अपने जन्मदिन सूट में सोने के लिए 15 कारण
सेक्सी लॉन्जरी, कम्फर्ट पजामा, कल के कपड़े, पैंटी और ब्रा, मोज़े के अलावा और कुछ नहीं (हममें से जिनके पैर कभी गर्म नहीं होते)। महिलाएं हर तरह के आउटफिट में सोती हैं। लेकिन सभी का सबसे अच्छा संगठन कोई भी संगठन नहीं हो सकता है: आपके जन्मदिन के सूट में सोने के आश्चर्यजनक फायदे हैं। अगर आपको रूममेट्स या बच्चे हैं तो बस बेडरूम का दरवाजा बंद करना याद रखें क्योंकि नग्न अवस्था में सोने से पहले आप चीजों को बस थोड़ा व्यस्त कर सकते हैं.
हालांकि अतिरिक्त कार्रवाई एकमात्र लाभ नहीं है। आपकी जेब में कम खमीर से लेकर आपकी जेब में अतिरिक्त पैसे तक, आपके जन्मदिन के सूट में सोना कुछ बंद-आंखें प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। यदि आप हमेशा किसी तरह के कपड़ों में सोते हैं और पूरी रात को न्युटिस्ट तरीके से नहीं देख सकते हैं, तो कोशिश करें कि जब तक आप कोशिश न करें '.
यदि आप पहले से ही ऐसा नहीं करते हैं, तो यहां 15 कारण हैं जो आपको नग्न नोक पर गले लगाना चाहते हैं.
15 आप किसी भी चीज के लिए तैयार हैं
नग्न अवस्था में सोने के व्यावहारिक फायदे हैं। सबसे पहले, आप बिस्तर से बाहर कूद सकते हैं और अगले दिन तैयार हो सकते हैं बिना पजामा उतारने और उन्हें दूर करने के बारे में चिंता किए बिना - जो आपकी सुबह की दिनचर्या से कुछ कीमती मिनटों को दाढ़ी देगा। प्रत्येक दिन कुछ मिनट कुछ हफ्तों और महीनों में जोड़ सकते हैं। आप सुबह 5 मिनट के अतिरिक्त क्या करेंगे?
यदि आपके पास एक साथी है, तो नग्न अवस्था में सोने से आप कार्रवाई के लिए तैयार हो सकते हैं। यह आपको हिलने-डुलने और कुछ त्वचा से त्वचा के संपर्क का आनंद लेने के लिए प्रेरित कर सकता है। अपने साथी के साथ नग्न स्पूनिंग का प्रयास करें, और जैसा कि वे कहते हैं, स्पूनिंग जल्द ही जाली हो सकती है.
लेकिन अपने साथी के साथ अधिक अंतरंग समय केवल शारीरिक गतिविधि के बारे में नहीं है। बस बिस्तर पर नग्न बाहर लटकने से और अधिक लगातार आनंद के अलावा अन्य लाभ हो सकते हैं। ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए त्वचा से त्वचा के संपर्क को दिखाया गया है, जिसे अक्सर "लव हार्मोन" के रूप में जाना जाता है, इसलिए, भले ही यह सेक्सी समय न हो, बस एक साथ नग्न होकर सोने से आपको सुबह खुशी से जागने में मदद मिल सकती है। यह आपको तनाव कम करने में भी मदद कर सकता है.
14 तनाव कम करें
आपके सिस्टम में ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ने से आप खुश रहते हैं, जिससे तनाव कम होता है। लेकिन एक अधिक बुनियादी स्तर पर, पिछले सप्ताह के कपड़े धोने के ढेर में स्वच्छ पजामा खोजने के बारे में चिंता न करना, या सात वर्षों से आपके पास पजामा को बदलने के लिए, अपने कभी बढ़ने वाली चीजों को हटाकर बस अपने तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं। -सूची करो.
चीजों को सरल रखें और बिना पजामा के चुनाव करें। लापरवाह रहें और बिस्तर के लिए तैयार होने में आसानी के साथ-साथ अपने जन्मदिन के सूट में सोने के पैसे और समय की बचत के लाभों को अपनाएं। अपने कपड़े उतारना और बिस्तर में कूदना (अकेले या एक साथी के साथ) समय बचाता है, आपको खुश रखता है, और आपको बेहतर नींद दिलाने में मदद करता है। ये सभी चीजें आपके जीवन में तनाव को कम करने में मदद करती हैं.
