13 कारण सप्ताहांत FOMO भूल जाते हैं
हम में से कई लोगों के लिए, सप्ताह के दौरान अच्छी तरह से काम करने के लिए सप्ताहांत पीठ पर एक थप्पड़ की तरह है, या कम से कम काम की मांगों और सभी "वास्तविक जीवन" सामानों को छिपाने के लिए। हमें लगता है कि हम ब्रेक पर बकाया हैं। लेकिन व्यस्त सप्ताह के फिर से शुरू होने से पहले केवल दो दिनों के साथ, इसमें फिट होने के लिए बहुत सारे सामान हैं, जिसमें उन जन्मदिन पार्टियों और ब्रूक्स में एक उपस्थिति शामिल है। इससे पहले कि आप इसे जानें, यह सोमवार सुबह एक बार फिर है। उम्मीद है कि आप मज़े में थे, लेकिन वहाँ हमेशा सामान है जो आप चाहते हैं कि आपने किया है। मत भूलो कि एक पूरे सप्ताहांत को अपने आप को समर्पित करना एक बहुत अच्छा विचार है - कभी-कभी यह पूरी तरह से अनिवार्य भी होना चाहिए। कुछ भी आपको यह एहसास नहीं कराएगा कि वास्तव में एक सप्ताह के अंत में एक बार सामाजिक सामान को लंघन करने की तरह है। यहां 13 कारण दिए गए हैं जिन्हें आपको इस सप्ताह के अंत में बुरा नहीं मानना चाहिए.
13 यू आर नॉट मिसिंग एनीथिंग
बेशक, कुछ घटनाएं अविस्मरणीय मजेदार होती हैं, लेकिन अगर आप ईमानदार हो रहे हैं और पिछले एक साल से अधिक सोच रहे हैं, तो उन रातों में से कितनी पूरी तरह से आपकी याददाश्त से फीकी पड़ गई हैं? सलाखों को हिट करने के लिए यह हमेशा मजेदार होता है, लेकिन यह एक ही चीज का एक बहुत कुछ भी है। ऐसा नहीं है कि आपको अब और सामाजिक नहीं होना चाहिए, क्योंकि कौन जानता है कि आप कब या कहाँ से मिलने जा रहे हैं, जो आप अगले आदमी से मिलते हैं और आपके दोस्त भयानक हैं ... लेकिन एफओएमओ की भावनाएं अक्सर अतिरंजित होती हैं। क्या आपको याद है कि आपने आखिरी बार FOMO का मामला क्यों दर्ज किया था?
12 आप कम्फर्टेबल हो सकते हैं
कुछ भी नहीं अगले स्तर तक ले जाता है जैसे कि सबसे आरामदायक सुंघाने वाले कपड़े, जो आपके खुद के हैं, जो आप एकल उड़ान भरते समय करने के लिए स्वतंत्र हैं। कभी-कभी आपका थका हुआ शरीर सिर्फ पतला जीन्स और अस्तित्व में उच्चतम ऊँची एड़ी के जूते में टक नहीं करना चाहता है। सप्ताह के दौरान सोफे पर वास्तव में आरामदायक होने और टीवी देखने या किताब पढ़ने के लिए केवल इतना समय होता है, लेकिन सप्ताहांत प्राइम टाइम है। ऐसा नहीं है कि आपके टीवी शो आपकी दोस्ती या किसी भी चीज के लिए खड़े हो सकते हैं, लेकिन जब आप ठिठुरने के मूड में हों तो वे आपको अच्छा महसूस करा सकते हैं.
11 आपको कोई पछतावा नहीं होगा
एक बार जब आप किसी भी FOMO को पा लेते हैं, तो आपके पास नाइटलाइफ़ को छोड़ देने के बारे में हो सकता है, इस सप्ताहांत में रहना आपको "ओह बकवास" भावनाओं के साथ छोड़ने वाला नहीं है। आप शायद अपने फोन को नहीं तोड़ेंगे, कुछ भी नहीं रो सकते हैं, अपने पूर्व को अलग कर सकते हैं, किसी व्यर्थ की एक टन राशि खर्च कर सकते हैं, अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ लड़ सकते हैं, अपने प्रिय स्पिन वर्ग को याद करेंगे, बट अपने मालिक को डायल करेंगे, या 3 बजे टैको बेल खा सकते हैं । जब आपके दोस्त रविवार को कॉल करते हैं और उनकी रातों के बारे में बात करते हैं, तो आप बहुत भयानक महसूस करेंगे.
