मुलायम और सेक्सी लुक पाने के लिए डैड बोड्स 10 आलसी टिप्स

आई कैंडी कम आपूर्ति में नहीं है, मार्वल के लिए धन्यवाद। क्या होता है जब आपके पास छह पैक के बजाय एक केग होता है? नीचे एक बैंगिन डैड बॉड के लिए 10 सुझाव दिए गए हैं.

तो, आप फट नहीं गए हैं, और आपके पास केवल छह-पैक आपके फ्रिज में एक है। अच्छी बात है, हालांकि आपके शरीर का प्रकार अब "इंटरवेब्स" पर शासन कर रहा है ?? धीरे-धीरे गोल, थोड़े गुदगुदाते हुए दादाजी दुनिया की सबसे हाइप वाली फिजिक बनते जा रहे हैं.

ऐसा नहीं है कि वे आकार-प्रकार होने का महिमामंडन कर रहे हैं। आखिरकार, आप आकार से बाहर नहीं हैं; आपने अपनी भुजाओं और अपने पैरों का प्रयोग किया है, अपनी पसंदीदा टीम पर कूदते और चहकते हुए। डैड बोड वास्तव में सभी दुबले, कटे हुए पुरुषों को देखकर और इंटरनेट पर महिलाओं द्वारा छीनी गई चीजों को देखने से एक अच्छा ब्रेक है।.

डैड बोड बनाम थोर

डैड बोड रातोंरात उन्मादी हो गया है, क्योंकि यह वास्तव में बहुत सारे पुरुषों को आशा देता है जो केवल अपने शरीर को आकार में रखने के लिए जिम के अंदर आश्रय नहीं ले रहे हैं। यह विचार यह है कि लियोनार्डो डिकैप्रियो, जेसन सेगेल और जॉन हैम की बमुश्किल-से बीयर की बेल और हाथ की मांसपेशियां वास्तव में सबसे अधिक पुरुष कैसे दिखती हैं, जिससे लोगों को वास्तविकता पर एक मजबूत समझ मिलती है। अगले केल्विन क्लेन मॉडल बनने के लिए वास्तव में जुनूनी होने की कोई आवश्यकता नहीं है। आखिरकार, जब तक आप स्वस्थ और खुश हैं, तब तक आप सोना-सही हैं?

इसलिए, यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं जो क्रेज को भांपना चाहते हैं और खुद को डैड बॉड प्राप्त करना चाहते हैं, तो इन सुझावों पर विचार करें.

# 1 सोफे आलू. यदि आपके सोफे पर आपके गधे की छाप नहीं है, तो आप डैड बॉड वर्कआउट को गलत कर रहे हैं। डैड बोड प्राप्त करने का रहस्य आपके सोफे पर कुछ समय के लिए है जब आप एक पर जाते हैं पागल आदमी, गेम ऑफ़ थ्रोन्स, तथा पत्तों का घर मैराथन-शायद एकमात्र मैराथन जिसमें आप कभी भी भाग लेंगे। आप कुछ में भी फेंक सकते हैं नारंगी नई काला है अच्छे उपाय के लिए, बस यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास पेट के नीचे पैट पर बट की छाप है.

# 2 तले हुए चुनें, ग्रील्ड नहीं. जब आप रात के खाने के लिए बाहर जाते हैं, तो ग्रील्ड के ऊपर तला हुआ चिकन चुनें। बेहतर अभी तक, तली हुई बास चुनें * क्या, यह मछली है! ग्रील्ड पोर्क के ऊपर! या, यदि आप उस ग्रील्ड पोर्क के लिए जा रहे हैं, तो कुछ फ्रेंच फ्राइज़, टेटर टो, और जलपीनो पॉपर्स हैं। कोई भी वर्तमान में एक पैलियो या शाकाहारी आहार का पीछा कर रहा है, उसने अभी तक गहरे तले हुए नीले पनीर बेकन बर्गर का स्वाद नहीं लिया है, जब आप अपने लड़कों के साथ बाहर खाना बनाते हैं.

