शर्मीली हो रही है नग्न? कैसे गोपनीय रूप से यह सब ले लो
यदि आप नग्न हो रहे हैं और किसी के सामने आत्मविश्वास से अलग होने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो इन सुझावों से शर्मीली को महान महसूस होता है, जब वह नीचे आती है.
मुझे लगता है कि हर कोई समय-समय पर इस वास्तविकता से जूझता है। कभी-कभी, आप वास्तव में किसी नए व्यक्ति के सामने नग्न होने से शर्माते हैं। हालांकि, ऐसे अन्य लोग भी हैं जहां उनकी शर्मिंदगी उनके यौन जीवन को संभालने की धमकी देती है.
तुम क्यों शर्मा रहे हो?
पहले किसी के सामने नग्न होने की समस्या का समाधान करें। आपको यह समझना होगा कि आप पहले स्थान पर क्यों शर्मा रहे हैं। क्या यह एक व्यक्तित्व विशेषता है जिसके साथ आप पैदा हुए थे? या कुछ ऐसा हुआ जिसने आपको इस तरह से डरा दिया कि आप हमेशा के लिए लज्जित हो जाएंगे?
लाइव साइंस के अनुसार, आपका मस्तिष्क वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में रासायनिक रूप से भिन्न हो सकता है जो बाहर जा रहा है या सिर्फ शर्मीला नहीं है। संक्षेप में, वे शर्मीलेपन को एक व्यक्तित्व विशेषता के रूप में समझाते हैं और जिस तरह से किसी और की तुलना में आपका मस्तिष्क कार्य करता है.
लेकिन क्या यह एकमात्र कारण है कि आप शर्मीले हैं?
नहीं, जब आप किसी से बात कर रहे हों तो आप बहिर्मुखी, बहिर्मुखी और यहां तक कि तेज आवाज वाले व्यक्ति भी हो सकते हैं। फिर दूसरा आप दोनों नग्न होने वाले हैं, आप पूरे शर्म से फ्रीज हो गए। यदि यह आपकी तरह लगता है, तो यह आपके व्यक्तित्व के मुकाबले आपके आत्मसम्मान या अतीत के साथ अधिक हो सकता है.
यदि आप कभी ऐसी स्थिति में थे, जहाँ किसी ने आपके नग्न शरीर को हँसाया या उपहास किया था, तो अन्य लोगों के सामने नग्न होने पर आपको शर्म आनी चाहिए। यदि आप अपने शरीर को देखने के तरीके के बारे में बुरा महसूस करते हैं, तो यह आपको स्ट्रिपिंग करते समय आगामी होने से भी रोक सकता है.
नग्न होने के लिए शर्मीली गाइड
कुछ अच्छी खबरों के लिए तैयार हैं? शर्मीली को अपने संघर्षों को पार करने के लिए नग्न होने का एक तरीका है। इन युक्तियों का पालन करके, आप किसी नए के सामने कपड़ों के हर पिछले लेख को हटाते समय सबसे अधिक आत्मविश्वास वाले व्यक्ति होने के रास्ते पर होंगे.
# 1 एहसास है कि हाथ में एक बड़ी समस्या हो सकती है. यदि आप हर बार किसी के सामने नग्न होकर शर्मसार हो रहे हैं, भले ही यह एक दीर्घकालिक साझेदार हो, यह हाथ में एक बड़ा मुद्दा हो सकता है। सबसे पहले, एहसास है कि तुम सिर्फ शर्मीली के एक मामले से अधिक हो सकता है। आपको गहरी समस्याएं हो सकती हैं जिन्हें ठीक करने के लिए आपको विशेषज्ञ की सहायता लेनी पड़ सकती है.
# 2 आगे बढ़ने से पहले समस्या को हल करने का प्रयास करें. अगर आपको पता चला है कि आपको किसी के सामने नग्न होने से भी बड़ी समस्याएं हो सकती हैं, तो आपको उन मुद्दों को ठीक करने का प्रयास करना चाहिए, इससे पहले कि आप वास्तव में कुछ और ठीक कर सकें.
यदि आपने अपनी सटीक समस्या को कम कर दिया है, तो इससे समाधान करना बहुत आसान हो जाता है। उस मुद्दे पर खुद को राहत देने पर ध्यान दें। फिर यदि आपकी शर्म की समस्या अभी भी है, तो इन कुछ अन्य युक्तियों को आज़माएँ.
# 3 पहले व्यक्ति को जान लें. यह कहना है, एक रात खड़ा हो सकता है आप के लिए सबसे अच्छा निर्णय नहीं है। जब तक आप उन्हें वापस अपनी जगह पर ले जाना चाहते हैं, पूरी रात नशे में धुत्त रहने के लिए। वास्तव में किसी को पहली बार जानने से, आप एक पूरे के रूप में उनके आसपास अधिक सहज महसूस करेंगे.
इसका मतलब है कि आप नग्न होने के बारे में बेहतर महसूस कर पाएंगे क्योंकि वे आपको पहले से ही अच्छी तरह से जानते हैं कि लंबे समय में आपकी नग्नता का कोई भी हिस्सा वास्तव में उनके लिए मायने नहीं रखेगा।.
# 4 धीरे चलें. न केवल आपको किसी भी चीज की प्रगति में धीरे-धीरे आगे बढ़ना चाहिए, जिसमें नग्न होना भी शामिल है, लेकिन जब आप नग्न होने का निर्णय लेते हैं, तो आपको भी धीरे-धीरे आगे बढ़ना चाहिए।.
