एक द्वि घातुमान सत्र के 13 चरणों
यह हम में से सबसे अच्छा होता है: शुक्रवार की रात आती है और हम बाहर जाने और मस्ती करने का हर इरादा रखते हैं। इसके बजाय, जैसे ही हम अपने अपार्टमेंट का दरवाजा खोलते हैं, हम अपने आराम से सोफे पर चेहरा लगाते हैं और नेटफ्लिक्स को कतारबद्ध करते हैं। हम नहीं जानते कि यह कैसे होता है - यह वास्तव में कुल रहस्य है - लेकिन तीन घंटे तीन सेकंड की तरह गुजरते हैं और हम अपने दोस्तों पर पूरी तरह से छा जाते हैं। हम अपने दोस्त के जन्मदिन पर जाने के लिए थे, हमने वास्तव में किया था। संघर्ष इन दिनों वास्तविक है। यदि आपको यह मुश्किल लगता है कि आपके टीवी जुनून को संतुलित करने की आपकी इच्छा अभी भी एक सामाजिक जीवन है, तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। 2014 में, शोध से पता चला कि कनाडा में रहने वाले लगभग 50 प्रतिशत लोग द्वि घातुमान करके टीवी देखते थे। जैसा कि एक काल्पनिक दुनिया में खो गया कोई भी जानता है, कुछ सामान्य चीजें होती हैं। यहाँ द्वि घातुमान-सत्र के 13 चरण हैं.
13 तुम थके हुए हो
यदि कोई ऐसी चीज़ है जो हमें हमारे नेटफ्लिक्स खातों में ले जाती है, तो यह हमारी कुल थकावट है। जीवन बहुत कठिन है और काम के बीच, पारिवारिक दायित्व, हमारे सामाजिक जीवन को बनाए रखने और कुछ शौक या रुचियों का आनंद लेने के लिए, कुछ भी करने के लिए ज्यादा समय नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार, सहस्राब्दी को इतनी कड़ी मेहनत करने के लिए माना जाता है कि कई भविष्य के बारे में आशावाद की भावना खो रहे हैं जो पिछले जेन्स के पास थी। बहुत उदास सामान। हम इन दिनों काम में इतने व्यस्त हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है, जो उस समय पूरी तरह से थका हुआ न हो, जब शुक्रवार को पाँच बजते हैं.
12 आप इसका वर्णन करें
यह सोचने के बाद कि आप पूरी तरह से कैसे मिटा दिए गए हैं, अगला चरण वास्तव में आराम करने के लिए खुद को अनुमति दे रहा है। डाउनटाइम एक स्वस्थ, सुखी जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है, है ना? या कम से कम जो आप खुद बता रहे हैं। आमतौर पर आपके द्वि घातुमान के इस चरण में, आप यह सोचना शुरू कर देते हैं कि आप क्या खा सकते हैं ताकि आपको पूरा अनुभव मिल सके। आप पिज्जा ऑर्डर करें (अतिरिक्त पेपरोनी के साथ - यह शुक्रवार है, सब के बाद) या अपने रूम की चॉकलेट चिप की आपूर्ति पर छापा मारें। विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि अस्वास्थ्यकर ग्रब और टीवी के घंटों को देखने का घनिष्ठ संबंध है। आपको पता है कि आप बाद में इसके लिए भुगतान करेंगे लेकिन यह आपको रोक नहीं पाएगा.
11 आप सिर्फ एक और एपिसोड देखेंगे
तुम्हें पता है कि तुम नहीं करना चाहिए आपके पास देखने के लिए और होने के लिए स्थान हैं। लेकिन कॉल बहुत मजबूत है और आप विरोध नहीं कर सकते। आप शपथ लेते हैं कि यह अंतिम है और आप इसे मानते भी हैं। यह कई झूठों में से एक है जो आप द्वि घातुमान-सत्र देखने के दौरान खुद को बताएंगे। अन्य झूठ: वह पार्टी वैसे भी मज़ेदार नहीं होती, आपके दोस्त वास्तव में बाहर जाना नहीं चाहते, ऐसा करने के लिए और कुछ नहीं था। आप दावा करते हैं कि आपको वास्तव में इस शो को देखने की आवश्यकता है - क्या होगा अगर आपको और आपके सहकर्मियों को दोपहर के भोजन के कमरे में चर्चा करने के लिए कुछ भी नहीं है? आपकी नौकरी को मूल रूप से आवश्यकता है कि आप द्वि घातुमान करें। आप अपना केस आराम कीजिए.
