15 नए साल के संकल्प आपको लिखने की आवश्यकता है
हमारे नए साल के संकल्प को प्राप्त करना एक मुश्किल प्रक्रिया हो सकती है। हम वर्ष की शुरुआत करते हैं और हम जिन चीजों को पूरा करना चाहते हैं, उनकी लंबी सूची के साथ शुरू करते हैं। सबसे आम नए साल के संकल्प इस प्रकार हैं: धूम्रपान छोड़ना, वजन कम करना और पैसे बचाना.
विडंबना यह है कि हम क्रिसमस के मौसम के दौरान अपनी झूलने वाली आदतों से संबंधित चीजों का चयन करते हैं। हम खाते हैं और कुछ पाउंड हासिल करते हैं। यदि हम धूम्रपान करते हैं, तो हम उन मजेदार क्रिसमस पार्टियों के दौरान पागल की तरह धूम्रपान करते हैं और हम बहुत सारी चीजों पर $ $ $ $ खर्च करते हैं जिनकी हमें वास्तव में आवश्यकता नहीं है.
हालांकि यह ठीक है। इसका मतलब यह नहीं है कि हम भयानक लोग हैं जो हमारे संकल्पों के लिए प्रतिबद्ध नहीं हो सकते हैं और वर्ष के अंत में उन्हें नाली में बहा सकते हैं। इसके विपरीत, यह दिखाता है कि हम स्वीकार करने के लिए पर्याप्त विनम्र हैं कि हम बेहतर बनना चाहते हैं, और कभी-कभी अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना कठिन होता है.
चारों ओर छड़ी और इस सूची को पढ़ें। यह आपकी इच्छाशक्ति को एक बेहतर दिशा में केंद्रित करने में आपकी मदद करेगा और यह आपको 2016 का विजेता बना देगा। 2016 के अंत में आप इस सूची से अपने संकल्पों को चुनकर खुश महसूस करेंगे.
15 अनुशासन
वजन कम करने या धूम्रपान छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, उस ऊर्जा को कुछ गहरे में निर्देशित करना उचित हो सकता है जो उन नकारात्मक कार्यों से भारी रूप से जुड़ा हुआ है;
इसलिए अनुशासन लिखिए.
यह एक कठोर बदलाव नहीं होगा जिसमें तुरंत कप केक छोड़ना शामिल है, लेकिन एक गहन प्रशिक्षण जो आपको जीवन के लिए बहुत लाभ देगा.
अनुशासन का अभ्यास करें; यदि आपने एक कप खाया है तो दूसरे को न खाने की दिशा में काम करें। व्यायाम करने के लिए हर सुबह जागने पर काम करें। यदि हम केवल वजन कम करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो हम केवल समस्या पर सीधे काम करने के बजाय एक समस्या के लक्षण पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं.
अपने नए साल की संकल्प सूची में अनुशासन रखने से आपको इस महत्वपूर्ण गुण को आकार देने में मदद मिल सकती है जो आपके जीवन के अधिकांश क्षेत्रों में सफलता की ओर ले जाता है.
१४ निश्चय
दृढ़ संकल्प एक चीज है जो लोग शायद ही कभी अपने नए साल की संकल्प सूची में लिखते हैं। फिर भी, यह सबसे महत्वपूर्ण है क्योंकि यह ईंधन है जो हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है.
वर्ष के अंत में लोग अपने संकल्पों को प्राप्त नहीं करते हैं इसका मुख्य कारण यह है कि वे वर्ष में कहीं न कहीं दृढ़ निश्चय करते हैं.
इसलिए इसे लिखें, इसे हर दिन पढ़ें और इसके बारे में सोचें जब आपको लगता है कि आप छोड़ना चाहते हैं। उस जुनून, उस ड्राइव को ढूंढें और महानता के लिए धक्का दें। तुम कर सकते हो!
13 धैर्य
रोम एक दिन में नहीं बना था, एक साल में भी नहीं! इसलिए धैर्य रखें, 30 जनवरी को उम्मीद न रखेंवें आप अभी भी अपना आदर्श वजन नहीं हैं या आप अभी भी सिगरेट को तरस रहे हैं.
