क्यों मैं इतना भावुक हूँ? विज्ञान के जवाब हैं आप उम्मीद नहीं कर सकते
जब यह एक भावुक व्यक्ति होने की बात आती है, तो आपके द्वारा महसूस किए जाने के अलावा भी बहुत कुछ हो सकता है। यदि आप कभी आश्चर्य करते हैं, "मैं इतना भावुक क्यों हूँ?" यहाँ क्यों है.
भावनाओं का सामान्य होना - जाहिर है। लेकिन कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक भावुक होते हैं। इन लोगों को अक्सर "रोते हुए बच्चे" के रूप में संदर्भित किया जाता था जब हम छोटे थे और जब हम बड़े हुए थे, तब उन लोगों को "अपरिपक्व" कहा जाता था। वे लोग शायद अक्सर खुद से पूछते हैं, "मैं इतना भावुक क्यों हूं?"
सच तो यह है, वे इसकी मदद नहीं कर सकते। इसका विज्ञान और आनुवांशिकी से कहीं अधिक है जितना कि किसी और चीज के साथ है। आप में से जो लोग कहते हैं कि अत्यधिक भावुक लोगों को "मोटी त्वचा" विकसित करने की आवश्यकता है, यह उतना सरल नहीं हो सकता है.
भावुक होना और लोगों को आपके पक्ष में दिखाना ठीक है
अपनी भावनाओं को दिखाने के साथ गलत नहीं है। सबके पास है। सिर्फ इसलिए कि कुछ लोग उनमें से उस पक्ष को छिपाने के लिए चुनते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको नहीं करना चाहिए। भावना का अनुभव करना मानवीय है.
तो अगर आप उदास महसूस कर रहे हैं - तो दुखी महसूस करें! रोना है तो आपको करना होगा। आप जो महसूस करते हैं या जो आप हैं, उसके लिए माफी न मांगें। इसे अपना बनाओ। आप का वह भावनात्मक पक्ष वह हो सकता है जो किसी दिन किसी के प्यार में पड़ जाए.
मैं इतना भावुक क्यों हूँ - आपकी भावनाओं के बारे में विज्ञान का क्या कहना है
भावनाओं का आपके मस्तिष्क और उसके रसायन विज्ञान के साथ सब कुछ है। इसलिए, आप वास्तव में भावनात्मक व्यक्ति होने के बारे में कुछ भी नहीं कर सकते हैं। ज़रूर, आप उन भावनाओं को छिपाने का अभ्यास कर सकते हैं, लेकिन यह हमेशा स्वस्थ नहीं होता है.
यदि आप अक्सर खुद से पूछते हैं, "मैं इतना भावुक क्यों हूं?" ये जवाब हो सकता है कि आप क्या देख रहे हैं। बस याद रखें कि हर कोई अलग है और आप कैसा महसूस कर रहे हैं यह आपके और आपकी स्थिति के लिए 100% अद्वितीय हो सकता है.
# 1 तुम नहीं हो. पश्चिमी समाज के बहुत से लोग ऐसा महसूस कर सकते हैं कि वे समाज के मानक के आधार पर "बहुत भावुक" हैं। यह अक्सर सोचा जाता है कि पुरुषों को बहुत अधिक "भावनाएं" नहीं होती हैं और यह महिलाओं के लिए अधिक भावनात्मक होने के लिए अधिक स्वीकार्य है.
लेकिन वास्तव में, आप बिल्कुल भी भावुक नहीं हो सकते हैं। आप जो महसूस कर रहे हैं वह पूरी तरह से औसत हो सकता है। यह वास्तव में आपकी संस्कृति और आपके आसपास के लोगों पर निर्भर करता है.
# 2 हार्मोन. यदि आपके पास एक हार्मोन असंतुलन है, तो आप बहुत भावुक होना शुरू कर देंगे। अपने समय की अवधि के आसपास महिलाओं के बहुत भावुक होने के स्टीरियोटाइप का आविष्कार किया गया था क्योंकि उनके हार्मोन उस समय के दौरान उतार-चढ़ाव करते थे.
इसलिए, महिलाएं इस दौरान विशेष रूप से अधिक संवेदनशील होती हैं। हालांकि, आपके हार्मोन कई कारणों से उतार-चढ़ाव कर सकते हैं। कभी-कभी आप पर्याप्त वसा नहीं खा रहे हैं, अन्य समय आप सिर्फ उनके साथ एक मुद्दा हो सकता है। लब्बोलुआब यह है कि यदि आप बेतरतीब ढंग से बहुत भावुक महसूस कर रहे हैं, तो आपके हार्मोन जिम्मेदार हो सकते हैं.
# 3 आनुवंशिकी. आप बस एक संवेदनशील व्यक्ति हो सकते हैं। यह किसी भी तरह से एक बुरी बात नहीं है। इसका मतलब सिर्फ यह है कि आनुवंशिक रूप से, आप अन्य लोगों की तुलना में भावनाओं को एक गहरे स्तर पर महसूस करते हैं। या शायद आप अपनी भावनाओं को अन्य लोगों की तुलना में अधिक व्यक्त करते हैं, भले ही आप उन्हें उसी स्तर पर महसूस करें.
यदि आपके परिवार के सदस्य एक ही तरह से हैं, तो बस यह है कि आप कैसे हैं। आपको एक अधिक भावनात्मक व्यक्ति बनाया गया था और आपके साथ वास्तव में "गलत" कुछ भी नहीं है। इसलिए अपने भावनात्मक पक्ष को गले लगाओ!
