15 हॉटेस्ट पुरुष सेलेब्स ने योग करते हुए पकड़ा
सब कुछ बंद करो - योग सिर्फ महिलाओं के लिए नहीं है। जो पुरुष अपनी मानसिक ऊर्जा को बेहतर बनाना चाहते हैं, अपनी मानसिक शक्ति को बेहतर बनाना चाहते हैं और अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं, उन्हें वास्तव में कक्षाएं लेना शुरू कर देना चाहिए। योग एक ऐसा वर्कआउट है जिसमें यह सब है। इसके बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आपको सिर्फ एक चटाई की जरूरत है और वह यह है; कोई फैंसी उपकरण या कमरे में उछाल के लिए - यह शुरू करने के लिए पर्याप्त सरल है.
तो यह इन सभी लाभों से कोई आश्चर्य नहीं है कि पुरुष हस्तियों की चर्चा हो रही है। सैडी नारदिनी, की मेज़बानी रॉक योर योग, बोला था पुरुषों की फिटनेस, "लंबे समय तक और अक्सर नित्य आंदोलनों के साथ, आप एक ही समय में कार्डियो अप करेंगे जब आप पूरे शरीर की दुबली मांसपेशियों का निर्माण कर रहे हों। शीर्षक में 'पावर," विनेसा,' या फ़्लो 'के साथ एक क्लास खोजें। उस दिन जिम छोड़ सकते हैं। "
इन निम्नलिखित पुरुष सितारों ने योग को आकार देने और उन्हें रखने में मदद करने के लिए सभी की प्रशंसा की। सबसे अच्छी बात यह है कि उनमें से अधिकांश अपने अविश्वसनीय पोज़ को दिखाना पसंद करते हैं, हमें नतीजों का एक भयानक दृश्य भी मिलता है.
15 मैथ्यू मैककोनाघी
मैथ्यू मैककोनाघी पुरुषों की फिटनेस के लिए काफी प्रतीक बन गए हैं और योग का उनका प्यार दक्षिणी-पुरुष रूढ़ियों को तोड़ता है। टेक्सान नियमित अभ्यास में रखता है और अक्सर इसे समुद्र तट पर देखा जाता है जो कुछ गंभीर रूप से कठिन चालों को खींचता है.
सच्चा जासूस स्टार ने व्यक्तिगत ट्रेनर पीटर पार्क को काम पर रखा था, जिन्होंने इसका खुलासा किया कोच पत्रिका अभिनेता हमेशा एक चुनौती के लिए तैयार रहता है। पार्क ने कहा, "वह चुनौतीपूर्ण सामान पसंद करता है। वह जिम जाकर कड़ी मेहनत से ऊब जाएगा और उन बुनियादी वर्कआउट्स में से एक" जोड़ना, "मैथ्यू सैकड़ों प्रेस-अप कर सकता है, और वह एक योग व्यक्ति की तरह मोबाइल है।"
अपने चुनौतीपूर्ण वर्कआउट रूटीन की तरह, पिता के तीन भी मुश्किल फिल्म भूमिकाओं में अपने प्रदर्शन के साथ चुनता है दलास बायर्स क्लब उसकी कमाई एक अकादमी पुरस्कार और गोल्डन ग्लोब पुरस्कार.
14 लेब्रोन जेम्स
एनबीए सुपरस्टार लेब्रोन जेम्स ने तीन एनबीए चैंपियनशिप जीती हैं और उन्हें चार बार एनबीए के मोस्ट वैल्यूएबल प्लेयर अवार्ड से सम्मानित किया गया। 6ft 8in एथलीट आखिरी व्यक्ति है जिसे आप नीचे की ओर कुत्ते की स्थिति में खोजने की उम्मीद करेंगे, लेकिन उसे अभ्यास के लिए एक जुनून है। उन्होंने खुलासा किया, "योग केवल शरीर के बारे में नहीं है, यह दिमाग के बारे में भी है और यह एक ऐसी तकनीक है जिसने वास्तव में मेरी मदद की है। आपको ध्यान केंद्रित करना होगा क्योंकि कुछ स्थितियां हैं जो वास्तव में आपको चोट पहुंचा सकती हैं यदि आप ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। और श्वास सही है। "
जेम्स बास्केटबॉल खिलाड़ियों की एक लंबी सूची में शामिल हो गए हैं, जो योग के बाद के खेल को शांत करने के लिए प्यार करने के लिए बढ़े हैं। अन्य एनबीए के महान खिलाड़ी करीम अब्दुल-जब्बार और शैक्विले ओ'नील ने अतीत में दैनिक योग का अभ्यास करने के बारे में बात की है। बास्केटबॉल एग्जीक्यूटिव फिल जैक्सन ने 1997-98 चैंपियनशिप सीज़न के दौरान शिकागो बुल्स को योग कक्षाओं की एक श्रृंखला के माध्यम से रखा.
