प्रेग्नेंसी स्केयर को शांत करने के लिए स्टेप-बाय-स्टेप गाइड

कंडोम फट जाता है। जन्म नियंत्रण विफल रहता है। उनका पुल-आउट खेल उतना मजबूत नहीं हो सकता जितना कि वह दावा करते हैं। गर्भावस्था के डर एक वास्तविकता हैं। यहाँ आगे क्या करना है.

यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो आपके यौन इतिहास में कुछ बिंदु पर, आपको शायद गर्भावस्था का डर था। चाहे आप दो दिन लेट हो या दो हफ्ते लेट, डर सब एक जैसा है। उर्फ: यह बहुत ही भयानक है.

आपकी जवानी आपकी आंखों के सामने चमकती है। आपका करियर आपकी आंखों के सामने चमकता है। आपका रिश्ता आपकी आंखों के सामने चमकता है। अचानक, सब कुछ एक ठहराव के लिए आता है और आपको नहीं पता कि क्या सोचना है या क्या करना है.

क्या होता है जब आपको लगता है कि आप गर्भवती हो सकती हैं

यदि आप सेक्स कर रहे हैं, तो आपको गर्भावस्था की संभावना के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि अगर आपके पास जन्म नियंत्रण का कोई भी रूप लेने में 100% सुसंगत हैं और आप हमेशा सुरक्षा का उपयोग करते हैं, तब भी एक बच्चा होने की संभावना है अगर आप संभोग में संलग्न हैं.

यह डरावना है। बात करना मुश्किल है। मैं समझ गया! आप शायद इस बात की पुष्टि या इनकार करने के लिए विभिन्न वेबसाइटों की एक टन खोज कर रहे हैं कि आप गर्भवती हैं जब वास्तव में आपको सिर्फ यह जानना है कि क्या करना है। यदि आप चिंतित हैं कि आपको गर्भधारण से डर लग रहा है, तो यहां आप अगले कदम उठा सकते हैं.

महिलाओं के लिए

यदि हम वास्तव में यहाँ ईमानदार हैं, तो पुरुष और महिलाएं गर्भावस्था से निपटते हैं और बहुत अलग होते हैं। यह कहा जा रहा है, मुझे लगता है कि हमें वास्तव में इस मुद्दे को दोनों छोर से संबोधित करने की आवश्यकता है। यहां विभिन्न चरण हैं जो आप सभी महिलाओं को ले सकते हैं.

# 1 शांत रहो. सबसे बुरा काम आप कर सकते हैं यदि आपको लगता है कि आप गर्भवती हैं, तो यह गलत है। यह कुछ भी आसान नहीं होगा। चूंकि यह इस बिंदु पर केवल एक डर है, आपके पास वास्तव में चिंता करने के लिए कुछ भी नहीं है। आपको खुले दिमाग रखना होगा और शांत रहना होगा यदि आप गलती के पीछे की सच्चाई का पता लगाना चाहते हैं.

# 2 एक योजना बनाओ. इससे पहले कि आप मुर्गे की तरह उसके सिर को काट कर भागना शुरू करें, आपको एक योजना बनानी होगी। बैठ जाओ, एक नोटपैड बाहर ले जाओ, और नीचे लिखें कि आप आगे क्या करने जा रहे हैं.

जब आपके पास कोई योजना न हो तो भड़कना आसान है। तो बैठ जाइए और तय कीजिए कि आप आगे क्या करने जा रहे हैं और फिर योजना से चिपके रहते हैं, चाहे कुछ भी हो.

# 3 यह तय करें कि आप अपने चक्र में कितनी दूर हैं. कुछ लोगों को गर्भवती होने के बारे में पता चलना शुरू हो जाता है इससे पहले कि वे अपनी अवधि को याद करते हैं। मेरा मतलब है, जब आप घबराए हुए अवस्था में हों, तो आपकी पिछली अवधि की तारीखों का पता लगाना बहुत आसान हो सकता है.

यदि आप अपनी अवधि को ट्रैक नहीं करते हैं, तो यह याद रखने की कोशिश करें कि आपके पास आखिरी बार कब था और आप आमतौर पर कितने समय के बीच जाते हैं। और यह मत भूलो कि तनाव के कारण पीरियड्स लेट हो सकते हैं, एक्सरसाइज बढ़ सकती है और डाइट भी बदल सकती है.

# 4 अपने साथी से बात करें. यदि आपको पता चला है कि आपकी अवधि वास्तव में देर हो चुकी है, तो आपको अपने साथी से इस बारे में बात करनी चाहिए। अब, कुछ लोग कहेंगे कि आपको उन्हें तब तक नहीं बताना चाहिए जब तक कि आप 100% एक तरह से या दूसरे पर निश्चित न हों, लेकिन मैं असहमत हूं.

मुझे लगता है कि यौन संबंध बनाने और गर्भवती होने के लिए दो लोगों का समय लगता है, इसलिए गर्भावस्था में डर लगने के कारण दो लोगों को कदमों से चलना चाहिए। उनसे बात करें और उन्हें यह बताने के लिए सुनिश्चित करें कि आप अभी तक सुनिश्चित नहीं हैं, लेकिन आपको देर हो सकती है। उन्हें सूचित करना उन्हें थोड़ा डरा सकता है, लेकिन यह बेहतर है कि वे जानते हैं.

