फबिंग इस इट्स रुडेस्ट थिंग यू एवर डू एवर टू समवन
न जाने क्या फ़बिंग है? यहां तक कि अगर तुम नहीं, तुम शायद यह कर रहे हैं। और यह अच्छी बात नहीं है। यहां बताया गया है कि फबिंग खराब क्यों है और कैसे रोकें.
शायद तुम इसके बारे में सुना हो, और शायद तुम नहीं किया है। लेकिन यहाँ क्या phubbing है: जिस व्यक्ति के साथ आप हैं उसे अनदेखा करना क्योंकि आप अपने फोन पर हैं. यह "फोन" और "स्नबिंग" शब्दों को एक साथ रखने से आता है.
क्या यह बहुत बुरा नहीं है? मेरा मतलब है, बहुत ज्यादा हर कोई इन दिनों करता है, तो इसमें गलत क्या है? अरे, यह सिर्फ एक सामाजिक आदर्श बन गया है। खैर, हाँ, हाँ, यह है। लेकिन सिर्फ इसलिए कि यह एक सामाजिक आदर्श है, क्या यह ठीक है? या अच्छा है? या मददगार? ऐसे कई सामाजिक मानक हैं जो हमारे जीवन को बेहतर नहीं बनाते हैं.
वे यहाँ कुंजी जागरूकता है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि फबिंग में शामिल सभी लोग बुरे इंसान हैं। वे शायद पूरी तरह से अच्छे लोग हैं। हालाँकि, समस्या यह है कि वे नहीं जानते कि उनके व्यवहार का अन्य लोगों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.
फबिंग खराब क्यों है
अधिकांश लोग अपने व्यवहार के प्रति सचेत नहीं हैं, और इससे भी महत्वपूर्ण बात, उक्त व्यवहार के परिणाम हैं। इसलिए, यह सबसे अधिक संभावना है कि यदि आप फबिंग के दोषी हैं, तो आपने इसे किसी भी विचार के लिए नहीं दिया होगा कि यह खराब क्यों है। तो, आइए इस सूची पर एक नज़र डालें, और फिर आपको पता चल जाएगा कि क्यों.
# 1 यह असभ्य है. मान लीजिए कि आप रात के खाने के लिए एक दोस्त के साथ बाहर हैं। आपने कुछ समय के लिए एक दूसरे को नहीं देखा है, और आपके पास पकड़ने के लिए बहुत कुछ है। लेकिन आपको सुनने के बजाय - और मेरा मतलब है वास्तव में सुन रहा है - उनके पास टेबल पर अपना फोन है और हर बार जब वह रवाना होता है तो उसे देखता है.
और, सबसे ऊपर, वे माफी भी नहीं मांगते हैं और कहते हैं, "हे भगवान, मुझे बहुत खेद है, लेकिन मुझे इस पाठ का जवाब देने की जरूरत है / यह कॉल लेना क्योंकि यह सुपर महत्वपूर्ण है। फिर मैं इसे दूर रख दूँगा।
इसके बजाय, वे आपसे यही उम्मीद करते हैं कि आप वहां बैठें और धैर्य से प्रतीक्षा करें जब तक कि वे अपने फोन के दूसरे छोर पर किसी से बात नहीं कर रहे हैं। इससे आपको कैसा महसुस हो रहा है? ठीक है, यह आपको बकवास की तरह महसूस करना चाहिए। क्योंकि वे वास्तव में उस फ़बिंग व्यवहार के साथ क्या कह रहे हैं, "आप मेरे लिए मेरे फोन पर उतने ही महत्वपूर्ण व्यक्ति नहीं हैं।" यह सिर्फ सादा अशिष्टता है।.
# 2 आपके पास कोई सहानुभूति नहीं है. तो, उपरोक्त परिदृश्य में * जो हर समय होता है *, आप उनसे नाराज भी हो सकते हैं और नहीं भी। हो सकता है कि आप फ़बिंग के भी इतने दोषी हों कि आपको इसकी भनक तक न लगे। लेकिन आपको चाहिए। क्योंकि यह दूसरे व्यक्ति के बारे में नहीं सोच रहा है.
अरे, अगर वे आपके साथ व्यक्तिगत रूप से समय बिता रहे हैं, तो यह आमतौर पर है क्योंकि वे आपके साथ रहना चाहते हैं और आपसे बात करते हैं। और यदि आप उन्हें अनदेखा कर रहे हैं, तो आप इसे उनके दृष्टिकोण से नहीं देख रहे हैं, जो सहानुभूति की परिभाषा है। जिस व्यक्ति के साथ आप हैं, उसके लिए कुछ सम्मान और सहानुभूति रखें और फब करना बंद कर दें.
# 3 यह आपको लोगों से अधिक मूल्य वाली तकनीक दिखाता है. अरे, आप अपने फोन के दूसरे छोर पर किसी और से बात नहीं कर रहे होंगे। आप बस इंटरनेट पर सर्फिंग कर सकते हैं या नासमझ फेसबुक पर स्क्रॉल कर सकते हैं.
किसी भी तरह से, परिणाम समान है - आप उस व्यक्ति पर ध्यान नहीं दे रहे हैं जिसके साथ आप हैं। आप उस व्यक्ति से अधिक तकनीक का मूल्यांकन कर रहे हैं, जिसने आपको उनकी उपस्थिति के साथ जोड़ा है.
