्यूनतम प्रयास के साथ कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में दुनिया को बेहतर बनाने में योगदान देता है.

15 ड्राइव कम

कार चलाने से कार्बन उत्सर्जन, ग्रीनहाउस गैस और खराब वायु गुणवत्ता बढ़ जाती है। हालांकि दिन-प्रतिदिन अपने वाहन का उपयोग करना पूरी तरह से समाप्त करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से इसके लायक होगा कि आप इसके उपयोग को कैसे कम करें। ऐसे कई सरल तरीके हैं जिनसे आप अपने परिवहन पदचिह्न को कम कर सकते हैं। सप्ताह में कम से कम एक बार सार्वजनिक पारगमन का उपयोग करने का प्रयास करें। न केवल आप अपने कार्बन पदचिह्न को कम कर रहे हैं, बल्कि अधिक लोग सार्वजनिक पारगमन का उपयोग करते हैं, कम कारें सड़क पर और कम यातायात की भीड़ होती हैं, जिससे जीवन की बेहतर गुणवत्ता होती है। गर्म मौसम में, अपनी बाइक की सवारी करें। यह आवागमन का एक शानदार तरीका है, लेकिन अगर यह एक कदम भी बड़ा है, तो साधारण कामों को चलाने के लिए अपनी बाइक की सवारी शुरू करें। जिम जाने या कॉफ़ी के लिए दोस्तों से मिलने के बजाय, वहाँ बाइक चलाइए! अपने कामों के लिए एक मार्ग की योजना बनाना भी मदद कर सकता है। एक अलग ग्रोसरी रन करने के बजाय, यह पता करें कि घर के रास्ते में कोई दुकान है या नहीं.

14 स्वयंसेवक

स्वेच्छा से वापस देने का एक शानदार तरीका है। आपको अपने समुदाय में रहना है, तो क्यों न इसे बेहतर जगह बनाने में मदद की जाए! हमारे समाज में बहुत सारे महान कारण और उन्नति बिना सामुदायिक समर्थन के नहीं हुई हैं। स्थानीय संगठन पर शोध करें और एक ऐसा कारण चुनें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हो। दीर्घकालिक प्रतिबद्धता और भारी कार्यभार से भयभीत न हों। संगठनों के बहुत से लोगों को बाहर आने के लिए खुश हैं और वैसे भी मदद कर सकते हैं। कई लोग लचीले शेड्यूल की पेशकश करते हैं, और कुछ भी वर्चुअल स्वयंसेवकों की तलाश कर सकते हैं, इसलिए आप घर से अपना हिस्सा कर सकते हैं! अपने समुदाय को अधिक जानने और वास्तव में लगे हुए महसूस करने के लिए स्वयंसेवा एक शानदार तरीका है। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, यह आपके फिर से शुरू को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है!

13 पानी की बोतल लाओ

बोतलबंद पानी बहुत बेकार है, और पूरी तरह से अनावश्यक है। न केवल प्लास्टिक की बोतलें लाखों टन कचरे को जोड़ती हैं जो लैंडफिल में समाप्त हो जाती हैं, या हमारे समुद्रों को बदतर कर देती हैं, जिस प्रक्रिया में पानी की बोतल को बर्बाद करना ग्रह की मूल्यवान ऊर्जा का इतना हिस्सा है। अध्ययनों से पता चला है कि बोतलबंद पानी नल के पानी की तुलना में जरूरी नहीं है। यदि आप अभी भी उस सब के बारे में चिंतित हैं, तो एक अंतर्निर्मित फ़िल्टर के साथ पानी की बोतल खरीदें। यह भी आप अपने शरीर की जरूरत के लिए भुगतान करने के लिए रखने की तुलना में सिर्फ अपनी खुद की बोतल लाने के लिए कम खर्च होंगे। पानी की बोतल लाने से आपको पैसे और ग्रह को भी बचाने में मदद मिलती है.

