जीवन को आसान बनाने के लिए 20 कदम कैसे निर्बाध से अनायास जाना है
जिन्दगी कठिन है। काम बेकार है। जिम्मेदारियां थका रहे हैं। बिल और ट्रैफ़िक का उल्लेख नहीं! अब समय है कि जीवन को आसान कैसे बनाया जाए.
हम सभी जानते हैं कि जीवन कठिन है, और यह केवल कठिन हो रहा है। आपके पास जितनी बड़ी ज़िम्मेदारियाँ होती हैं, उतने ही बड़े होते हैं। इसलिए, जीवन को आसान बनाने के लिए सीखना आज आपको क्या चाहिए.
और जब आप पुराने बिल जमा करते हैं, तो आपको डॉक्टर को अधिक बार देखने, कार बीमा के लिए भुगतान करने, ग्रह और हमारे राष्ट्र की स्थिति के बारे में चिंता करने की आवश्यकता है। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि आप जीवन को आसान बनाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं.
तुम्हारा जीवन इतना कठिन क्यों है??
इससे पहले कि आप यह पता करें कि आपके जीवन को आसान बनाने के लिए क्या करना चाहिए, इस बारे में सोचें कि आपका जीवन इतना कठिन क्यों है। क्या आप तनावग्रस्त और अभिभूत महसूस करते हैं? क्या आप लगातार बुरे मूड में हैं?
क्या आप ग्रूडेस रखते हैं? क्या आप अकेले हैं? क्या अपने वित्तीय भविष्य के बारे में चिंतित हैं? इससे पहले कि आप अपने जीवन को हर तरह से आसान बनाने का तरीका सीखने की कोशिश करें, अपने जीवन के सबसे कठिन हिस्सों से शुरुआत करें और वहीं से काम करें.
जीवन को आसान कैसे बनाया जाए
जीवन में हमेशा इतना कठिन नहीं होता है। हम सभी के बुरे दिन हैं, लेकिन आप सीख सकते हैं कि कैसे अपने जीवन को आसान बनाया जाए। और ऐसा करना मुश्किल नहीं है। यह हालांकि करने के लिए इस्तेमाल हो रही एक छोटी सी लग सकती है.
इतनी आसानी के साथ, आप एक चुनौती की तलाश में हो सकते हैं.
# 1 सूची बनाओ. मुझे पता है, मैं तुम्हारी माँ की तरह आवाज़ करता हूँ। लेकिन, माँ सबसे अच्छी तरह जानती हैं। यह साबित हो गया है कि सूची बनाना और चीजों को पार करना एक अधिक उत्पादक अनुसूची में जोड़ता है.
यह वर्ष के लिए घरेलू कामों या प्रमुख लक्ष्यों की सूची बनाने के रूप में छोटा हो सकता है। मुझे उन सभी चीजों की मेरे फोन पर एक सूची बनाने में मदद मिलती है जो मुझे करने की ज़रूरत है जैसे डॉक्टर की नियुक्ति करना, अंडे उठाना और कुछ वापस करना.
मैं लगातार इसे पूरे दिन देखता हूं और जब मैं एक पंक्ति को हटा सकता हूं और सूची को छोटा देख सकता हूं तो मुझे पूरा होने का एहसास होगा.
# 2 संगठित रहें. आपके आस-पास अव्यवस्था के ढेर होने से आपका जीवन शाब्दिक और आलंकारिक अराजकता में बदल जाता है। यदि आपका रहने का स्थान या कार्यक्षेत्र गड़बड़ है, तो आपका दिमाग गड़बड़ है। आपको जो कुछ भी पता है कि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, उसे साफ़ करने के साथ शुरू करें। आप अपने अलमारी या हैंडबैग जैसे कुछ छोटे से शुरू कर सकते हैं। * मैं 2014 से उस CVS रसीद के बारे में बात कर रहा हूँ *.
