11 चीजें आप दैनिक के बारे में तनाव
यदि आप दावा करते हैं कि आप शांत, शांत और एकत्रित हैं और कभी तनाव नहीं लेते हैं, तो आप बहुत अच्छे झूठे हैं। मूल रूप से दैनिक आधार पर चीजों के बारे में तनाव नहीं करना असंभव है। आप वहाँ से सबसे खुश, स्वस्थ व्यक्ति हो सकते हैं और आप अभी भी हर समय कुछ चीजों के बारे में चिंता करते हैं। आप केवल मानव हैं, आखिरकार, तो बुरा मत मानना - आप पूरी तरह से सामान्य हैं। लेकिन दुर्भाग्य से, यह सब तनावपूर्ण और घातक है, यह आपके मानसिक, भावनात्मक या शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। आप गंभीर अनिद्रा या बड़ी समस्याओं के साथ समाप्त हो सकते हैं और कोई भी ऐसा नहीं चाहता है। अपनी समस्याओं के बारे में सोचना बंद करना सुपर आसान नहीं है, चाहे वे बड़े पैमाने पर हों या पूरी तरह से महत्वहीन हों, लेकिन यह अभी भी एक अच्छा दैनिक लक्ष्य है। यहाँ 11 चीजें हैं जो आप बस मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन दैनिक के बारे में तनाव.
11 अगर आप एक अच्छा काम कर रहे हैं
यह आपकी वास्तविक नौकरी से संबंधित हो सकता है या यह भी कि क्या आप एक अच्छी प्रेमिका / पत्नी / बेटी / बहन / दोस्त / आदि हैं। इतनी सारी टोपियाँ पहनना बहुत कठिन है और हर समय इतनी सारी प्लेटें हैं। आप शायद एक दैनिक आधार पर एक मिलियन टू-डू सूची आइटम के बारे में मजाक करते हैं और यह मूल रूप से बताना असंभव है कि क्या आप खराब कर रहे हैं या संपन्न हैं। बस याद रखें कि आपको इतनी चिंता करने की ज़रूरत नहीं है - संभावना है, बाकी सभी बस उतने ही तनावग्रस्त हैं जितना आप हैं, और आप सबसे अच्छा काम कर रहे हैं जो आप कर सकते हैं। यह सब किसी को भी आपसे उम्मीद है, भले ही यह ज्यादातर समय अलग लगे (ठीक है, हर समय).
10 इफ यू एवर फाइंड लव
यदि आप एकल हैं, तो आप शायद इस बात पर जोर देते हैं कि क्या आप कभी किसी से मिलेंगे और आप दैनिक आधार पर इस बारे में चिंता कर रहे हैं। आप चाहते हैं कि आप अपनी शानदार एकल जीवनशैली पर ध्यान केंद्रित कर सकें और आप कर सकें, आपके पास सबसे अच्छा समय है - आपके पास बहुत अच्छे दोस्त हैं, एक सुंदर सजा हुआ अपार्टमेंट, एक शानदार कैरियर, और टन और शौक के टन। आप अपने परिवार के लिए आभारी हैं और अपने जीवन के बारे में एक बात नहीं बदलेंगे। लेकिन फिर भी, आपको आश्चर्य होता है कि आपका अगला रिश्ता कब होगा और जब आप अंत में ऑनलाइन डेटिंग को रोक सकते हैं (यह गंभीरता से सबसे खराब है).
9 इफ यू राइज़ टू द टॉप
यदि आपको पूर्णकालिक नौकरी मिल गई है, तो आप हर दिन इस बात पर जोर दे रहे हैं कि क्या आपका बॉस जल्द ही आपको बढ़ावा देने वाला है। आप सोच रहे हैं कि क्या यह पेशेवर रूप से आपके लिए सही जगह है या अगर यह आगे बढ़ने का समय है। यह सोच के बीच एक निरंतर लड़ाई है कि क्या आपको इसे बाहर करना चाहिए और देखना चाहिए कि क्या आपकी कड़ी मेहनत और प्रतिभा वास्तव में पहचानी जाती है और सराहना की जाती है, या यदि यह कहीं और जाना बेहतर है। यदि आप खुद के लिए काम करते हैं / फ्रीलांस / अपना खुद का व्यवसाय चलाते हैं, तो आप हर दिन पर्याप्त पैसा कमाने के बारे में जोर देते हैं और यदि आप सही मायने में सफल होने जा रहे हैं, तो सफलता की अपनी परिभाषा जो भी हो।.
