बेडरूम में अपने शरीर के आत्मविश्वास को वापस पाने के लिए 8 कदम
सेक्स अपील और बॉडी कॉन्फिडेंस का आपके बाहरी दिखने की तुलना में आपकी मनःस्थिति से अधिक लेना-देना है। इन 8 चरणों का उपयोग करें और अपने जीवन को हमेशा के लिए बदल दें!
सैकड़ों वर्षों के लिए, हमने अपने स्वयं के शरीर की आलोचना करना और हमारे शरीर को कैसा दिखना चाहिए, इसके बारे में अवास्तविक आदर्श बनाना आवश्यक पाया है। एक साइड इफेक्ट के रूप में, हम इस शारीरिक आदर्श को प्राप्त करने के लिए हमें क्या करना चाहिए, इस पर नियम और सूत्र बनाते हैं, और अक्सर, इसे प्राप्त करने के लिए चरम लंबाई पर जाते हैं।.
अधिकांश इस आदर्श को कभी हासिल नहीं करेंगे, लेकिन अनमोल लक्ष्य तक पहुंचने की कोशिश में कीमती समय, पैसा और ऊर्जा खर्च करेंगे। नतीजतन, हम अंत में खुद के बारे में भयानक महसूस करते हैं.
शयनकक्ष में आपके रोजमर्रा के जीवन, आपके रिश्तों और आपके आनंद पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। हम यहां क्या करने की कोशिश कर रहे हैं? खैर, आप जो दिखते हैं उसके बारे में चिंता करने के लिए समय बर्बाद करने के लिए जीवन बहुत छोटा है!
8 कदम आप जीवन में और बेडरूम में अपने शरीर के आत्मविश्वास में सुधार कर सकते हैं
अपने अवरोधों को जीने के रास्ते में न आने दें! आपके शरीर को प्यार करने का रहस्य जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक सरल है.
# 1 याद रखें कि दूसरे लोगों को नग्न देखकर लोग हमेशा बहुत खुश होते हैं!
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसा दिखते हैं, आपका पेट कितना बाहर है या आपकी जांघें कितनी बड़ी हैं, अगर कोई आपको नग्न करने में कामयाब रहा है, तो वे उस समय में बहुत खुश होंगे.
उस स्थिति में, उस व्यक्ति के दिमाग पर सैकड़ों अन्य चीजें होती हैं, इससे पहले कि वे आपकी खामियों को देखना शुरू कर दें। आखिरकार, आपके शरीर का विश्लेषण करने और दोषों को उठाने से उस व्यक्ति के लिए पल बर्बाद करने का जोखिम होता है। तो यह बस उन्हें ऐसा करने के लिए नहीं होगा!
उस स्थिति में अपने स्वयं के विचार प्रक्रियाओं के बारे में सोचें। मुझे यकीन है कि आप उनके पेट के आकार या उनकी बाहों के आकार के बारे में नहीं सोच रहे हैं, और क्यों? क्योंकि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता!
# 2 व्यायाम करें और स्वस्थ रहें!
अब, मैं उस सपने की बिकनी बॉडी पाने की बात नहीं कर रहा हूं। संभावना है, औसत महिला मेगन फॉक्स की तरह कभी नहीं होने वाली है। हम सभी के पास अपने समय के साथ बेहतर काम करने के लिए घंटे और घंटे खर्च करने के बजाय हर दिन व्यायाम और हमारे शरीर को मूर्तिकला करना है। लेकिन, बस स्वस्थ रहना एक ऐसी चीज है जो प्राप्त करने योग्य है और आपको अपने शरीर के बारे में बहुत अच्छा महसूस कराएगी!
यदि आप अस्वस्थ हैं, तो आपके पास ऊर्जा की कमी है और आप सुस्त महसूस करते हैं। नतीजतन, आप अपने और अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस करते हैं। इसके विपरीत, यदि आप अपने रोजमर्रा के जीवन में प्राप्त करने योग्य स्वास्थ्य विकल्प बनाते हैं, तो आपके पास अधिक ऊर्जा होगी और आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे! उसके शीर्ष पर, व्यायाम आपके शरीर को एंडोर्फिन जारी करने का कारण बनता है जो प्राकृतिक तनाव राहत और खुशी बढ़ाने वाले होते हैं.
