कैसे प्यार और समर्थन के साथ अपने अवसादग्रस्त प्रेमी को संभालने के लिए
एक उदास प्रेमी होना आपके रिश्ते के लिए उतना हानिकारक नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। यहां बताया गया है कि उसकी स्थिति को कैसे संभालना है और मजबूत बनना है.
यदि आपको कभी नैदानिक अवसाद नहीं हुआ है, तो आपको पता नहीं है कि यह किसी के जीवन पर कितना प्रभावी हो सकता है। और इसका मतलब है कि एक उदास प्रेमी होना एक बहुत बड़ी चुनौती हो सकती है। आप संबंधित नहीं कर सकते हैं और इसलिए, आप जल्दी से धैर्य खो सकते हैं.
बेशक, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना मज़ेदार नहीं है जिसे अवसाद है। यह आपके रिश्ते में एक चुनौती है लेकिन यह आपके लिए मुश्किल नहीं है। कल्पना कीजिए कि कैसे वह उदास महसूस कर रहा होगा जबकि आपको निराश करने और रिश्ते को नुकसान पहुंचाने की कोशिश नहीं कर रहा है.
जब आप किसी से संबंध नहीं बना सकते हैं, तो उसे काम करना कठिन है
यही कारण है कि बहुत सारे कलाकार अन्य अभिनेताओं के साथ समाप्त होते हैं। ऐसा नहीं है क्योंकि वे सिर्फ एक ही सामाजिक दृश्य में नहीं हैं, बल्कि इसलिए कि वे एक दूसरे से संबंधित हो सकते हैं। वे दोनों नौकरी के कर्तव्यों को समझते हैं और कभी-कभी उन्हें अन्य लोगों के साथ यौन संबंध बनाने के लिए बाहर और नकली भी करना होगा.
जब कोई अभिनेता किसी ऐसे व्यक्ति को डेट करने की कोशिश करता है जो उस जीवन को नहीं जानता है और संबंधित नहीं हो सकता है, तो यह अक्सर बहुत अच्छा काम नहीं करता है। डिसकनेक्शन की वजह से दलीलें सामने आती हैं और यह रिश्ता खत्म कर सकता है.
जो मानसिक बीमारी को नहीं समझते उनके लिए भी यही सच है। यदि आपने कभी इसका अनुभव नहीं किया है, तो कोई भी चर्चा या शोध आपको पूरी तरह से समझ नहीं पाएगा। और अगर आप उस पर काबू पाने के लिए एक साथ काम नहीं करते हैं, तो रिश्ता खत्म हो सकता है.
उदास प्रेमी काम के साथ संबंध कैसे बनाएं
आप निश्चित रूप से अपने रिश्ते को अंतिम बना सकते हैं भले ही आपका प्रेमी उदास हो। यह आपकी भावनाओं या उसकी भावनाओं को नहीं बदलता है, या तो। इन युक्तियों के साथ, आप किसी न किसी पैच के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं और बेहतर समझ और गहरे संबंध की ओर काम कर सकते हैं.
# 1 उससे बात करो. आप सिर्फ अवसाद जैसी किसी चीज को नजरअंदाज नहीं कर सकते। हालांकि यह प्रभावित नहीं कर सकता है कि आप एक-दूसरे के बारे में कैसा महसूस करते हैं, यह अभी भी उसके जीवन का एक बड़ा हिस्सा है। यह कुछ ऐसा है जो वह दिन के साथ रहता है.
आपको वास्तव में इसके बारे में बात करने की ज़रूरत है। पूछें कि यह उसे कैसे प्रभावित करता है और क्या ट्रिगर इसे बदतर बना सकता है। बुनियादी जानकारी जैसे कि वह उसके पास कब से है और इसका इलाज कैसे किया जा रहा है, यह मानक है और यह आपको बेहतर तरीके से समझने में मदद करेगा कि वह क्या कर रहा है.
# 2 उसे मत समझिए कि आप समझ रहे हैं. यही है, जब तक आप वास्तव में नहीं करते हैं और वास्तविक नैदानिक अवसाद के माध्यम से होते हैं - केवल दुख की समय अवधि नहीं। बहुत से लोग जो नहीं समझते हैं वह यह है कि उदास लोग वास्तव में यह नहीं सुनना चाहते हैं कि आप समझते हैं कि जब आप नहीं करते हैं.
हम उन्हें आराम देकर सोचते हैं, हम उन्हें बेहतर महसूस कराते हैं। हालांकि, आपका उदास प्रेमी जानता है कि क्या आप वास्तव में समझते हैं, और वह झूठ बोलेगा यदि आप वास्तव में नहीं करते हैं। दबे-कुचले लोग समझदारी के साथ संघर्ष करते हैं। यदि आप दिखावा करते हैं कि आप करते हैं, तो यह मामलों को बदतर बना देगा.
# 3 उससे पूछें कि उसे आपसे क्या चाहिए. जब तक वह आपको नहीं बताएगा आपको कभी पता नहीं चलेगा। लेकिन उदास लोग अक्सर इस बारे में बात नहीं करते हैं कि उन्हें इलाज की आवश्यकता कैसे है। यह पूछने के लिए आपको छोड़ देता है.
बस पूछें कि क्या कुछ है जो आप चीजों को आसान बनाने के लिए कर सकते हैं या जो उसे किसी तरह से मदद करेगा। वह आपके लिए आभारी होगा जो आप जानना चाहते हैं और यदि आपने चर्चा को प्रेरित किया है तो वह आपको बताने की अधिक संभावना होगी.
