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कभी सोचा है कि आपकी अवधि में देरी कैसे हुई? तुम्हें पता है, वह चीज़ जो हर महीने ऐंठन लाती है और सेक्स के रास्ते में आ जाती है.
हम सभी उन क्षणों में हैं, जहां सब कुछ पूरी तरह से चल रहा है, लगभग जैसे कि यह सच होना बहुत अच्छा है। खैर, अनुभव से, यह आमतौर पर है। यह तब होता है जब आपकी अवधि अपनी उपस्थिति के साथ आपको दिखाने और आशीर्वाद देने का फैसला करती है। अब, किसी अन्य दिन, आप परवाह नहीं करेंगे या आश्चर्य नहीं करेंगे कि आपकी अवधि में देरी कैसे हुई, आप अपने दिन के साथ पैड या टैम्पोन ले जाएंगे। लेकिन आज नही। आप आज अपनी अवधि प्राप्त नहीं कर सकते.
अपनी अवधि में देरी कैसे करें
मैं ऑस्ट्रेलिया जा रहा था और जिस दिन मैंने उड़ान भरी उस दिन मेरी अवधि आने वाली थी। ऐसा कोई रास्ता नहीं था कि मैं अपनी अवधि के साथ पंद्रह घंटे के लिए एक विमान पर जा रहा था.
इसलिए, मैंने अपनी उड़ान से एक या दो सप्ताह पहले इनमें से कुछ तरीके आजमाए। मेरे आश्चर्य के लिए, मेरी अवधि नहीं आई। खैर, यह बाद में आया। आपको पता होना चाहिए कि अग्रिम में, आपकी अवधि आ जाएगी, यह हमेशा करता है। इसलिए, यदि आप सीखना चाहते हैं कि आपकी अवधि में देरी कैसे हो सकती है, तो ठीक है, इनमें से कुछ तरीकों को आज़माएं.
किसी समय में, आप इसे रोकना चाहते हैं.
# 1 पता है कि आपकी अगली अवधि कब है. इससे पहले कि आप अपनी अवधि में देरी करने का प्रयास करें, जानें कि आपकी अगली अवधि कब शुरू होगी। सामान्य तौर पर, एक पीरियड ट्रैकिंग ऐप का उपयोग करें या जब आपके पीरियड्स हों तब लिख लें। फिर, जब आपका अगला पीरियड होगा, तब आप उसे देख लेंगे.
यदि आप अनियमित हैं, तो आप संभवतः यह पता नहीं लगा पाएंगे कि आपकी अगली अवधि कब है। लेकिन अगर आप इसे ट्रैक करते हैं, तो आप एक शिक्षित अनुमान लगाने में सक्षम हो सकते हैं.
# 2 यह एक मासिक कार्यक्रम नहीं होना चाहिए. आपका काल प्रकृति का एक हिस्सा है। सभी महिलाओं को पीरियड्स होते हैं, यह एक संकेत है कि आपके प्रजनन अंग स्वस्थ हैं और यह सब कुछ उसी तरह काम करता है जैसा कि इसे करना चाहिए.
इसलिए, यदि आप नहीं चाहते हैं कि एक अवधि हो, तो ठीक है, क्लब में शामिल हों। कौन ईमानदारी से हर महीने खून बहाना चाहता है? लेकिन, यही तरीका है। इससे छुटकारा पाने के लिए अपने आप को नुस्खे से न भरें, अपनी अवधि को अपनाएं.
# 3 लेकिन, यदि आप चाहें, तो आप गोली का उपयोग कर सकते हैं. जन्म नियंत्रण हमेशा आपके पीरियड्स को नियंत्रित करने में मदद करने का एक विकल्प है। अब, व्यक्तिगत रूप से, मैं आपके शरीर में डाले गए हार्मोन के कारण जन्म नियंत्रण के खिलाफ हूँ। हालाँकि, यदि आप उपयोग करते हैं, तो यह आपकी पसंद है, इसलिए, कोई निर्णय नहीं.