12 वर्तमान में रहें

दुनिया सचमुच आपकी उंगलियों पर है। लोग हमेशा इन दिनों से जुड़े होते हैं, चाहे वे अपने फोन, टैबलेट या कंप्यूटर पर हों। वास्तव में आपके दिन के कम से कम 5 मिनट लेने का कोई बहाना नहीं है ताकि आप यह जान सकें कि आपके आसपास की दुनिया में क्या चल रहा है। संक्रमण के समय अपने सोशल मीडिया खातों को ब्राउज़ करने के बजाय, कैसे सिर्फ एक समाचार साइट पर जाएं और पढ़ें। जब आप अपनी सुबह की कॉफी पी रहे हों तो पाँच मिनट का समय लें। खाना बनाते समय शाम की खबर चालू करें। जितना अधिक आप अपने आस-पास चल रहे होते हैं, उतने अधिक जागरूक आप अपने जीवन को कैसे जीएंगे, इस पर आपको सूचित किया जाएगा। आप किसी भी अवसर के बारे में अधिक जागरूक होंगे जो समाज में योगदान करने के लिए उत्पन्न हो सकता है, और यह आपको जीवन के सभी पहलुओं में एक अधिक अच्छी तरह से गोल व्यक्ति बना देगा जितना आप जानते हैं.

11 फूड बैंक को दान करें

इस लेख को पढ़ने वाले अधिकांश लोग सौभाग्यशाली होंगे कि उनके सिर पर छत और रोज़ उनकी मेज पर खाना होता है, और यह भूलना आसान हो सकता है कि बहुत से अन्य लोग हैं जो बहुत कम भाग्यशाली हैं। खाद्य बैंक यह सुनिश्चित करने के लिए मौजूद हैं कि जिन परिवारों और व्यक्तियों के पास रोज़मर्रा के लिए रोज़गार मुहैया कराने के साधन न हों, उनके पास मूलभूत आवश्यकताओं के लिए जगह हो। ज्यादातर किराने के सामान में उनके दुकानदारों के लिए उपलब्ध भोजन बैंक दान के लिए बक्से हैं। अगली बार जब आप किराने की दौड़ से बाहर होते हैं, तो खाने के लिए दान करने के लिए कुछ खरीदें, हालांकि छोटा या सरल। फूड बैंक के दान में पांच डॉलर खर्च करने से आपको कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन यह किसी और के लिए बहुत लंबा रास्ता तय करेगा। आप अपने अधिशेष आपूर्ति को खाद्य बैंक को दान करके खाद्य अपशिष्ट को भी कम कर सकते हैं.

10 अपना खुद का बैग लाओ

प्लास्टिक की थैलियां एक और अनावश्यक अपशिष्ट हैं जो हमारे पर्यावरण को प्रदूषित करती हैं, और इसका प्रभाव आसानी से कम हो सकता है यदि अधिक लोग अपने स्वयं के शॉपिंग बैग लाना शुरू कर दें। बहुत सारे स्टोर हैं, यहां तक ​​कि कुछ देश भी, जो अपने ग्राहकों को कोई भी उपलब्ध नहीं कराकर, और अपनी खरीद के लिए पुन: प्रयोज्य बैग सुनिश्चित करने के लिए उन्हें छोड़ कर, प्लास्टिक की थैलियों के खिलाफ एक स्टैंड ले रहे हैं।.

9 होस्ट "अवेयरनेस" नाइट्स

सामान्य कॉफी या डिनर सभाओं की तुलना में अपने दोस्तों के साथ कुछ अलग करने की कोशिश क्यों न करें? एक महीने में एक बार "जागरूकता" की मेजबानी करें, जहां आप सभी प्रमाणित टिकाऊ कॉफी, या घर पर पकाया जाने वाला भोजन, स्थानीय स्तर पर खरीदी गई सामग्री के साथ मिल सकते हैं, और आप किसी विषय या किसी मुद्दे पर चर्चा कर सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण है । चाहे वह शरणार्थियों की मदद करने के लिए स्वयं सेवा कर रहा हो या अपने साथियों से उन उत्पादों पर स्विच करने पर विचार करने के लिए कह रहा है जो क्रूरता-मुक्त हैं, ये सभाएँ इन चीजों पर चर्चा करने के लिए एक आकस्मिक स्थल के रूप में काम कर सकती हैं और अपने दोस्तों को अपनी जीवन शैली में छोटे बदलाव करने के लिए प्रेरित कर सकती हैं जो वास्तव में बेहतर होगा दुनिया.