बच्चे को व्यवस्थित करने के लिए कदम उठाएं। सब कुछ एक क्रम में रखें जो आपके लिए जीवन को आसान बना देगा। एक बार जब आप एक संगठित स्थान में काम करना शुरू करते हैं तो इसे उस तरह से रखना आसान होगा और सब कुछ प्राप्त करना आसान होगा। काम से लेकर खाना पकाने तक, यह जानना कि सब कुछ कहाँ है और कहाँ जाता है, इससे सब आसान हो जाता है.
# 3 एक योजना बनाओ. अगर सहजता आपकी चीज है, महान। लेकिन, जीवन के कुछ हिस्सों की योजना होने से चीजें बहुत आसान हो जाती हैं। आप अपने सप्ताहांत को साफ़ कर सकते हैं और फिर सहज हो सकते हैं, लेकिन दिन-प्रतिदिन कामों और कामों की योजना बनाने की कोशिश करें ताकि जब आप किसी साहसिक कार्य पर जाना चाहें तो आप एक आरामदायक जगह पर वापस आ सकें.
आप एक सहज यात्रा से घर नहीं आना चाहते हैं, केवल कपड़े धोने का भार, एक पूरी किराने की सूची और तीन पिछले बिल बकाया बिल जमा करने के लिए.
# 4 जल्दी बनो. रास्ते में चीजें मिलती हैं, लेकिन जल्दी दिखाने का लक्ष्य जीवन को आसान बनाता है। 5-15 मिनट पहले यह जान लें कि आपको छोड़ना है। यह आपको यातायात या दुर्घटना के मामले में अतिरिक्त समय देता है। यह आपको देर से आने के बारे में कम चिंतित करता है.
और जब आप कहीं जल्दी उठते हैं तो आपके पास आराम करने और कॉफी पाने या बाथरूम का उपयोग करने का समय होता है। आपको एक बैठक में घुसने और पीठ में बैठने की ज़रूरत नहीं होगी, आप पूरी तरह से तैयार होंगे और शीघ्र होंगे.
# 5 पैसे बचाएं. पैसे के साथ बुरा होने से आपका जीवन बहुत अधिक कठिन हो जाता है जितना कि यह होना चाहिए। और पैसा बचाना मुश्किल काम है। आप अपने पैसे के लिए काम करते हैं, आपको वह करना चाहिए जो आप इसके साथ चाहते हैं.
लेकिन यह जानना कि आपके पास बचत का एक तकिया है बस एक शांतिपूर्ण भावना है। यह जानकर कि आपको अप्रत्याशित रूप से बड़ा खर्च आने पर घबराने की जरूरत नहीं है, जीवन के कठिन हिस्सों को बहुत कम तनावपूर्ण बना देगा। यदि आप कर सकते हैं तो प्रत्येक पेचेक से 10-15% बचाएं। इसे एक बचत खाते में रखें जिसे आप अपने बैंक की वेबसाइट पर लॉग इन करते समय नहीं देखते हैं.
आप इसे जान जाएंगे, लेकिन इसे देखकर आप इसे खर्च करना चाहेंगे। आप अपने बैंक को अगले डॉलर के लिए खर्च किए गए सभी धन को गोल कर सकते हैं और अपनी बचत में अंतर को स्थानांतरित कर सकते हैं। इसका मतलब है कि अगली बार जब आप कॉफ़ी पर $ 3.43 खर्च करेंगे, तो $ .57 आपकी बचत में जाएगा। और यह जोड़ देगा.
# 6 उन लोगों के संपर्क में रहें, जिन पर आप भरोसा करते हैं. जब जीवन कठिन हो जाता है, तो हम अपने सामाजिक जीवन से दूर हो सकते हैं। हम थक जाते हैं और घर रह जाते हैं। मुझे पता है। जब मैं अभिभूत हो जाता हूं, तो मैं लोगों को वापस भेजना बंद कर देता हूं क्योंकि यह सौदा करना मुश्किल है। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अपने जीवन में महत्वपूर्ण लोगों के संपर्क में रहें.