10 आप रोक नहीं रहे हैं
एक या दो एपिसोड के लिए चिपके रहते हैं? यह शौकीनों के लिए है। वह द्वि घातुमान नहीं है। आप इसे बहुत दूर तक ले गए हैं, ताकि आप आगे बढ़ते रहें। आप इसे करने के लिए प्रतिबद्ध हैं और आपने शाम के आराम के लिए इस सोफे से नहीं जाने का फैसला किया है। आप पूरे सप्ताहांत में भी यहां रहने के बारे में सोचते हैं। अलविदा सामाजिक जीवन। नेटफ्लिक्स की लत होने पर आप जो कुछ भी कर सकते हैं, उसके संदर्भ में बहुत हानिरहित लगता है, अनुसंधान से पता चला है कि जब आप एक बेंटीसोमेथेलिंग कर रहे होते हैं तो द्वि घातुमान देखना वास्तव में आपके मस्तिष्क के कार्य को बाद में नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। ओह.
9 यह वैसे भी अधिक मजेदार है
आप लंबे समय से सोच रहे हैं कि आप जिस पार्टी को याद कर रहे हैं वह कैसा है। आपने फैसला किया है कि यह शायद चूसना होगा। पार्टियां सबसे खराब हो सकती हैं, वैसे भी - यदि आप वहां किसी को नहीं जानते हैं, तो कोई भी आपसे बात नहीं करेगा, और कभी भी पर्याप्त भोजन नहीं होगा। आपके दोस्त आमतौर पर आप पर गायब हो जाते हैं और आप उस कोने में खड़े रह जाते हैं जो खराब संगीत सुन रहा है, यह सोचकर कि आप अपने जीवन के साथ क्या कर रहे हैं। आपका द्वि घातुमान चूसना नहीं करता है, हालांकि - आपकी द्वि घातुमान बहुत मजेदार है। आप दुनिया में कहीं भी नहीं होना चाहते हैं। लोग अपने घर छोड़ने से भी क्यों कतराते हैं? क्यों न सिर्फ अपने जीवन की हर रात नेटफ्लिक्स देखें? यह बहुत बुरा नहीं है.
8 नेटफ्लिक्स मूल रूप से आपका बॉयफ्रेंड है
यदि आप अविवाहित हैं और प्यार की तलाश कर रहे हैं, तो आप जानते हैं कि कितना कष्टप्रद और निराशाजनक और सिर्फ सादा भयानक डेटिंग हो सकता है। नेटफ्लिक्स भयानक नहीं है, हालांकि। नेटफ्लिक्स सबसे अच्छा है। यह हमेशा आपके लिए है, प्रतीक्षा कर रहा है, और यह हमेशा आपको देखकर खुश लगता है (कम से कम, आप ऐसा सोचते हैं)। इस स्तर पर आपको पता चला है कि नेटफ्लिक्स एकमात्र ऐसा प्रेमी है जिसकी आपको कभी आवश्यकता होगी या चाहिए। यकीन है, हमेशा के लिए एक ही रहना आपके लंबे जाम के साथ छुट्टियों को और भी अजीब बना सकता है, क्योंकि आप कभी भी अंतहीन सवालों से बच नहीं पाएंगे कि आप अकेले क्यों मर रहे हैं। वह ठीक है। आप बाद में उससे निपट लेंगे.
7 आपको कल जिम जाना चाहिए
शाम को इस बिंदु तक, आपने यह जानने के लिए पर्याप्त एपिसोड देखे हैं कि आप इस स्थान से सोफे पर नहीं जा रहे हैं ... लेकिन आप अभी भी जानते हैं कि आपको किसी बिंदु पर बढ़ना चाहिए। हर किसी के लिए काम करने की प्रेरणा बिल्कुल अलग है। कुछ लोग उन आखिरी पांच पाउंड को खोना चाहते हैं, दूसरों को आने वाले दशकों के लिए बीमारी से मुक्त स्वस्थ जीवन शैली का आनंद लेना चाहते हैं। आपकी प्रेरणा? अधिक नेटफ्लिक्स देखना। आप अपने आप से वादा करते हैं कि यदि आप सुबह पसीना बहाते हैं (या, ठीक है, दोपहर के आसपास - चलो बहुत ज्यादा पागल नहीं हैं) तो आप कल रात को भी बिगाड़ सकते हैं। बधाई हो, आपने एक और एपिसोड अर्जित किया है.
6 अगला सप्ताह आप खाना बनाना सीखेंगे
ऐसा नहीं है कि आप खाना पकाने से नफरत करते हैं। ठीक है, आप की तरह। यह सिर्फ इतना कठिन और समय लेने वाला है और टेक-आउट को डायल करना इतना आसान है। लेकिन अब तक, आप वास्तव में उन सभी जंक फूड से थोड़ा सकल हैं, जो आप खा चुके हैं, और आप काले सलाद और चने के सामन का सपना देख रहे हैं। आप अपने आप से वादा करते हैं कि अगले सप्ताह, आप अंततः अपने ओवन का उपयोग करना सीखेंगे। फिर कम से कम जब आप नेटफ्लिक्स को द्वि घातुमान करते हैं, तो आपके पास चबाना होगा। लेकिन आपको इसे अभी करने की जरूरत नहीं है। तो यह अगले एपिसोड पर खेलने का समय है.
