12 हस्तियाँ जो शांत होने के लिए भर्ती कराया गया है
इसके बारे में कोई सवाल नहीं, शोबिज पार्टी केंद्रीय है। यह उद्योग ड्रग्स और अल्कोहल से संतृप्त है और सेलिब्रिटीज जितना चाहें उतना हिस्सा ले सकते हैं। कई हस्तियां पार्टी दृश्य में थोड़ा बहुत शामिल हो जाती हैं और कुछ परेशानी में पड़ जाती हैं। कुछ सेलिब्रिटी ड्रग्स और अल्कोहल के साथ खरगोश के छेद से इतने नीचे चले जाते हैं कि वे फंस जाते हैं.
दुर्भाग्य से, यह मशहूर हस्तियों के लिए मादक पदार्थों और शराब के आदी होने के लिए आम बात है जहां यह उनके जीवन को बर्बाद करना शुरू कर देता है। सेलिब्रिटीज जो युवा होने के बाद से सुर्खियों में रहे हैं, वे अक्सर स्पॉटलाइट से अभिभूत हो जाते हैं और कम उम्र में खुद को ड्रग्स और शराब के साथ सुन्न करना शुरू कर देते हैं। अन्य सेलिब्रिटी बस अंतहीन पार्टियों में फंस जाते हैं और बाहर नहीं निकल सकते.
एक बार जब ड्रग्स और अल्कोहल उनके जीवन को संभाल लेते हैं, तो वे नियंत्रण से बाहर सर्पिल होने लगते हैं, और चूंकि पपराज़ी हमेशा वहां होते हैं, इसलिए इन नीचे की ओर सर्पिल अक्सर मीडिया में अच्छी तरह से प्रलेखित होते हैं। सेलेब्रिटी को गुमनाम रूप से मादक द्रव्यों के सेवन से संघर्ष करने की विलासिता नहीं है.
कुछ हस्तियां अपने मादक द्रव्यों के सेवन की समस्याओं से कभी नहीं उबरती हैं। कुछ हस्तियां इलाज कराने में सक्षम थीं और कुछ वर्षों के लिए केवल कुछ समय के लिए सोबर रहीं। रॉबिन विलियम्स, फिलिप सेमोर हॉफमैन, कोरी मोंथिथ और हाल ही में कैरी फिशर, सभी की मृत्यु हो गई, जब वे वर्षों के विश्राम के बाद डूब गए। मादक द्रव्यों के सेवन से उनके संघर्ष के परिणामस्वरूप कई हस्तियों की मृत्यु हो गई है.
लेकिन कुछ भाग्यशाली हैं जो इलाज करवाने और शांत रहने में कामयाब रहे हैं। यहां कुछ सेलिब्रिटीज हैं जो मादक द्रव्यों के सेवन से जूझ रहे थे जो ठीक होने में सक्षम थे और जो अभी भी शांत हैं.
12 रॉबर्ट डाउनी जूनियर.
1990 के रॉबर्ट डाउनी जूनियर हॉलीवुड के पसंदीदा बुरे लड़के थे। थोड़ी देर के लिए उनकी पार्टी बॉय एंटिक्स मनोरंजक थे, लेकिन जैसे-जैसे उनका मादक द्रव्यों का सेवन बढ़ा, उनका व्यवहार अनिश्चित और खतरनाक हो गया। वह नियमित रूप से मूर्ख की तरह अभिनय करते कैमरे पर पकड़ा गया था। वह नशे में गाड़ी चलाते हुए भी पकड़ा गया था। 1996 में, उनके पड़ोसी घर आए और उन्होंने पाया कि रॉबर्ट डाउनी जूनियर अपने बेटे के बिस्तर से बाहर गए थे। डाउनी जूनियर जेल में और फिर कुछ ही समय बाद इलाज की सुविधा समाप्त हो गई.
डाउनी जूनियर अभी पच्चीस साल से अधिक समय से सोबर है और वह इस बात को लेकर बहुत खुला है कि अपने काम को बनाए रखने के लिए उसे कितना काम करना पड़ता है। उन्होंने कहा कि बहुत से लोग पदार्थों का उपयोग करना बंद कर देते हैं, लेकिन जो अंदर हैं, उसे बदलने का काम नहीं करते हैं। वह कहता है कि उसकी संयम की कुंजी उसके जीवन जीने के तरीके को बदल रही है.