13 रॉबर्ट डाउनी जूनियर
एक समय हॉलीवुड के बुरे लड़के रॉबर्ट डाउनी जूनियर ने ड्रग्स, अल्कोहल और अपने स्वयं के स्वभाव के साथ मुद्दे थे - अब वह योग की शक्ति के माध्यम से अपने आध्यात्मिक पक्ष के संपर्क में अधिक हो गए हैं। उनके पास एक व्यक्तिगत प्रवेश है जिसमें शक्ति-प्रवाह योग शिक्षक विनी मैरिनो, एक मालिश चिकित्सक, और मार्शल-आर्ट्स प्रशिक्षक शामिल हैं, जो उन्हें आकार और समझदार दिमाग रखने में मदद करते हैं.
लौह पुरुष स्टार ने बताया पहर, "मुझे बहुत समर्थन की आवश्यकता है। जीवन वास्तव में कठिन है, और मुझे कुछ सक्रिय परोपकारी बल नहीं दिख रहा है। मैं इसे मूल रूप से बहुत अच्छा उत्तरजीविता खेल के रूप में देखता हूं। आप पटरियों के दाईं ओर मिलते हैं, और अब आप। वास्तव में कुछ लोग जादू को क्या कहेंगे, इसके साथ काम कर रहे हैं। " उन्होंने कहा, "विनी अंतिम योग प्रशिक्षक है - कुशल, कभी-कभार क्रूर, फिर भी दयालु और मजाकिया।"
12 कॉलिन फैरेल
कॉलिन फैरेल योग को उतना ही प्यार करते हैं जितना हम उन्हें टॉपलेस देखना पसंद करते हैं। स्पष्ट रूप से, उन्होंने पश्चिम हॉलीवुड में बिक्रम योग का अनुसरण करते हुए पसीना बहाया। शानदार जानवर और उन्हें कहाँ खोजें 'हॉट योग' के क्रेज का एक बड़ा प्रशंसक है जहां क्लाइंट 105 डिग्री फ़ारेनहाइट (40.5 डिग्री सेल्सियस) के कमरे में काम करते हैं। ये सत्र शरीर को खिंचाव, डिटॉक्सिफाई, तनाव, स्वर की मांसपेशियों और यहां तक कि पुराने दर्द या चोटों को ठीक करने में मदद करते हैं.