अपने कपड़े उतारना और नग्न होकर बिस्तर पर कूदना आपको अधिक लापरवाह जीवन शैली अपनाने में मदद कर सकता है, और अपने शरीर में अधिक आरामदायक महसूस कर सकता है। और आराम के बोल…
13 यह आरामदायक है
अधोवस्त्र सेक्सी हो सकता है, लेकिन मैं इस तर्क को नहीं खरीदता कि हवाई चप्पलें आरामदायक हैं, यहां तक कि एक मिनट के लिए भी। वहाँ एक कारण है कि लोग wedgies बाहर निकालना चाहते हैं। पजामा सामग्री के आधार पर सुपर आरामदायक हो सकता है, लेकिन आपके जन्मदिन के सूट में सोना और भी बेहतर है.
नंगा सोना केवल आरामदायक नहीं है क्योंकि आपके पास सिंथेटिक सामग्री नहीं है जो आपकी त्वचा को सांस लेने से रोकती है; यह आरामदायक भी है क्योंकि यह तापमान और हार्मोन विनियमन में सहायता करता है, जिसका अर्थ है कि आप एक बेहतर नींद लेते हैं, और इसलिए, रात भर में अधिक आरामदायक होते हैं.
यह सीखने का एक बड़ा रूपक भी है कि आप अपनी त्वचा में कैसे सहज रहें। नग्न अवस्था में सोना आपके शरीर को वास्तव में कितना सुंदर और अद्भुत बना सकता है, यह जानने के लिए गले लगाना शुरू कर सकता है, और यह विश्वास आपके जीवन के अन्य पहलुओं पर हावी हो सकता है। यह एक स्वस्थ शरीर की छवि की ओर आपकी यात्रा में आपकी मदद करने के लिए एक शॉट देने के लायक है.
जैसा कि आप बिस्तर में झपकी लेते हैं, आप अपनी अगली चुनौती को आत्मसात करते हुए खुद को कल्पना करने के लिए दृश्य कौशल का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि यह शुरू में यह नग्न करने के लिए अजीब लग सकता है, कुछ विज़ुअलाइज़ेशन सत्रों के बाद, आप महसूस कर सकते हैं कि अभ्यास आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करता है। आखिरकार, यदि आप अपनी शक्ति को नग्न कर सकते हैं, तो जब आप पूरी तरह से तैयार नहीं होते हैं तो आप क्या नहीं कर सकते?
12 आप और अधिक आश्वस्त होंगे
80% अमेरिकी महिलाएं अपने शरीर से नाखुश हैं। यह एक चौंका देने वाली संख्या है। इससे भी अधिक चौंका देने वाली संख्या उन महिलाओं की है जो अपने शरीर से नाखुश होकर पूरी तरह से खाए जाने वाले विकार से ग्रस्त हैं.
जब हम अपने शरीर से नाखुश होते हैं, तो उन्हें छिपाने की कोशिश एक आम प्रतिक्रिया होती है। लेकिन इस क्रिया की विडंबना यह है कि जितना अधिक आप अपने शरीर को छिपाते हैं, उतना ही आत्म-सचेत हो जाते हैं.
शायद आप स्लीवलेस ब्लाउज पहनने के लिए तैयार नहीं हैं क्योंकि आप अपनी बाहों को पसंद नहीं करते हैं, या आप शॉर्ट्स नहीं पहनेंगे क्योंकि आप अपनी जांघों से नाखुश हैं, या आप उस स्कर्ट को पहनने नहीं जा रहे हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपका बट बहुत सपाट है। यदि आप 80% महिलाओं में से एक हैं, जो शरीर की छवि के साथ संघर्ष करती हैं, तो बेडरूम में शुरू करने से आपको अपने रंगरूप को अपनाने और अपने शरीर से प्यार करने में मदद मिल सकती है.
