मैं मेरे जीवन के साथ क्या कर रहा हूं? कैसे रट के माध्यम से तोड़ने के लिए

"मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूं", 2 अगला सबसे महत्वपूर्ण अस्तित्व संबंधी प्रश्न है, "हम यहाँ ब्रह्मांड में क्यों हैं?".

हालांकि बाद का प्रश्न एक दार्शनिक संबंध है, जो ज्यादातर बूढ़े लोगों द्वारा एक पहाड़ की चोटी से सितारों को घूरते हुए देखा जाता है, पूर्व में आमतौर पर सेल्फ-लोथिंग की अवधि के दौरान एक हैंगओवर के साथ जागने के बाद पार्टी करने के बाद पूछा जाता है.

या कुछ मामलों में, जब आप अपने फेसबुक मित्रों को "विनम्र-डीएजी" उनकी सफलताओं को ऑनलाइन देखते हैं, तो वहीं आप नेटफ्लिक्स पर बज रहे सोफे पर फंस जाते हैं और वजन बढ़ाते हैं।.

भले ही, अधिकांश बीस-आत्म-अनुभव आत्म-संदेह की उस अवधि का अनुभव करते हैं जहां वे पूछते हैं, मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूं? इसे तिमाही जीवन संकट कहा जाता है। यह एक ऐसा समय है जब ऐसा लगता है कि भविष्य अंधकारमय है, और आप उस जगह पर रहेंगे जहाँ आप अनंत काल के लिए हैं। हालाँकि, यह जितना लगता है उससे कहीं अधिक हानिरहित है.

एक चौथाई जीवन संकट क्या है और यह कैसे पूछा जाता है कि मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूं?

पुरानी पीढ़ी के किसी से भी पूछें और आप शायद कहेंगे, "एक चौथाई जीवन संकट जैसी कोई चीज नहीं है," इसके बाद एक व्याख्यान दिया जाता है कि आप भाग्यशाली समय में कैसे पैदा हुए हैं और आपको इसे चूसना चाहिए, रोना बंद करना चाहिए, और नौकरी पाओ.

अफसोस की बात है, इस कठोर सलाह में एक सच्चाई है। तथाकथित तिमाही जीवन संकट कॉलेज के बाद के शुरुआती दिनों के दौरान होता है जब आप खुद को असंतुष्ट पाते हैं कि जीवन आपके लिए कैसा हो रहा है.

यह सफल होने के लिए आपकी क्षमताओं पर संदेह करने की अवधि है, और आप वयस्क जीवन के तनावों को पूरा करते हुए नहीं पाते हैं। नतीजतन, आप पूछते हैं, मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूं?

क्या तिमाही जीवन संकट लाता है?

चाहे आपको एहसास हो कि आप * के माध्यम से हैं या वर्तमान में * एक चौथाई जीवन संकट में हैं, हमेशा ऐसे कारक हैं जो इसे लाते हैं। तो यहाँ कुछ चीजें हैं जो अपराधी हैं.

# 1 जब चीजें आपके द्वारा नियोजित तरीके से काम नहीं करती हैं. सभी लोगों के सपने और आकांक्षाएं होती हैं। और हम यह सोचकर जीवन गुजारते हैं कि स्कूल खत्म करने के बाद, आप अपने सपनों की जिंदगी जी रहे होंगे। लेकिन अधिक बार नहीं, वयस्कता हमें निराश करने का एक तरीका ढूंढती है.

आप या तो एक ऐसी नौकरी कर रहे हों जिससे आप घृणा करते हों, अगले पाँच वर्षों के लिए अपने छात्र ऋण का भुगतान करना बंद कर दिया हो, या आप अभी तक एक ऐसे क्षेत्र में हों, जहाँ से आपने सपने देखे हों.

# 2 जब आप चाहते हैं कि आप क्या पेशकश कर सकते हैं के अनुरूप नहीं है. जो लोग एक चौथाई जीवन संकट में होने का दावा करते हैं, वे ज्यादातर शिकायत करते हैं कि वे उस क्षेत्र में सफल नहीं हो रहे हैं जो वे चाहते थे.

बहुत सारे ऑडिशन और आप अभी भी उस भूमिका को प्राप्त नहीं कर सकते हैं, असफल व्यवसाय उद्यम, और शायद आपकी कला में पहचान की कमी है। यह सोचना आसान है कि आप असफल हैं, खासकर यदि आप अपनी पहली सफलता पाने से पहले ही असफल हो जाते हैं.