आयरिश मूल के अभिनेता ने बताया ला टाइम्स उन्हें उम्मीद है कि फिट रहने से उन्हें अमर बनने में मदद मिलेगी। उन्होंने खुलासा किया, "इसका एक हिस्सा डर-आधारित है और हमेशा के लिए जीना चाहता है। मैं यथासंभव लंबे समय तक जीना चाहूंगा क्योंकि मैं जीवित रहने का आनंद ले रहा हूं।" पिता ने कहा, "और मैं अपने दोनों लड़कों को बड़े होते हुए देखना चाहता हूं और उन्हें पता लगाना चाहता हूं कि वे किस तरह के पुरुष बनना चाहते हैं।"
11 स्टिंग
डंक 25 साल की पत्नी, ट्रुडी स्टाइलर के साथ अपने सेक्स जीवन में ऊर्जा बनाए रखने के लिए योग की प्रशंसा करती है। आप खड़े नहीं हो सकते गायक ने एक बार कसरत में अपनी नाक को मोड़ दिया, यह कहते हुए, "मैंने सोचा कि योग चिकित्सक फर्श पर बैठे-बैठे क्रॉस करते हैं और उनकी नाभि पर चिंतन करते हैं।" वह 1980 के दशक के उत्तरार्ध से अभ्यास कर रहे हैं और कहा, "अगर कुछ भी हो, तो यह मेरी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को उलट रहा है। मैं अब अपने शरीर के साथ ऐसे काम कर सकता हूं जो मैंने तब भी संभव नहीं सोचा होगा जब मैं एक एथलेटिक किशोरी था।"
अब दुनिया के सबसे फिट रॉकस्टार के रूप में जाना जाता है, 65 वर्षीय पिता ने अपने परिवार को अपने ही खेत में स्थानांतरित कर दिया, जहां वह पचास से अधिक विभिन्न प्रकार के जैविक फल और सब्जियां उगाते हैं। वह अपनी मुर्गियों और टर्की को भी उठाता है और एक छोटी सी झील में ट्राउट पकड़ता है। 70 और 80 के दशक में उनके जंगली दिन अब अतीत की बात हैं.
10 राजकुमार विलियम
किसने सोचा होगा कि इंग्लैंड का भावी राजा एक बहुत बड़ा योग प्रशंसक था? पिछली गर्मियों में, एक चैरिटी पोलो मैच के दौरान, हिज़ रॉयल हाइनेस ने अपने जूते खोदे और अपने सबसे अच्छे स्पाइन-स्ट्रेचिंग पोज़ को खींचा। रॉयल सूत्रों के अनुसार, केट ने अपने बेटे, प्रिंस जॉर्ज के जन्म के बाद वजन कम करने के लिए व्यायाम करने के लिए योग बग को पकड़ा.
प्रिंस विलियम के चैरिटी हेड्स एक साथ मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझ रहे लोगों को भी सहायता प्रदान करते हैं। योग शिक्षक और लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक एशले टर्नर ने योग जर्नल को बताया, "योग एक मनोविज्ञान है - संपूर्ण अभ्यास हमें मन की प्रकृति, मनुष्य होने की प्रकृति के साथ काम करने में मदद करता है, हमारे शरीर में भावनाएं कैसे रहती हैं, वे हमारे व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं और हमारे दिमाग।" तो इसमें कोई शक नहीं कि विल्स एक सूर्य नमस्कार के अतिरिक्त लाभों का प्रचार करेगा.
9 क्रिस हेम्सवर्थ
थोर अभिनेता क्रिस हेम्सवर्थ दुनिया के सबसे भाग्यशाली व्यक्ति हैं - उनके पास लुक्स, प्रतिभा, एक तेजस्वी पत्नी, सुपर मॉडल एल्सा पटाकी और तीन बच्चे हैं। उनकी पत्नी एक बहुत बड़ी योग प्रशंसक हैं और उन्होंने अपनी गर्भावस्था के दौरान और जन्म देने के बाद आकार में आने के लिए अपना मार्ग प्रशस्त किया। परिवार के सबसे प्यारे इंस्टाग्राम पोस्ट हैं क्योंकि योग पोज़ में आने पर बच्चे हमेशा अपनी माँ की नकल करते हैं.