10 आप सो सकते हैं
हम सप्ताह के दौरान एक नींद कार्यक्रम के साथ छड़ी करते हैं और सप्ताहांत में पूरी तरह से अलग हैं। सप्ताहांत में बाद में बने रहना न केवल आपको थका देता है बल्कि यह भी प्रभावित करता है कि आप सोमवार को कैसा महसूस करते हैं। सोशल जेट लैग नामक कुछ तब होता है जब हम नाटकीय रूप से अपने नींद के समय को बदलते हैं, और यह सीधे सोमवार की सुबह उस भावना को जोड़ता है जब आप जल्दी उठने के लिए वापस जाते हैं, साथ ही साथ स्वास्थ्य के मुद्दों का कारण बनते हैं। एक अध्ययन में शोधकर्ता पेट्रीसिया वोंग के अनुसार, "... स्वस्थ, कामकाजी वयस्कों में भी, जो अपने नींद कार्यक्रम में बेमेल की कम चरम सीमा का अनुभव करते हैं, सोशल जेटलैग चयापचय समस्याओं में योगदान कर सकते हैं। ये चयापचय परिवर्तन मोटापे, मधुमेह के विकास में योगदान कर सकते हैं। , और हृदय रोग। ”
9 आप पैसा बचाएंगे
जब तक आप अपने सप्ताहांत की खरीदारी ऑनलाइन और खाने के टन का ऑर्डर नहीं करते हैं, तब तक आप शायद अपनी मेहनत की कमाई में से कुछ बचाकर रहेंगे। आश्चर्यजनक रूप से बड़े उबेर शुल्क नहीं होंगे, कोई रेस्तरां बिल जो अनुचित तरीकों से विभाजित नहीं होगा, और हास्यास्पद रूप से महंगा नहीं होगा। बार टैब। यह अजीब है कि कुछ राउंड ड्रिंक्स खरीदना उस समय एक शानदार आइडिया की तरह कैसे लगता है, लेकिन जब आप इस बात पर विचार कर रहे हों कि हैंगओवर खत्म होने के लिए आपको कितने घंटे काम करना है, तो यह अब तक का सबसे बुरा आइडिया है।.
8 अलोन टाइम इज़ गुड फॉर यू
हम पहले से कहीं ज्यादा उत्तेजित हैं, जो हमारे अकेले समय को और भी महत्वपूर्ण बनाता है। अध्ययनों में पाया गया है कि अकेले समय आपको अधिक रचनात्मक बनाता है, यह आपको अधिक मेहनत करने में मदद करता है और आपके दिमाग को साफ और पुनर्भरण में मदद कर सकता है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि अकेले रहने में समय लगने पर लोग अवसाद से ग्रस्त हो जाते हैं (जो अकेलेपन से अलग होता है), और अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि लोगों को अकेले गतिविधि करने में बहुत मज़ा आता है (जैसे फिल्म देखना) अन्य लोग.
7 आपका मनोदशा में सुधार होगा
यदि आप पीते हैं, तो सप्ताहांत के लिए सूखी रहना आपको वास्तव में अच्छा महसूस करा सकता है। हमें लगता है कि शराब हमें खुश करती है और यह निश्चित रूप से अल्पावधि में कर सकती है, लेकिन हम नकारात्मक दुष्प्रभावों से बच नहीं सकते हैं। हम अक्सर एक रात बाहर जाने के बाद चिंतित महसूस करते हैं, क्योंकि हमारे शरीर कैसे उबाऊ प्रतिक्रिया देते हैं। यह आपको लंबे समय तक सुपर चिंतित महसूस कर सकता है और अवसाद भी पैदा कर सकता है। जब आप अंदर रह सकते हैं तब भी आप पी सकते हैं, आप सुझाए गए एक या दो पेय के साथ छड़ी करने की अधिक संभावना रखते हैं, जब कोई व्यक्ति आपको बार में बंद करता है।.
6 यू विल कुक फॉर वंस
आपके Pinterest सपनों के स्वस्थ, सुंदर भोजन को कोड़ा मारने के लिए सप्ताह के दौरान हमेशा समय नहीं होता है, लेकिन यदि आप इस सप्ताहांत में रहते हैं, तो आप उस सपने को एक वास्तविकता बना सकते हैं। अब एक सुंदर केक पॉप बनाने या फूलगोभी क्रस्ट पिज्जा कितना स्वादिष्ट है यह पता लगाने में अपना हाथ आज़माने का समय है। यदि आप वास्तव में महत्वाकांक्षी महसूस कर रहे हैं, तो आप काम के दोपहर के भोजन और रात्रिभोज के लिए सप्ताहांत के भोजन का उपयोग भी कर सकते हैं। जो आपको पूरे सप्ताह में पैसे बचा सकता है, और आपको किसी भी आहार के लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करता है.