अधिकांश गर्भनिरोधक गोलियां 21 सक्रिय गोलियों के साथ आती हैं * हार्मोन युक्त * और सात निष्क्रिय गोलियां * प्लेसिबो गोलियां *। निष्क्रिय गोलियां आपको सात दिनों की अवधि के लिए अनुमति देती हैं। यदि आप अपनी अवधि में देरी करना चाहते हैं, तो निष्क्रिय गोलियां लेने के बजाय, जब तक कि घटना समाप्त न हो जाए, सक्रिय ले लें.
# 4 एक और नुस्खे का विकल्प. यदि आप जन्म नियंत्रण में नहीं हैं, लेकिन आप अपने पीरियड में देरी करने के लिए प्रिस्क्रिप्शन लेना चाहेंगी, तो आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकती हैं और न ही आपको सलाह दें.
यह एक प्रोजेस्टेरोन हार्मोन टैबलेट है, जिसे आप दिन में तीन बार लेते हैं, जो आपकी अवधि तक ले जाता है। आपके शरीर में प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिरता है जब आपकी अवधि होती है, इसलिए, इसके बजाय, यह गोली उन स्तरों को ऊंचा रखने में मदद करती है.
# 5 वर्कआउट. हालांकि यह 100% नहीं है, फिर भी आप अपनी अवधि में देरी करने की कोशिश में फिट होंगे। आमतौर पर, जब आप अपने शरीर पर शारीरिक तनाव डालते हैं, तो यह कुछ दिनों के लिए रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है। इसलिए, यदि आपको कुछ समय खरीदना है, तो कुछ दिन, तेजी से दौड़ना शुरू करें.
# 6 एक और महिला के साथ रहते हैं. अब, यदि आप एक महिला के साथ नहीं रहते हैं, तो आप शायद अपनी साइकिल को सिंक करने के लिए कुछ दिनों के लिए कदम नहीं रखेंगे। लेकिन, आपको पता होना चाहिए, कि जो महिलाएं आम तौर पर एक साथ रहती हैं, वे हार्मोनल चक्रों को सिंक करती हैं। इसलिए, यदि आपने एक महिला के साथ रहना शुरू कर दिया है, तो इस तथ्य पर ध्यान दें कि आपकी अवधि बदल जाएगी.
# 7 पाउंड खोना या जोड़ना. चीज़बर्गर्स, आप कहते हैं? मिशिगन यूनिवर्सिटी ऑफ हेल्थ सिस्टम बताता है कि वजन कम होना या वजन बढ़ना शरीर में हार्मोनल स्तर को बदल देता है। इसलिए, जब से आपकी अवधि हार्मोन द्वारा शासित होती है, अगर आप जोड़े को जोड़ते हैं या खो देते हैं तो यह बदल जाता है। लेकिन दो दिनों की अवधि में ऐसा न करें, यह काम नहीं करेगा.
# 8 कोई मसालेदार खाना नहीं. यह सच है, अपनी अवधि से पहले किसी भी मसालेदार से दूर रहें। मसालेदार भोजन आपके रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देते हैं और आपके मासिक धर्म चक्र को बढ़ावा देते हैं। तो, अगर आप मसालेदार भोजन खाने के आदी हैं और आपके पीरियड के दिन शादी हो रही है, तो मसाले को काट लें। जब मेरा मतलब मसाला होता है, तो मेरा मतलब है लहसुन, काली मिर्च, मिर्च-शाब्दिक, कुछ भी मसालेदार.
# 9 ग्राम दाल. मुझे पता है कि यह एक पुरानी पत्नियों की कहानी है, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, यह वास्तव में काम करता है। यह दिखाया गया है कि एक विशिष्ट आहार खाने से आपकी अवधि बदल जाती है, या तो इसे बढ़ाना या घटाना.
ग्राम दाल आपके पीरियड्स को आने से रोकने का एक शानदार तरीका है। इसे अपनी निर्धारित अवधि से पहले दैनिक आधार पर खाएं। आप उन्हें भून सकते हैं या उन्हें पाउडर में पीस सकते हैं, यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें कैसे खाते हैं, जब तक आप करते हैं.
# 10 उस पानी को पिएं. आमतौर पर लोग सोचते हैं कि पानी नहीं पीने से यह आपकी अवधि को कम कर देता है। सुनो, खून आता है कि तुम पानी पीते हो या नहीं। लेकिन, आपकी अवधि वास्तव में भारी और जटिल हो सकती है। इसलिए, ढेर सारा पानी पिएं। यह न केवल आपको एक नियमित चक्र बनाने में मदद करेगा, बल्कि आपके पास एक हल्का चक्र होगा.