# 3 आपका सबसे अच्छा दोस्त श्री आलू है. दरअसल, एक असली आलू। या आलू। उनसे भरी एक बोरी। यदि कोई एक सब्जी है जिसे आपको अवश्य खाना चाहिए, तो यह मूल फसल है। यह बहुमुखी वेजी ब्रेकफास्ट फ्रिटेटस, लंच के लिए बेक्ड साइड डिश और डिनर के लिए सलाद के लिए बहुत अच्छा है। और अगर आप कुछ मिठाई चाहते हैं, तो गर्म फुल्के की कटोरी में एक नमकीन, नमकीन तलना है।.

# 4 भोजन योजना. भोजन की बात करें, तो यह प्रोटीन, वसा, और मलाईदार, पनीर अच्छाई पाने के बारे में है। बेकन, पनीर, अंडे और ब्रेड आपके रोजमर्रा के भोजन में स्टेपल होते हैं। यदि आप अण्डाकार ट्रेनर पर कुछ वर्कआउट में निचोड़ते हैं, तो आपको मैक 'एन पनीर और देश-फ्राइड चिकन की अतिरिक्त सेवा करनी होगी, और एक रूट बियर फ्लोट को नीचे करना होगा। फिर कुछ फ्राइज़ जोड़ें-क्योंकि आलू आपका सबसे अच्छा दोस्त है.

# 5 एक अच्छी तरह से स्टॉक किए हुए स्नैक दराज रखें. रात के बीच में डैड बॉड वाला कोई भी व्यक्ति भूखा रहेगा। रसोई में जाना बहुत काम-काज है जो आपके पिताजी नहीं कर सकते। इसलिए आपको अपने बिस्तर के करीब एक स्नैक ड्रॉअर रखना होगा। तुम भी अपने तकिया के नीचे एक Snickers हो सकता है, बस के मामले में। अपने शयनकक्ष के अलावा, आपको हमेशा अपने कार्यालय के दराजों में स्नैक्स का एक स्टाॅस भी रखना चाहिए। एक नियम के रूप में, है हर एक स्नैक्स से लैस दराज, ताकि आप फिर कभी भूखे न रहें.

# 6 सर्वनाश के लिए तैयार रहें. भोजन के साथ अपनी पेंट्री, फ्रिज और फ्रीजर को स्टॉकपाइल करें। बहुत सारे और बहुत सारे भोजन। अपने फ्रीजर को पॉप्सिकल्स और आइसक्रीम जैसे उपहारों के साथ भरें। इस बीच, आपके रेफ्रिजरेटर के पास माइक्रोवियर्स और इंस्टेंट डिनर का अपना संग्रह होना चाहिए। पॉपकॉर्न, चिप्स, नट्स और डिप्स में निवेश करें। और बीयर, लेकिन सिर्फ कोई बीयर नहीं; यह सूक्ष्म पीसा हुआ प्रकार होना चाहिए जो आप, खुद, तहखाने में मनगढ़ंत हो.

# 7 कभी भी भोजन को छोड़ें… या स्नैक्स न करें. डैड बॉड का रहस्य आपके द्वारा जलाए जाने से अधिक कैलोरी में लेना है। वैसे भी डेविड बेकहम की तरह कौन दिखना चाहता है? अपनी सुबह का नाश्ता, अपना दोपहर का नाश्ता और अपनी आधी रात का नाश्ता करें। यदि आप रास्ते पर हैं और आप काट नहीं सकते हैं, तो प्रोटीन शेक बनाएं और चॉकलेट दूध डालें। जब आप पी सकते हैं तो स्नैक की जरूरत किसे है? और हां, हमेशा बचे हुए पिज्जा हैं जिन्हें आप दिन में किसी भी समय गर्म या ठंडा खा सकते हैं.

