कैसे पहचानें और विषाक्त संबंधों को समाप्त करें
क्या आप जहरीले लोगों से घिरे हैं? विषय लोगों को पहचानने के लिए इन 4 युक्तियों का उपयोग करें और इन 3 तरीकों से विषाक्त संबंधों को अपने जीवन को बर्बाद करने से रोकें!
आपके मित्रों के साथ आपके द्वारा किए गए संबंध कुछ सबसे खूबसूरत रिश्ते हैं जो आपके पास कभी भी होंगे.
एक अच्छी दोस्ती आपके जीवन को समृद्ध कर सकती है, यहां तक कि सबसे अच्छे दिनों में भी रंग जोड़ सकती है और आपको एक बेहतर इंसान बनने के लिए प्रेरित कर सकती है.
दोस्ती के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि वे समय के साथ कितने समृद्ध हो जाते हैं, हर नया अनुभव या मजाक के अंदर आपके द्वारा पहले से साझा की गई यादों के धन में जुड़ जाता है.
सच्चे दोस्त आपके साथ तब खुश होंगे जब आप सबसे ज्यादा खुश होंगे, और अपने सबसे गहरे पलों में आपके साथ चलेंगे.
वास्तव में, वे आपके जीवन के हर पहलू में इतने उपस्थित हो जाते हैं कि यह याद रखना मुश्किल हो जाता है कि आप उनसे मिलने से पहले भी किसके थे.
अच्छे दोस्त या जहरीले दोस्त?
खुश दोस्ती एक सुंदर तस्वीर चित्रित करती है, लेकिन दुर्भाग्य से, सभी दोस्ती हमेशा इस खूबसूरत नहीं होती है.
वहाँ निश्चित रूप से दयालु आत्माएं हैं, और जब आप उन्हें ढूंढते हैं, तो उन सभी के लिए उन पर लटका देना बहुत महत्वपूर्ण है, जो उनके लायक हैं.
लेकिन वास्तविकता यह है कि हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां कुछ भी निश्चित नहीं है और लोग हमेशा वे नहीं होते हैं जो वे शुरू में लगते हैं.
और इन विषैले लोगों से खुद को बचाने के लिए, उन लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है जो किसी ऐसे व्यक्ति को इंगित कर सकते हैं जिसके पास आपके सर्वोत्तम हित नहीं हैं.
विषाक्त संबंधों को कैसे पहचानें
यदि आप पहले से ही किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दोस्ती में शामिल हैं, जो विषाक्त हो सकता है, तो यह पता लगाना आवश्यक है कि आप किस तरह के कदम उठा रहे हैं ताकि आप अपने आप को भावनात्मक टोल से सुरक्षित रख सकें।!
और अगर आप एक जहरीली दोस्ती से बाहर निकल रहे हैं, तो सबसे अच्छी बात जो आप अपने लिए कर सकते हैं, वह है कुछ सकारात्मक लक्ष्य और मानसिकता, जो आपको स्वस्थ, खुशहाल भविष्य में ले जाने में मदद करें!
मान्यता - जहरीली दोस्ती
आप एक जहरीली दोस्ती को कैसे पहचानते हैं? यदि आपको लगता है कि आप एक विषाक्त दोस्ती में हो सकते हैं, तो यहां चार महत्वपूर्ण प्रश्न हैं जो आपको खुद से पूछने की आवश्यकता है!
प्रश्न 1 क्या आप इस 'दोस्त' के साथ बिताए गए समय से दूर आते हैं, इससे पहले कि आप उनसे मिलने से ज्यादा थकावट महसूस करते हैं?
इस तरह की थकावट शारीरिक थकान नहीं है जिसे आप एक महान रात के बाद महसूस कर सकते हैं, लेकिन एक भावनात्मक भारीपन जो आपको 'नीचे' या तनाव महसूस कर रहा है। भावनात्मक रूप से सूखा हुआ यह एक बहुत महत्वपूर्ण संकेत है कि आप एक ऐसी दोस्ती में शामिल हो सकते हैं जो आपके लिए स्वस्थ नहीं है!
प्रश्न 2 क्या आपका listen दोस्त ’आपकी बात सुनता है? अनुभव साझा करने के बारे में अच्छी दोस्ती है!
