15 सेलेब्स जो वाकई योगा पैंट पहनते हैं

सेलेब्रिटी जानते हैं कि पैंट में सिर्फ स्मोकिंग हॉट दिखने से ज्यादा योगा करना है। इस प्राचीन प्रशिक्षण का वास्तविक अभ्यास आपको आंतरिक कोर की मांसपेशियों को काम करने में मदद करता है, आपकी मुद्रा में सुधार करता है, आपकी सांस लेने में मदद करता है और गहन ध्यान की अनुमति देता है। ठीक है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे योग पैंट में धूम्रपान करते हुए दिखते हैं। चोट लगने का जोखिम भी बहुत कम होता है, जिसका अर्थ है कि उन्हें अपने भीषण कार्यक्रम से कोई समय नहीं निकालना होगा.

जब स्टार बनने की बात आती है, तो छवि ही सब कुछ होती है और उनकी नौकरियां आकार पाने के लिए घंटों शारीरिक तनाव की मांग कर सकती हैं। योग ट्रिम रहने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है, लेकिन बाहर नहीं निकल रहा है। यह आत्मविश्वास को बढ़ाने और आत्मा के उत्थान के लिए भी साबित हुआ है। ठीक है, अगर हम हर दिन इन निम्नलिखित सितारों की तरह घर देखना छोड़ देते हैं, तो हमारी आत्माएं निश्चित रूप से उत्थान करेंगी.

15 कार्ली क्लॉस

जब योग की बात आती है, तो कार्ली क्लॉस अंदर और बाहर के पदों को जानते हैं। वह अक्सर अपने वर्कआउट स्नैप्स को इंस्टाग्राम पर पोस्ट करती हैं और दुनिया भर की महिलाओं की बॉडी ईर्ष्या करती है। हालांकि, 23 वर्षीय मॉडल के लिए, वह इसका हकदार है क्योंकि उसकी दिनचर्या आसान नहीं है.

क्लॉस, जो नाइकी महिला का चेहरा है, अपनी मांसपेशियों को वार्षिक न्यूयॉर्क सिटी मैराथन के लिए आकार देने में मदद करने के लिए योग का उपयोग करती है। वह यथार्थवादी लक्ष्यों और मील के पत्थर के लिए सर्वोत्तम परिणामों के लिए सुझाव देती है। ओह, और वह हर कसरत के लिए एक शानदार प्लेलिस्ट की सिफारिश करती है - हम उसके साथ हैं.

14 ख्लोए कार्दशियन 

पिछले साल, ख्लोए कार्दशियन ने एक गहन दिनचर्या के साथ बहुत कम समय में अपने शरीर को आकार में लाने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत ट्रेनर, गुन्नार पीटरसन की ओर रुख किया। खलो ने सप्ताह में पांच दिन काम किया, जिसमें हृदय संबंधी दिनचर्या, सर्किट व्यायाम, मुक्केबाजी और पाइलेट्स को एक साथ मिलाया गया। उसने 25 पाउंड पूरी तरह से खो दिए और कभी स्वस्थ नहीं दिखी.

31 वर्षीय रियलिटी स्टार ने बताया अतिरिक्त पत्रिका, "मुझे वास्तव में सिर्फ तनाव था, मुझे भागने की ज़रूरत थी, और मैंने जिम जाना शुरू कर दिया। एक उप-उत्पाद के रूप में, मैंने अपना वजन कम करना शुरू कर दिया था, और यह जानबूझकर नहीं था क्योंकि मुझे हमेशा बताया गया है, ' ओह, तुम मोटे हो, 'और जो कुछ भी था, और मैं ऐसा था,' ओह, नहीं, मैं बड़ा बंधुआ हूं, 'या जो भी हम खुद को बेहतर महसूस करने के लिए कहते हैं, और मैंने अभी अपना वजन कम करना शुरू किया और मुझे वास्तव में मजा आया मैंने देखना शुरू कर दिया। ”