आपके परिवार और करीबी दोस्त एक कारण से हैं। उनके पास जाने, समय बिताने, और बस यह जानने के लिए कि वे वहां मौजूद हैं, इसके लिए सभी कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है.
# 7 एक बजट बनाओ. और उससे चिपके रहे। यदि आप जानना चाहते हैं कि जीवन को आसान कैसे बनाया जाए, तो याद रखें कि बचत करना एक बात है, बजट से चिपके रहना दूसरी बात है। एक ऐप डाउनलोड करना या महीने में एक बार कुछ करना उतना आसान नहीं है। आपको अपने सभी बिल एक साथ लाने होंगे और कुछ गणित करना होगा.
यह पता लगाएं कि आप कितना बनाते हैं, आप कितना खर्च करते हैं * किराया, भोजन, बीमा, आदि *। गणना करें कि आप प्रति भुगतान अवधि में कितनी बचत कर रहे हैं और यह पता लगाएं कि आप कपड़े खरीदने, नेटफ्लिक्स, अमेज़न प्राइम, खाने के लिए बाहर जाने और उपहार खरीदने जैसी वास्तविक वस्तुओं पर कितना खर्च कर सकते हैं.
# 8 विनम्र रहें. जब आप कठिन समय बिता रहे होते हैं, तो लोगों पर जोर देना आसान होता है। आपकी मम्मी से लेकर आपके मेलमैन तक और यहां तक कि फोन पर सोलर पैनल बेचने की कोशिश करने वाले गरीब व्यक्ति को भी जल्द से जल्द मिल जाता है.
लेकिन, हर स्थिति में यथासंभव राजनीतिकता बनाए रखना आपको स्तरहीन बनाए रखेगा, चीजों को खराब होने से बचाएगा, और दूसरों को अच्छे मूड में रखेगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैशियर या वेटर पर कितने निराश हैं, याद रखें यह आपके दिन का केवल एक छोटा सा हिस्सा है। आपकी ऊर्जा को कहीं और बेहतर उपयोग करने के लिए रखा जाएगा.
# 9 आदरणीय बनो. विनम्र होने के साथ, सम्मान काम पर, घर पर और यहां तक कि ट्रेन और स्टोर पर भी लंबा सफर तय करता है। जब आप अपने आस-पास के सभी लोगों के लिए लगातार सम्मान दिखाते हैं, तो वे इसे वापस दिखाते हैं.
और लोगों का सम्मान करने से आप हमेशा उनसे डरते हैं या आपसे दया करते हैं। सम्मान एक शक्तिशाली चीज़ है और देने के लिए और भी अधिक शक्तिशाली चीज़ है.
# 10 टिप अच्छी तरह से. यदि आप एक भद्दे टिप्पर हैं, तो आप न केवल किसी के दिन को बर्बाद कर रहे हैं, बल्कि आप अपने परिवार को खिलाने के लिए घर लाने वाले पैसे को कम कर सकते हैं। सेवा उद्योग में सभी श्रमिकों को उसी के अनुसार इत्तला दिया जाना चाहिए। कई उदाहरणों में, वह सब पैसा है जो व्यक्ति घर लाता है.
यदि आप एक रेस्तरां, नाई, या यहां तक कि एक सूखी क्लीनर की तरह लगातार प्रतिष्ठान अच्छी तरह से कर रहे हैं, तो यह श्रमिकों को आपकी प्राथमिकता बनाने के लिए प्रोत्साहित करेगा। वे आपका सम्मान भी करेंगे जो प्रत्येक इंटरैक्शन को बहुत आसान बना देगा.
# 11 व्यायाम करें. चाहे आप जिम जाने वाले हों या पार्क में ब्रिस्क वॉक करना पसंद करते हों, यह करें। व्यायाम आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको रोज सुबह टहलना है, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आप पूरे सप्ताह में किसी न किसी तरह की शारीरिक कसरत कर रहे हैं.