महान परिणाम प्राप्त करने में समय लगता है। धैर्य आपको वह कुछ भी प्राप्त करने के लिए अपना दृढ़ संकल्प रखने के लिए प्रेरित करेगा जो आप चाहते हैं। महान चीजों के लिए समय की आवश्यकता होती है, ठीक उसी तरह जैसे जैविक फल करते हैं। उन्हें विकसित होने में अधिक समय लग सकता है, लेकिन वे स्वस्थ भी हैं.
यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आप अपने इच्छित परिणाम प्राप्त नहीं कर रहे हैं, तब भी जारी रखें, यदि आप इसकी ओर काम कर रहे हैं, तो यह आ जाएगा.
12 प्यार करने के लिए "मुझे" अधिक
प्रेम ही वह मुख्य शक्ति है जो हमारी दुनिया को आगे बढ़ाती है लेकिन हमारे नववर्ष की संकल्प सूची में इसे शायद ही कभी लिखा जाता है। लोग लिख सकते हैं "खुश रहने के लिए" लेकिन यह भूलकर कि खुश रहने के लिए आपको खुद को और अधिक प्यार करने की आवश्यकता है.
हर सुबह उठो, अपने आप को दर्पण में देखो और समय के बाद समय "आई लव यू" दोहराएं। इसका मतलब है, इसे महसूस करो और विश्वास करो। हर दिन अपने आप से प्यार करने और अपने आप को स्वीकार करने के लिए काम करें कि आप कैसे हैं। यहां तक कि जिन चीजों को आप सोचते हैं कि आप अपने बारे में पसंद नहीं करते हैं, क्योंकि वे आश्चर्यजनक रूप से भी प्यारा हैं.
जब आप ऐसा करते हैं, तो आप नोटिस करना शुरू कर देंगे कि आपकी भावनाएं पैमाने के सकारात्मक पक्ष में कैसे बदलना शुरू करेंगी। आप न केवल खुश रहेंगे बल्कि आप अपने अंदर एक अद्भुत शांति और शांति महसूस करना शुरू कर देंगे और आप साल के अंत में बहुत अधिक संतुष्ट होंगे.
अपने आप को अधिक प्यार करने से आप अपने जीवन के अधिक पहलुओं को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न क्रियाओं को करने के लिए प्रेरित करेंगे। तो आज ही शुरू करें!!
11 दयालुता
जैसे गांधी ने कहा: "जिस परिवर्तन को तुम दुनिया में देखना चाहते हो"। नेताओं के बदलने या दूसरों के बदलने का इंतज़ार न करें; अपने आप को बदलें और सब कुछ जगह में गिर जाएगा.
अगर आप एक बेहतर दुनिया में रहना चाहते हैं तो यह लिखिए। आप तुरंत कृतज्ञता का एक अद्भुत एहसास महसूस करेंगे जो आपकी आत्माओं को उठाएगा और आपको पंप करेगा। आप गांधी की तरह महसूस करेंगे और आप दयालु होने की अद्भुत भावना के आदी हो जाएंगे.
आप न केवल खुद को बेहतर महसूस करने पर काम कर रहे होंगे, बल्कि दूसरों को बेहतर महसूस करवाएंगे। दुनिया में इस शक्ति को कम मत समझो.
10 सकारात्मकता
सकारात्मकता एक कला है जिसमें अभ्यास की आवश्यकता होती है। यह रातोरात नहीं होता है, आपको निरंतर पुष्टि की और अपने विचारों को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है। लेकिन यह निश्चित रूप से अभ्यास करने लायक एक कला है.
अधिक सकारात्मक होने से आपके जीवन में एक अद्भुत बदलाव आएगा। दुनिया भले ही एक जैसी हो, लेकिन इसके बारे में आपकी धारणा बदल जाएगी और ठीक इसी तरह से सब कुछ बदल जाता है.
इसलिए अपने मस्तिष्क में उस फिल्टर को स्विच करें और सकारात्मक रूप से सोचना शुरू करें.
हाँ !! आने वाले कई के लिए 2016 सबसे बड़ा साल होगा!!
9 बदलने के लिए तैयार रहना
इससे पहले कि हम कुछ भी हासिल कर सकें, हमें अपने प्राणियों के मूल में यह सुनिश्चित करना और विश्वास करना होगा कि आप उस परिवर्तन को करना चाहते हैं। अगर हम वास्तव में धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, तो हम ऐसा नहीं कर सकते क्योंकि हमारा साथी हमें चाहता है, या क्योंकि हमारे दोस्त हमें चाहते हैं। हमें यह भी चाहिए। आप वास्तव में सिर्फ वही पूरा कर सकते हैं जो आप चाहते हैं.