नग्न और बिना सोए हुए सोने से आपके आत्मविश्वास सहित आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों में दिलचस्प प्रभाव पड़ सकता है। यदि आप अपने सभी कपड़ों को खींच सकते हैं और बिना कवर किए सो सकते हैं, तो आत्म-चेतना की किसी भी धारणा को दूर करते हुए - खासकर यदि आप एक साथी के साथ सोते हैं - तो आत्मविश्वास के साथ अपने अगले बड़े प्रोजेक्ट को लेना आसान हो सकता है.
11 यह आपको ठंडा रखता है
यह वहां गर्म है। उत्तरी अमेरिका के कई क्षेत्रों में इस गर्मी की अत्यधिक गर्मी में आग पर प्रतिबंध लगाने वाले शहर और कुछ स्थानों पर पानी के उपयोग को प्रतिबंधित किया गया है। तापमान आसमान छूने और बारिश से थोड़ी राहत के साथ, यह एक असहज गर्मी है.
जैसे-जैसे ग्लोबल वार्मिंग जोर पकड़ती है, हमारा हर ग्रीष्मकाल अंतिम की तुलना में अधिक गर्म हो जाता है। पजामे में सोते हुए, एक बार बहुत सहज अभ्यास करने से आपको कुछ ही समय में पसीना और असहजता होगी। यदि आप पर्यावरण की मदद करने में अपनी भूमिका निभाने के लिए एयर कंडीशनिंग के उपयोग में कटौती करना चाहते हैं, तो नग्न अवस्था में सोना आपको ऐसा करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह आपको इन उच्च तापमान में अच्छा और ठंडा रखेगा।.
यह नग्न नींद का स्पष्ट लाभ है - आप उतने गर्म नहीं होंगे। लेकिन यह केवल कम परतों के बारे में नहीं है - आपका शरीर स्वाभाविक रूप से अपने तापमान को नियंत्रित करता है क्योंकि आप सोते हैं, और अतिरिक्त परतों को पहनने से इस तापमान विनियमन में हस्तक्षेप हो सकता है। अपने जन्मदिन के सूट के अलावा कुछ भी नहीं पहनने से आपके शरीर को अपने अतिरिक्त थर्मोस्टेट को अपने पास रखने की आवश्यकता होती है.
खुद को ठंडा रखने के लिए नग्न अवस्था में सोएं और आरामदायक रात की नींद लें.
10 संभवतः संक्रमण के जोखिम को कम करता है
नग्न होकर सोने से आपकी महिला के अंगों को "हवा के समय" की जरूरत पड़ सकती है। जबकि जूरी अभी भी बाहर है कि क्या नग्न सो नहीं सकता है वास्तव में संक्रमण को रोक सकता है, यह इसे एक शॉट देने के लिए चोट नहीं पहुंचा सकता है; सब के बाद, गर्मी और पसीना खमीर के लिए एक प्रजनन जमीन बना सकते हैं.
बैक्टीरिया और खमीर गर्म जलवायु से प्यार करते हैं, और आपके नीचे का व्यवसाय इन परेशानियों को कई गुना करने के लिए एक शानदार घर है। सिंथेटिक सामग्री से बने तंग अंडरवियर पहनने से स्थिति और भी खराब हो सकती है, जिससे यह अधिक संभावना है कि आपको संक्रमण हो जाएगा.
यदि आपको बीमार होने के ऊपर खमीर या बैक्टीरिया का संक्रमण होता है, तो आप भी असहज होंगे। और असहज होने से आपको जल्दी नींद आने में मदद नहीं मिलती है, इसलिए आप और भी अधिक नींद खो देंगे, जिससे आप सुबह और असहज हो जाएंगे.
पजामा पहनने के लिए इन सभी संभावित गिरावट के साथ, आप पुराने जन्मदिन में सोने की कोशिश कर सकते हैं.
9 यह आपको स्वस्थ त्वचा प्रदान करता है
कवक और बैक्टीरिया एक गर्म, नम वातावरण से प्यार करते हैं। कड़े पजामा, विशेष रूप से गर्म मौसम में, उस परिपूर्ण प्रजनन मैदान का निर्माण कर सकते हैं जिसमें खमीर और बैक्टीरिया सिर्फ अपने घरों को बनाने के लिए प्यार करते हैं। एथलीट का पैर भी पैर की उंगलियों को दिखाना पसंद करता है जो पूरे दिन प्रसारित नहीं हुआ है। नग्न होकर सोने से आपकी त्वचा को सांस लेने में मदद मिल सकती है और कुछ संक्रमणों की रोकथाम में मदद मिल सकती है। यह एक्जिमा और सोरायसिस जैसे त्वचा के मुद्दों को कम करने में भी मदद कर सकता है.