8 एक वृद्धि ले लो

जिन शहरों और कस्बों में हम रहते हैं, वे तेजी से बढ़ रहे हैं, और समाज के विस्तार के साथ, प्रकृति और पर्यावरण के साथ डिस्कनेक्ट होना आसान है। जब हमारे लोग प्रकृति के संपर्क से बाहर हो जाते हैं, तो हमारे ग्रह की रक्षा और संरक्षित की जानी चाहिए। इस साल, वास्तव में प्रकृति के साथ जुड़ने के लिए अपने पार्कों के चारों ओर बढ़ोतरी या टहलने का प्रयास करें। लोग चिंता दिखाने की अधिक संभावना रखते हैं और एक हरियाली वाली जीवन शैली जीने का प्रयास करते हैं, जब वे जिस चीज की रक्षा करने की कोशिश कर रहे हैं, उससे जुड़ पाते हैं। प्रकृति से जुड़ने से तनाव से राहत के लाभ भी बढ़े हैं, साथ ही यह शारीरिक रूप से सक्रिय रहने का एक अच्छा तरीका है.

एक सप्ताह में 7 गो मांस रहित

इस तथ्य के अलावा कि आपके मांस के सेवन को कम करने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, मांस का उत्पादन करने से जुड़ी बहुत सी लागतें हैं। उदाहरण के लिए, एक पाउंड गोमांस के उत्पादन के लिए 6,000 लीटर से अधिक पानी की आवश्यकता हो सकती है, साथ ही आप वितरण लागत और इसके पर्यावरणीय प्रभाव को भी जोड़ सकते हैं। फिर, एक बार जब यह आपके स्थानीय किराना को मिल जाता है, तो यह उन्हें ठीक से स्टोर करने के लिए अधिक ऊर्जा का उपयोग भी करता है। मांस संसाधन गहन है, और सप्ताह में एक दिन मांस रहित होने के लिए एक लंबी अवधि में स्वास्थ्य और स्थिरता दोनों दृष्टिकोण से एक लंबा रास्ता तय करना होगा.

6 दुकान स्थानीय

स्थानीय व्यवसायों का समर्थन करना सुनिश्चित करता है कि आपकी स्थानीय अर्थव्यवस्था, जो आपको सबसे अधिक प्रभावित करती है, संपन्न है। न केवल आप अपने "पड़ोसियों" को अपने व्यापार को बढ़ाने में मदद कर रहे हैं, बल्कि जब वे व्यवसाय बढ़ते हैं, तो यह आपके समुदाय में अधिक नौकरियों की संभावना के साथ आता है। इसके अलावा, जब आप अपने स्थानीय किसान से खरीदते हैं, तो आप अपने कार्बन पदचिह्न को कम कर रहे हैं क्योंकि उत्पाद को सैकड़ों मील दूर पहुंचाने की आवश्यकता नहीं है। आपको अपने द्वारा खरीदी गई हर चीज के लिए स्थानीय स्विच करने की आवश्यकता नहीं है। एक समय में एक व्यवसाय शुरू करें। शायद, आपके शहर में साप्ताहिक किसान बाजार है और आप वहां उपज खरीद कर शुरुआत कर सकते हैं.

5 शोर्टर शो लें

काम के तनाव भरे दिन के बाद लंबे गर्म स्नान और फुहारें अच्छी लगती हैं, यह भूलना आसान है कि जब गर्म पानी बस इतना आराम महसूस करता है तो पानी कितनी देर तक चलता है। हालांकि, लंबे समय तक बारिश की आदतें पर्यावरण पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। हालांकि लंबे समय तक बारिश और गर्म स्नान में लिप्त रहना क्षम्य है, दिन के उपयोग के दौरान अपने शॉवर समय को कम करने का प्रयास करें। अपने वर्षा समय और अपने आप को 10 मिनट या तो तक सीमित रखें, यहां तक ​​कि कुछ बौछार सिर भी हैं जो अंतर्निहित टाइमर हैं। आप कम प्रवाह वाले शॉवरहेड भी स्थापित कर सकते हैं। वे बहुत खर्च नहीं करते हैं और लंबी अवधि में पैसे बचाने में आपकी मदद कर सकते हैं.

