क्रेजी ईटिंग हैबिट्स के साथ 13 सेलेब्स
जब एक सुंदर स्लिम समर बॉडी बनाने की बात आती है तो आम तौर पर विभाजन को 20% वेट ट्रेनिंग, 40% कार्डियो कंडीशनिंग और अंतिम 40% को प्रतिष्ठित डाइटिंग पहलू से कम माना जाता है। विशेष रूप से सेलेब्स के साथ, हम इस तरह के एक तंग आंकड़ा वर्ष दौर को बनाए रखने के प्रबंधन करते हुए उनके शानदार अच्छे रूप को अचंभित करते हैं। हम जो कुछ भी करते हैं, वह कितना कठिन है और उनकी डाइट कठोर हो सकती है, खासतौर पर तब, जब वे ऐसी फिल्म की ओर काम कर रहे हों, जहां उनका शेप पूरी तरह से प्राथमिकता में हो। हालांकि यह ध्यान देने योग्य है कि अधिकांश सितारे वर्ष के दौरान एक ठोस आहार योजना का पालन करते हैं.
निम्नलिखित लेख विभिन्न हस्तियों से लेकर विभिन्न हस्तियों पर एक नज़र डालेंगे। ये आहार एक दूसरे से बिल्कुल अलग हैं। इस सूची में से एक आहार वास्तव में सेलिब्रिटी के प्रमुख पोषण विकल्प के रूप में बच्चे के भोजन को देखता है। क्या आप अनुमान लगा सकते हैं कि कौन सी महिला पॉप आइकन इस तरह के आहार का अनुसरण करती है। आपको इसका उत्तर थोड़ी देर बाद मिल जाएगा। अन्य आहार में शुद्ध वेजी सेवन, कड़ाई से तरल सेवन और यहां तक कि आहार भी इतना कठोर होता है कि हर चार दिन में एक धोखा खाना एक निरपेक्ष होना चाहिए.
तो अब आगे की हलचल के बिना आइए डालते हैं उन चेहरों पर जो इस तरह के क्रेजी डाइट को फॉलो करते हैं, यहां पागल खाने की आदतों वाले 13 सेलेब्स हैं, एन्जॉय करें!
13 मेगन फॉक्स
इस सूची में कई अन्य हस्तियों की तरह, मेगन फॉक्स एक ट्रेंडिंग आहार का पालन कर रहा है, जिसमें पांच मिनट से कम समय में पांच से कम सामग्री वाले भोजन बनाना शामिल है। भोजन बनाने के लिए सरल और कम समय की आवश्यकता होती है, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप इस तरह की जीवन शैली पर रहते हैं। इस प्रकार का परहेज़ नामक पुस्तक पर आधारित है 5-कारक आहार हार्ले पास्टर्नक द्वारा। इस प्रकार के आहार में ईवा मेंडेस, जेसिका सिम्पसन और एलिसिया कीज़ भी शामिल हैं। इस आहार के अलावा, फॉक्स उन खाद्य पदार्थों का सेवन करती है जो उसकी चयापचय दर में सहायता करते हैं, एक परिस्थिति में वह सेब साइडर सिरका को शामिल करता है जो उसके सिस्टम में पानी के वजन को साफ करने और बाहर निकालने में मदद करता है।.
12 से परे
अनगिनत सेलेब्स ने शाकाहारी प्रकार के आहारों को अपना लिया है, सुपरस्टार गायक बेयॉन्से ने भी लगभग एक महीने तक शाकाहारी रहने की कोशिश की। उसका भोजन सब्जियों और कई प्रकार के हरे खाद्य पदार्थों से भरा था। हालांकि उसने बंद कर दिया है, उसका आहार अभी भी ज्यादातर प्रोटीन के रूप में मछली की पसंद के आधार पर पौधे है। मेगन फॉक्स की तरह ही, स्टार गायिका को ऐसे ड्रिंक्स मिलते हैं जो उसके सिस्टम को साफ करते हैं और उसके पानी के वजन में कटौती करते हैं। एक दशक पहले ड्रीम गर्ल्स में अपनी उपस्थिति से पहले, गायिका एक सर्व-तरल आहार पर थी, जो कि नींबू पानी का सेवन करती थी। अब वह मोटा लग रहा है! बहुत बुरा मत मानना, हालांकि उसके तरल आहार के दिन खत्म हो चुके हैं, वह सप्ताह में एक बार धोखा खाने को शामिल करने का आनंद लेती है, जो बहुत सारे वाइन और पिज्जा से बना होता है!