13 ग्वेनेथ पाल्ट्रो

ग्वेनेथ पाल्ट्रो को पूरे साल में कुछ विचित्र कसरत और पोषण की सलाह दी गई है। 2009 में, यह पता चला कि वह नग्न अवस्था में अपना सारा भोजन खाती है क्योंकि यह उसे इस बारे में अधिक सोचने के लिए प्रोत्साहित करता है कि वह कितना वजन डाल रही है। फिर 2013 में, उसने एक ब्रिटिश चैट शो में दावा किया, "मैं टिन से पनीर खाने के बजाय दरारें धूम्रपान करूंगी।"

हालांकि 43 साल की उम्र में, उसके पतले शरीर का श्रेय उसके सबसे अच्छे दोस्त, स्टार ट्रेसी एंडरसन के निजी प्रशिक्षक को जाता है, जिन्होंने बताया नमस्ते! मैगज़ीन, "मैंने एक सेलिब्रिटी के साथ काम करने से पहले नौ साल तक अपने क्षेत्र का प्रशिक्षण लिया और अध्ययन किया। ग्वेनेथ पाल्ट्रो कई वर्षों तक मेरे व्यवसायिक साथी और मित्र रहे हैं, लेकिन जब मैंने पहली बार उन्हें एक दशक से अधिक समय पहले प्रशिक्षित किया तो हम उद्यमी नहीं बने। वह सचमुच की तरह थी: 'आपने मेरे बट को जमीन से उठा दिया, इसे कहीं रख दिया कि मैंने कभी नहीं सोचा था कि यह हो सकता है और हर महिला यह कह सकती है।' इसलिए ग्वेनेथ ने मेरी पहली दो डीवीडी का निर्देशन किया और मेरे बारे में ओपरा विनफ्रे से बात की। "

12 ली मिशेल 

पिछले नवम्बर, उल्लास तथा चीख क्वींस अभिनेत्री ली मिशेल ने कवर किया महिलाओं का स्वास्थ उसके फटे शरीर को दिखाने के लिए पत्रिका। उसका फिगर कार्डियो और योग के मिश्रण से कम है, अच्छी तरह से गर्म योग वास्तव में जो सिर्फ एक ही है, लेकिन आप एक वर्ग में हैं37 डिग्री सेल्सियस तक गरम किया जाता है.

29 वर्षीय ने बताया महिलाओं का स्वास्थ, "मैं लंबी पैदल यात्रा और हॉट योग के बीच आगे और पीछे जाता हूं। हॉट योगा मेरा सबसे पसंदीदा पसंदीदा है। मैंने न्यूयॉर्क में जोनाथन ग्रॉफ के साथ बिक्रम योग करना शुरू किया और अब मैं यहां के स्टूडियोज से प्यार करता हूं और मैं यह हर समय करता हूं। जुनूनी। मुझे ऐसे व्यायाम पसंद हैं जो उनके लिए थोड़ी आध्यात्मिकता रखते हैं। यह ध्यान, डिटॉक्स और शानदार कसरत का सबसे बड़ा संयोजन है। "

11 कैटी पेरी 

केटी पेरी को एक गर्म शरीर मिला है जो सुनिश्चित है। दहाड़ गायक लगातार दुनिया भर में यात्रा करता है, इसलिए उसकी कसरत की दिनचर्या कुछ ऐसी होनी चाहिए जो अनुकूल हो और कहीं भी हो सके। उनके पूर्व निजी प्रशिक्षक, हार्ले पास्टर्नक ने बताया करीब पत्रिका, "टोंड और फिट रहने के लिए, लेकिन अपने कर्व्स को बनाए रखने के लिए, कैटी का उद्देश्य सप्ताह में पांच दिन व्यायाम करना है, जिसमें शॉर्ट, हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट शामिल हैं - जिसमें फेफड़े और कूल्हे के थ्रस्ट शामिल हैं। ये टोन, साथ ही साथ उसके चयापचय को बढ़ावा देते हैं।" वह सबसे अधिक संभावना एक होटल के गलियारे में फिर से पाया जा सकता है.