क्या वह धुन में है जब आप उन चीजों के बारे में बात कर रहे हैं जो वास्तव में आपके लिए मायने रखती हैं? * या वह "उह-हहस" के जोड़े में फेंकती है ?? और फिर वार्तालाप को स्वयं में बदल दें? * यदि इस प्रश्न का आपका उत्तर "नहीं" है, तो आप जानते हैं कि आप ऐसी मित्रता में नहीं हैं जो स्वस्थ हो। यहां तक कि अगर एक अच्छा दोस्त यह नहीं समझता है कि आप किसी चीज़ की परवाह क्यों करते हैं जितना आप करते हैं, तो वे इसके बारे में सिर्फ इसलिए परवाह करेंगे क्योंकि वे जानते हैं कि यह आपके लिए बहुत मायने रखता है!
प्रश्न 3 क्या आपका 'दोस्त' लगातार संकट में है, और लगातार पीड़ित?
हर किसी के पास कठिन समय होता है, और निश्चित रूप से ऐसे समय होते हैं कि एक दोस्त का जीवन गड़बड़ हो जाएगा - ये ऐसे समय होते हैं जब आपको वास्तव में मजबूत दोस्ती की आवश्यकता होती है, और एक कंधे की पेशकश करने के लिए रोना और एक समझ कान सबसे अच्छी बात है जो आप कर सकते हैं!
हालाँकि, यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका दोस्त लगातार आपके साथ भावनात्मक किस्से लेकर आ रहा है कि उनके साथ कैसा अन्याय हुआ है, और यह पैटर्न समय की एक विस्तारित अवधि तक रहता है, तो आप गंभीर रूप से सोचना चाह सकते हैं कि उनकी समस्याओं की उनकी व्याख्या कितनी वास्तविक है! विषाक्त दोस्त अक्सर आपकी भावनाओं में हेरफेर करेंगे क्योंकि वे इस ध्यान के आदी हैं कि उनकी व्यक्तिगत त्रासदी लाएगा.
प्रश्न # 4 क्या आपका 'दोस्त' आपकी जिंदगी में दिलचस्पी रखता है?
जहरीली दोस्ती अक्सर अविश्वसनीय रूप से एकतरफा होती है, और यह काम करने के लिए एक स्वस्थ तरीका नहीं है! क्या वह आपके जीवन में होने वाली घटनाओं के बारे में पूछता है? क्या वह आपकी पसंदीदा चीजों को याद करता है, या किसी कठिन दिन को थोड़ा बेहतर बनाने के लिए अपने रास्ते से हटने का समय निकालता है?
अक्सर, विषैले दोस्तों की दिलचस्पी नहीं होती है कि वे दोस्ती को क्या दे सकते हैं, केवल एक चीज से क्या वे दूर ले जा सकते हैं। अपने आप को फायदा न होने दें। आखिरकार, आप एक दोस्ती के लायक हैं जो आपके जीवन को समृद्ध करती है.
हालांकि, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि विषाक्त दोस्ती को कैसे उलटा या समाप्त किया जाए, और यही वह जगह है जहां समस्या को हल करना आता है.
समस्या का समाधान - एक जहरीले रिश्ते से दूर तोड़ना
यदि उपरोक्त प्रश्नों ने आपको अपने जीवन में एक विषाक्त व्यक्तित्व की पहचान करने में मदद की, तो आपके पास कुछ कठिन निर्णय लेने के लिए हैं। आखिरकार, कुछ स्तर पर आप इस व्यक्ति के साथ समय बिताने का आनंद लेते हैं, अन्यथा आप उन्हें बिल्कुल भी दोस्त नहीं मानते!
आपके पास कई वर्षों का साझा इतिहास और चुटकुलों के अंदर प्रफुल्लित करने वाला हो सकता है, और इससे दूर कदम रखना कठिन हो सकता है। प्रत्येक मित्रता अलग-अलग होती है, और अंतत: यह तय करना है कि आप आगे कैसे बढ़ना चाहते हैं!
यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आप इन स्थितियों में खुद को कैसे सुरक्षित रख सकते हैं.
चरण # 1 Reframing. अब जब आपने पहचान लिया है कि आपकी दोस्ती विषाक्त है, तो आपको कुछ और करने की आवश्यकता नहीं है! कुछ लोगों के लिए, यह महसूस करने के लिए पर्याप्त है कि दोस्ती उतनी स्वस्थ नहीं है जितना उन्होंने सोचा होगा.