5 रविवार को आप हैंगओवर फ्री होंगे
यदि शनिवार की रात बाहर जाना बहुत मानक है, तो आप शायद रविवार को एक बड़ा पुराना हैंगओवर होने से थोड़ा परिचित हैं। यहां तक कि अगर आप रविवार को काम करना समाप्त कर देते हैं, तो भी हमेशा कुछ ऐसा होता है जो दिन के बारे में थोड़ा अलग महसूस करता है, और तरोताजा और ध्वनि दिमाग को जागृत करता है। गंभीरता से, यह जादू आराम परी धूल के साथ छिड़का जा रहा है। आप वास्तव में योग कक्षा को संभालने में सक्षम होंगे, और ब्रंच आपको निराश नहीं करेगा ... यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि आपके आगे का दिन आपके लिए है और आपकी नींद में कमी नहीं है.
4 आप साफ कर सकते हैं
काम के बीच, वर्कआउट करना, और अपने सामाजिक जीवन को ध्यान में रखते हुए, सफाई करना अक्सर आपकी टू-डू लिस्ट की आखिरी चीज होती है। खुशखबरी: अगर आप अंदर रहते हैं, तो आप वास्तव में उन कष्टप्रद कामों से निपट सकते हैं। कोई बहाना नहीं है कि जब आपके पास अन्य योजनाएं नहीं हैं, तो आप कुछ सफाई नहीं कर सकते हैं, और आप बहुत गारंटी दे सकते हैं कि आपके द्वारा किए जाने के बाद आप बेहतर महसूस करेंगे.
3 आप एक टन कैलोरी से बचेंगे
सप्ताहांत की बहुत सारी गतिविधियाँ खाने और पीने के आस-पास केंद्रित होती हैं, क्योंकि जीवन में बहुत सी उत्सव सामाजिक गतिविधियाँ होती हैं। कभी-कभी, यह थोड़ा पीछे खींचने के लिए समझ में आता है। हम अनुशंसित पेय या दो से अधिक शराब पीते हैं, और 250 मिली ग्लास वाइन में 228 कैलोरी होती है। संस्था ड्रिंक अवेयर के अनुसार, "शराब आपके शरीर में ऊर्जा के लिए जलाए जाने वाले वसा की मात्रा को कम करती है। जबकि हम अपने शरीर में पोषक तत्वों, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा को संग्रहित कर सकते हैं। हम शराब को स्टोर नहीं कर सकते। इसलिए हमारी प्रणालियाँ छुटकारा पाना चाहती हैं। इसके लिए, और ऐसा करना प्राथमिकता लेता है। अन्य सभी प्रक्रियाएं जो होनी चाहिए (पोषक तत्वों को अवशोषित करने और वसा को जलाने सहित) बाधित हो रही हैं। "
2 आप अपने जुनून परियोजनाओं पर काम कर सकते हैं
हो सकता है कि आप एक संघर्षशील कलाकार हों या हो सकता है कि आप एक नहीं हो। लेकिन आपको शायद एक शौक या एक सपना काम है जो आपको इन दिनों देने की तुलना में अधिक प्रयास की आवश्यकता है। इस सप्ताह के अंत तक घर पर रहने से आपको वास्तव में अपने जुनून परियोजनाओं पर काम करने का समय मिलेगा। यह बहुत ही चौंकाने वाला है कि एक निजी परियोजना पर एक घंटे भी खर्च करना कितना अच्छा लगता है जिसे आप बहुत समय से बंद कर रहे हैं। उस बुकशेल्फ़ को फिर से करने और वास्तव में करने की इच्छा के बीच एक अंतर है.
1 आप सोमवार को मानव महसूस करेंगे
या एक सुपर ह्यूमन। आप इस बारे में ट्वीट नहीं कर रहे हैं कि सोमवार कितना सोखता है, आप जिस पल जागते हैं उससे आप एक भयानक मूड में होंगे। एक अजीब बात तब होती है जब आप अभी भी सप्ताहांत से ठीक नहीं होते हैं सोमवार आते हैं ... यह एक सामान्य दिन की तरह लगता है। आपके सामने जो काम है, उसके लिए भी आप तत्पर हो सकते हैं। मुझे पता है, मुझे पता है, पागल सामान। जब सोमवार को फजी मेस नहीं होते हैं जो व्यावहारिक रूप से एक कैफीन IV ड्रिप की आवश्यकता होती है, तो वे उत्पादक बन जाते हैं, जो सप्ताह के बाकी हिस्सों को कम तनावपूर्ण बनाता है.