कैटी ने लुक मैगज़ीन से यह भी खुलासा किया कि उसका शरीर तब से और भी बेहतर आकार में है, जब उसने शराब काटी। उसने फायदे के बारे में कहा, "यह अद्भुत काम करता है - मैं कम चिंतित महसूस करता था और 5lbs गिरा देता था! मेरे बाल मजबूत थे, मेरे नाखून मजबूत थे। यह वास्तव में आपके शरीर में लगाए जाने वाले सभी के बारे में है। इसके अलावा, आपकी आंत आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करती है। आपकी ऊर्जा का स्तर। "

10 मिरांडा केर

32 वर्षीय मिरांडा केर बाहर काम करने के लिए समर्पित हैं। उसका सबसे अच्छा रहस्य यह है कि वह लगातार अपनी दिनचर्या में बदलाव लाती है ताकि वह ऊब न जाए, हालांकि योग का उसका प्यार कभी फीका नहीं पड़ता। उसने कहा आपकी फिटनेस पत्रिका, "मैं हर दिन कम से कम आधे घंटे का योग करने की कोशिश करता हूं और फिर अपनी मांसपेशियों को लम्बा करने और टोन करने के लिए पिलेट्स और कुछ शक्ति प्रशिक्षण वजन और प्रतिरोध बैंड के साथ जोड़ता हूं। मैं अब 12 वर्षों से योग कर रहा हूं।"

पूर्व विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल ने अपने 5 वर्षीय बेटे फ्लिन के साथ बाइक की सवारी का आनंद लिया, जिसके पिता अभिनेता ऑरलैंडो ब्लूम हैं। वह वर्तमान में 25 वर्षीय स्नैपचैट के संस्थापक इवान स्पीगल को डेट कर रही हैं, जिनकी कुल संपत्ति 2.1 बिलियन डॉलर है।.

9 हिलेरी स्वैंक 

अभिनेत्री हिलेरी स्वैंक के लिए, योग उस भीषण दिनचर्या की तुलना में कुछ भी नहीं होगा, जिसके लिए वह गई थीं करोड़पति लड़का. बॉक्सर मैगी फिट्जगेराल्ड की भूमिका निभाने के लिए उसने कठोर शारीरिक परिवर्तन किया.

उसने बताया उपलब्धि अकादमी ऑनलाइन, "मैंने एक दिन में पांच घंटे, सप्ताह में छह दिन और एक घंटे और आधे घंटे के प्रशिक्षण में प्रशिक्षण लिया। मुझे एक दिन में 210 ग्राम प्रोटीन खाने की जरूरत थी, और आपका शरीर बहुत अधिक प्रोटीन को आत्मसात नहीं कर सकता है, इसलिए मुझे हर घंटे और डेढ़ खाना पड़ता था, और मैं शाकाहारी था। इसलिए मेरा बहुत सारा आहार अंडे का सफेद हिस्सा था। मुझे एक दिन में 60 अंडे का सफेद भाग खाना पड़ता था। मैं प्रोटीन शेक पीता था, लेकिन मुझे इसकी बहुत आवश्यकता थी। रात को सो जाओ क्योंकि मेरा शरीर इस बदलाव से गुजर रहा था। " यह सब इसके लायक था, जब 2004 में उन्होंने अकादमी पुरस्कार में सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्री का पुरस्कार जीता.

8 रोजी हंटिंगडन-व्हाईट 

28 वर्षीय रोजी हंटिंगटन-व्हाइटले का मॉडल मॉडल 34-25-35 पर एकदम सही है। हालाँकि, यह उसके लिए एक अच्छी चुनौती हो सकती है कि वह अपने अमेरिकी आकार के 11 फीट के लिए कुछ अच्छे स्नीकर्स पाए। वह अपनी महान काया को वेनसा फ्लो सत्रों में लेती है, जिसमें वह आनंद लेती है। योग की इस शैली में स्ट्रेचिंग के संयोजन के साथ आधुनिक जिमनास्टिक अभ्यास शामिल हैं.