आपके जैमियों से जलन और घर्षण, खासकर यदि आप सोते समय बहुत अधिक घूमते हैं, तो त्वचा की जलन के साथ आपकी परेशानी और बढ़ सकती है। इसके अलावा, अगर आपको पसीना आता है क्योंकि आपको बहुत सारी परतें मिल गई हैं, तो आप अब उस अच्छे गर्म और नम वातावरण का निर्माण कर रहे हैं, जो बैक्टीरिया और खमीर को प्यार करता है - जिसका अर्थ है संक्रमण का अधिक मौका और इससे भी अधिक जलन और खुजली.
अगर आप त्वचा की जलन के लिए कुछ राहत की तलाश कर रहे हैं, तो डॉक्टर को आदेश दिया जा सकता है कि नींद पूरी नहीं होगी.
8 यह हार्मोन नियमन में मदद करता है
अच्छा, मधुर, गर्म चादर में छौंक लगाना किसे पसंद नहीं है, खासकर जब यह बाहर ठंडा हो? हालांकि एक अच्छा गर्म बिस्तर अद्भुत है, बहुत गर्म होना आपके शरीर के हार्मोन विनियमन के साथ गड़बड़ कर सकता है। जब आप सोने जाते हैं, तो आपका शरीर स्वाभाविक रूप से खुद को ठंडा करने वाला होता है, जिससे हार्मोन जैसे कि मेलाटोनिन और विकास हार्मोन (जो एंटी-एजिंग में एक भूमिका निभाते हैं) के नियमन में सहायता करते हैं.
यदि आपका कमरा अच्छा और अंधेरा है, तो आपका शरीर स्वाभाविक रूप से मेलाटोनिन जारी करता है, एक हार्मोन जो सर्कैडियन लय को विनियमित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - एक अच्छी रात की नींद पाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा। जैसे ही मेलाटोनिन जारी होता है, शरीर वृद्धि हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर करते हुए, थोड़ा ठंडा हो जाता है। ग्रोथ हार्मोन शरीर के कई कार्यों में एक भूमिका निभाता है, जिसमें शामिल हैं, लेकिन इसे सीमित नहीं किया गया है, शरीर की संरचना, शरीर के तरल पदार्थ, चीनी और वसा चयापचय का विनियमन, और सबसे स्पष्ट, मांसपेशियों और हड्डियों का विकास.
एक तरह से सो जाना जो आपको बहुत गर्म रखता है, मेलाटोनिन की रिहाई में बाधा उत्पन्न कर सकता है, साथ ही अन्य हार्मोन के साथ हस्तक्षेप की एक श्रृंखला प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। इन मुद्दों से बचने के लिए नग्न अवस्था में सोएं.
7 एक महिला की तरह अधिक महसूस करें
एक बार जब आप अपने शरीर से प्यार करने की प्रतिबद्धता जताते हैं, तो उस शरीर को अपने पास रख लें। नग्न होकर सोएं और हर समय कामुक महसूस करें। इस बात से कोई इंकार नहीं है कि आपके साथी के बगल में नग्न सोना सिर्फ सादा सेक्सी है। और सेक्सी महसूस करने से और भी सेक्सी समय निकल सकता है। आखिरकार, यदि आप और आपका साथी नग्न हैं और एक-दूसरे से संक्रमित हैं, तो बेडरूम में छिपने के लिए कुछ नहीं मिलने पर अपने हाथों को एक-दूसरे से दूर रखना कठिन हो सकता है।.