एक ऐसी गतिविधि चुनें जिसमें आप आनंद लेते हैं * व्यायाम को एक घर का काम नहीं करना पड़ता है * और इसे सप्ताह में दो बार करने के लिए प्रतिबद्ध करें ... आसान! और, अगली बार जब आप सुपरमार्केट में कुछ चॉकलेट बार उठाएँ, तो उन्हें अपने स्वास्थ्य और अपने यौन विश्वास के लिए वापस रखें।!
# 3 आनंद को अपनी मुख्य प्राथमिकता बनाएं
याद रखें, न तो सेक्स और न ही जीवन प्रदर्शन हैं। ऐसा महसूस न करें कि आपको कोई कार्य करना है या एक निश्चित तरीका देखना है। आप एक हिस्सा नहीं खेल रहे हैं.
जीवन जीने के लिए है, और सेक्स आपको अच्छा महसूस कराने के लिए है! तो उस मानसिकता के साथ दोनों पर हमला करें, और अपनी असुरक्षा को अपने आनंद के रास्ते में न आने दें। आप बदले में खुद के बारे में बहुत बेहतर महसूस करेंगे, और आपका साथी इसे पसंद करेगा यदि आप अपने अवरोधों को जाने देते हैं और इसके बजाय मज़े करते हैं!
# 4 एक ब्रेक लें
यदि आप अपने शरीर के बारे में असुरक्षा रखते हैं तो सेक्स भारी हो सकता है। अपने आप को ऐसा कुछ भी करने के लिए मजबूर न करें जो आपको असहज महसूस कराता है, और सिर्फ सेक्स करने के लिए सेक्स न करें। अक्सर, यह केवल आपके शरीर के बारे में महसूस करने के तरीके पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा.
एक समय बाहर ले लो और दबाव दूर ले। सेक्स के दबाव के बिना अपने आत्मविश्वास के पुनर्निर्माण पर काम करें। जब समय सही हो, और जब आप अपने और अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस करें, तो उसके पास लौट आएं.
# 5 अपनी असुरक्षा के बारे में बात करें
ईमानदारी सदा सर्वोत्तम नीति होती है। अपने साथी को बताएं कि आप अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करते हैं। कभी-कभी, आपके शरीर की चिंताएँ आपको बेडरूम में असहज और परेशान कर सकती हैं। और आपके साथी को यह सुनकर राहत मिलेगी कि ऐसा कुछ भी नहीं है क्योंकि वे कर रहे हैं, और अधिक बार नहीं, वे मदद करने के लिए खुश होंगे.
उन्हें बताएं कि कैसे वे आपको अधिक सहज महसूस करा सकते हैं। यदि आप किसी विशेष दिन अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस कर रहे हैं, तो यह सुझाव देने से न डरें कि आप टी-शर्ट को छोड़ देते हैं या लाइट बंद कर देते हैं.
काफी बार, बस समस्या के बारे में बात करने से कुछ दबाव से राहत मिलेगी और तुरंत आपके आत्मविश्वास में सुधार होगा। आप अपनी असुरक्षा से लड़ने में बहुत अधिक सफल होंगे यदि आप इसे अकेले लड़ने के बजाय एक साथ करते हैं.
# 6 काल्पनिक "अन्य महिला" गायब हो ??
आपको इसका एहसास नहीं हो सकता है लेकिन हमेशा एक और महिला होती है। नहीं, आपका साथी धोखा नहीं दे रहा है, वह आपके सिर में है। वह वह महिला हो सकती है जिसे आप पसंद करेंगे, या आदर्श महिला जिसे आप मानते हैं कि आपका साथी पसंद करेगा। आप खुद को लगातार इस काल्पनिक महिला से तुलना कर सकते हैं। और ऐसा करने में, आप हमेशा अपर्याप्त महसूस करेंगे। याद रखें, आप आप हैं, और आप कभी किसी और के लिए नहीं जा रहे हैं.