योग के साथ-साथ, हेम्सवर्थ को अपनी सुपर हीरो फिल्म भूमिका के लिए भीषण फिटनेस दिनचर्या है। उसका बताया पुरुषों की फिटनेस, “यह तब तक नहीं था थोर कि मैंने वजन उठाना शुरू कर दिया। यह सब मेरे लिए बहुत नया था। यह निश्चित रूप से कई बार समाप्त हो रहा था, लेकिन मैं प्रशिक्षण से अधिक रहना पसंद करता हूं। यह मुझे अधिक ऊर्जा देता है और मैं आमतौर पर अपने बारे में बेहतर महसूस करता हूं। मुझे ऐसा लगता है कि मैंने सप्ताह के अंत में वह बीयर अर्जित की है। ”
8 एड्रियन ब्रॉडी
एक अप्रभावित जोड़ी - अभिनेता एड्रियन ब्रॉडी और सुपर मॉडल नाओमी कंबेल ने एक नौका पर एक साथ एक सनी योग सत्र का आनंद लिया, जो डिजाइनर रॉबर्टो कैवल्ली का है। अरबपति प्रेमी व्लादिमीर डोरोनिन से कैंपबेल के अलग होने के कुछ ही समय बाद तस्वीरें सामने आईं और उन्होंने कुछ समय के लिए इबीसा, स्पेन में निकाल लिया। एक सूत्र ने बताया द डेली मेल, "नाओमी ने अपने विभाजन के मद्देनजर खुद को व्यायाम में फेंक दिया है। पिछले दो महीनों से वह सप्ताह में पांच बार से अधिक जिम में हैं।"
हालांकि वह और ब्रॉडी सिर्फ दोस्त हैं, वह शायद अपने भीषण कसरत दिनचर्या के लिए व्यायाम के हल्के पक्ष की सराहना करता है दरिंदा. उन्होंने बताया पुरुषों की फिटनेस, "मुझे बहुत अनुशासित होना पड़ा। काया का एक बड़ा हिस्सा आहार है। कोई चीनी, कोई शराब, कोई डेसर्ट। यह बहुत काम करता है लेकिन एक बार जब आप परिणाम देखना शुरू करते हैं तो यह बहुत ही रोमांचक होता है। यह आपको प्रेरित करता है। मुझे बहुत आत्मविश्वास से महसूस हुआ। वह शारीरिक परिवर्तन। "
7 जस्टिन टिम्बरलेक
अपनी पत्नी जेसिका बील के साथ छुट्टी पर, जस्टिन टिम्बरलेक निश्चित रूप से सेक्सी वापस ला रहा था क्योंकि उसने अपने निजी नौका पर अपने सबसे अच्छे 'डाउनवर्ड कुत्ते' को दिखाया था। 2014 में, अपने ब्रेक के दौरान 20/20 अनुभव वर्ल्ड टूर, उन्होंने बारबाडोस में एक समय का आनंद लिया। हम सभी जानते हैं कि बील एक कट्टर कसरत सत्र से प्यार करता है लेकिन ऐसा लगता है कि उसके पति ने बग को भी पकड़ लिया है.
यह मुद्रा सरल दिखाई दे सकती है लेकिन इसके कई शारीरिक लाभ हैं जिनमें मजबूत हाथ, कलाई, हैमस्ट्रिंग, बछड़े और अकिलीज़ कण्डरा शामिल हैं। यह पीठ के निचले हिस्से और कंधे के दर्द में भी मदद कर सकता है। इस मुद्रा में गहरी साँस लेते हुए भी श्वसन को गहरा करने में मदद मिल सकती है जिससे समग्र चिंता में कमी आती है। एक और महान लाभ, के रूप में फीलिंग को रोक नहीं सकते गायिका उसे दिखाती है, क्या यह कदम सिर्फ कहीं भी प्रदर्शन किया जा सकता है.