रिश्ते को धीमा करके, आप अपने आप को उस तरह से असुरक्षित होने से पहले दूसरे व्यक्ति के साथ अधिक सहज होने की अनुमति दे रहे हैं। यदि आप बिना सोचे-समझे धीमा हो जाते हैं, तो आप अपने आप को कम और कम कपड़े पहने होने के आदी होने देते हैं.
# 5 नग्न होने पर अपने आप को आश्वस्त होने की कल्पना करें. विज़ुअलाइज़ेशन एक तकनीक है जो वास्तव में तब काम करती है जब यह आपके मानसिक स्व को ठीक करने की बात आती है। यदि आप बैठते हैं और नग्न होने पर खुद को शर्मिंदा नहीं करते हैं, तो आप पाएंगे कि यह डर और शर्म के बिना ऐसा करना आसान और आसान होगा.
# 6 अधिक बार नग्न हो. यदि आप लगातार नग्न रहते हैं, तो यह आपके लिए एक आदर्श बन जाएगा और आप शर्म की उन भावनाओं से छुटकारा पा लेंगे जो कुछ भी नहीं करने के लिए संबंधित हैं। स्नान के बाद नग्न बाथरूम में नग्न घूमें, और जब भी मौसम की अनुमति हो, नग्न हो जाएँ.
यदि आप लंबे समय तक महत्वपूर्ण के आसपास शर्मीलेपन से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो हर बार जब आप नग्न होते हैं, तो उनके साथ लंबे समय तक नग्न रहने का अभ्यास करें। हर बार कुछ सेकंड के लिए नग्न रहने की कोशिश करें, और आप जल्द ही पाएंगे कि आप बिना किसी मुद्दे के साथ नग्न घूम सकते हैं.
# 7 किसी और चीज़ पर ध्यान दें. उदाहरण के लिए, दूसरे व्यक्ति की तरह। उन पर ध्यान केंद्रित करें कि वे नग्न हो रहे हैं, और आप अपने आप को किसी भी कपड़े नहीं पहनने के बारे में भूल जाएंगे। ध्यान दें कि वे कैसे गंध करते हैं, उनके शरीर के घटता है, और वे आपको कैसा महसूस कर रहे हैं। इन सभी इंद्रियों से आप शर्म महसूस कर रहे हैं.
# 8 आकार में लाने पर काम. यदि आपका शर्मीलापन आपके आत्मसम्मान से जुड़ा है, तो अधिक काम करना शुरू करें! आकार में प्राप्त करना नग्न होने पर खुद को बेहतर महसूस करने का एक बेहद लोकप्रिय तरीका है। न केवल आप बेहतर दिखेंगे और इसलिए बेहतर महसूस करेंगे, आप केवल अपने शरीर को दिखाने के लिए नग्न होना चाहते हैं.
# 9 एक ड्रिंक है ... या दो ... या तीन. किनारे से लेने के लिए वयस्क पेय में कभी-कभी लिप्त होने के साथ कुछ भी गलत नहीं है। यह घबराहट और शर्म से छुटकारा दिलाएगा कि दोनों नग्न होने पर आत्मविश्वास महसूस करने की आपकी क्षमता को बाधित करते हैं। यद्यपि आपको लंबे समय तक राहत के लिए इस पद्धति पर भरोसा नहीं करना चाहिए.
# 10 कुछ और चरम रणनीति की कोशिश करो ... अपनी तिथि पर कुछ अंधभक्तों का उपयोग करें। नग्न होने से पहले कुछ मज़ेदार खिलौने लें और अपनी डेट पर आंखें मूंद लें। देखने की उनकी क्षमता में कटौती करना आपको उनके आसपास नग्न होने के बारे में बेहतर महसूस कराता है क्योंकि वे आपको नहीं देख सकते हैं.
# 11 अपने साथी से बात करें. यदि आप वास्तव में इसके नीचे उतरना चाहते हैं, तो अपने साथी से बात करें कि आपके साथ क्या हो रहा है। उन्हें बताएं कि जब आप उनके चारों ओर नग्न हो जाते हैं, तो आप अत्यधिक शर्म से ग्रस्त होते हैं.
न केवल आप उन्हें राहत की भावना देंगे क्योंकि उन्होंने सोचा होगा कि आप उनकी वजह से नग्न नहीं होना चाहते थे, बल्कि आप खुद को अपने साथी के करीब ला रहे हैं और इससे आपको शर्म भी आएगी.
# 12 सुनिश्चित करें कि मूड सेट है. यदि आप वास्तव में नंगा होने से छुटकारा चाहते हैं, तो एसओ चालू होने के तरीके खोजें आप अपने कपड़ों के बारे में एक और मिनट के लिए विचार नहीं कर सकते। कुछ मोमबत्तियाँ जलाएं, कुछ धीमी गति से संगीत डालें, और फोरप्ले शुरू करें। यह जानने से पहले आप अपने कपड़े फाड़ देंगे.
# 13 लाइट बंद करें. अपने शर्मीलेपन से छुटकारा पाने का एक और तरीका है कि आप लाइट बंद कर दें ताकि वे आपको देख न सकें। बस उन्हें आंखों पर पट्टी बांधने के साथ, आप की दृष्टि को नग्न रूप से काट देने से मूल रूप से शर्मीला होने का कारण बनता है.
वहाँ बहुत सारे लोग हैं, जिन्हें नग्न होने में कठिनाई होती है क्योंकि वे शर्मीले होते हैं। यह मार्गदर्शिका उन मुद्दों को कम करने में मदद करती है ताकि आप मज़ेदार हिस्से को प्राप्त कर सकें!