11 डेमी लोवाटो
डेमी लोवाटो कई पूर्व डिज्नी सितारों में से एक हैं जो सार्वजनिक रूप से मानसिक स्वास्थ्य और मादक द्रव्यों के सेवन के मुद्दों से जूझ रहे हैं। वह तब से सुर्खियों में थी जब वह बहुत छोटी थी और उसके पास प्रसिद्धि के सभी दबावों से निपटने के लिए बहुत कठिन समय था। उसकी किशोरावस्था शराब और कोकीन की धुंध में बीती थी। उसने कहा कि यह इतना बुरा हो गया कि वह पूरे दिन कोकीन का उपयोग कर रही थी, बस दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए। लोवाटो इस तथ्य के बारे में भी सार्वजनिक रहे हैं कि वह इस समय के दौरान नियमित रूप से खाने के विकार और आत्म हानि से जूझ रही थीं।.
2010 में उनका संघर्ष तब सुर्खियों में आया जब वह एक बैकअप डांसर के साथ शारीरिक रूप से विचलित हो गई। उसके बाद, पपराज़ी ने हर जगह उसका पीछा किया, उसकी पार्टी का दस्तावेजीकरण किया.
आखिरकार, पूर्व प्रेमी विल्मर वाल्डेरामा सहित लोवाटो के करीबी लोगों ने उनके आत्म विनाशकारी व्यवहारों के बारे में उनसे सामना किया और उन्हें बताया कि उन्हें इलाज कराने की जरूरत है। वह कुछ समय के लिए शांत थी, लेकिन रिलेपेस से जूझ रही थी। आखिरकार, वह सोबर लिविंग फैसिलिटी में चली गई और तब तक वहीं रही जब तक उसकी रिकवरी अधिक ठोस नहीं हो गई। वह अब पांच साल से अधिक समय से सोबर है और इस बारे में नियमित रूप से उम्मीद करती है कि उसके प्रशंसक जो संघर्ष कर रहे हैं वह उसकी वसूली देखेगा और मदद पाने का फैसला करेगा।.
10 एमिनेम
मार्शल मैथर्स, जिसे उनके मंच नाम एमिनेम से बेहतर जाना जाता है, अपने मादक द्रव्यों के सेवन के बारे में कभी शांत नहीं थे। वास्तव में, उनके पहले एल्बमों ने उनके मादक द्रव्यों के सेवन को महिमामंडित किया, जो उनके कई गीतों में एक केंद्रीय विषय था। उनके कई गीतों में उनकी माँ के मादक द्रव्यों के सेवन और इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित किया गया था कि उन्हें ऐसे माहौल में पाला गया था जो उनकी दवा और शराब की समस्याओं को बढ़ावा देता था.
वह सोबर और उसके बाद की विफलताओं को पाने के अपने प्रयासों के बारे में भी बहुत सार्वजनिक था। उन्होंने एक एल्बम भी जारी किया जिसका नाम था "रीलैप्स।" एमिनेम कई बार खरीदा और कुछ समय के लिए अपने पदार्थ दुरुपयोग के परिणामस्वरूप लगभग मर गया। लंबे समय से ऐसा लग रहा था कि परेशान रैपर अच्छे के लिए कभी शांत नहीं होगा.
लेकिन 2010 में एमिनेम ने "रिकवरी" एल्बम जारी किया और दुनिया ने एक अलग मार्शल मैथर्स देखा। यह एल्बम उनके व्यसनों का सामना करने और उबरने के लिए संघर्ष करने के बारे में था। एमिनेम ने कहा है कि वह जानता था कि उसे शांत होने की जरूरत है जब उसे एहसास हुआ कि वह मर सकता है और अपनी बेटियों को पीछे छोड़ देगा। वह एक वास्तविक पिता बनना चाहता था, और ऐसा करने के लिए उसे शांत रहने की आवश्यकता थी। एमिनेम सात साल से अधिक समय से शांत है.