# 4 आप अपने सामाजिक कौशल को खो देते हैं. यदि आप इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो आप इसे खो देते हैं। हम सभी जानते हैं कि यह बहुत कुछ सच है जैसे कि, कहते हैं, आपकी मांसपेशियों। जितना अधिक आप बाहर काम करते हैं, उतना बड़ा उन्हें मिलता है। वही कुछ भी सच है - यहां तक कि सामाजिक कौशल भी। जितना अधिक आप प्रौद्योगिकी के माध्यम से "संचार" का सहारा लेते हैं और आमने-सामने नहीं होते हैं, उतना ही बुरा आप इसे प्राप्त करेंगे.
# 5 कोई भी इसे पसंद नहीं करता है. मुझे पता है, मुझे पता है, बहुत से लोग कहेंगे कि वे वास्तव में परवाह नहीं करते हैं और यह किसी के लिए फबिंग के लिए सामान्य है.
लेकिन चलो, लोग! ईमानदार हो। क्या आप अन्य लोगों द्वारा अनदेखा किया जाना पसंद करते हैं? मुझे पता है मैं नहीं! मैं लोगों का ध्यान और सम्मान का पात्र हूं। और इसलिए, मैं उनसे यह उम्मीद करता हूं। मैंने सचमुच कुछ दोस्तों के साथ उनकी फबिंग की आदतों के कारण बाहर घूमना बंद कर दिया है। यह बहुत बुरा है.
# 6 यह लोगों को काट देता है. अगर आप वास्तव में उनके साथ आमने-सामने नहीं जुड़ते हैं, तो आप लोगों के साथ अच्छे, गुणवत्ता के रिश्ते की उम्मीद कैसे करते हैं? आप नहीं कर सकते। यह केवल हमारे साथी मनुष्यों से अधिक से अधिक वियोग को जन्म देगा.
जब आप एक साथ फोन पर अपना 99% समय बिताते हैं, तो आप किसी के साथ एक महान रिश्ता नहीं रख सकते। तुम बस नहीं कर सकते.
फबिंग को कैसे रोकें
मुझे उम्मीद है कि अब तक आप इसे पढ़कर कम से कम भयभीत हो गए होंगे। चाहे आप लगातार फ़बिंग के दोषी हों, या आप ऐसे लोगों से घिरे हुए हैं जो इसे करते हैं, आप * और वे * रोक सकते हैं। बस थोड़ा सा प्रयास करना पड़ता है। तो यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे फबिंग को रोकें.
# 1 जब आप किसी के साथ हों - कोई भी - अपना फोन अपने पर्स या जेब में रखें. मुझे पता है कि आपके लिए शायद ऐसा करना मुश्किल होगा अगर आपको इसे 24/7 रखने की आदत है। लेकिन वास्तव में, यह उतना मुश्किल नहीं है। बस इसे बाहर मत लो! अवधि। सरल। कहानी का अंत। तुम कर सकते हो। मैं जनता हूँ तुम कर सकते हो!
# 2 कभी नहीं, कभी भी अपने फोन को भोजन के समय पास रखें. मान लीजिए कि आपके पास एक परिवार या रूममेट है, जिसे आप खाते हैं। अरे, अपने फोन को मेज पर मत लाओ.
इसे अपने बेडरूम में या कहीं और छोड़ दें। क्या घर में हर कोई ऐसा करता है ताकि आप सभी फोन-फ्री हों और आपको फबिंग में शामिल होने के लिए लुभाया न जाए.
# 3 आत्म-नियंत्रण रखें. मुझे पता है कि आदतों को तोड़ना मुश्किल है। जो किसी ने अपना वजन कम करने और अधिक काम करने की कोशिश की है, वह जानता है! लेकिन कुछ भी - यहां तक कि फबिंग - भी रोका जा सकता है। लेकिन यह सब आपके साथ शुरू होता है। आपको बस अपने व्यवहार की निगरानी करनी होगी और खुद को रोकना होगा.
# 4 अपने आप को जवाबदेह पकड़ो. यह आत्म-नियंत्रण के साथ हाथ से जाता है। आपको इस बात की जागरूकता विकसित करने की आवश्यकता है कि कब और कब * और कितनी बार * आप अपने फोन का उपयोग तब करते हैं जब आप अन्य लोगों के साथ होते हैं। आपको अपनी आदतों के प्रति सचेत रहना होगा, और अपने कार्यों के लिए खुद को जिम्मेदार ठहराना होगा.
# 5 क्या दूसरों ने आपको जवाबदेह ठहराया है. यदि आप खुद को जवाबदेह ठहराने में इतने अच्छे नहीं हैं, तो अपने दोस्तों और परिवार की मदद के लिए तैयार रहें। उन्हें बताएं कि आप फ़बिंग को रोकने की कोशिश कर रहे हैं, और यह भी कि उन्हें भी होना चाहिए। यह एक टीम प्रयास होना चाहिए। यदि हर कोई फ़ुबिंग करना बंद कर देता है, तो यह आपके फोन को देखने के लिए मोहक नहीं होगा जैसे कि यह अन्यथा, क्योंकि आप सभी इसमें एक साथ हैं.
मुझे पता है कि फबिंग मानदंड बन गया है, लेकिन यह होना जरूरी नहीं है। क्या आपको नहीं लगता कि यह समय है कि आप बेहतर व्यक्ति बनें और दूसरों के लिए अच्छा व्यवहार करना शुरू करें? मेरा विश्वास करो, यह इसके लायक होगा.