# 11 अपने तनाव को प्रबंधित करें. तनाव वास्तव में अनियमित अवधियों और असामान्यताओं के लिए एक भयानक अपराधी है। यदि आप अपनी अवधि में देरी करने की कोशिश कर रहे हैं, क्योंकि आप वास्तव में नहीं जानते कि कब इसकी अपेक्षा करनी है, तो आपको पहले इसे विनियमित करने की आवश्यकता है। यदि आप अपने जीवन में तनाव का अनुभव करते हैं, तो इसे प्रबंधित करना सीखें.
योग, ध्यान का अभ्यास करें, टहलने जाएं। यदि आप अपने जीवन में तनाव के स्तर को कम करते हैं, तो आप अपनी अवधि को विनियमित करने में सक्षम होंगे और यदि आप चाहें तो इसे देरी करने की क्षमता है.
# 12 सिरका. यह सबसे स्वादिष्ट विकल्प की तरह नहीं लगता है क्योंकि यह * नहीं है, लेकिन यह काम करता है। आप सिरका के माध्यम से अपनी अवधि को स्थगित कर सकते हैं। आपको क्या करने की ज़रूरत है एक गिलास फ़िल्टर्ड पानी लें और उसमें तीन से चार चम्मच सिरका मिलाएँ। ऐसा करने से आप तीन से चार दिनों तक की देरी कर सकते हैं। इसे रोजाना दो से तीन बार पिएं.
# 13 नींबू. नींबू का उपयोग करने के लिए एक और प्राकृतिक उपाय है। किसने सोचा होगा? नींबू में प्राकृतिक अम्लता होती है, साथ ही, इसमें साइट्रिक एसिड होता है। यह आपके पीरियड्स को हल्का बनाने में सहायता करता है। यह न केवल आपकी अवधि में देरी करेगा, बल्कि आप वास्तव में नींबू के माध्यम से ऐंठन, सूजन और कोमलता की भावना को कम करने में मदद करेंगे। आप इसे अपने पानी में निचोड़ कर पूरे दिन पी सकते हैं.
# 14 रास्पबेरी के पत्ते. रास्पबेरी की पत्तियां आपकी अवधि में देरी के लिए एक और महान प्राकृतिक उपाय हैं। आप क्या करना चाहते हैं रास्पबेरी पत्तियों का उपयोग करें और इसमें से एक चाय बना सकते हैं। अपनी अवधि को स्थगित करने के लिए इसे रोजाना पिएं। यह बिना किसी दुष्प्रभाव के आपकी अवधि में देरी करने का एक सुरक्षित तरीका है.
# 15 गर्भाशय की मालिश करना. हाँ, आपने सही पढ़ा, उस गर्भाशय, लड़की की मालिश करें। कुछ स्थितियों में, आपके पास नुस्खे प्राप्त करने के लिए रास्पबेरी के पत्ते या पर्याप्त समय नहीं होगा, ठीक है, अपने गर्भाशय की मालिश करने का प्रयास करें। यह किसी भी मासिक धर्म के दर्द को दूर करने में आपकी मदद करने का एक अच्छा काम करता है जो आप महसूस कर रहे हैं, इसलिए, यह एक में दो है.
# 16 गाजर खाएं. किसने सोचा होगा कि गाजर जगह से टकराएगी? यदि आप अपनी अवधि में देरी करना चाहते हैं तो अपने आहार में अधिक गाजर शामिल करें। इन्हें कच्चा, पकाकर या शेक में मिलाकर खाएं। इसे देरी करने के लिए अपनी अपेक्षित अवधि से पहले बस उन्हें अधिक खाएं.
अब जब आप जान गए हैं कि आपकी अवधि में देरी कैसे हो सकती है, तो इनमें से कुछ तरीकों को आज़माएँ। हर महीने ऐसा मत करो, लेकिन उन अवसरों पर जहां आप जानते हैं कि यह आपकी सालगिरह या विमान की सवारी को खराब करने वाला है, तो इसके लिए जाएं.