9 मैकलेमोर
मैकलेमोर थ्रिफ्ट स्टोर शॉपिंग के बारे में एक विचित्र गीत के साथ प्रसिद्धि के लिए बढ़े, लेकिन उनके अधिकांश संगीत वास्तव में शराब और नुस्खे की दवा के दुरुपयोग के बारे में हैं। "ओनलीसाइड," और "नियोन कैथेड्रल" जैसे गीतों में, मैकेलमोर ने अपने मादक द्रव्यों के सेवन के दास होने के बारे में बलात्कार किया। कुछ वर्षों के लिए, उनकी प्रसिद्धि की शुरुआत में, वह शांत थे और उन्हें उबरने के लिए एक उदाहरण के रूप में रखा गया था.
लेकिन उनका संयम शांत होने के दबाव से नहीं बचा। जब वह दौरे के दौरान बीमार हो गया तो उसे दवा दी गई और उसने फिर से इसका दुरुपयोग करना शुरू कर दिया। उनका गीत "स्टार्टिंग ओवर", एक दिल दहलाने वाला गान है जो दर्द के दर्द को दूर करने और फिर से शांत करने के लिए है.
कुछ साल पहले उनकी रिलैप्स के बाद से, मैकलेमोर शांत रहे हैं और अक्सर बोलते हैं कि उनकी प्रसिद्धि से पहले उनकी रिकवरी करना कितना महत्वपूर्ण है.
8 केली ओस्बॉर्न
केली ओस्बोर्न ड्रग्स और अल्कोहल की दुनिया में बड़े हुए। उनके पिता प्रसिद्ध रॉक स्टार ओजी ऑस्बॉर्न हैं, जो अपने मादक द्रव्यों के सेवन के लिए भी प्रसिद्ध हैं। उसके माता-पिता दोनों ने ड्रग्स और शराब का दुरुपयोग किया, जबकि वह बड़ी हो रही थी और उसका घर अनिवार्य रूप से एक पार्टी हाउस था। हालांकि, केली बहुत स्पष्ट है कि वह अपने माता-पिता को उसके मादक द्रव्यों के सेवन के लिए दोषी नहीं ठहराती है.
केली ने बहुत कम उम्र में ड्रग्स और अल्कोहल का उपयोग करना शुरू कर दिया था, आंशिक रूप से क्योंकि यह उनके पर्यावरण का एक हिस्सा था और आंशिक रूप से उनकी भावनाओं का प्रबंधन करता था। जब उसकी माँ कैंसर का इलाज करवा रही थी और जब उसके पिता के पास मृत्यु का अनुभव था, तब उसने विशेष रूप से बहुत अधिक प्रयोग किया। उसने इस बारे में बात की है कि कैसे वह बिना गोली चलाए कठिन भावनाओं का अनुभव कर सकती है.
केली ने सफलता के बिना छह साल से अधिक समय तक सोबर रहने की कोशिश की। वह छह रीहैब में गई, लेकिन बाद में हमेशा साथ रही। उसकी माँ ने भी उसे एक मानसिक संस्था के लिए प्रतिबद्ध किया था ताकि वह उसे शांत करने के लिए मजबूर कर सके.
आखिरकार वह शांत हो गई, और उसने कई वर्षों तक उस संयम को बनाए रखा। वह अक्सर ड्रग्स, शराब या आत्म विनाशकारी व्यवहार के बिना कठिन भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए सीखने के महत्व के बारे में बात करता है। आज, जब वह कुछ कठिन का सामना करने की कोशिश कर रही है, तो वह उत्पादक कोपिंग तंत्र में बदल जाती है.
7 स्टीव-ओ
स्टीव-ओ यकीनन जैकस चालक दल का सबसे पागल व्यक्ति था। जैकस के सभी लड़के एक हंसी के लिए सीमा को आगे बढ़ाने के लिए तैयार थे, लेकिन स्टीव-ओ हमेशा बाकी लोगों से एक कदम आगे जाने के लिए तैयार थे। वह हमेशा सबसे चरम और घृणित स्टंट के लिए स्वयंसेवक था। इसका कारण यह है कि वह हर समय नशे में रहता था या ऊंचा होता था.