# 4 आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं. मुझे पता है कि हमने एक बच्चा देखा है जो अपनी झपकी नहीं लेता था। वे बाहर सनकी और एक गुस्सा तंत्र फेंक देते हैं और एक नीबू पर रोते हैं क्योंकि वे सिर्फ पर्याप्त नींद नहीं लेते थे.
मानो या न मानो, लोग उसी तरह हैं। अगर आपको अक्सर रात में 7 घंटे से कम नींद आती है और आप खुद से पूछते हैं कि "मैं इतना भावुक क्यों हूँ?" इसकी वजह यह है। आपके मस्तिष्क को आराम करने और पुनरावृत्ति करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। यदि वह ऐसा नहीं कर सकता है, तो वह भावनाओं को समान करने में सक्षम नहीं होगा। AKA, आप बहुत आसानी से क्रैंक और उदास हो जाएंगे.
# 5 आप कुछ दर्दनाक के माध्यम से किया गया है. जिन लोगों ने आघात का अनुभव किया है वे अक्सर इसके परिणामस्वरूप अधिक भावुक लोग हो सकते हैं। यह अक्सर PTSD संबंधित मुद्दों के कारण होता है। उनकी भावनाएं बहुत आसान हो जाती हैं और इससे उन्हें कुछ भयावहता से छुटकारा मिलता है.
यदि यह आपकी तरह लगता है, तो सहायता प्राप्त करने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को देखने से आपको अपने PTSD से निपटने में सही रास्ते पर आने में मदद मिल सकती है.
# 6 आपको चिंता हो सकती है. चिंता वाले लोग आमतौर पर अन्य लोगों की तुलना में बहुत अधिक भावुक होते हैं। यह काफी हद तक अलग-अलग संभावनाओं और परिणामों से गुजरने वाले उनके दिमाग के कारण है - ये सभी एक अलग भावनात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं.
जब किसी ने चिंता को सामान्य किया है, तो वे हमेशा संभावित परिणामों के बारे में सोच रहे हैं। यह उन्हें विभिन्न संभावित भावनाओं से गुजरने का कारण बना सकता है जो इस बात पर निर्भर करता है कि वे किस परिणाम की कल्पना कर रहे हैं.
# 7 आप अन्य अत्यधिक भावनात्मक लोगों के संपर्क में हैं. लोग संक्रामक हैं। उनकी भावनाएं संक्रामक हैं। कहा जा रहा है, यदि आप हमेशा ऐसे लोगों के आसपास होते हैं जो आमतौर पर अधिक भावुक और संवेदनशील होते हैं, तो आप उस पर थोड़ा विचार करेंगे.
आप अधिक सशक्त होने लगेंगे और निश्चित रूप से आपको यह महसूस होगा कि आप अधिक भावुक हो गए हैं। यह जरूरी नहीं है कि आप हैं, लेकिन यह अधिक है जैसे आप अधिक भावनात्मक लोगों से संबंधित हैं.
# 8 आप अत्यधिक तनाव में हैं. तनाव, नींद की कमी की तरह, निश्चित रूप से आपकी भावनाओं को बदल सकता है। न केवल आप अधिक चिड़चिड़े हो जाएंगे, बल्कि आपकी भावनाओं में काफी उतार-चढ़ाव आएगा। अधिक विशेष रूप से, आप सामान्य रूप से आप की तुलना में गुस्सा और उदास बहुत आसान हो जाएगा.
इससे निपटने के लिए, उस तनाव के लिए एक स्वस्थ आउटलेट की तलाश करें। नियमित रूप से व्यायाम करना, आराम करने के शौक में शामिल होना और यहां तक कि कभी-कभार मालिश करवाने से भी आप अपने तनाव को बहुत आसान बना सकते हैं.
# 9 आप अच्छा नहीं खा रहे हैं. अगर आपको लगता है कि भोजन प्रभावित नहीं करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं, तो आपको एक और चीज़ आ रही है। जब आप खाते हैं तो एक बड़ी भूमिका होती है जब यह आता है कि आप एक व्यक्ति के रूप में कितने भावुक हैं। यदि आप अच्छी तरह से नहीं खाते हैं, तो आप स्वस्थ भोजन नहीं खाते हैं - आप अधिक भावुक महसूस करेंगे.
ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं। जब आपके शरीर को वह कार्य करने की आवश्यकता नहीं है, जो सही ढंग से संचालित नहीं होता है। इसका मतलब है कि आपको अपने मूड को स्थिर करने के लिए पर्याप्त भोजन और सही प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने की आवश्यकता है.
# 10 आप उदास हो सकते हैं. बहुत भावुक होना डिप्रेशन का एक बड़ा संकेत है। अन्य संकेतों के अलावा, यदि आप खुद को अपनी भावनाओं में उतार-चढ़ाव को संभालने में असमर्थ पाते हैं, तो पेशेवर मदद लें। जब यह सफलतापूर्वक अवसाद से निपटने की बात आती है तो बहुत सारे विकल्प होते हैं.
वास्तव में भावनात्मक होने का मतलब आमतौर पर यह है कि आप इस तरह से बने थे। इसमें कुछ भी गलत नहीं है और अक्सर चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन अगर आप खुद से पूछते हैं, "मैं हर समय इतना भावुक क्यों होता हूं?", तो ये जवाब आपको समझने में मदद कर सकते हैं कि क्या हो रहा है.