# 5 एक ओवर-द-काउंटर गर्भावस्था परीक्षण लें. जब ज्यादातर लोग यह जानते हैं कि वे अपनी अवधि से चूक गए हैं या देर हो चुकी है, तो वे दवा की दुकान पर भागते हैं और गर्भावस्था परीक्षण करते हैं। इनमें से किसी एक को लेने का सबसे अच्छा समय सुबह है, इसलिए जब तक आप कर सकते हैं तब तक प्रतीक्षा करें। यह अधिक सटीक होगा कि आपका मूत्र अधिक शक्तिशाली है.

यदि आपको याद नहीं है कि आप अपने पीरियड्स में लेट हैं या नहीं, तो कुछ ऐसे प्रेगनेंसी टेस्ट हैं जो आपकी मिस्ड पीरियड से एक हफ्ते पहले तक प्रेग्नेंसी का पता लगा सकते हैं। बस इन परीक्षणों पर 100% भरोसा न करें, क्योंकि वे गलत हो सकते हैं और आपको गलत रीडिंग दे सकते हैं.

# 6 एक पेशेवर के साथ एक नियुक्ति करें. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके ओवर-द-काउंटर परीक्षण क्या कहते हैं, यदि आपने एक सप्ताह से अधिक की अवधि को याद किया है, तो आपको एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए। यदि आप गर्भवती हैं या नहीं, तो इसका एकमात्र तरीका है कि आप 100% सुनिश्चित हों.

# 7 हर कदम पर अपने साथी को संवाद और शामिल करें. यदि आपने परीक्षण लिया और सकारात्मक या नकारात्मक मिला, तो उन्हें बताएं। यदि आप एक पेशेवर को देखने जाना चाहते हैं, तो उन्हें बताएं। वे आपका समर्थन करने के लिए वहां होना चाहते हैं, या इससे उन्हें मानसिक शांति मिल सकती है। किसी भी तरह से, वे लंबी दौड़ के लिए इसमें शामिल हैं और इसे शामिल किया जाना चाहिए.

# 8 अगला… आप गर्भवती हैं या नहीं, अगले चरण काफी अलग हैं। यदि आप स्पष्ट हैं, तो आप अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस जा सकते हैं - बस थोड़ा अधिक सुरक्षा का उपयोग करें। और अगर आप गर्भवती हैं, तो ठीक है, यह एक पूरी तरह से अलग खेल है.

पुरुषों के लिए

जब भी वे सुनते हैं कि उनके महत्वपूर्ण दूसरे गर्भवती हो सकते हैं, तो पुरुषों को डर कर भागने का स्टीरियोटाइप होता है। अब, यह सभी पुरुषों के लिए सही नहीं है, लेकिन मेरा मानना ​​है कि यह स्थिति से पुरुषों की प्रवृत्ति से अधिक भयभीत है। तो दोस्तों, यहाँ बताया गया है कि आप प्रेगनेंसी के डर से कैसे निपट सकती हैं.

# 1 सुनो. मुझे लगता है कि पुरुषों में अपनी भावनाओं को पूरी तरह से एक स्थिति को सुनने की क्षमता के रूप में अपनी भावनाओं को प्राप्त करने की प्रवृत्ति होती है, खासकर जब इसे गर्भावस्था के साथ करना पड़ता है। लेकिन प्रतिक्रिया करने से पहले अपने साथी को क्या कहना है, यह सुनना सुनिश्चित करें, क्योंकि आप जो कल्पना कर रहे हैं, उससे बेहतर हो सकता है.

# 2 बाहर नहीं है और रन. जब आप सुनती हैं कि वह गर्भवती हो सकती है, तो बाहर नहीं निकलती और भाग जाती है। आप जो कर रहे हैं, वह उसे कठिन समय में छोड़ रहा है * हाँ, यह उसके लिए बहुत कठिन है, * और संभावित रूप से आप के बच्चे को छोड़ देना। एक आदमी हो और के माध्यम से स्थिति को देखते हैं। सब के बाद, वहाँ एक स्थिति के लिए संभाल नहीं होगा अगर यह तुम्हारे लिए नहीं थे.

# 3 अपने साथी के साथ एक योजना बनाएं. अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ बैठें और उन सभी चरणों से गुज़रें जो आप आगे ले रहे होंगे। आपको क्या करना है, इसकी एक सूची बनाएं और फिर उससे पूछें कि क्या उसे आपसे कुछ चाहिए। अक्सर, महिलाओं को ऐसा लगता है कि उन्हें कठिन होना है ताकि आप डरकर भाग न जाएं, लेकिन वह अंदर ही अंदर टूट सकती हैं.

# 4 के माध्यम से योजना देखें. योजना निर्धारित होने के बाद, इसे देखें! बस गतियों के माध्यम से मत जाओ और फिर पहले उपलब्ध अवसर पर छोड़ देने की योजना बनाएं। यदि आपके पास इस स्थिति में करने के लिए कुछ चीजें हैं, तो उन्हें करें और उन्हें अच्छी तरह से करें.

# 5 उसके लिए कोई बात नहीं क्या हो. यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है जिसका आपको पालन करना है। आपको उसके लिए वहाँ रहना होगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या होता है और गर्भावस्था के परीक्षण क्या कहते हैं, दिन के अंत में, आपको उसके लिए वहाँ रहना होगा और किसी भी तरह से उसकी ज़रूरतों का समर्थन करना चाहिए.

गर्भावस्था के डर सिर्फ किसी भी जोड़े के बारे में हो सकते हैं जो यौन सक्रिय हैं। यदि आप कभी भी यह महसूस कर रहे हैं कि कुछ हफ्ते पहले टूटा हुआ कंडोम आपको परेशान करने के लिए वापस आ रहा है, तो ये कदम इसके लिए आपकी मदद कर सकते हैं.