ड्रग्स का उपयोग करने और खुद को नुकसान के रास्ते में रखने के वर्षों के बाद, यह अंततः स्टीव-ओ के लिए बहुत अधिक हो गया। वह जानता था कि उसे अपनी जान बचाने के लिए शांत रहना होगा। वह आत्मघाती बन गया और 2008 में कोकीन कब्जे के लिए गिरफ्तार कर लिया गया और पुनर्वसन में समाप्त हो गया। पुनर्वसन में रहते हुए, उन्होंने ड्रग्स और अल्कोहल को "ब्रेक-अप पत्र" लिखा और ब्रेकअप अटक गया। स्टीव-ओ उस पुनर्वसन के बाद से शांत रहे हैं.
स्टीव-ओ कहते हैं कि एक कारण है कि वह अपने सहवास को बनाए रखने में सक्षम है, वह है अपने दोस्तों से मिलने वाला समर्थन। "जैकस 3" का सेट स्टीव-ओ की शोभनीयता की रक्षा करने के लिए एक "शांत सेट" था। उनके जैकस दोस्तों ने उनके जीवन के नए तरीके का बहुत समर्थन किया है और उन्होंने उनकी मदद करने के लिए जो कुछ भी किया है वह किया है.
आज, स्टीव-ओ का कहना है कि उनका जीवन उनके प्रशंसकों को उबाऊ लगेगा जो उन्हें एक पागल आदमी के रूप में जानते हैं। उसका जीवन अभी बहुत कम महत्वपूर्ण है कि वह शांत है.
6 अमांडा बायनेस
लगभग पाँच साल पहले अमांडा बनेस ने ए बहुत सार्वजनिक मंदी। पपराज़ी ने उनके अभिनय को बेहद ग़लती से चित्रित किया। उसका ट्विटर अकाउंट सबसे ज्यादा बकवास था। फिर उसे ड्राइविंग करते समय स्मोकिंग पॉट पकड़ा गया, वह हिट एंड रन के एक जोड़े में शामिल थी, और उसने खुद को कई DUI आरोपों का सामना करते हुए पाया। जैसा कि मीडिया करने के लिए अभ्यस्त है, उन्होंने उसे झुकाया और ड्रग्स और मानसिक बीमारी के साथ उसके दिल के संघर्ष के हर मिनट का दस्तावेजीकरण किया।.
इस टूटने के बीच में, ब्यनेस ने घोषणा की कि वह अभिनय को हमेशा के लिए छोड़ रही है, और तुरंत लोगों की नज़रों से ओझल हो गई। सालों तक वह कहीं नहीं मिली.
जून 2017 में अचानक, बायनेस फिर से प्रकट हुई और वह स्पष्ट रूप से अलग थी। वह स्वस्थ और खुश दिख रही थी। अभिनेत्री ने घोषणा की कि वह तीन साल के लिए शांत थी और वह फैशन इंस्टीट्यूट ऑफ डिजाइन एंड मर्केंडाइजिंग से डिग्री प्राप्त करने के लिए अपना समय बिता रही थी।.
वह टॉक शो में यह दिखाने लगीं कि वह अभिनय में वापस आने के लिए तैयार हैं। बेंस ने अपने द्वारा विकसित की गई स्वस्थ आदतों के बारे में भी बात की, जो उसे संयम बनाए रखने में मदद कर रही हैं, जैसे व्यायाम करना, स्कूल पर ध्यान केंद्रित करना और दूसरों के लिए सहायक होना। स्वेच्छाचारिता उसकी संयम का एक बड़ा हिस्सा रही है। उम्मीद है कि हम जल्द ही सिल्वर स्क्रीन पर एक स्वस्थ, शांत सोनेस देखेंगे.
5 रोब लोव
रॉब लोव 80 के दशक के सबसे प्रसिद्ध पार्टी लड़के थे। ऐसे समय में जब शराब और कोकीन पॉप संस्कृति का एक नियमित हिस्सा थे, लोव दोनों में नियमित रूप से डूब रहा था। वह हॉलीवुड क्लब और निजी पार्टी के दृश्य में एक निरंतर स्थिरता थी। सेक्स टेप लीक होने से पहले उसका सेक्स टेप लीक हो गया था। लोव ने एक क्रू हॉलीवुड के साथ "ब्रैट पैक" का नाम भी रखा, जो सभी ने उतना ही कठिन था जितना उन्होंने किया था। लोव को आम तौर पर चार्ली शीन की पसंद के साथ सभी रिकॉल से परे बर्बाद देखा गया था.