उसने वोग से कहा, "योग: यह थोड़ा बहुत हिप्पी है, और उमंग और आह, और जप। यह बहुत सारे लोगों के लिए एक तरह से ऑफ-पुट हो सकता है। मैंने इसे (विनेसा फ्लो) क्लास लिया और यह वास्तव में है। एक शूट से पहले, बस बाहर खिंचाव और अपने सभी स्नायुबंधन को फैलाने के लिए। एक मॉडल के रूप में प्रस्तुत करने के साथ बहुत बार, आप पूरे दिन ऊँची एड़ी के जूते में हैं, आप असहज स्थिति में हैं, आप उल्टा लटक रहे हैं और आप ' पूरे दिन आपकी पीठ में खुजली होती है, और वे सौंदर्य से सुंदर दिखते हैं, लेकिन वे अविश्वसनीय रूप से असहज हैं। "

7 मिली साइरस 

क्या हमें पुराना माइली साइरस वापस मिल गया है? की यह तस्वीर रेकिंग बॉल गायिका खुश, स्वस्थ और योगा पैंट को रॉक करती दिख रही है। शायद यह योग के लिए नीचे है, जैसा कि पिछली गर्मियों में 23 वर्षीय ने अपने इंस्टाग्राम पर अपने इंस्टाग्राम पर एक तस्वीर पोस्ट की थी, और काफी दर्दनाक लग रही थी, मुद्रा.

या शायद, यह इसलिए है क्योंकि उसने पूर्व-अभिनेता, लियाम हेम्सवर्थ के साथ अपने रोमांस को फिर से जीवंत कर दिया है। 2013 में अपनी सगाई को बंद करने वाली जोड़ी पहले से कहीं ज्यादा खुश दिखाई देती है। दंपति के करीबी एक सूत्र ने बताया लोग पत्रिका ने पिछले हफ्ते कहा, "पिछले कुछ हफ्तों से, उन्होंने बहुत एकांत जीवन व्यतीत किया है। जब वे काम नहीं कर रहे होते हैं, तो वे शायद ही कभी घर छोड़ते हैं। उनके पास अक्सर रात के खाने के लिए लोग होते हैं, और माइली एक जंगली बच्चे से एक गृहिणी के पास चली जाती है। "

6 जेसिका बील 

जस्टिन टिम्बरलेक को अपनी पत्नी, अभिनेत्री जेसिका बील की इन तस्वीरों को देख कर बहुत खुश होना चाहिए। उसने पिछले अप्रैल में एक बेटे सिलास रान्डल टिम्बरलेक को जन्म दिया और वापस आकार में आ गई। बील एक लंबे समय से फिटनेस कट्टरपंथी रहे हैं और पहले भी कह चुके हैं, "मैं हमेशा शारीरिक रहा हूं। मुझे कोई अवधारणा नहीं है कि शारीरिक गतिविधि के बिना जीवन कैसा है।"

बील अपनी बाहों और ऊपरी शरीर को टोन करने के लिए हल्के वजन का उपयोग करता है, जो आकार में रहने का एक शानदार तरीका है, लेकिन बाहर बल्क नहीं.

5 वैनेसा हडगेंस 

वेनेसा हजेंस के साथ फोटो खिंचवाई जाती है, जो लगभग हर दिन एक योग कक्षा को छोड़कर लगता है। 27 वर्षीय अभिनेत्री अभी पर्याप्त नहीं मिल सकती है। उसने E से कहा! ऑनलाइन, "मैं फिटनेस-जुनून बन जाता हूं, कभी-कभी मैं दिन में दो बार वर्कआउट करता हूं। मुझे योग का अभ्यास करना पसंद है क्योंकि यह दिमाग और आत्मा के लिए अच्छा है।"

स्टार ने हाल ही में अपनी आत्मा को रोक दिया था जब उसने पिछले महीने इंस्टाग्राम पर अपने दिवंगत पिता की एक तस्वीर पोस्ट की थी। ग्रेग Hudgens 65 साल की उम्र में स्टेज 4 कैंसर से जूझ रहे थे, इससे पहले कि वह 30 जनवरी को निधन हो गया। उसने अपनी फोटो के लिए कैप्शन के रूप में लिखा: "रेस्ट इन पीस डैडी ion"

