अनुसंधान दर्शाता है कि सौंदर्य नींद एक वास्तविक आवश्यकता है

एक नए अध्ययन के लिए धन्यवाद, वहाँ अनुसंधान दिखा रहा है कि सौंदर्य नींद न केवल एक वास्तविक चीज है, बल्कि यह एक आवश्यकता भी है.

क्या आपने कभी किसी को बताया कि उन्हें कुछ ब्यूटी रेस्ट की जरूरत है या कि आप एक मजाक के तौर पर कुछ ब्यूटी स्लीप लेने वाली हैं? वैसे यह एक नया अध्ययन है जो हाल ही में प्रकाशित हुआ था रॉयल सोसाइटी ओपन साइंस पत्रिका इंगित करता है कि आपको मिलने वाली नींद आपकी उपस्थिति को प्रभावित करेगी। यह आपकी आंखों के नीचे बैग या आपके चेहरे पर रेखाओं के बारे में नहीं है.

सौंदर्य नींद वास्तविक है - वैज्ञानिकों ने पाया कि अच्छी तरह से आराम करने वाले लोगों के चेहरे युवा दिखते हैं और नींद से वंचित लोगों की तुलना में अधिक आकर्षक होते हैं.

- Fact (@Fact) 30 अगस्त 2018

द करोलिंस्का इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं ने 25 छात्रों, पुरुषों और महिलाओं के साथ अध्ययन किया, जिन्होंने नींद के लिए स्वेच्छा से प्रयोग किया। सभी प्रतिभागियों को संस्थान द्वारा उन्हें दी गई एक किट का उपयोग करके रात भर उनकी नींद पर नज़र रखना था। किट दो रातों की अच्छी नींद की निगरानी करने के लिए थी, जो 7-9 घंटे की नींद थी, साथ ही दो रातों की नींद भी 4 घंटे या उससे कम थी.

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रिकॉर्डेड नींद की प्रत्येक रात के बाद, शोधकर्ता प्रत्येक छात्र की तस्वीरें लेंगे। अब केवल भौतिक परिवर्तन की निगरानी करने के बजाय, अध्ययन ने उन चित्रों को उन लोगों के समूह को दिखाया जो नींद के प्रयोग में शामिल नहीं थे। उन लोगों को भरोसेमंदता, स्वास्थ्य, तंद्रा और निश्चित रूप से, आकर्षण के आधार पर प्रत्येक फोटो को रेट करने के लिए कहा गया था.

मेरी सुंदरता नींद के साथ पकड़ने! Itter pic.twitter.com/O6tUxHjafU

- मरियम। (@ItsMir_i_am) 17 अगस्त, 2018

जैसा कि भविष्यवाणी की गई थी कि कम नींद लेने वालों को न केवल कम रैंक दिया गया था, बल्कि समूह के अधिकांश लोग यह कहते हुए चले गए कि वे उन लोगों के साथ सामूहीकरण नहीं करेंगे जो नींद से वंचित दिखते थे। अध्ययन के लेखकों ने पुष्टि की है कि उनके निष्कर्षों में तीव्र नींद की कमी दिखाई गई और थके हुए दिखने का सीधा संबंध घटे हुए आकर्षण से है.

यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो अध्ययन समझ में आता है। आप जानते हैं कि जब आपको नींद की कमी होती है तो आप अपने सबसे अच्छे रूप में नहीं होते हैं, और आपकी शारीरिक उपस्थिति हमेशा प्रभावित होती है। हालांकि अध्ययन छोटा था और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है, यह कहना सुरक्षित है कि सौंदर्य नींद एक वास्तविक चीज है। हम सभी को नींद की सही मात्रा को प्राथमिकता बनानी चाहिए.

ब्यूटी स्लीप स्टडी के बारे में आप क्या सोचते हैं? जब आप ठीक से आराम नहीं करते हैं, तो आप कैसा महसूस करते हैं? हमें टिप्पणियों में बताएं!

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