6 वुडी हैरेलसन
हॉलीवुड के हार्डमैन वुडी हैरेलसन वास्तव में बंद दरवाजे के पीछे एक योग-प्रेमी, आध्यात्मिक शाकाहारी हैं। जब भी वह कर सकता है, पिता का तीन पूरी तरह से कच्चा आहार रखता है माई थ्राइव मैगज़ीन, "मैं निश्चित रूप से अपने विश्वास प्रणाली में एक कच्चा खाद्य पदार्थ हूं। मैं ज्यादातर कच्चा हूं, लेकिन मैं कभी-कभी पका हुआ भोजन करने की अनुमति देता हूं। मैं उस बारे में बहुत कट्टर हुआ करता था, लेकिन अब मैं खुद को कभी-कभी पका हुआ भोजन खाने देता हूं। मुझे नहीं मिलता है।" बहुत ऊपर। शायद 95% कच्चा। "
अपने ट्रू डिटेक्टिव सह-कलाकार मैथ्यू मैककॉन्गहे के समान, उन्हें योग के लिए एक वास्तविक जुनून है और अपने 5 फुट 10 "के बावजूद अभिनेता विभिन्न लचीले योगा पोज़ में अपने शरीर का वजन उठा सकते हैं। उन्होंने खुलासा किया," योग आपके सेक्स के लिए सबसे अच्छी बात है। जिंदगी! यह आपको हर तरह से सीमित रखता है। यह आपको अपने शरीर और अपने साथी के शरीर से प्यार करना सिखाता है। लेकिन कुछ भी नहीं, यह आपके दिमाग को तरल रखता है, और इससे ज्यादा कुछ भी नहीं है।
5 टॉम हिडलेस्टन
के लिए एक प्रेस सभा के दौरान बदला लेने वाले, क्रिस हेम्सवर्थ ने घोषणा की कि टॉम हिडलेस्टन वह व्यक्ति था जिसने पहली बार उसे योग सिखाया था - हिडलेस्टन के चेहरे पर एक बड़ी मुस्कराहट ने साबित कर दिया कि, हालांकि मामूली, उसने निश्चित रूप से किया। वेस्ट एंड प्ले के लिए रिहर्सल करते हुए, एक प्रशंसक ने पहाड़ की मुद्रा में लोकी अभिनेता का एक स्नैप पकड़ा और वह एक सच्चे समर्थक की तरह लग रहा था.
किंग कांग: स्कल आइलैंड में, उन्होंने एसएएस एजेंट की भूमिका निभाई और उन्हें आकार में लाने की प्रक्रिया भीषण थी। फिल्म के प्रीमियर पर बोलते हुए, उन्होंने खुलासा किया, "मुझे एक अमेरिकी नौसेना की मुहर से प्रशिक्षित किया गया था और मैंने दो ब्रिटिश शाही नौसैनिकों के साथ काम किया था और यह मूल रूप से सुबह चार बजे उठना और दौड़ना, कूदना, उठाना सभी तरह से करना , खींचना, धक्का देना और फिर जाकर एक दिन का फिल्मांकन करना। " हम ठीक हैं बस धन्यवाद में रह रहे हैं.
4 जेक ग्यानलहाल
जेक गिलेनहाल ने पहली बार योग बग को पकड़ा जब उन्होंने अपनी पूर्व प्रेमिका रीज़ विदरस्पून के साथ कक्षाओं में भाग लेना शुरू किया। दंपति दो साल के लिए फिर से फिर से बंद हो गए, इससे पहले कि वे इसे समाप्त करते हैं। विभाजन के बाद, ज्ञानलाल ने बताया लोग, "वह है, जैसा कि मैं उन अधिकांश महिलाओं के बारे में कहूंगी, जिनके साथ मैं घनिष्ठ मित्र हूं या जिनके जीवन में संबंध हैं, मैं अब तक के सबसे स्मार्ट, सबसे मजबूत लोगों में से एक हूं।"
आजकल, एक एकल पुरुष के रूप में, एक योगा क्लास में उनकी उपस्थिति एक बिकने वाली घड़ी का कारण बनती है क्योंकि महिलाएं अपने पास एक चटाई खींचने के लिए हाथापाई करती हैं। एक जिम जाने वाले ने बताया न्यूयॉर्क डेली न्यूज, "हर कोई जानता है कि वह किस कक्षा में जाता है। चूंकि वे इसमें प्रवेश करने के लिए बहुत कठिन हैं, इसलिए मैंने अपने फोन पर अलार्म भी सेट कर दिया है ताकि यह मुझे सोमवार को याद दिलाए कि मुझे उस कक्षा में रहने के लिए ऑनलाइन जाना है।"