लोव केवल 90 के दशक की शुरुआत में शीरेन के भाग्य से बच गए। लोव का कहना है कि शांत रहने के लिए उन्होंने खुद पर बहुत काम किया है। उन्होंने कहा कि वह कभी बड़ा नहीं हुआ जब तक वह शांत नहीं हुआ। सोबर बना लोव का सामना उन सभी बुरे फैसलों के नतीजे से होता है जो उसने गड़बड़ किए थे और उन्हें बहुत नुकसान उठाना पड़ा। लेकिन संयम ने उसे उस पतन से निपटने के लिए उपकरण दिए और इसने उसे पूरी तरह से नया जीवन दिया.
वह मजबूत समर्थन प्रणाली, ईमानदारी, और शांत रहने के लिए उच्च शक्ति के साथ संबंध के महत्व पर भी जोर देता है। अब वह पच्चीस साल से अधिक समय से सोबर है और हॉलीवुड में लंबे समय तक संयम का एक बड़ा उदाहरण है.
4 एडी फाल्को
एडी फाल्को शो "नर्स जैकी" में एक नशेड़ी को चित्रित करने का एक अद्भुत काम करता है। उनका चरित्र एक नर्स है जिसे पर्चे की गोलियों की लत लग गई है, एक कहानी जो सभी कई वास्तविक जीवन की नर्सों से परिचित है। चारों ओर कई गोलियां होना और बहुत अधिक तनाव में रहना नशे की लत के लिए एक आदर्श तूफान है। एक कारण यह है कि फाल्को टीवी पर इतना विश्वास करने वाला व्यसनी है क्योंकि वह व्यक्तिगत रूप से शराब से परिचित है.
शराब के साथ फाल्को के संघर्ष कुछ अन्य अभिनेताओं के रूप में सार्वजनिक नहीं थे। वह बहुत बार अपने नीचे के सर्पिल के बारे में बात नहीं करती है, और जब वह करती है तब भी वह अस्पष्ट होती है। फाल्को ने कहा है कि अपने सहवास के अंत में वह "हर समय नशे में थी" और वह खुद को खतरनाक स्थितियों में डाल रही थी.
फाल्को बहुत ज्यादा अपनी सहजता के बारे में बात करता है, जिसे वह अब लगभग पच्चीस वर्षों से बनाए हुए है। वह 12 चरण के कार्यक्रमों में अपनी भागीदारी के बारे में सार्वजनिक रही हैं और कहा है कि उन्होंने अपने संयम को बनाए रखने में एक आवश्यक भूमिका निभाई है। वह अपने परिवार और दोस्तों को भी ऐसी मजबूत सहायता प्रणाली प्रदान करने का श्रेय देती हैं.
3 क्रेग फर्ग्यूसन
क्रेग फर्ग्यूसन ड्रग्स और शराब के साथ अपनी लड़ाई के बारे में एक या दो मजाक करने से कभी नहीं डरा। वास्तव में, उनके कुछ मजेदार कॉमेडी सेट नशे में रहते हुए उनकी हास्यास्पद हरकतों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं और उनके जीवन में तब और अब एक शांत व्यक्ति के रूप में अंतर.
हालांकि, फर्ग्यूसन की खुशहाली उस समय सुर्खियों का विषय बन गई जब उसने 2007 में "लेट लेट शो" पर एक शक्तिशाली एकालाप दिया। अन्य सभी देर रात के मेजबान बहुत ही सार्वजनिक रूप से टूटने पर टिप्पणी कर रहे थे, ब्रिटनी के आंसू निकल रहे थे। वे उसे अपने चुटकुले और उनके शुरुआती मोनोलॉग का विषय बनाने से कतराते नहीं थे.
फर्ग्यूसन ने स्पीयर्स के संघर्ष को अपने शुरुआती एकालाप पर केंद्रित किया, लेकिन बहुत अलग तरीके से। उन्होंने मीडिया को उसके बारे में बताने और उसके संघर्षों का फायदा उठाने के लिए कहा। फिर उन्होंने रॉक बॉटम के साथ अपने स्वयं के अनुभव के बारे में बहुत स्पष्ट रूप से बात करने के लिए ध्यान स्थानांतरित कर दिया और उन्हें डर था कि वह कभी शांत नहीं होंगे। उन्होंने समझाते हुए कहा कि लत एक बीमारी है और पीड़ित लोग बीमार हैं और उन्हें मदद की ज़रूरत है.