परिवर्तन अनिश्चितता ला सकता है और इसे भेद्यता के रूप में माना जा सकता है, जो कि बदलाव से चिपके रहने से बहुत दूर है। ये कुछ मुख्य कारण हैं जो लोग बदलाव से बचते हैं, लेकिन फिर भी, अब जब आप यह जानते हैं, तो यह जान लें कि यह सामान्य है.
अगर बदलना है तो बस करो!
8 जज को रोकना
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। वर्ष के दौरान हम अपने प्रस्तावों के साथ अपने उतार-चढ़ाव करेंगे। हम वजन कम करना चाहते हैं लेकिन हमने 4 पर पिज्जा का एक टुकड़ा खायावें जनवरी का.
यह बुरा नहीं है! आप बेहतर होने पर काम कर रहे हैं; आपके पास अच्छे दिन और दिन होंगे जो इतने महान नहीं हैं। इसे न्याय मत करो! बस प्रवाह के साथ जाओ और याद रखो कि तुम महान हो.
खुद को न्याय करने से रोकना आपको अपने जीवन के अन्य पहलुओं में भी बहुत मदद करेगा। यदि आप अचानक किसी ऐसे व्यक्ति में भाग लेते हैं जो असभ्य लगता है और यह आपके दिन को बर्बाद करने वाला है, तो उस व्यक्ति का न्याय न करें। ज़रा सोचिए कि शायद उनके कुत्ते की मृत्यु हो गई, वे बस अपनी नौकरी खो चुके हैं या वे कुछ व्यक्तिगत से गुजर रहे हैं जो वास्तव में कठिन है। यह आपको एक नकारात्मक भावना से सकारात्मक भाव में बदल देगा, करुणा जगाएगा और संतोष की एक लंबी भावना होगी जो आपको मुश्किल दिनों और कठिन लोगों से निपटने में मदद कर सकता है.
7 बाउंस बैक
जीवन में हम जो भी चाहते हैं, उसमें सफलता पाने के लिए असफलता का कोई न कोई रूप अवश्यंभावी है। इतिहास के सभी महान लोग, जिन्होंने महान चीजों को पूरा किया है, अपने जीवन में कहीं न कहीं असफल रहे हैं, स्टीव जॉब्स, ओपरा, द बीटल्स, बिली जोएल और सूची आगे बढ़ती है। जो चीज उन्हें महान बनाती है, वह यह है कि वे असफल होने के बावजूद चलते रहे.
अगर जुलाई तक आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप अपने नए साल के संकल्पों में असफल हो गए हैं और ऐसा महसूस होता है कि यह वह युग था जब आपने अपनी सूची बनाई थी, चिंता न करें !!! उछलकर वापस आना.
घोड़े पर वापस जाओ और चलते रहो। आपकी नए साल की संकल्प सूची व्यक्तिगत है, इसका मतलब है कि यह सिर्फ अपने लिए है; आपको किसी को कुछ साबित नहीं करना है। बस चलते रहो और असफलता से सीखो, यह सबसे अच्छा शिक्षक है.
6 अभ्यास करें
अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। यह बहुत संभावना है कि यदि आप इस वर्ष पियानो बजाना सीखना चाहते हैं तो यह शुरुआत में कठिन लगेगा, लेकिन यदि आप हर रोज अभ्यास करते हैं तो वर्ष के अंत तक आप इस पर चूतड़ मारते रहेंगे।.
सब कुछ और कुछ भी जो हम पूरा करना चाहते हैं वह अभ्यास करना, गलतियाँ करना, उन गलतियों को ठीक करना और अधिक अभ्यास करना है। शायद आप पैसे बचाना चाहते हैं, लेकिन आप मॉल गए और एक हास्यास्पद महंगा पर्स खरीदा। क्यूं कर?
5 प्रतिबद्धता
प्रतिबद्धता एक डरावना शब्द है, और हम जानते हैं कि यह विशेष रूप से पुरुषों के लिए डरावना है.