5 आप अपनी टू-डू सूची पर कुछ भूल गए
जब हम टेलीविज़न के घंटों पर एक शून्य में खो जाते हैं, तो हमारे दिमाग को बदल जाता है (या यदि वे नहीं करते हैं, तो वे निश्चित रूप से इस तरह महसूस करते हैं)। हम आश्चर्यचकित होने लगते हैं कि क्या हमने उस दिन पहले काम में कोई गलती की थी या अगर कुछ और था तो हम सोफे पर क्षैतिज झूठ बोलने के बजाय करने के लिए थे। यह द्वि घातुमान चक्र का एक सामान्य हिस्सा है: आखिरकार, हम मनुष्य उत्पादक और सक्रिय होने के लिए हैं, इसलिए आप निश्चित रूप से कुछ अपराधबोध महसूस कर रहे हैं। आप अपने आप को बताएं कि यह ठीक है, आप सुबह अपने कैलेंडर की जाँच करेंगे। आप बहुत दूर आ गए हैं, आप अपने द्वि घातुमान को बाधित करने के बारे में नहीं हैं.
4 ये अक्षर आपके सबसे अच्छे दोस्त हैं
जब आप द्वि घातुमान के अंत के पास हों - चाहे आपने छह एपिसोड देखे हों जेसिका जोन्स एक शाम में या एक सीजन खत्म होने में आपको पूरा वीकेंड लग गया है - आपको लगने लगा है कि आप वास्तव में इन किरदारों को जानते हैं। वे वास्तविक लगने लगते हैं। आपने पिछले 6-48 घंटों में उनके साथ अपने वास्तविक सबसे अच्छे दोस्तों की तुलना में अधिक समय बिताया है। यह चरण आम तौर पर होता है जब अकेलापन कम होने लगता है। आप खुद को समझाते हैं कि यह कोई बड़ी बात नहीं है कि आप पूरी रात अकेले अपने अपार्टमेंट में बिता रहे हैं, लेकिन आप अपने वास्तविक सबसे अच्छे दोस्तों को याद करने लगते हैं और सोचते हैं कि वे क्या कर रहे हैं.
3 सब कुछ हर्ट्स
यह आश्चर्य की बात नहीं है कि घंटों बैठने या लेटने के बाद आपका शरीर दर्द करने लगता है। अब तक आपने शायद "बैठी हुई बीमारी" के बारे में सुना होगा और डॉक्टरों को यह डर है कि शारीरिक व्यायाम की कमी के कारण हम गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं। यह एक वास्तविक समस्या है क्योंकि हम दिन में आठ घंटे अपने डेस्क पर बैठकर बिताते हैं, और फिर घर आकर बिंज करते हैं। लेकिन यह आपका एकमात्र मुद्दा नहीं है - आपकी आंखें उस परिचित नेटफ्लिक्स से जलने के घंटों के बाद स्क्रीन पर घूरने लगती हैं। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आप टीवी बंद कर रहे हैं.
2 तुम सच में अधिक उत्पादक होना चाहिए
आपका द्वि घातुमान लगभग खत्म हो गया है और आपको वास्तविक जीवन में लौटना होगा। यह बेकार है, लेकिन यह किया जाना है। हो सकता है कि शुक्रवार को आधी रात हो और आप अपनी आँखें अब और खुली न रख पाएं और आपका बिस्तर आपके नाम से पुकार रहा हो। शायद यह रविवार की शाम है और आप विश्वास नहीं कर सकते कि आपने नेटफ्लिक्स के साथ तीन दिन बिताए हैं जब आपके पास इतना काम है जो आपको करना चाहिए था। आप अपने बारे में बुरा महसूस करना शुरू करते हैं, आप चाहते हैं कि आप अधिक उत्पादक थे, और उम्मीद है कि अगली बार, आपके पास अपने कंप्यूटर या टीवी स्क्रीन की चमक को अस्वीकार करने के लिए पर्याप्त इच्छाशक्ति होगी.
1 आप इसे पछतावा नहीं है
बधाई। आपका बिंज खत्म हो गया है। आपके पैर दर्द कर रहे हैं, आपकी आंखें दुखती हैं, आपने अपना वजन पिज्जा और आलू के चिप्स में खाया है, और आपको शायद शॉवर की जरूरत है। लेकिन आपको इसका अफसोस नहीं है। बिल्कुल नहीं। क्या किसी ने वास्तव में नेटफ्लिक्स को देखकर पछतावा किया है? निश्चित रूप से नहीं। यहां तक कि अगर आप ग्रह पर सबसे खराब शो देखते हैं, तो आप अभी भी नेटफ्लिक्स से प्यार करते हैं, तो यह समय की बर्बादी नहीं है। आप अपने दोस्तों को देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं ताकि आप उस शो की सिफारिश कर सकें, जिसके साथ आप जुनूनी हैं। अब यह सभी के सबसे महत्वपूर्ण भाग के लिए समय है: यह तय करना है कि किस श्रृंखला को द्वि घातुमान करना है.