3 रसेल ब्रांड
रसेल ब्रांड ने हमेशा अपने जीवन को बदलने के लिए योग को धन्यवाद दिया है। पूर्व हेरोइन और क्रैक एडिक्ट गर्व से कह सकते हैं कि वह अब 13 साल के लिए शांत हो गया है और चीजें उसके लिए कभी बेहतर नहीं रही हैं। नया पिता हर दिन एक योग और ध्यान सत्र का आनंद लेता है, जिसे वह "मस्तिष्क के लिए बौछार" कहता है। उन्होंने बताया ट्रान्सेंडैंटल ध्यान लगाना ऑनलाइन, "यह वास्तव में अच्छा है यदि आपके पास लत के मुद्दे हैं। यह अत्यधिक मनोवैज्ञानिक है, और बहुत सुंदर, और भारी, और वास्तविक और दुखद है।"
ब्रिटिश में जन्मे कॉमेडियन अपने अतीत को छिपाते नहीं हैं, बल्कि यह स्वीकार करते हैं कि वह कितनी दूर आ गए हैं। उन्होंने कहा, "मेरे लिए हर साल एक मील का पत्थर। 13 दिसंबर को, मुझे याद है कि मेरे फ्लैट में जागने पर दरार और हेरोइन के बारे में सारी रात जागते हुए, मेरी ट्रेन को गायब कर दिया और फिर ड्रग-डॉगिंग और ड्रग के संस्थापक द्वारा उठाया गया। अल्कोहल चैरिटी फोकस 12, उसने मुझे एक पुलाव दिया और फिर इलाज में चला गया। "
2 डेविड बेकहम
डेविड बेकहम के शरीर में दुनिया भर की महिलाओं द्वारा पीछा किया जाता है और पुरुषों द्वारा भी ईर्ष्या की जाती है। हालांकि उन्होंने 2013 में पेशेवर फुटबॉल से संन्यास ले लिया, लेकिन वे अभी भी योग सहित दैनिक वर्कआउट के साथ अविश्वसनीय आकार में हैं। जाहिरा तौर पर विक्टोरिया भी प्रशंसक है, जो इस जोड़ी को हमारे अंतिम योग दोस्त लक्ष्य बनाती है.
जब वे पहली बार एलए में गए, तो उन्होंने बिक्रम योग के लिए बग को पकड़ा। एक करीबी सूत्र ने बताया द डेली स्टार, "(बास्केटबॉल के दिग्गज करीम अब्दुल-जब्बार) ने बेकहम को बताया कि नियमित रूप से बिक्रम योग सत्र से उनके शरीर को ठीक करने, उनके दिमाग को आराम देने और आने वाले वर्षों के लिए फुटबॉल खेलने में मदद करने में मदद मिलेगी।" उन्होंने कहा, "पहले तो डेविड को संदेह हुआ कि इससे उसके शरीर पर वास्तव में फर्क पड़ेगा लेकिन एक-के-बाद-एक सत्र के बाद डेविड को तुरंत तकनीक से प्यार हो गया और वह तब से ऐसा कर रहा है।"
1 एडम लेविन
मैरून 5 सामनेवाला और आवाज जज एडम लेविन सबसे गर्म पुरुषों और ग्रह में से एक है। एक बार फिर, हमारे पास इसके लिए धन्यवाद करने के लिए योग की शक्ति है। उन्होंने खुलासा किया कि एक शो से पहले वह एक घंटे के योग सत्र का आनंद लेते हैं और यह मंच पर उनके ऊर्जावान प्रदर्शन में योगदान देता है। वह सलाह देते हैं, "बहुत बार लोग सोचेंगे, 'मैं मजबूत हूं, मैं आकार में हूं; मैं यह मुद्रा क्यों नहीं कर सकता? लेकिन यह बात नहीं है। योग में जीतने के लिए कुछ भी नहीं है। आप बस करते हैं। आप कर सकते हैं, एक दिन अगले करने के लिए। "
अपने आप को स्थिर रखने में असमर्थ, उसने अपने ध्यान को प्रकट करने के लिए योग की ओर रुख किया पुरुषों का स्वास्थ्य पत्रिका, "मेरे पास बैठने के लिए एक कठिन समय है। मैं सभी नक्शे पर हो सकता हूं। योग ने मुझे अधिक ध्यान केंद्रित करने और बेहतर निर्णय लेने की क्षमता दी है जो स्पष्ट स्थान से आते हैं। इसने मुझे और अधिक सफल बना दिया है। मुझे यह पसंद है। मुझे नहीं पता कि मैं इसके बिना क्या करूंगा। "