8 अगर आप जंक फूड से बच रहे हैं
आह। एक महिला होने का दैनिक संघर्ष। आप स्वस्थ खाने के लिए अपनी पूरी कोशिश करते हैं और ज्यादातर दिन आप बहुत अच्छा करते हैं। आप सुबह 7 बजे उठते हैं और फ्रूट स्मूदी के नीचे, सुबह-सुबह नाश्ता नहीं करते हैं और दोपहर के भोजन के लिए काले चिकन सलाद का आनंद लेते हैं। आप अब कॉफी को मेनलाइन नहीं करते हैं और अपने पानी के सेवन को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। फिर दोपहर 3 बजे। हमलों और अपने सहकर्मी का उल्लेख है कि रसोई घर में जन्मदिन का केक है। ओह। संघर्ष इतना वास्तविक है। आप इस बात पर जोर देना शुरू कर देते हैं कि क्या आपको आज / इस सप्ताह जंक फूड से बचना चाहिए या यदि आप एक छोटे से केक का टुकड़ा खरीद सकते हैं.
7 अगर आपको कॉफी छोड़ देनी चाहिए
आप हमेशा कैफ़ीन के खतरों और कॉफी छोड़ने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में पत्रिका और ऑनलाइन लेख पढ़ रहे हैं। यह आपके सिर को स्पिन करने के लिए पर्याप्त है। आप अपने स्टारबक्स से प्यार करते हैं और अपने दैनिक कप कॉफ़ी के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते (या, ठीक है, तीन या चार कप कॉफ़ी अगर आप पूरी तरह से ईमानदार हैं)। लेकिन फिर भी, आप हर दिन इस बात की चिंता करते हैं कि आपके कॉफी का सेवन आपके दिमाग को बर्बाद कर रहा है या कुछ और। आप हमेशा अपने आप से कहते हैं कि आप एक या दो कप वापस एक दिन में काट लेंगे और फिर, बूम, कल होता है और वह योजना खिड़की से बाहर जाती है। ओह ठीक है, कम से कम आपने कोशिश की.
6 कुक बनाम टेक-आउट डिबेट
आप सबसे अच्छे इरादों के साथ काम करना छोड़ देते हैं: आज रात आखिरकार वह रात होगी जब आप एक पेटू (या कम से कम घर का बना) खाना पकाएँगे। आप अपने बॉयफ्रेंड या अपने रूम की या यहाँ तक कि खुद के लिए भी खाना बना सकते हैं, लेकिन इसके अलावा, आप कसम खाते हैं कि आप पिज्जा मेनू को अलविदा कह सकते हैं। दुर्भाग्य से, एक बार जब आप मेट्रो से उतरते हैं या अपनी कार को अपने अपार्टमेंट के पास पार्क करते हैं, तो आपको एहसास होता है कि आप किराने की दुकान पर जाना भूल गए हैं। उफ़। अब तक यह 5:30 हो चुका है और आपका पेट लड़खड़ा रहा है और आप काम के दौरान पूरे दिन थक गए हैं। ऐसा लगता है कि यह पिज्जा के लिए फिर से समय है। आपने सिर्फ आधा घंटा बहस करने में बिताया है कि क्या आपको खाना बनाना चाहिए या ऑर्डर करना चाहिए और अब आप अपने निर्णय के बारे में तनावग्रस्त हैं क्योंकि आप जानते हैं कि यह स्वास्थ्यप्रद विकल्प नहीं है। आह.
5 अगर आपको योग करना चाहिए
आप जानते हैं कि योग सुपर ट्रेंडी और सुपर कूल है और आपके सबसे अच्छे दोस्तों का एक झुंड शायद वास्तव में है। आपको यकीन नहीं है कि यह आपके लिए है, हालांकि, क्योंकि आपको लगता है कि यह वास्तव में, वास्तव में लचीले लोगों के लिए है जो अजीब स्थिति में खुद को मोड़ना पसंद करते हैं। यदि आप पूरी तरह से ईमानदार हैं तो आप खुद को चोट पहुँचाने के बारे में चिंतित हैं। आपके मित्र आपको बताते हैं कि आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, कि आप योग को बहुत पसंद करेंगे, और आप बिना सोचे-समझे बहाने बनाकर थक जाते हैं कि आप उन्हें अपने रविवार की सुबह योग कक्षा में शामिल क्यों नहीं करवा सकते।.