एक बार जब आप इसे समझ लेते हैं, तो आपके विषाक्त मित्र के नाटक में भावनाओं का निवेश नहीं करना आसान हो सकता है। और यदि आप उससे / उसके जीवन में रुचि लेने की उम्मीद नहीं करते हैं, तो आप निराश नहीं होंगे यदि वे नहीं करेंगे! शायद, इस रिश्ते के बारे में अपनी समझ को फिर से तैयार करना आपको बस इतना ही करना होगा, और दोस्ती को जारी रखते हुए यह नया दृष्टिकोण आपकी रक्षा करेगा.
चरण # 2 पुनर्गठन. आपने अपनी मित्रता को विषाक्त के रूप में पहचाना है, और आपको नहीं लगता कि इसे जारी रखने का यह एक शानदार विचार है, लेकिन आप यादों के वर्षों को छोड़ना नहीं चाहते हैं? यह आपके विषैले मित्र के साथ स्पष्ट चर्चा का समय हो सकता है.
कभी-कभी, एक ईमानदार बातचीत असमान रिश्तों को ठीक करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकती है। आप सभी जानते हैं, आपका दोस्त शायद इस बात से पूरी तरह अनजान है कि वे आपके साथ कैसा व्यवहार कर रहे हैं! इस बातचीत को आमने-सामने ज़रूर करें। हालांकि यह थोड़ा अधिक भयभीत करने वाला है, लेकिन गलतफहमी की तुलना में व्यक्ति में गलतफहमी बहुत कम होती है! यदि बातचीत अच्छी तरह से चलती है, तो आपकी जहरीली दोस्ती जल्दी स्वस्थ दोस्ती में बदल सकती है, जो आपके और आपके दोस्त दोनों के लिए पूरी होती है!
चरण # 3 जारी. दुर्भाग्य से, कभी-कभी एक दोस्ती को विषाक्त के रूप में पहचाना जाता है, यह निर्विवाद रूप से स्पष्ट हो जाता है कि आपके लिए दोस्ती से आगे बढ़ना आवश्यक है। एक रोमांटिक ब्रेकअप की तुलना में दोस्ती का अंत उतना ही कठिन या कठिन हो सकता है!
आखिरकार, आपने जीवन के उतार-चढ़ाव से गुजरने में वर्षों का समय बिताया है, और किसी ऐसे व्यक्ति के बिना दुनिया से तालमेल बिठाना कठिन हो सकता है, जिसके आप इतने करीब रहे हैं! हालांकि, अगर दोस्ती वास्तव में विषाक्त है, तो विषाक्त व्यक्ति को अपने जीवन से पूरी तरह से हटाना एक मुक्त अनुभव हो सकता है.
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आप एक कठोर कदम उठा रहे हैं, तो आपको अपने जीवन से व्यक्ति को सचेत रूप से मुक्त करना होगा। इसका मतलब नाटकीय दलीलों में उलझना और आक्रोश को पकड़ना नहीं है। यदि आप इस व्यक्ति के जीवन पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव को हटाना चाहते हैं, तो आपको उन्हें पूरी तरह से जाने देना होगा, और इसमें आपके बारे में हो सकने वाली नकारात्मक भावनाएं भी शामिल होंगी।!
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस समाधान का चयन करते हैं, आप अपनी विषाक्त दोस्ती के बीच में थे, उससे कहीं अधिक खुश होंगे। आप उन लोगों से घिरे होने के लायक हैं जो आपका निर्माण करते हैं और आपको हर समय खुश करते हैं, और विषाक्त दोस्ती बस ऊर्जा और भावनात्मक कठिनाई के लायक नहीं है जो वे पैदा कर सकते हैं!
तो क्या आपके पास एक दोस्त है जो आपको दुखी महसूस करता है, भले ही आप क्यों नहीं इंगित कर सकते हैं? बड़े मौके हैं, वे आपके लिए विषाक्त हैं। इन 4 प्रश्नों और 3 चरणों का उपयोग करें, और तोड़ दें। ऐसा करो, और आपके पास एक खुशहाल जीवन होगा, भले ही इसमें एक कम व्यक्ति हो!
