जब किसी ने आपको जानबूझकर नजरअंदाज कर दिया, तो एक ग्रोन-अप की तरह प्रतिक्रिया कैसे करें

एक मिनट वे ठीक थे, अब ऐसा लगता है कि वे आपसे बच रहे हैं। जब कोई आपको अनदेखा करता है, तो यह निराशा होती है, लेकिन यहाँ इसे हेंडअप की तरह कैसे संभालना है.

हम सभी जानते हैं कि हमने कब अपने दोस्तों या परिवार के सदस्यों को डांटा और चोट पहुंचाई। और यह विशेष रूप से स्पष्ट है जब कोई आपकी उपेक्षा करता है। अन्य लोग इसके बारे में बात करेंगे और आपको तुरंत माफ कर देंगे.

लेकिन ऐसे क्षण भी होते हैं जब वे अचानक आपको पूरी तरह से अनदेखा कर देते हैं. इस जब चीजें भ्रामक और निराशाजनक हो जाती हैं, क्योंकि जहां तक ​​आप जानते हैं, आपने कुछ भी गलत नहीं किया.

जब कोई आपकी उपेक्षा करे तो क्या करें

इससे पहले कि आप इसे आपको खाने दें, एक चीज है जिसे आपको जानना आवश्यक है। दोस्ती हमेशा एक उच्च पर नहीं होती है। वास्तव में, दोस्ती में चोटियों और घाटियों का एक समूह होता है। आपकी दोस्ती में बहुत अच्छे पल आएंगे, फिर कुछ नहीं होगा। तो, ऐसा महसूस हो सकता है कि वे घाटी के क्षण ऐसे हैं जहाँ आप अनदेखा महसूस करते हैं, जो पूरी तरह से समझ में आता है.

अब अगर यह पता लगा है उन पलों में से एक या अगर कुछ और चल रहा है। इस तरह, आप जानते हैं कि जब कोई आपकी उपेक्षा करता है तो कैसे ठीक से प्रतिक्रिया दें। इस व्यवहार को स्वीकार न करें। संवाद.

# 1 किस तरह क्या वे आपको अनदेखा कर रहे हैं? आपको शुरुआत में शुरू करना होगा। यह व्यक्ति आपको कैसे अनदेखा कर रहा है? वहाँ तीन तरीके हैं कि वे अभिनय कर सकते हैं जब आप की अनदेखी कर रहे हैं.

- नकली प्रतिक्रिया: यह तब है जब आपका मित्र कभी-कभार आपके कॉल या टेक्स्ट का जवाब देगा। यदि आप उन्हें बाहर घूमने के लिए कहते हैं, तो वे कभी भी आपको सीधा जवाब नहीं देते हैं। सब कुछ अस्पष्ट और हवा में है। यदि आप उन्हें व्यक्तिगत रूप से देखते हैं, तो वे आमतौर पर छोड़ने के लिए जल्दी होते हैं और आपसे बात करने के लिए घूमने में रुचि नहीं रखते हैं.

- एक धीमा: यह आमतौर पर एक क्लासिक संकेत है। यह वह है जिसे आप तुरंत नोटिस करते हैं। आप उन्हें टेक्स्ट कर सकते हैं, उन्हें कॉल कर सकते हैं, या उन्हें आमंत्रित कर सकते हैं, और उन्हें वापस उत्तर देने में घंटों लग सकते हैं। आमतौर पर, उनका उत्तर समयबद्ध होता है इसलिए वे इस घटना को पूरी तरह से याद करते हैं। यदि वे वास्तव में ऐसा कर रहे हैं, तो आप थोड़े समय के लिए इस व्यवहार को नोटिस करेंगे.

- पूर्ण अनदेखी: यह तब है जब आप 100% जानते हैं कि आपको अनदेखा किया जा रहा है। यदि वे आपको पूरी तरह से नजरअंदाज करते हैं, तो अपने कॉल या ग्रंथों का जवाब न दें, जब वे आपको आते हुए देखते हैं तो दूर चले जाएं, ठीक है, आपको अनदेखा किया जा रहा है। इसे घोस्टिंग भी कहा जाता है.

# 2 कभी-कभी अनदेखी करना दुर्भावनापूर्ण नहीं है. लोग व्यस्त हो जाते हैं। यदि आपका दोस्त एक नए शहर में चला गया है या उसके पास एक नया साथी है, तो उनके लिए थोड़ा शांत होना सामान्य है। आप की अनदेखी या व्यस्तता के जानबूझकर किए गए कार्यों के बीच अंतर बताने में सक्षम होंगे। हालांकि, यह जानबूझकर है या नहीं, यह महत्वपूर्ण है कि आप उनसे बात करें और इस व्यवहार के मूल कारण से मिलें.