4 अगर आपको वीकेंड पर सोना चाहिए
आह। आप हर एक सप्ताह में अपने iPhone अलार्म की नाराज़गी भरी आवाज़ पर जागते हैं और शनिवार की सुबह का सपना देखते रहते हैं जब आप जितनी देर चाहें सो सकते हैं। लेकिन क्या आपको वास्तव में ऐसा करना चाहिए? क्या तुम अब बड़े नहीं हो गए? इसका मतलब यह नहीं है कि उज्ज्वल और जल्दी जागना, अपने अपार्टमेंट की सफाई करना, एक विशाल ब्रंच बनाना, कामों को चलाना, कपड़े धोने और मूल रूप से सुपर उत्पादक हैं? क्या आप वास्तव में सुबह 11 बजे तक सोने से अपने सप्ताहांत की बर्बादी बर्दाश्त कर सकते हैं? आपको यकीन नहीं है कि यह एक चल रहा सवाल है जो आप खुद से पूछते रहते हैं.
3 अगर आपको जिम छोड़ना चाहिए
आप जानते हैं, आप जानते हैं, व्यायाम वास्तव में आपके मानसिक और शारीरिक कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। आप खुद से वादा करते हैं कि आप जिम को नहीं छोड़ेंगे क्योंकि पिछले हफ्ते, ठीक है, आप शर्मिंदा हैं कि आपने कितना कम काम किया है। पसीने को तोड़ना आपके लिए अच्छा है, आप अपने आप को बताते रहते हैं। दुर्भाग्य से, आप वास्तव में वर्कआउट करना पसंद नहीं करते हैं (लेकिन किसी को भी, वास्तव में?) और इसलिए आप अक्सर एक अच्छी फिल्म के साथ रहना पसंद करते हैं और कुछ अपने शाम के सप्ताहांत को स्वस्थ और फिटर होने के बजाय बाहर ले जाते हैं। उफ़। आपको पता है कि चक्र कल फिर से शुरू होगा इसलिए वास्तव में इस तनावपूर्ण स्थिति को रोकना नहीं है.
2 यदि आप सही वर्तमान खरीदा है
कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह वर्ष का कौन सा समय है या यह कौन सा सप्ताह है, आप शायद अपने जीवन में किसी को वर्तमान में देने वाले हैं। यह मदर्स डे हो सकता है और आपने अपनी माँ को फूलों या फ़ादर्स डे से कुछ कम स्पष्ट करने की कोशिश की और आप निश्चित रूप से अपने पिता को पूरी तरह क्लिच टाई नहीं दिलाना चाहते। आपके बॉयफ्रेंड का जन्मदिन इस सप्ताह के अंत में है और आप अभी भी यह नहीं जान पाए हैं कि उसे और आपके सबसे अच्छे दोस्त को क्या खरीदना है, इसलिए आपको प्रमोशन मिल गया है, तो आप निश्चित रूप से उसे कुछ भयानक के साथ आश्चर्यचकित करना चाहते हैं। दुर्भाग्य से, आप सबसे अच्छा उपहार देने वाले नहीं हैं (और, वास्तव में, ज्यादातर लोग नहीं हैं) इसलिए यह तनावग्रस्त सूची में जोड़ने के लिए सिर्फ एक और चीज है.
1 अगर आपको ठंड लग रही है
ओह। आपका सहकर्मी छींकना बंद नहीं करेगा और आपके बगल में एक तूफान उठेगा और आप कसम खाएंगे कि आप उन्हें देखकर बीमार हो रहे हैं। हर कोई जानता है कि आप एक भयानक ठंड के साथ बिस्तर में फंस गए हैं जो हमेशा के लिए लगता है और आप वहां बैठे हैं, सोच रहे हैं कि क्या आपके गले में खराश सिर्फ थकान है या यदि आप बीमार हो रहे हैं, तो भी। आप अभी बीमार होने का जोखिम नहीं उठा सकते, आपका जीवन इतना व्यस्त है और आपका कार्यक्रम जाम से भरा हुआ है। लेकिन, निश्चित रूप से, आप कहते हैं कि हर एक बार और हर एक बार आप वैसे भी बीमार हो जाते हैं, इसलिए दुर्भाग्य से आप इसके बारे में तनाव कर सकते हैं लेकिन आप इसे रोक सकते हैं। ओह अच्छा.
