जब जीवन सभी पिल्ले और इंद्रधनुष नहीं हैं तो आप किसके लिए आभारी हैं?

आप किसलिए आभारी है? यह सवाल विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप डंप में नीचे हैं। जीवन में महत्वपूर्ण चीजों को भूलना आसान है.

हम सभी जानते हैं कि अभी दुनिया व्यस्त दौर में है। चाहे वह आपके अपने निजी मुद्दे हों या कोई वैश्विक मुद्दा, ये परिस्थितियाँ हमें जल्दी ही परेशान कर देती हैं और हमें ऐसा महसूस कराती हैं कि कोई बचा नहीं है। यह उन क्षणों में है जो हमें अपने आप से पूछने के लिए याद करने की आवश्यकता है, आज के जीवन में, दुनिया में आपके लिए क्या आभारी हैं.

ये पिछले कुछ हफ़्ते मैं एक गोलमाल, काम, परिवार के साथ काम कर रहा हूं, और मुझे ऐसा लगा जैसे मैं विस्फोट करने जा रहा हूं। मैं इसे नहीं ले सकता, मैंने हताशा और भावना की छत को मारा। इसलिए, स्वाभाविक रूप से, मुझे भावनात्मक रूप से टूटना पड़ा ... खैर ... एक तीन-दिवसीय भावनात्मक टूटना, लेकिन मुझे कभी भी बुरा नहीं लगा.

आप किसलिए आभारी है?

मैंने अपने जीवन पर एक लंबी नज़र डाली और महसूस किया कि मेरे पास आभारी होने के लिए बहुत कुछ है। ज़रूर, मुझे डंप किया गया और मेरा काम दम घुटने लगा, लेकिन, यह उतना बुरा नहीं है। मेरा दिल आखिरकार ठीक हो जाएगा, और कोई और होगा.

मेरा काम? खैर, मैं बहुत खुश हूं कि मुझे जो प्यार है उसे करने के लिए मुझे भुगतान करना पड़ता है। "मेरी जिंदगी बेकार है, सब कुछ बकवास में बदल रहा है" इस मानसिकता में गिरना आसान है। लेकिन वास्तव में, आपके पास आपके लिए इतना कुछ है। इससे पहले कि आप पूरी तरह से मिल जाएं, बस इसके बारे में एक सेकंड के लिए सोचें.

# 1 कृतज्ञता क्या है? लोग, उनमें से सभी नहीं, बल्कि कई, कृतज्ञता और इसके अभ्यास के महत्व के बारे में भूल गए हैं। तो, कृतज्ञता क्या है? यह आभारी होने का कार्य है। कृतज्ञता के दो घटक हैं। सबसे पहले, मूल्य की सराहना और पहचान करना * किसी चीज़ का मौद्रिक * नहीं। दूसरा है, जिसका अर्थ है कि यह आपको स्वतंत्र रूप से दिया गया है.

# 2 भौतिक चीजों पर ध्यान केंद्रित न करें. मुझे पता है कि आप अपनी कार के लिए आभारी हो सकते हैं जो आपको काम करने और वापस करने के लिए मिलती है लेकिन कोशिश करें कि आप भौतिक वस्तुओं पर ध्यान न दें। आप अपने जूते या अपनी नई जैकेट से प्यार कर सकते हैं और यह कोई बुरी बात नहीं है, लेकिन यह समय उससे परे है। जब आप अपनी कार में काम करने के लिए जूते या ड्राइव की एक नई जोड़ी प्राप्त करने में सक्षम नहीं होते हैं, तो वास्तव में आपको क्या खुशी मिलती है, इसे देखें.

# 3 आप आभारी होना चुनते हैं. जब कोई हमारे लिए कुछ अच्छा करता है तो हम नोटिस कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम प्रतिक्रिया करें या प्रशंसा दिखाएं। इसलिए, हम आभार महसूस कर सकते हैं, लेकिन हम इस पर कार्य करना चुनते हैं। बहुत से लोग केवल कृतज्ञता के बड़े इशारों पर कार्य करते हैं। उदाहरण के लिए, जब आपके माता-पिता आपकी पहली कार खरीदते हैं। हालाँकि, जब वे बीमार होते हैं या जब आपका साथी आपको कुकीज़ खिलाता है, तो वे आपकी माँ का सूप बनाते समय आभार नहीं दिखाते हैं.

# 4 यह खुशी की कुंजी है. यदि आप अपने जीवन में वास्तव में खुश रहना चाहते हैं, तो आपको कृतज्ञता का अभ्यास करने की आवश्यकता है। क्यूं कर? ठीक है, अगर आप इस बात की सराहना नहीं करते हैं कि दूसरे लोग आपके लिए क्या करते हैं, तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके लिए क्या होता है या दूसरे लोग आपके लिए कितना खुश हैं। जब आप लोग अधिक नहीं दे सकते हैं तब भी आप हमेशा और अधिक चाहते हैं.

# 5 अपने दिन के समय के बारे में सोचने के लिए समय निकालें कि आप किसके लिए आभारी हैं. जैसा कि मैंने कहा, धन्यवाद का अभ्यास करना और सचेत रहने का अभ्यास करना है। आपको इसके बारे में सोचने में घंटों खर्च करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन सुबह जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो अपने जीवन के सभी सकारात्मक गुणों के बारे में सोचें.