अधिक लगातार बेडरूम अंतरंगता के स्पष्ट लाभों के अलावा, आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि अधिक शारीरिक गतिविधि भी अधिक उत्पादकता के बराबर हो सकती है (यह मानते हुए कि आप पूरी रात ऐसा नहीं करते हैं और कीमती नींद से हार जाते हैं)। अपने साथी के साथ अंतरंगता ऑक्सीटोसिन जारी करती है, एक अच्छा-अच्छा हार्मोन जो तनाव को कम करता है, अवसाद के जोखिम को कम करता है और शरीर में सूजन को कम करता है, अन्य महान लाभों के साथ। इन सबके साथ अगले दिन मन की स्पष्टता आती है (फिर से, अपनी शारीरिक गतिविधि को एक अच्छी नींद लेने के तरीके से नहीं मिलता है).
तो नीचे पहनने के कपड़ा खाई और बिस्तर में कूद क्या अपने माँ ने तुम्हें दिया - यह पूरी तरह से सेक्सी है और पूरी तरह से इसके लायक है.
6 पर्यावरण की मदद करें
अमेरिकी प्रति वर्ष लगभग 1 मिलियन पाउंड का कचरा पैदा करते हैं, और औसत महिला अपने जीवनकाल में कपड़ों में लगभग $ 125,000 खर्च करती है। जब वह वस्त्र अब फिट नहीं होता है, खराब हो गया है, या बस अब वांछनीय नहीं है, तो कई महिलाएं इसे केवल कचरे में फेंक देती हैं.
कपड़े का निर्माण, उत्तरी अमेरिका में सबसे तेजी से बढ़ते उद्योगों में से एक, एक बड़ा पारिस्थितिक पदचिह्न छोड़ता है। सोर्सिंग, पेट्रोलियम से लेकर पॉलिएस्टर बनाने, कपास की फसलों को उगाने में कीटनाशकों का इस्तेमाल करने, दुनिया भर में आधे-अधूरे श्रम व्यवहार के मुद्दों पर, नए कपड़ों की खरीदारी में हिस्सा लेना ग्रह के विनाश में योगदान देता है और सामाजिक तरीके से भी मिलता है न्याय.
अगर हर कोई फैशन के अपने उपभोग पर थोड़ा भी कटौती करता है, तो हम सभी अपने पर्यावरण को बेहतर बनाने के लिए अपनी ओर से काम करेंगे। पजामा न खरीदने से बेहतर और क्या जगह हो सकती है? लगभग कोई भी उन्हें वैसे भी नहीं देखता है, इसलिए हो सकता है कि आप उनकी जगह न लें जब आपकी वर्तमान जोड़ी पहनती है। कोई पजामा भी कम कपड़े धोने का मतलब नहीं है, आपके पानी के उपयोग में कटौती (और तनाव को कम करने के लिए, बूट करने के लिए!)
5 आप खुश रहेंगे
याद रखें कि स्लीपिंग स्किन-टू-स्किन ऑक्सीटोसिन, लव हार्मोन को कैसे रिलीज़ करती है? फिर यह कोई आश्चर्य नहीं है कि यदि आप एक साथी के साथ नग्न सोते हैं, तो आप सुबह खुशी से उठेंगे.
अपने साथी के साथ नग्न होकर सोने से त्वचा के संपर्क के लिए बहुत सारे अवसर मिलते हैं, जो स्वयं ऑक्सीटोसिन को छोड़ने में मदद करता है। ऑक्सीटोसिन के शरीर में कई कार्य हैं। जिस किसी भी महिला के बच्चे थे, आपको बताएंगे कि यह बच्चे के जन्म और स्तनपान में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है; हालाँकि, अन्य कार्य भी हैं, जो होते हैं कि एक महिला को बच्चा हुआ है या नहीं, और हार्मोन पुरुषों में भी मौजूद है,.
ऑक्सीटोसिन को कई नामों से जाना जाता है, जिसमें खुशी हार्मोन, कडल हार्मोन, लव हार्मोन या बोन हार्मोन शामिल हैं। त्वचा से त्वचा का संपर्क ऑक्सीटोसिन की रिहाई को बढ़ाता है, जिसका अर्थ है कि यदि आप अपने साथी के बगल में नग्न सोते हैं तो आप अधिक खुश होंगे। आप जानते हैं कि ऑक्सीटोसिन और क्या जारी करता है? संभोग सुख। और अगर आप एक साथ नग्न सो रहे हैं, तो संभावना है, व्यस्त होना अधिक बार हो रहा है, और ऑक्सीटोसिन अधिक बार जारी किया जाएगा, जिससे आप इस प्रक्रिया में खुश हो जाएंगे। स्कोर.