# 3 यह महसूस करना कि आप पीछे रह गए हैं. इस भावना को महसूस करते समय, अपने आप से पूछना आम है, मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूं? आपके सभी कॉलेज के मित्र अपना जीवन व्यतीत कर चुके हैं। वे शीर्ष स्तरीय पदों पर काम कर रहे हैं, विदेशी छुट्टियों का आनंद ले रहे हैं, और जब आप तीन साल पहले थे, तब आप अपने सपनों की शादी कर रहे थे। आप विलाप करते हैं कि सफलता आपके रास्ते में नहीं आ रही है जिस तरह से उन्हें मिला.

एक चौथाई जीवन संकट से निपटना

# 1 अपनी स्थिति को पहचानना. बधाई के क्रम में हैं! जिस क्षण आप अपने ट्रैक में रुक गए और अपने आप से पूछा, "मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूँ?" एक चौथाई संकट से दूर होने की दिशा में पहला कदम है.

यह स्वीकार करते हुए कि आपका जीवन उस दिशा में नहीं जा रहा है जो आप चाहते हैं, अपने जीवन को जिस तरह से आप चाहते हैं, उसे बनाने के लिए अपने तरीके से काम करने के लिए शुरुआती बिंदु है। इसका मतलब है कि आप अपने जीवन को अपने इच्छित तरीके से बदलाव करने के लिए तैयार हैं.

# 2 अपना नजरिया बदलना. एक चौथाई जीवन संकट को दूर करने के लिए आपके दृष्टिकोण को आपको उस असभ्यता से बाहर नहीं निकलना होगा। अधिकांश समय, तथाकथित तिमाही जीवन संकट केवल एक मन की स्थिति है जिसे केवल आपको किसी भी तरह से जाने के लिए परिप्रेक्ष्य के परिवर्तन की आवश्यकता होती है.

-स्वीकार करें कि वयस्क जीवन चुनौतीपूर्ण है. जिस क्षण आप अपने माता-पिता की सलाह और समर्थन से दूर रहने लगते हैं, आपकी स्वतंत्रता एक कीमत के साथ आती है। इनमें आपके अपने बिलों का भुगतान करना, नौकरी करना, मौज-मस्ती के लिए कम समय देना और कठिन निर्णय लेना शामिल है जो आपके जीवन को निर्धारित करेगा.

यह स्वीकार करना कि यह वयस्क जीवन का तरीका है, जिससे आप अपनी बदकिस्मती के लिए वयस्कता को दोष देने के बजाय समाधान बनाने के बारे में सोचेंगे।.

-असफलता जीवन का एक निरंतर हिस्सा है. जैसे सभी सफलता की कहानियां हमें बताती हैं, असफलता किसी को भी हो सकती है, और यह आपके लिए आगे बढ़ने में बाधा नहीं होनी चाहिए। सफल लोगों को अक्सर जीवन की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, और वे सफल होने का कारण यह है कि वे उन कठिनाइयों के बावजूद कड़ी मेहनत करना जारी रखते हैं जिनका वे सामना करते हैं.

-यह निकल जाएगा. जो लोग तिमाही जीवन का अनुभव करते हैं वे अक्सर महसूस करते हैं कि वे एक विफलता हैं। उन्हें एहसास नहीं है कि वे अभी शुरू कर रहे हैं। सभी प्रकार के संकटों का अंत होता है - सबसे बुरे लोगों का भी। केवल एक चीज जो आपको करने की ज़रूरत है, वह है कि आप अपने संकट को एक संक्रमण या एक चरण के रूप में सोचें जिसे आप अंत में दूर करेंगे.

# 3 उन चीजों को दोष देना बंद करें जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं. लोगों को वयस्क जीवन के बारे में एक बात सीखनी चाहिए कि चीजें हमेशा योजना के अनुसार नहीं होती हैं। और जीवन में आपके से बड़ी चीजें हैं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। यह आर्थिक स्थिति, नौकरी बाजार, कार्यस्थल की प्राथमिकताएं और समाज ही हो सकता है.

ऐसी चीजों से जुनूनी और उदास रहना अक्सर आपको अपनी क्षमताओं के बारे में संदेह देता है और आपको सकारात्मक कार्रवाई करने से हतोत्साहित करेगा। इसके बजाय, आपको उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जिन पर आपका नियंत्रण है.