# 3 आप पर ध्यान केंद्रित करें. जब कोई जानबूझकर आपको अनदेखा कर रहा है, तो वे आपकी भावनात्मक जरूरतों की तलाश नहीं कर रहे हैं। अपने सिर में खो जाने के बजाय, यह सोचकर कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं और आपने क्या गलत किया है, खुद की रक्षा करें। आपको उनके द्वारा सवारी के लिए ले जाने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप भावनात्मक रूप से अपनी रक्षा करते हैं.

# 4 जगह दें. जब हमें लगता है कि हम कुछ खो रहे हैं, तो हम जरूरतमंद और अनाड़ी हो जाते हैं, हम जो भावनात्मक रूप से जुड़े हुए हैं उसे खोने की कोशिश नहीं करते। समझ में आता है, है ना? अब यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका दोस्त आपको अनदेखा कर रहा है, तो उन्हें अधिक ध्यान देने के बजाय, बैक ऑफ करें। यदि वे आपकी उपेक्षा कर रहे हैं, तो उन्हें कुछ स्थान दें, तब आप उनसे बात करने के लिए संपर्क कर सकते हैं.

# 6 स्थिति पर चिंतन करें. आपको आसक्त नहीं होना चाहिए, लेकिन आपको स्थिति पर चिंतन करते हुए कुछ समय बिताना चाहिए। क्या आपने ऐसा कुछ किया है जिससे यह प्रतिक्रिया प्राप्त होगी? यदि आप कुछ भी नहीं सोच सकते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप जरुरत एक कारण खोजने के लिए। इस व्यक्ति को अनदेखा करने का कारण यह है कि जरूरी नहीं कि आपने कुछ किया हो.

# 7 आमने-सामने बात करें. बेशक, अगर यह संभव है। यदि नहीं, तो फोन पर उनसे बात करें, पाठ के माध्यम से नहीं। आपको उनसे आमने-सामने बात करने की ज़रूरत है क्योंकि हमारे अधिकांश संचार गैर-मौखिक रूप से, हाथ के इशारों, चेहरे के भाव और शरीर की भाषा के माध्यम से किए जाते हैं। आपको यह सोचने के लिए कि वे क्या सोच रहे हैं, आदि के बारे में बेहतर विचार करने के लिए आपको इन छोटे आंदोलनों को देखने की आवश्यकता है, समस्या के बारे में आमने-सामने बात करें और एक समाधान पर आएं।.

# 8 ओवररिएक्ट न करें. आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने की ज़रूरत है और यह न मानें कि वे आपको अनदेखा कर रहे हैं क्योंकि वे आपसे नफरत करते हैं। शायद ऐसा नहीं है। चाहे आप गुस्से में बाहर लपके या अपनी भावनाओं को अंदर ही अंदर दबाए रखें, ना ही आपकी मदद करेंगे और बेहद अस्वस्थ हैं.

इसके बजाय, अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आप उनसे बात करते समय खुद को खत्म करने के बारे में महसूस करते हैं, तो गहरी सांस लें और फिर जवाब दें.

# 9 एक मध्यस्थ है. यदि आपको बातचीत में किसी तीसरे व्यक्ति की आवश्यकता है, तो एक पारस्परिक मित्र में लाएं। इस व्यक्ति को आप दोनों की अच्छी तरह से समझने और तटस्थ रहने की आवश्यकता है। अब, यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह सभी के बारे में है कि आप किसे दूत बनना चाहते हैं.

उन्हें कोई व्यक्तिगत राय नहीं देनी चाहिए। इसके बजाय, वे केवल बातचीत को एक उत्पादक तरीका मानते हैं.

# 10 अगर आपको माफी मांगने की जरूरत है, तो करें. बातचीत के बाद, आप दोनों कुछ समझ और निष्कर्ष पर आएंगे। हो सकता है कि आपने कुछ ऐसा किया जिससे उन्हें ठेस पहुँचे और उन्होंने आपको नज़रअंदाज़ करने का फैसला किया.

बड़ा व्यक्ति बनो और अगर तुमने कुछ किया है तो अपने व्यवहार के लिए माफी मांगो। अब, उन्हें आपको अनदेखा करने के लिए माफी मांगनी चाहिए। यदि वे नहीं करते हैं, तो उन्हें समझाएं कि किसी समस्या को हल करने के लिए किसी की अनदेखी करना सही प्रतिक्रिया नहीं है.

जब कोई आपकी उपेक्षा करता है, तो यह वास्तव में चोट पहुंचा सकता है, खासकर यदि आप नहीं जानते हैं क्यूं कर. लेकिन अगर आप इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो यह आपको इस कठिन समय के माध्यम से खींचने में मदद करेगा.