11 एंजेलिना जोली
जोली उन कुछ हॉलीवुड सितारों में से एक हैं जो सुर्खियों में अपने पूरे दौर में बेहद फिट रहने में कामयाब रहे हैं। इस तरह के एक मजबूत फिट काया को बनाए रखने का एक बड़ा हिस्सा उसका आहार के प्रति समर्पण है। एक माँ छह के रूप में आप कल्पना कर सकते हैं कि यह किया जाना आसान है। मेगा स्टार प्राचीन अनाज आहार का अनुसरण करता है, जो वसा और कार्बोहाइड्रेट पर आधारित खाद्य पदार्थों से बना होता है। इन खाद्य प्रकारों में नट्स, क्विनोआ, चिया सीड्स और दानेदार प्रकार के खाद्य पदार्थ शामिल हैं। लाभ एक महान शरीर के विकास की तुलना में बहुत आगे जाते हैं, वे उसकी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए भी स्थानांतरित होते हैं.
10 केट मिडलटन
केट का संक्रमण शाही परिवार का सदस्य बनने के बाद से काफी उल्लेखनीय रहा है। मिडलटन ने रॉयल वेडिंग के दिन अपनी शानदार काया के लिए पूरे ब्रिटेन में सुर्खियां बटोरीं। यह बाद में पता चला कि केट ने इस तरह के अद्भुत आकार में पाने के लिए सख्त डुकन आहार का पालन किया। यह आहार प्रकार ज्यादातर प्रोटीन और सब्जियों से बना है, यह पालन करने के लिए भी बहुत बुनियादी है, जिसमें प्रति दिन तीन भोजन शामिल हैं। आप वजन कम करना चाहते हैं, इस पर निर्भर करता है कि आहार विभिन्न हफ्तों के दौरान बदलता है। क्योंकि केट ने आहार पर इतनी जल्दी प्रगति की और आने वाले हफ्तों में आसान और आसान हो गया। वह आज भी एक समान खाने की संरचना का अनुसरण करती है.
9 केटी पेरी
दुनिया में सबसे लोकप्रिय और डाउनलोड किए गए गायकों में से एक, कैटी पेरी भी वर्षों में एक महत्वपूर्ण शारीरिक बदलाव से गुज़री है। ऐसा लगता है जैसे मेगा पॉप स्टार स्लिमर और स्लिमर हो जाता है जैसे कि साल बीतते हैं और यह दुर्घटना से नहीं होता है। पेरी एक एम-प्लान डाइट का पालन कर रही है जो मशरूम पर आधारित है, यह विश्वास करता है कि नहीं। हां, अजीब है? कैटी 14 दिनों के लिए मशरूम का सेवन पैक करता है, दोपहर और रात के खाने के लिए बड़ी मात्रा में खपत करता है। मशरूम आप क्यों पूछते हैं? वैसे इस आहार के पीछे का विज्ञान यह है कि मशरूम कुछ क्षेत्रों में आप उन जांघों और पेट को नहीं चाहते हैं जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए एक समस्याग्रस्त क्षेत्र है। असली किकर यह है कि आहार अभी भी एक शानदार सुडौल आकार रखता है और बस्ट लुक से दूर नहीं होता है.
