कर्टनी कार्दशियन के डे-टू-डे आहार से पता चला

कर्टनी कार्दशियन ने अपने दैनिक आहार का खुलासा किया है। यह अपने सर्वश्रेष्ठ खाने में साफ है, लेकिन ईमानदार होने के लिए, यह बहुत अधिक यथार्थवादी और उल्लेखनीय लगता है तब हमने कभी कल्पना की थी.

तीन की माँ 39 साल की उम्र में शानदार दिखती हैं। कोई भी व्यक्ति जो सोशल मीडिया पर देखता है या देखता है कार्देशियनों के साथ बनाये रहना, जानता है कि वह एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के बारे में है। इस सप्ताह उसने अपने ऐप पर प्रशंसकों के साथ अपनी तीन-दिवसीय भोजन योजना साझा की, लेकिन आप यहां एक दिन की झलक पा सकते हैं.

यह सब मॉडरेशन के बारे में है.
https://t.co/XEZLl6FcZv

- कर्टनी कार्दशियन (@kourtneykardash) 3 मई, 2018

उसके पहले दिन का भोजन नाश्ते की स्मूदी का कटोरा था, जो अनानास, केले, केल, चिया के बीज और मधुमक्खी पराग के साथ बनाया जाता है। यह बनाने में काफी आसान लगता है। इसके बाद कार्दशियन ने कहा कि लंच पर जाना एक सिट्रस सलाद है, जिसमें घर का बना बाल्सिमिक वीनिग्रेट ड्रेसिंग है। हालाँकि, यह उसका एक दिन का भोजन है जिसमें हमारे मुंह में पानी आ रहा था। एक शहद अदरक के शीशे के साथ सैल्मन फिलामेंट वास्तव में वास्तविकता स्टार के सप्ताह के एक बार खाने, यम के लिए जाना जाता है!

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फिट मामा के लिए कुछ अन्य गो-भोजन में टोफू के साथ एक सुशी सैंडविच शामिल है। वह नोरी शीट्स पर ब्राउन राइस डालती हैं और फिर टिरियाकी टोफू और ककड़ी, एवोकैडो और पालक के पत्तों के साथ टॉप बनाती हैं। कार्दशियन सैंडविच के लिए एक विशेष डुबकी बनाता है जिसमें 2 बड़े चम्मच वेजाइनाज़ और 1 बड़ा चम्मच श्रीराच का मिश्रण होता है। आप में से जो बड़े टोफू प्रशंसक नहीं हैं, सुशी सैंडविच भी सभी सब्जियों के साथ या सुशी-ग्रेड हाशमी के साथ बनाया जा सकता है। ईमानदारी से, बाद में हमें आश्चर्यजनक लगता है.

दिन की शुरुआत करने के लिए हल्का और ताज़ा। https://t.co/kJbeczFblM

- कर्टनी कार्दशियन (@kourtneykardash) 1 मई 2018

वह उन लोगों के लिए कुछ विकल्प भी देती है जो अचार खाने वाले हैं, या अपने व्यंजनों में कुछ खाद्य पदार्थों को पसंद नहीं कर सकते हैं। जो लोग KUWTK स्टार की तरह खाने के बारे में पूरी जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, उन्हें उसके ऐप की सदस्यता लेनी होगी.

हालांकि, उसके भोजन की योजना के साथ-साथ यदि आप कोर्ट्स की तरह एक चोदना चाहते हैं, तो आपको व्यायाम भी करना होगा। हां, उसकी सुपर सख्त स्वच्छ खाने की योजना, जिसे वह धोखा देने वाले दिनों के लिए स्वीकार करती है, पर्याप्त नहीं है। वह वर्कआउट करने में बहुत समय लगाती है.

मीठा और दिलकश। https://t.co/Z3Kc6Dnsks

- कर्टनी कार्दशियन (@kourtneykardash) 2 मई, 2018

कार्दशियन की खाने की योजना के बारे में आप क्या सोचते हैं, क्या आप इसे आजमाएंगे? हम निश्चित रूप से रुचि रखते हैं! उन व्यंजनों स्वादिष्ट और पौष्टिक, सही कॉम्बो ध्वनि!

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