लेकिन चलो! हम यहाँ महिलाएँ हैं! यदि हम किसी के साथ अपना शेष जीवन बिताने के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं, तो हम निश्चित रूप से हमारे नए साल की संकल्प सूची के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं.
ऐसा कुछ भी न लिखें, जिसके लिए आप प्रतिबद्ध न हों, यह डरावना लग सकता है, लेकिन यह सामान्य है। कमिटमेंट उस शुरुआती डर को पैदा कर सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम इससे दूर भागते हैं? बस यह सुनिश्चित करें कि आप उन प्रस्तावों के लिए प्रतिबद्ध हैं। उन्हें लिखने के लिए ताकत चाहिए, लेकिन इसे खींचने के लिए और भी अधिक ताकत.
4 उत्साह
उत्साह आपकी सूची में उस छोटी सी किक को दे देगा। यह आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित और प्रेरित करेगा। मुश्किल दिनों के दौरान इस पर विशेष रूप से काम करना सुनिश्चित करें। अपनी सूची को पढ़ें, उस उत्साह को याद रखें जब आपने इसे लिखा था और उस भावना को वापस लाया था.
यह एक मजेदार और बाहर निकलने के तरीके को प्राप्त करने के लिए आपकी मानसिकता को पूरी तरह से बदल देगा। आप चलते रहने के लिए प्रेरित महसूस करेंगे और कुछ भयानक होने के बजाय इसे कुछ अद्भुत महसूस करेंगे.
हाँ!! आप एक अविश्वसनीय नए साल की संकल्प सूची लिख रहे हैं। यह बहुत बाहर निकल रहा है!
3 अपने आप पर विश्वास करो
आप वास्तव में यह कर सकते हैं! जो कुछ भी यह है कि आप चाहते हैं कि यह बहुत संभव है कि अन्य लोगों ने भी ऐसा किया हो। आप अधिक सफल, ढीले वजन, धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, खुश रहना चाहते हैं या अपने प्रियजनों के लिए अधिक समय बनाना चाहते हैं। जो कुछ भी है, अन्य लोगों को आप जो करना चाहते हैं उसे करने का एक तरीका मिल गया है.
इसे एक प्रेरणा के रूप में लें जिसे आप भी कर सकते हैं। आपको बस विश्वास करने की ज़रूरत है कि आप कर सकते हैं। केवल एक चीज जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोक रही है, वह है आपका विश्वास कि यह किया जा सकता है या नहीं.
2 इसे संक्षिप्त करें
यह उन सभी परिवर्तनों की कोशिश करने और बनाने के लिए भारी हो सकता है जो आप एक बार में चाहते हैं। जैसे-जैसे साल आगे बढ़ेगा, धूम्रपान छोड़ना, वजन कम करना, पैसे बचाना, अधिक / कम काम करना और बाकी सब चीजों को साथ रखना बहुत मुश्किल हो सकता है.
तो ध्यान से चुनें, आपको अपना अविभाजित ध्यान देने की क्या आवश्यकता है? आपकी सूची में और अधिक महत्वपूर्ण बातें क्या हैं? आप शायद उन्हें प्राथमिकता देकर और मुख्य रूप से थोड़े से ध्यान देकर लिख सकते हैं। खुद को काम करने के लिए बहुत सी चीजें देने से बचकर, आप अधिक ऊर्जा और सबसे महत्वपूर्ण प्रस्तावों में काम कर सकते हैं और सफल होने की अधिक संभावना रखते हैं.
1 यह स्थायी है
परिवर्तन और लक्ष्य को स्थायी बनाएं। ज्यादातर लोगों ने अपने नए साल की संकल्प सूची में "ढीले वजन के लिए" क्यों लिखा, इसका मुख्य कारण यह है कि उन्होंने कोशिश की थी और पहले छोड़ दिया था। एक महीने का लक्ष्य न रखें, जीवन भर लक्ष्य रखें.
इस तरह यह एक कम संकल्प है जिसे आपको अगले वर्ष की सूची के लिए लिखना होगा। जो कुछ भी यह है कि आप चाहते हैं, इसे स्थायी बनाने की दिशा में काम करें और इसे उसी तरह बनाए रखने पर काम करें। वास्तव में एक सप्ताह तक धूम्रपान छोड़ने का कोई मतलब नहीं है और फिर बस फिर से छोड़ने का डर है.