फर्ग्यूसन पच्चीस साल से अधिक समय से सोबर रहे हैं और उन्होंने अपने मंच का उपयोग लोगों को वसूली के बारे में शिक्षित करने के लिए एक सार्वजनिक व्यक्ति के रूप में किया है.
2 जेमी ली कर्टिस
जेमी ली कर्टिस की लत उसी तरह से शुरू हुई, जो इन दिनों इतने के साथ है: एक चिकित्सा प्रक्रिया के बाद एक नुस्खे के साथ। उसने निर्धारित रूप से गोलियां लेना शुरू कर दिया, लेकिन जल्द ही खुद को अधिक से अधिक लेने लगा। कर्टिस ने अपने जीवन में उस दौरान खुद को "नशेड़ी" बताया है। उसने अपनी ज़िंदगी और मीडिया में हर किसी से अपनी आदत छुपाने के लिए दस साल बिताए.
आखिरकार नशे की लत ने उसकी जान ले ली और उसे पता चल गया कि उसे इलाज की जरूरत है। वह अब अठारह साल से अधिक समय से सोबर है और यह कहने के लिए जल्दी है कि उसकी संयम आज उसके जीवन की सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। उसने कहा कि शेष जीवन के लिए शांत रहना "उसके जीवन की सबसे बड़ी उपलब्धि होगी।"
चिकित्सा के वर्षों सहित, शांत रहने के लिए उसे बहुत मदद मिलती है। अब वह अपने साथी, बच्चों और नाती-पोतों के साथ एक खुश और ज्यादातर शांत जीवन जीती है.
1 डैनियल रैडक्लिफ
मानो या न मानो, हैरी पॉटर अक्सर सेट पर नशे में था। कई अन्य बाल सितारों की तरह, रेडक्लिफ ने अपना अधिकांश जीवन सुर्खियों में गुजारा है। वह केवल ग्यारह थे जब उन्हें "हैरी पॉटर" श्रृंखला की पहली फिल्म में प्रसिद्धि के लिए रॉकेट किया गया था। रेडक्लिफ ने तब से शराब का उपयोग कर दबाव और किसी भी भावनाओं से निपटने के लिए स्वीकार कर लिया है.
अपने शराबखोरी के बारे में बात करते हुए, रैडक्लिफ स्पष्ट है कि वह मिल पार्टी के बच्चे का सिर्फ एक रन नहीं था। वह हमेशा जरूरत से ज्यादा शराब पीता था और अक्सर बाहर रहता था। उन्होंने सार्वजनिक स्थानों पर ब्लैक आउट करना शुरू कर दिया और खुद को वास्तव में जोखिम भरी परिस्थितियों में डाल दिया। रैडक्लिफ का कहना है कि जब वह पीता है तो वह एक अलग व्यक्ति में बदल जाता है, एक व्यक्ति जिसे वह पसंद नहीं करता है.
उन्होंने आखिरी "हैरी पॉटर" फिल्म के फिल्मांकन के ठीक बाद शांत होने की कोशिश की, लेकिन आखिरकार वह टूट गया। उन्होंने उस विराम के बाद और अब तक की सफलता पर एक और दरार ले ली, वह सफल रहे हैं। रैडक्लिफ अब तीन साल से अधिक समय से सोबर हैं और उन्होंने खुद को एक बड़ा ध्यान रखने के लिए बनाया है.
मादक द्रव्यों का सेवन एक दिल दहला देने वाली समस्या है जो लाखों लोगों का सामना करती है। इतने सारे शांत होना चाहते हैं, लेकिन पता नहीं कैसे। ये सेलेब्रिटी इस बात के उदाहरण हैं कि कोई भी व्यक्ति सोबर हो सकता है, चाहे उसका मादक द्रव्यों का सेवन कितना भी बुरा क्यों न हो और कोई भी चीज उन्हें घेरे नहीं।.
यदि आप मादक द्रव्यों के सेवन से परेशान हैं, तो वहां मदद करना है। उपचार की सुविधा, चिकित्सा, और 12 कदम कार्यक्रमों से रिकवरी की यात्रा शुरू हो सकती है। आप शांत हो सकते हैं और शांत रह सकते हैं.