4 वजन कम होना
जबकि इस बारे में बहस चल रही है कि यह कितना सच हो सकता है, यह एक शॉट देने के लिए चोट नहीं पहुंचा सकता है, है ना? यदि आप अपने वजन को विनियमित करने की कोशिश कर रहे हैं (और सुनिश्चित करें कि यह वास्तव में आवश्यक है, तो कृपया), व्यायाम और एक स्वस्थ आहार सर्वोपरि है। आखिरकार, कोई फर्क नहीं पड़ता कि स्वास्थ्य गुरु क्या कहते हैं, अनुसंधान स्पष्ट है कि वजन प्रबंधन, हालांकि जटिल, अंत में, वास्तव में केवल कैलोरी समीकरण के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यही वैज्ञानिक व्याख्या है कि यदि आप जलाए जाने से अधिक कैलोरी लेते हैं, तो आप वजन बढ़ा सकते हैं। यदि आप कम कैलोरी लेते हैं, तो आप अपना वजन कम कर लेंगे। और यदि आप समान मात्रा में कैलोरी का उपभोग और खर्च करते हैं, तो आप वजन बनाए रखेंगे। इसलिए यदि आपका लक्ष्य वजन घटाने या वजन प्रबंधन है, तो सुनिश्चित करें कि आप व्यायाम और अच्छी तरह से खा रहे हैं। लेकिन अगर आप पहले से ही व्यायाम कर रहे हैं, अच्छी तरह से खा रहे हैं, और आपके पास चिकित्सीय वजन बढ़ाने के लिए आवश्यक परीक्षण हैं, तो परिणाम को बढ़ावा देने के लिए एक या दो काम करने के लिए यह चोट नहीं पहुंचा सकता है, सही?
क्योंकि नींद हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करती है, और कोर्टिसोल हार्मोन वजन बढ़ाने को प्रभावित करता है, यह कुछ भी करने के लिए सबसे अच्छा है जिससे आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आपके कोर्टिसोल का स्तर इष्टतम रहे। नग्न होकर सोने से आपके शरीर के तापमान को कोर्टिसोल उत्पादन के लिए सबसे अच्छे स्तर पर रखने का प्रभाव हो सकता है, इसलिए यदि आप पाउंड को खोदना चाहते हैं तो पजामा को खोदें.
3 यह आपको एक सोफे आलू से कम बनाता है
जब तक आप एक पागल नहीं होते हैं, संभावना है, आप अपने जन्मदिन के सूट में घूमते नहीं हैं या व्यायाम नहीं करते हैं। दूसरी ओर, आप शायद व्यायाम नहीं करते हैं या अपने पजामा में बाहर जाते हैं, या तो.
यदि आप केवल कभी-कभी बफ़ में सोने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो संभावना है, आपको अपने दिन में कुछ अतिरिक्त मिनट मिलेंगे - इसलिए नहीं कि आप अपने सोने की दिनचर्या से कुछ मिनटों के लिए शेविंग कर रहे हैं (हालांकि यह इसका हिस्सा है, भी), लेकिन क्योंकि आप 7:00 बजे स्नान करने की संभावना नहीं रखते हैं, तो नेटफ्लिक्स मैराथन के लिए नग्न सोफे पर बैठें.
यदि आप नग्न अवस्था में केवल बिस्तर पर जाने के लिए प्रतिबद्ध हैं, और आप हमेशा तैयार रहते हैं और अन्यथा जाने के लिए तैयार हैं, तो आपके सक्रिय रहने की संभावना अधिक है, क्योंकि सुबह के समय, आपके पास तुरंत तैयार होने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा। , के बजाय अपने आराम pjs के बारे में शोक करने के लिए। कौन जाने? बफ़ में सोने से आपको उत्पादकता बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
2 बेहतर नींद
मनुष्य (और कई अन्य जानवर) अपने शारीरिक और मानसिक परिवर्तनों और यहां तक कि उनके व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए सर्कैडियन लय की दया पर हैं (हालांकि निश्चित रूप से, सर्कैडियन लय लोगों को झटके होने के लिए पूरी तरह से बहाना नहीं दे सकते हैं - यह केवल उन कई प्रभावों में से एक है जो प्रभावित करते हैं मानव आचरण).