-बदलाव को स्वीकारें. यदि चीजें योजना के अनुसार काम नहीं कर रही हैं, तो आपको चीजों को बदलने की आवश्यकता हो सकती है। यदि यह आपका काम है, तो एक और खोजें जिसे आप प्यार करते हैं और जहां आपके प्रयासों को पहचाना जाएगा। यदि वित्तीय समस्याएं आपकी सफलता में बाधा बन रही हैं, तो आप अपने पैसे के साथ कैसे व्यवहार करते हैं, इसका पुनर्मूल्यांकन करें.

-पूर्णता के लिए प्रयास करते हैं, लेकिन जुनूनी-बाध्यकारी नहीं हैं. जीवन में कई बार ऐसा होता है कि "अच्छा पर्याप्त" सही के बजाय काम करता है। पूर्णता के लिए प्रयास करते समय एक सकारात्मक दृष्टिकोण है, किसी को पूर्णता की कीमत पर विचार करना चाहिए.

और अगर पूर्णता के लिए प्रयास करना अनावश्यक है और आपकी सफलता के लिए महंगा है, तो जुनूनी न करें और इसे सही स्तर पर प्राप्त करें। इसके अलावा, "सही" वास्तव में वैसे भी मौजूद नहीं है.

# 4 अपने तरीके से सफल हो. अपने साथियों की सफलता से ईर्ष्या न करें, क्योंकि जब आप सोच सकते हैं कि आप एक असमान जीवन जी रहे हैं, तो कुछ लोगों को आपका जीवन जीने के लिए मरना होगा। सफलता हमेशा आपके द्वारा किए गए धन के बारे में नहीं है, या आपके द्वारा छुट्टियों पर जाने वाले स्थानों के बारे में नहीं है, बल्कि इसके बारे में है कि आप अपने जीवन से कितने खुश हैं.

# 5 अपने आप को सुधारना जारी रखें. हमेशा नई जानकारी का स्वागत करते हैं। जब भी आप पढ़ सकते हैं और पढ़ सकते हैं। किताबें हमेशा अच्छी तरह से पैसा खर्च किया जाएगा। ये तीन मंत्र एक व्यक्ति के रूप में खुद को बेहतर बनाने के मूल हैं.

यदि आप एक ऐसे कलाकार हैं, जिसे आपकी शैली, बैकट्रैक को खोजने में परेशानी हो रही है और उन कलाकारों पर शोध करें जिन्हें आप प्यार करते हैं और प्रशंसा करते हैं। नई तकनीकों को सीखें, जो काम नहीं करती हैं उन्हें त्यागें और नए माध्यमों के साथ प्रयोग करें जब तक कि आपको वह मधुर स्थान न मिल जाए जिसकी आपको तलाश है.

# 6 एक दिन में एक बार. लोग एक चौथाई जीवन संकट में चले जाते हैं क्योंकि वे अस्वीकार्य लक्ष्य निर्धारित करते हैं जिन्हें वे संभाल नहीं सकते हैं। जैसा कि कहा जाता है, रोम एक दिन में नहीं बनाया गया था.

तृप्ति की राह बच्चे के कदमों से शुरू होती है और फिर अपनी गति का निर्माण करती है। इंजीनियरिंग के दृष्टिकोण से, एक समय में एक समस्या को हल करने पर ध्यान केंद्रित करें, और फिर अगले पर जाएं.

# 7 भविष्य के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखें. जैसा कि उल्लेख किया गया है, यह महसूस करके शुरू करें कि तिमाही जीवन संकट केवल एक चरण है जिसे आप बाद में दूर करेंगे। आप युवा हैं, और आप अपना वयस्क जीवन शुरू कर रहे हैं। इसलिए ये सभी चुनौतियाँ भविष्य में आपके लिए एक जीवन सबक होंगी.

एक बार जब आप इस तथ्य के साथ आते हैं कि जीवन यहाँ से एक चुनौती होगी, तो आप आगे बढ़ सकते हैं और समाधान अपना सकते हैं। जैसा कि पूर्वी मार्शल आर्ट्स दर्शन कहता है, "जब एक गिरने वाले बोल्डर से सामना होता है, तो आप या तो अपनी मुट्ठी के साथ एक चट्टान को तोड़ सकते हैं, या अपने पैरों को चकमा देने के लिए उपयोग कर सकते हैं।"

क्वार्टर जीवन संकट किसी को भी हो सकता है जो आश्चर्यचकित होना शुरू कर देता है कि मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूं? एक रट में होना सामान्य है, लेकिन यह स्थायी नहीं है अगर कोई व्यक्ति इसके बारे में कुछ करना चाहता है.