यहां तक कि अगर आप इस दूसरी महिला की तरह बनने के लिए प्रयास करते हैं और महत्वपूर्ण प्रगति करते हैं, तो मैं गारंटी दे सकता हूं कि आप कभी भी ऐसा महसूस नहीं कर पाएंगे, जैसा आपने सोचा था। दूसरी औरत"?? कभी बदल रहा है, क्योंकि मनुष्य के रूप में, पूर्णता की हमारी धारणाएं बदलती हैं और लगातार अनुकूलन करती हैं। हमें हमेशा ऐसे तरीके मिलेंगे जिनसे हम खुद को बेहतर बना सकते हैं और कभी भी पूर्णता तक नहीं पहुंच पाएंगे.
"अन्य महिला" को भगाओ ?? और उसे तुम पर ताना मत देना! आखिरकार, आप हमेशा उससे बेहतर रहेंगे। आप असली हो! और वह हमेशा काल्पनिक पूर्णता को रौंदता है.
# 7 कपड़े और अंडरवियर चुनें जो आपको बहुत अच्छा महसूस कराते हैं
हमें लगातार बताया जाता है कि कौन से कपड़े और किस तरह के अंडरवियर आपको सेक्सी दिखेंगे। लेकिन सच्चाई यह है कि, हम सभी अलग-अलग आकार के हैं, और अलग-अलग रुचियां हैं। किसी को कैसे पता चलेगा कि हमें खुद से ज्यादा अच्छा क्या दिखाई देगा?
कपड़े और अंडरवियर चुनने की तरकीब जो आपको अच्छी दिखेगी और शानदार लगेगी, यह हम में से ज्यादातर को महसूस होने से बहुत आसान है। यदि कोई वस्तु आपको असहज महसूस करती है या आप इसे पसंद नहीं करते हैं, तो इसे न पहनें.
सेक्सी लगने के लिए आपको कंजूसी और कठोर कपड़े पहनने की ज़रूरत नहीं है। यदि वे आपको असहज करते हैं और आपके आत्म-सम्मान पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, तो आप कम आत्मविश्वास वाले और कम आकर्षक दिखाई देते हैं.
केवल ऐसे कपड़े और अंडरवियर पहनें जो आपको दूसरों की अपेक्षाओं की चिंता किए बिना सेक्सी महसूस कराएं। हो सकता है, आपको लड़की मुक्केबाजों की जोड़ी में कामुकता महसूस हो, तो क्या? आपको अच्छा दिखने के लिए अच्छा महसूस करना होगा.
# 8 सही साथी चुनें
अंतिम और सबसे महत्वपूर्ण कदम यह सुनिश्चित कर रहा है कि आपका साथी आपके लिए सही है। यदि वे आपके शरीर में आत्मविश्वास की कमी का कारण हैं और वे आपके आत्म-सम्मान में सुधार करने के लिए आपके द्वारा दिए गए विकल्पों में सहायक नहीं हैं, तो GET RID!
आपको कभी भी किसी के साथ नहीं होना चाहिए जो आपको नीचे रखता है, आपको असहज महसूस करता है या सक्रिय रूप से आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराता है। हम रिश्तों में प्रवेश करते हैं क्योंकि हमारा मानना है कि उस व्यक्ति के साथ समय बिताने से प्राप्त होने वाला आनंद और समर्थन है। अगर ऐसा नहीं है, तो आप केवल अपना समय बर्बाद कर रहे हैं, अपनी खुशी को नुकसान पहुंचा रहे हैं और अपने आत्मसम्मान को बर्बाद कर रहे हैं.
सनक आहार, उन हास्यास्पद व्यायाम दिनचर्या भूल जाते हैं जिनसे आप घृणा करते हैं, और वह "सेक्सी" ?? ऐसी पोशाक जिसने आपको बुरी तरह से आत्म-जागरूक महसूस कराया। सच्चाई यह है कि हम सभी अलग हैं और हम सभी की अपनी खामियां हैं, हमें इसे गले लगाना चाहिए! क्या यह उबाऊ नहीं होगा अगर हम सभी 6 सुपर मॉडल थे?
अपने आप से प्यार करना सीखें, अपने शरीर का आनंद लें और अपने शरीर का आत्मविश्वास हासिल करें। मैं वादा करता हूं कि जीवन में और बेडरूम दोनों में, जितना आप कभी कल्पना करेंगे, उससे अधिक भुगतान होगा!