8 विक्टोरिया बेकहम
अब लगभग हमेशा की तरह लगता है कि विक्टोरिया को सभी हॉलीवुड में सबसे आश्चर्यजनक भौतिकी में से एक के लिए मूर्तिमान किया गया है। फैशन आइकन निश्चित रूप से अपने स्लिम फिगर के लिए साल भर की डाइट का पालन करती है। बेकहम ने तब सुर्खियां बटोरीं जब उन्होंने खुलासा किया कि उनकी पसंद का आहार अल्कलाइन डाइट है जिसमें फल और सब्जियां शामिल हैं। आहार का लक्ष्य उचित पीएच अनुपात का पालन करना है, इसलिए उदाहरण के लिए सब्जियों और दानेदार खाद्य पदार्थों के आधार पर 80/20 अनुपात का उपभोग करना। यह डाइट टाइप सेलिब्रिटीज के बीच काफी चलन में है। इस तरह के आहार को करने वाले अन्य लोगों में जेनिफर एनिस्टन, ग्वेनेथ पाल्ट्रो और कर्स्टन डंस्ट शामिल हैं.
7 ज़ैक एफ्रॉन
ऐसा लगता है जैसे उनका संक्रमण रात में नीचे चला गया, स्किन हाई स्कूल म्यूज़िक स्टार से द रॉक के साथ नई बेवॉच फिल्म में दिखाई देने वाले एक मांसपेशी हंक के लिए जा रहा था। उनका परिवर्तन निश्चित रूप से रातोंरात नहीं था और जिम के अंदर और बाहर कुछ गंभीर समर्पण किया। आहार के अनुसार, ज़ैक नौ दिनों तक बिना किसी कार्बोहाइड्रेट या चीनी के रहा। एफ्रॉन जैविक साग के साथ कड़ाई से जैविक खपत घास खिलाया प्रोटीन गया। इस तरह के सख्त आहार के साथ, आपके चयापचय दर को कम करने और अपनी पवित्रता को बनाए रखने के लिए धोखा खाना आवश्यक है। Zac स्टेक, मैक और पनीर और कई डेसर्ट खाने के अपने ठगी के दिनों में पूरी तरह से लिप्त होगा.
6 द रॉक
वह अभी भी सभी हॉलीवुड में शीर्ष फिटनेस अधिवक्ताओं में से एक बना हुआ है, जो इतने सारे भूल जाते हैं द रॉक कुछ पागल आहारों के माध्यम से जाता है साथ ही साथ उनके प्रशिक्षण की आदतों को हम सभी अपने सोशल मीडिया खातों के माध्यम से देखते हैं। ज़ैक की तरह, ड्वेन बेवाच फिल्म की शूटिंग से पहले एक गंभीर आहार से गुज़रे। रॉक ने एक कम कार्ब आहार का पालन किया जो आम तौर पर प्रोटीन आधारित था, जो किसी भी प्रकार के कार्ब्स का बिल्कुल भी सेवन नहीं करते थे। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, Zac की तरह उसका धोखा भोजन बिल्कुल हर चार दिनों में एक को शामिल करने की जरूरत थी, यह विश्वास है या नहीं। चॉकलेट चिप केला पैनकेक से आने वाले कुछ गंभीर कार्बोहाइड्रेट का सेवन करते समय इस भोजन में स्टेक और अंडे शामिल होते हैं। धोखा खाने के लिए भगवान का शुक्र है!
5 लेडी गागा
उसकी शैली और स्वैग वहाँ इतना है कि हम में से अधिकांश यह महसूस करने में विफल रहे कि स्टार गायक ने पिछले कुछ वर्षों में कितना झुकाव पाया है। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, उसका आहार सबसे सामान्य या मुख्य धारा नहीं था। गागा ने एक विषम आहार का पालन किया जिसमें बच्चे का खाना खाना शामिल था। हां, यह योजना वास्तव में आपके पहले दो भोजन को वास्तविक गेरबर बेबी फूड से बदल देती है। इसे बाद में एक पौष्टिक प्रदार्थ में परिवर्तित कर दिया जाता है, जो अधिक सामान्य खाद्य पदार्थों को विकसित करता है। मानो या न मानो कुछ अन्य हाई प्रोफाइल नामों ने इस आहार का प्रयास किया है। रीज़ विदरस्पून और जेनिफर एनिस्टन की पसंद हाई प्रोफाइल नामों में से एक है, जिन्होंने बच्चे के भोजन के आहार की कोशिश की है.