# 4 धैर्य रखें. यदि आपने कभी अनुभव नहीं किया है तो अवसाद से निपटना आसान नहीं है। आप बस यह नहीं जान सकते कि वे किस माध्यम से जा रहे हैं और वे जिस तरह से काम कर रहे हैं वह क्यों है। आपको वास्तव में अपने उदास प्रेमी के साथ धैर्य रखना होगा। जब वह कुछ ऐसा कर रहा हो, जो उसके अवसाद से जुड़ा हो, तो परेशान और क्रोधित न हों.
# 5 सुनिश्चित करें कि उन्हें मदद की ज़रूरत है. कुछ अवसाद दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर है। यदि आपका प्रेमी वास्तव में नैदानिक रूप से उदास है, तो वह शायद किसी प्रकार की दवा पर है जो उसे सामान्य रूप से रहने की अनुमति देता है.
वह एक चिकित्सक या कोई व्यक्ति भी देख सकता है जो उसे उस अवसाद के माध्यम से काम करने में मदद कर सकता है। यदि आपको वास्तव में उसकी सहायता का उपयोग करना है, तो आपको उसके बारे में पता होना चाहिए। व्यवहार में किसी भी कठोर बदलाव से सावधान रहें ताकि आप यह निर्धारित कर सकें कि उन्होंने अपनी दवा लेना बंद कर दिया है या नहीं.
लेकिन यह भी याद रखें कि यह आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उसे बताएं कि उसे लेने की जरूरत है लेकिन अंततः, अपने स्वास्थ्य प्रदाता से संपर्क करें यदि आपको डर है कि चीजें हाथ से निकल रही हैं। अपने आप से निपटने की कोशिश मत करो.
# 6 सहायक और उत्थानशील बनें. आपके उदास प्रेमी को क्या चाहिए समर्थन। वह जानना चाहता है कि वह अकेला नहीं है और अगर अवसाद है तो भी आप वहीं रहेंगे। इसलिए जब वह कठिन समय से गुजर रहा हो तो उसका समर्थन और उत्थान करें.
उसके जीवन में सकारात्मक शक्ति बनो ताकि वह जरूरत पड़ने पर मदद के लिए आप पर भरोसा कर सके। आप जितने अधिक सहायक होंगे, वह उतना ही सहज होगा जब वह संघर्ष कर रहा होगा.
# 7 समाधान प्रदान न करें. यह धूप में ध्यान या अतिरिक्त समय का सुझाव देने के लिए आपकी जगह नहीं है। निश्चित रूप से, वे चीजें कुछ लोगों के लिए काम कर सकती हैं लेकिन अगर आपके प्रेमी को अवसाद है, तो वह पहले से ही उनके बारे में जानता है। अवसादग्रस्त लोग आमतौर पर चीजों को बेहतर बनाने का तरीका ढूंढना चाहते हैं, इसलिए वे किसी भी और सभी समाधानों के बारे में पहले से ही जानते हैं.
यदि आप सुझाव देकर चीजों को बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं, तो वह ठीक उसी तरह महसूस करेगा जैसे आप उसे "ठीक" करना चाहते हैं। और वह अवसाद के साथ किसी के लिए सबसे बुरी भावनाओं में से एक है.
# 8 इसे बड़ी बात मत बनाओ. तथ्य यह है कि आपके प्रेमी में अवसाद है, आपके जीवन में केवल एक चीज नहीं है। यह कभी भी केंद्र बिंदु नहीं होना चाहिए। यह सिर्फ कुछ है जो वह साथ रहता है। यह वास्तव में नहीं बदलता है कि वह कौन है और वह क्या महत्व देता है। इसलिए इसे अपने रिश्ते का सबसे बड़ा हिस्सा न बनने दें.
# 9 सुनिश्चित करें कि वह जानता है कि आपकी भावनाएं प्रभावित नहीं हुई हैं. तथ्य यह है कि वह अवसाद है उसे थोड़ा असुरक्षित बना सकता है कि आप उसे इसकी वजह से कम पसंद करते हैं। बस उसे याद दिलाएं कि यह कुछ भी नहीं बदलता है.
आप उसके लिए उतनी ही दृढ़ता से महसूस करते हैं जितना कि अगर वह उदास नहीं होता। सुनिश्चित करें कि वह आपकी भावनाओं को जानता है इसलिए उस संबंध में कभी गलत सूचना नहीं है.
# 10 इसे उसके हिस्से के रूप में स्वीकार करें. किसी कारण से, लोग मानसिक बीमारी का इलाज करते हैं जैसे यह एक अलग इकाई है। वे अक्सर इसे सिर्फ एक व्यक्ति का हिस्सा होने के रूप में नहीं देखते हैं। लेकिन वास्तव में, आप एक सर्दी या फ्लू का इलाज नहीं करते हैं जैसे कि यह दूसरी बात है.
आप इसे केवल अपने साथी के लिए कुछ होने के रूप में मानते हैं। उदास प्रेमी होना एक ही है। एकमात्र अंतर मानसिक बीमारी आम सर्दी की तुलना में अधिक समय तक रहती है। लेकिन यह उसका एक हिस्सा है। यह सिर्फ वह है जो वह है या तो आप स्वीकार करते हैं और उसके बारे में प्यार करते हैं, या आप नहीं करते हैं.
यदि आपके पास एक उदास प्रेमी है, तो यह कोई बड़ी बात नहीं है। उसके साथ चर्चा करें ताकि आप जान सकें कि यह कितना गंभीर है और फिर उसके इलाज के बारे में जागरूक रहें। हालांकि, लब्बोलुआब यह है कि अवसाद आपके रिश्ते को नहीं बदलता है.