4 दुकान स्मार्ट

आपकी खरीदारी का पर्यावरण पर प्रभाव पड़ता है। कितनी बार आपने कुछ खरीदा है जिसे आपने महसूस किया है कि आपके पास वास्तव में इसका कोई उपयोग नहीं है और यह कचरे में समाप्त हो गया है? बिक्री पर उन सभी कपड़ों के लिए जगह बनाने के लिए आपने अपनी अलमारी से कितनी बार पर्स और सामान बाहर फेंका है? चाहे आप कपड़े खरीदने, यादृच्छिक नॉक-नॉक, या उस सोफे की जगह ले रहे हों, जिससे आप बीमार हैं, वास्तव में यह मूल्यांकन करने का प्रयास करते हैं कि आपको इस खरीद की आवश्यकता है या नहीं। जितना अधिक आप खरीदते हैं, उतना ही आपको अंततः बाहर फेंकना होगा, और अधिक चीजें लैंडफिल में समाप्त हो जाएंगी। जब आपको पुरानी वस्तुओं को टॉस करना होता है, तो बेहतर विकल्प खोजने पर विचार करें, जैसे उन्हें सामुदायिक वेबसाइट पर पोस्ट करने के लिए यह देखने के लिए कि क्या दूसरों के लिए उनका उपयोग होगा, या अपने पुराने कपड़े दान करने के लिए। जब आप नई चीजें खरीदते हैं, तो उच्च गुणवत्ता और लंबे समय तक चलने वाले उत्पादों में निवेश करें। आपको खुशी होगी कि आपने अतिरिक्त लागत का भुगतान किया जब आपको इसे बदलने में अधिक समय लगेगा और आपके पास कम कचरा होगा.

3 व्यायाम के लिए प्रतिबद्ध

स्वास्थ्य ही धन है। एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के कई व्यक्तिगत और सामाजिक लाभ हैं, और हमें वास्तव में बहुत अधिक विस्तार में आने की आवश्यकता नहीं है कि बीमार होना किसी व्यक्ति को आर्थिक रूप से कैसे प्रभावित करता है, साथ ही सार्वजनिक स्वास्थ्य देखभाल के मामले में बीमारी से जुड़ी लागतें और बीमार पत्तियां। कई बीमारियों की रोकथाम है। मुद्दा यह है कि आपके पास खोने के लिए कुछ नहीं है और व्यायाम करने के लिए प्रतिबद्ध होने से सब कुछ हासिल करना है। यदि आप उस प्रकार के नहीं हैं जिनकी नियमित दिनचर्या है या इसे नियमित रूप से जिम करने में परेशानी होती है, तो आप घर पर समय की छोटी जेब समर्पित करके शुरू कर सकते हैं। 15 मिनट पहले उठें और अपने दिन की शुरुआत करने के लिए कुछ सूर्य नमस्कार और योग करें। अपने पसंदीदा शो पर रखें और देखते समय कुछ तख्तों और स्क्वाट्स करें। अपने पड़ोस का पता लगाएं और हर दो दिन में कम से कम 30 मिनट के लिए टहलने जाएं। आप वहां से अपना फिटनेस प्लान बढ़ा सकते हैं.

पुस्तकालय से 2 उधार

नई पुस्तकों और फिल्मों को खरीदने के बजाय, अपने स्थानीय पुस्तकालय से उधार लें। अधिकांश पुस्तकालय सदस्यता बहुत सस्ती हैं, और कभी-कभी मुफ्त भी। यह न केवल आपको पैसे बचाएगा, क्योंकि आपको कुछ भी खरीदने की आवश्यकता नहीं है, यह उन सभी पुस्तकों को प्रिंट करने से कागज की खपत को कम करता है, और वितरण की लागत का उल्लेख नहीं करता है। यह घर पर आपकी व्यक्तिगत अव्यवस्था को भी कम करता है। कई पुस्तकालयों ने प्रौद्योगिकी के साथ रखा है और साथ ही डिजिटल विकल्प भी प्रदान करते हैं। आपको किताब लेने के लिए अपना घर छोड़ने की भी ज़रूरत नहीं है। कुछ पुस्तकालय भी वीडियो / ऑडियो स्ट्रीमिंग साइटों और ऑनलाइन पाठ्यक्रमों के लिए मुफ्त सदस्यता प्रदान करते हैं!

1 स्विच ऑफ करें

जब आप ऊर्जा की खपत को कम करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं तो हर सप्ताह एक शाम या दो दिन समर्पित करें। इन दिनों, हम प्रौद्योगिकी से इतने जुड़े हुए हैं कि हम उन्हें चालू करने के बारे में दो बार भी नहीं सोचते हैं। कितनी बार आपने केवल कुछ "पृष्ठभूमि शोर" के लिए टेलीविजन को स्वचालित रूप से चालू किया है? गर्मी को एक या दो डिग्री कम करें और एक कंबल में आराम करें। अपने टेलीविजन और कंप्यूटर की तरह उन सभी बिजली-चालित उपकरणों को बंद करें, और एक अच्छी किताब और एक अच्छा गर्म कप चाय लें। आप की जरूरत नहीं है किसी भी रोशनी बंद करें। और भी बेहतर, बाहर जाओ और बाहर महान आनंद लें.