4 मैडोना
हॉलीवुड के दायरे में एक अजूबे के रूप में जाना जाता है, मैडोना सुर्खियों में अपने लंबे करियर के दौरान फिट रहने के लिए व्यवस्था में एक गड़बड़ की तरह लगती है। अन्य बातों के अलावा, गायिका वर्षों में अपनी मजबूत आहार की आदतों को धन्यवाद दे सकती है। एक आहार जो उसने लंबे समय तक पालन किया है वह वास्तव में कठिन मैक्रोबायोटिक आहार है जो गेहूं, मीट, डेयरी और अंडे को बाहर निकालता है। मतलब, आहार बहुत अधिक सब्जी आधारित है जिसमें प्रति दिन उपभोग करने के लिए अनगिनत मात्रा में साग शामिल हैं। 57 साल की उम्र में, प्लैटिनम कलाकार अभी भी मजबूत हो रहा है.
3 क्रिस्टीना एगुइलेरा
ऐसा लगता है कि मेगा पॉप स्टार एक वर्ष के आधार पर स्लिम से मोटी तक जाने वाली योयो डाइटिंग की रानी है। अपने कठोर आहार के दिनों के दौरान, क्रिस्टियाना ने मुख्य रूप से एक ताजा आहार का पालन किया। आहार वास्तव में एक कॉर्डन ब्लु शेफ द्वारा होम डिलीवरी भोजन योजना द्वारा लिया गया है। आहार योजना में मुख्य रूप से शानदार खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं, जिन पर एक स्वस्थ कैलोरी कम होती है, उदाहरण के लिए स्ट्रॉबेरी पैनकेक। यह आहार प्रकार एक आहार विशेषज्ञ का सपना है, लेकिन जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं कि यह संभवतः एक सस्ते मूल्य पर नहीं आता है जब आप दुनिया के कुछ शीर्ष शेफ द्वारा प्रायोजित होते हैं। ओह, केवल अगर यह हम में से बाकी के लिए इतना आसान हो सकता है!
2 मर्लिन मुनरो
सभी हॉलीवुड में सबसे प्रतिष्ठित चेहरों में से एक, मर्लिन मुनरो ने भी अपने प्रधान वर्षों के दौरान सख्त आहार का पालन किया। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, मर्लिन ने एक मजेदार आहार का सेवन किया, जिसमें कम कैलोरी रखने के साथ खाद्य पदार्थ शामिल थे। वह आमतौर पर नाश्ते के लिए अंडे का छिलका होता था, जबकि रात के खाने के लिए अधिक जगह बचाने के लिए दोपहर का भोजन छोड़ता था जिसमें गाजर के साथ प्रोटीन मांस भी शामिल होता था। मुनरो समय-समय पर गर्म फुदकती धूप में भी लिप्त रहता.
1 ग्वेनेथ पाल्ट्रो और जेनिफर लोपेज
यह सोचने के लिए पागल है कि इन दोनों सितारों की उम्र 40 से अधिक है, जबकि अभी भी इन सभी वर्षों में जबरदस्त शारीरिक बनाए हुए हैं। हालांकि अलग-अलग शारीरिक प्रकार, एक बिंदु पर दोनों सितारों ने सेलिब्रिटी ट्रेनर ट्रेसी एंडरसन से समान आहार का पालन किया। आहार वास्तव में एक लचीली आहार योजना थी जिसमें विकल्प शामिल थे, कुछ आहार विशेषज्ञ प्यार करते हैं जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं। बार-बार एक ही चीज खाने से काफी उबाऊ हो सकता है। आहार बहुत मैक्रो फ्रेंडली था, जिसमें बैंगन के साथ अंडे से लेकर नारियल के फूल तक कुछ भी शामिल था। डाइट की बात हो तो कैलोरी के योग महत्वपूर्ण हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों को खत्म करना होगा। इस आहार ने आपको कम कैलोरी का उपभोग करते हुए उन खाद्य पदार्थों को रखने की अनुमति देकर इसे उदाहरण दिया। दो अभी भी एक समान आहार प्रकार का पालन करते हैं, हालांकि लोपेज ने स्वीकार किया कि वह अधिक वजन कम नहीं करना चाहती है क्योंकि इससे उसकी वक्र पहचान खो जाएगी जिसके लिए हम सभी उसे जानते हैं.