# 8 कुछ वज़न उठाएं. हर कोई जानता है कि सभी कि परत कुछ मांसपेशियों के नीचे है, इसलिए इसे फुलाना मत भूलना। घर के चारों ओर अपने रिमोट और अपने कटोरे के नाचो को ले जाएं, वीडियो गेम खेलें, खेल के लिए बार में कुछ डार्ट्स मारें, अपनी बीयर की बोतल उठाते हुए कुछ कलाई कार्रवाई करें, और अपना वजन उठाएं जैसे ही आप रसोई में जाते हैं एक और पैक प्राप्त करने के लिए। ट्विंकल का.

# 9 कम रखरखाव. डैड बोड को स्पोर्ट करने वाले पुरुष तूफान के कारण दुनिया ले जा रहे हैं क्योंकि वे पुरुषों और महिलाओं के दिखावे के बारे में सोचने के तरीके को बदल रहे हैं। डैड बोड वाले पुरुष कम रखरखाव करते हैं, इसलिए जिन्हें व्यायाम करने या त्रुटिहीन संवारने की आवश्यकता होती है?

बेशक, हमारे पास अपनी पीठ लच्छेदार नहीं है, और हम परवाह नहीं करते हैं अगर हम पिछले दो सुबह के लिए दाढ़ी बनाना भूल गए। डैड बोड होने के बारे में बहुत अच्छा है कि लड़कियों को पता चल जाएगा कि आप क्या कर रहे हैं.

# 10 अपने खुद के काढ़ा बनें. हर डैड बोड की रीढ़ की हड्डी बीयर है। चिया बीज फल निचोड़ कार्बनिक मांसपेशी सिर के लिए है के रूप में बीयर पिता को चोदना है। ऑर्गेनिक की बात करें तो आपके हॉप्स ऑर्गेनिक हैं, इसलिए उस उद्योग का समर्थन करने के लिए दोषी महसूस करने की ज़रूरत नहीं है जिसने हर आदमी को हर घंटे के दौरान खुशी दी है.

लाइट, घरेलू, आयातित, बोतलबंद, डिब्बाबंद, या टैप पर, डैड बॉड वाले हर आदमी को उसका काढ़ा जानना चाहिए। वह अपने तलवे से अपने तलवे जानता है और हर शिल्प का स्वाद ले सकता है, जो उसे आता है। बेशक, उसका स्वाद उसके जैसा ही अनोखा है और उसके व्यक्तित्व का चुलबुलापन भी.

डैड बॉड का उदय उन पुरुषों पर स्पॉटलाइट डाल रहा है जो जिम जाते हैं या शायद ही कभी जिम जाते हैं, अधिक बार बीयर पीते हैं, पिज्जा के दो से अधिक स्लाइस होते हैं, और आम तौर पर भोजन से भरा पेट का आनंद लेते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे आलसी नारा हैं; वे सिर्फ जिम जाने या बर्ड फूड खाने का शौक नहीं रखते हैं ताकि वे अपने एब्स पर एक निश्चित संख्या में पैप फ्लॉन्ट कर सकें.

और हालांकि, पिता के साथ जुड़ा नहीं है, प्रति से, डैड बोड है कि महिलाएं अक्सर अपने बच्चों के संभावित पिता के बारे में कैसे सोचती हैं। इन दिनों, पुरुष जो थोड़ा गोल होते हैं वे महिलाओं के लिए अधिक आकर्षक होते हैं, क्योंकि ये पुरुष सतही या अटक नहीं होते हैं, और पहले से ही शरीर में पितृत्व के आराम को दर्शाते हैं.

हमें उम्मीद है कि ऊपर दिए गए सुझाव आपको अपने सपनों की डैड बॉड प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, उन्हें अपने जोखिम पर आज़माएं और चिकित्सक से सलाह लेना न भूलें, या बेहतर, अभी तक इंटरनेट पर ट्रोल करें.