# 6 आपका स्वास्थ्य. आप हर चीज के बिना जीवित रह सकते हैं लेकिन आपका स्वास्थ्य। आपके स्वास्थ्य के बिना, आप कोई भी नहीं होगा। आपके बैंक खाते में धन के बावजूद, आपका शरीर, मन और आत्मा वही है जो आपको जीवन में आगे बढ़ाता है। यही कारण है कि आप लोगों को स्वस्थ खाने और व्यायाम करने के बारे में व्याख्यान देते हैं। यह गर्म दिखने के बारे में नहीं है, यह आपके शरीर की सराहना करने के बारे में है-केवल आपके पास है.

# 7 जीने के लिए आपकी बुनियादी आवश्यकताएं. आप जानते हैं और मुझे पता है कि कितने लोग बिना जरूरी सामान जैसे कि आश्रय, पानी और भोजन के रहते हैं। इसलिए, यदि आपके जीवन में ये तीन आवश्यकताएं हैं, तो आप पहले से ही कई लोगों से एक कदम आगे हैं। आपके लिए, ये तीन आवश्यकताएं स्पष्ट हो सकती हैं, लेकिन बहुतों के लिए, यह नहीं है.

# 8 आपके दोस्त और परिवार. हाँ, मुझे पता है, हमें अपने परिवार को लेने की ज़रूरत नहीं है। कभी-कभी, काश मैं कर पाता। लेकिन दिन के अंत में, वे वही होते हैं जो मुझे मेरे द्वारा जाने वाली हर चीज के माध्यम से समर्थन करते हैं। हर बार जब मैं गिरता हूं, वे मुझे उठाते हैं और तब तक मेरी मदद करते हैं जब तक कि मैं अपने दम पर फिर से नहीं चल जाता। हर किसी के पास अपने दोस्तों या परिवार के साथ ऐसा नहीं होता है, इसलिए, यदि आप करते हैं, तो यह आपके करीब आने के लिए कुछ है.

# 9 असफलताएँ. यह एक ऐसी चीज है जो हममें से कई लोग खुद सहित, इसके लिए आभारी नहीं होना चाहते हैं। ईमानदारी से जो कुछ चाहते थे, उसमें असफल होने के लिए उनका आभारी होना चाहता है। कोई नहीं। वास्तव में, हम सभी असफल होने की पूरी कोशिश करते हैं। लेकिन यही समस्या है। यदि आप असफल नहीं होते हैं, तो आप आगे नहीं बढ़ते हैं.

तो वो गलतियाँ जो आपने कीं? आप उन लोगों को जानते हैं, जो आपके द्वारा की गई सबसे अच्छी गलतियाँ हैं। क्यूं कर? क्योंकि आपने उनसे सीखा और न केवल मजबूत बल्कि समझदार बन गए.

# 10 वो छोटे-छोटे पल. मुझे नहीं पता कि आपके क्षण क्या हैं, शायद यह तब था जब आपका साथी आपकी ओर देखता था और आपके चेहरे से अपने बालों को ब्रश करता था या जब आपके बच्चे के चचेरे भाई ने आपको बताया था कि वे आपसे प्यार करते हैं। ये छोटे क्षण हैं, और बाकी सभी के लिए, वे शायद तुच्छ हैं। लेकिन आपके लिए, वे आपको जीवन और संबंध की सुंदरता दिखाते हैं। और कभी-कभी, अपने आप से सवाल पूछते हुए, आप किसके लिए आभारी हैं, आपको यह याद रखने में मदद कर सकता है कि आप कितने भाग्यशाली और उपहार हैं.

# 11 शिक्षा. हम में से कई प्राथमिक विद्यालय या हाई स्कूल के बारे में भी नहीं सोचते हैं, यह कोई ऐसी चीज नहीं है जिसके बारे में हम बहस करते हैं कि हम जा रहे हैं या नहीं। यह स्वचालित है। अन्य लोगों के लिए, स्कूल जाना इस बात पर निर्भर करता है कि उनके परिवार के पास इस महीने खाने के लिए पर्याप्त पैसा है या नहीं। शिक्षित होना स्वतंत्रता और स्वतंत्र विचार देना है जो आपको जीवन में आगे बढ़ने में मदद करता है.

# 12 संगीत. तनावग्रस्त, उत्तेजित, ऊर्जावान होने पर हममें से अधिकांश लोग संगीत की ओर रुख करते हैं। मूल रूप से, संगीत वहाँ किसी भी भावनात्मक अवधि के लिए है जिससे हम चलते हैं। जब मेरे पास किसी से बात करने के लिए नहीं होता है, तो मैं संगीत की ओर रुख करता हूं। हमेशा एक गीत होता है जो मुझे कैसा लगता है और मेरी भावनाओं को संसाधित करने में मदद करता है.

# 13 जीवन. जीवन आसान नहीं माना जाता है और न ही इसे बिना किसी बाधा के माना जाता है। ऐसे दौर हैं जहां आपको लगता है कि आपका जीवन बेकार है, मैं इसे प्राप्त करता हूं। लेकिन आप सांस ले रहे हैं, घूम रहे हैं, सोच रहे हैं, महसूस कर रहे हैं। जीवन अपने आप में एक फिल्म है और आप मुख्य भूमिका में हैं.

बेशक, ये सिर्फ कुछ मूल बातें हैं जिनके लिए आभारी होना चाहिए। हर कोई अलग है, आप अपने पालतू या अपने पड़ोसियों के लिए भी आभारी हो सकते हैं। बिंदु है, यदि आप अपने जीवन में सुंदरता को स्वीकार करते हैं, तो कठिन समय इतना बुरा नहीं लगेगा। तो क्या आप के लिए आभारी हैं?