सर्कैडियन लय प्राकृतिक परिवर्तन हैं जो आपके शरीर से गुजरते हैं, ज्यादातर यह दिन के उजाले में होने वाले परिवर्तनों के प्रति प्रतिक्रिया करता है। इसमें परिवर्तन शामिल हैं जैसे ही आप बिस्तर के लिए तैयार हो जाते हैं और आपका मस्तिष्क स्वप्न में प्रवेश करने के लिए तैयार हो जाता है.
जैसे-जैसे आप गहरी नींद में आते हैं, आपका शरीर अपने मूल तापमान को कम करता है - यह आपके शरीर की सर्कैडियन लय का एक सामान्य हिस्सा है। नग्न होकर सोने से आपके सर्कैडियन लय के इस हिस्से को बिना उकसावे के होने का बढ़ावा मिलता है। दूसरी ओर, पाजामा पहनने से इस प्राकृतिक प्रक्रिया को बाधित किया जा सकता है, जो बदले में, सोते हुए कठिन समय का नेतृत्व कर सकता है, और चरम मामलों में, अनिद्रा के एपिसोड को अधिक संभावना बनाता है। यह सब कहना है कि जो लोग बिस्तर पर कुछ भी नहीं पहनते हैं, वे वास्तव में उन लोगों की तुलना में बेहतर हैं जो परतों पर ढेर करते हैं। तो एक महान नींद पाने के लिए बोरी औ नेचर को हिट करना याद रखें.
1 पैसा बचाओ
फलालैन पजामा आरामदायक हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि सस्ता हो। वे आपके शरीर के तापमान और हार्मोन विनियमन में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं। अधोवस्त्र सेक्सी है लेकिन बहुत महंगा है। और वास्तव में, सबसे कामुक अधोवस्त्र वह है जो सबसे तेजी से बंद हो जाता है, इसलिए परेशान क्यों है? बेहतर नींद नग्न और अपने डॉलर बचाओ.
पजामा न खरीदने से आप कपड़ों पर खर्च होने वाले पैसे में कटौती कर सकते हैं, जो बदले में, आपके तनाव को कम कर सकता है, पर्यावरण की मदद कर सकता है, और यहां तक कि आपको अधिक समय भी दे सकता है (पजामा की खरीदारी के लिए कोई समय व्यतीत नहीं होता है और किसी भी चीज के लिए अधिक समय दिल के बराबर होता है अरमान).
नग्न में सोने के इतने सारे स्वास्थ्य लाभों के साथ, साथ ही आपकी जेब में थोड़ी अतिरिक्त नकदी होने का विकल्प भी है, जब तक आपने इसे आज़माया नहीं है तब तक आपको नींद की प्रकृति को नहीं देखना चाहिए। इस तरह से सोने से अप्रत्याशित तरीके से भी पैसे की बचत हो सकती है.
यदि आप नग्न सो रहे हैं, तो आप बेहतर नींद ले सकते हैं। यदि आप बेहतर सो रहे हैं, तो आपको कुछ आराम करने के लिए नींद की सहायता की आवश्यकता नहीं होगी। यदि आप अच्छी तरह से सो रहे हैं, तो आप कम तनावग्रस्त हो सकते हैं, चिकित्सा की आवश्यकता को कम कर सकते हैं। और अगर आप नग्न सो रहे हैं, तो आप और अधिक कार्रवाई कर रहे होंगे, आपको और आपके साथी को एक दूसरे का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करेंगे, चीजों को प्राप्त करने के लिए "प्रोत्साहन" की आवश्यकता में कटौती करेंगे।.
कम तनाव, अधिक नींद, बेडरूम में बेहतर शारीरिक गतिविधि और अधिक पैसा ... नग्न सोने के बारे में क्या पसंद नहीं है?
यदि आपने अभी तक कोशिश नहीं की है, तो इसे शॉट दें। जब आप किसी चीज के लिए तैयार होते हैं तो आपको कभी पता नहीं चलता कि क्या हो सकता है.