4 गिगी हदीद 

मॉडल गीगी हदीद अक्सर ऑनलाइन ट्वीट करते हैं: "योग आज अद्भुत था"। वह अभी तक एक और स्टार है जिसने बग को पकड़ा है और कभी बेहतर नहीं देखा है। 20 वर्षीय गीगी, जो की बेटी है बेवर्ली हिल्स के असली गृहिणियों स्टार योलान्डा फोस्टर, ने अपने रनवे मॉडलिंग करियर के साथ कुछ वर्षों तक शानदार अभिनय किया और उसे ए-रेंज का दर्जा दिलाया.

वह वर्तमान में NYC में द न्यू स्कूल में क्रिमिनल साइकोलॉजी पढ़ रही है और सौभाग्य से शहर उसके आहार के साथ नहीं खेलता है। "न्यूयॉर्क स्वस्थ होने के लिए बहुत अच्छा है - मेरे पास कोने के आसपास जूस प्रेस है और मैं हर समय अपना भोजन बनाता हूं। लेकिन बर्गर और फ्राइज़ मेरी कमजोरी है।"

3 केट हडसन 

36 वर्षीय अभिनेत्री केट हडसन को योग पैंट इतनी पसंद है कि उन्होंने अपनी खुद की लाइन, फैबलेट को लॉन्च किया है। दो की मेहनती माँ, महिलाओं को प्रेरित और समर्थन करने के लिए एक वास्तविक जुनून है, वह अक्सर एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लाभों के बारे में बोलती है। उनकी सभी शैलियों को स्टार के अनुसार "केट-अनुमोदित" किया गया है.

केट एक व्यायाम योजना के लिए धार्मिक रूप से चिपके रहने के लिए प्रसिद्ध है। गर्भावस्था के दौरान उसने 70 पाउंड प्राप्त किए, लेकिन पिलेट्स, योग, दौड़ने और सप्ताह में छह दिन पैदल यात्रा की मदद से यह सब खोने में कामयाब रही। हम इसके बारे में सोचते हुए थक चुके हैं.

2 केंडल जेनर 

जहां 20 वर्षीय केंडल जेनर को अपने मॉडलिंग करियर के बीच, परिवार के टीवी शो में दिखाई देने वाली, पत्रिका कवर की शूटिंग, अपने व्यक्तिगत ऐप का प्रबंधन करने और सभी नए केंडल और काइली खेल में योगदान करने का समय मिल जाता है हमें.

केंडल जानती है कि आकार में रहने के बारे में इतनी चिंता न करने के लिए वह पर्याप्त युवा है। अपनी खुद की वेबसाइट पर एक पोस्ट में उन्होंने लिखा, "सच कहूं तो, मैं आलसी हो सकता हूं और वर्कआउट नहीं कर सकता और फिर भी वही दिखता हूं - लेकिन मैं ऐसा नहीं हूं। मैं हमेशा सक्रिय रहा हूं। मुझे काम करना पसंद है। अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए। "

1 निकी मिनाज

निकी मिनाज जानती हैं कि उनका बट योग पैंट में बहुत अच्छा लगता है - इतना बढ़िया कि उन्हें लगा कि वह इसे दुनिया के साथ साझा करेंगी। एनाकोंडा गायक ने अपने प्रशंसकों को तस्वीर पोस्ट की, जिसने तब "बेल्फी" की एक विश्वव्यापी प्रवृत्ति को प्रेरित किया - बट सेल्फी। दो दिन पहले ही मिनाज ने इंस्टाग्राम पर 50 मिलियन फॉलोअर्स फॉलो किए.

उनका अगला प्रोजेक्ट टीवी शो नामक एक निर्माता के रूप में काम कर रहा है निकी, जो उसके अपने बचपन पर आधारित है। इस साल के अंत में रिलीज होने के कारण सिटकॉम बहुत कम मिनाज का अनुसरण करता है। कौन जानता है कि वह किस पागलपन को पर्दे पर लाने जा रही है.