आकार में होना केवल दिखावे के बारे में नहीं है, यह इस बारे में है कि आप कैसा महसूस करते हैं। और जब आप बेहतर महसूस करते हैं, तो सब कुछ बेहतर होता है.
# 12 खूब पानी पिएं. वही पानी के लिए जाता है। क्या आप जानते हैं कि जब आप प्यासे होते हैं, तो आपका शरीर पहले से ही निर्जलित होता है? पर्याप्त पानी पीने से आपकी त्वचा और आपका दिमाग साफ रहता है.
हाइड्रेटेड रहें आपको बेहतर खाने में मदद करता है, आपको अधिक ऊर्जा देता है, और आपको कम सुस्त महसूस करता है। और जब वे सभी चीजें एक साथ मिलेंगी, तो आप अजेय रहेंगे.
# 13 डॉक्टर के पास जाएं. हम सब डॉक्टर से डरते हैं। चाहे वह GYN हो या डेंटिस्ट, यह बेकार है। लेकिन जब सब कुछ अच्छा हो तो आपके वार्षिक चेकअप के लिए जाने की तुलना में कुछ गलत होने पर आपातकालीन नियुक्ति करना बहुत बुरा है.
अपने वर्तमान स्वास्थ्य को बनाए रखना एक मुद्दे को उलटने से बहुत आसान है जो बाद में सामने आ सकता है। यदि आप इसे चूसते हैं और इन चीजों को करते हैं तो आपका जीवन आसान हो जाएगा, मुझ पर विश्वास करें। बस इसके साथ खत्म हो। इस तरह यह आप पर वजन नहीं होगा.
# 14 छोटी असुविधाओं को जाने दो. जीवन तब कठिन हो जाता है, जब आपको हर छोटी-बड़ी असुविधा को अपने पास आने देना पड़ता है। किसी ने आपको काम करने के लिए अपने रास्ते से काट दिया ताकि आप बुरे मूड में हैं। फिर आपका लंच ऑर्डर गलत है इसलिए आप अधिक नाराज हैं। और जब तक आप घर आते हैं तब तक आपका दिन भद्दा और कभी न खत्म होने वाला लगता है.
लेकिन आपका पूरा दिन बेहतर हो सकता है, या कम से कम बहुत आसान महसूस होता है यदि आप उन छोटी चीजों को जाने देते हैं। परफेक्ट डे जैसी कोई चीज नहीं होती है। तो इन छोटी झुंझलाहट को दूर तैरने देना आपके अच्छे मूड को बनाए रखने में मदद करेगा और बाकी सब कुछ सुचारू रूप से चलाएगा.
# 15 मृत वजन से छुटकारा पाएं. अगर मैंने पहले ही यह नहीं कहा, तो जीवन कठिन है। और आपके जीवन में ऐसे लोग हैं जो केवल आपके जीवन में क्रोध और निराशा लाते हैं, यह बहुत कठिन बना देता है। यदि आपके पास एक दोस्त है जो आप के साथ स्कूल गए थे तो आपके लिए कुछ भी नहीं है, लेकिन दुखी होने के लिए उसे अपने जीवन में रखने का कोई कारण नहीं है.
यह क्रूर या कठोर लग सकता है, लेकिन रिश्तों में ऊर्जा डालने के लिए जीवन बहुत छोटा है जो आपके जीवन में कुछ भी सकारात्मक नहीं लाता है.
# 16 परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं. जैसे-जैसे आप उन रिश्तों से दूर होते जाते हैं, जो बेकार होते हैं, उन रिश्तों के लिए अतिरिक्त प्रयास करते हैं जो आपके जीवन को जीने लायक बनाते हैं। आपके परिवार और दोस्त वही हैं जिनके साथ आप अच्छे दिन मनाना चाहते हैं.
इसलिए यह सुनिश्चित करके कि आप उन्हें जितनी बार संभव देखते हैं, आपको याद दिलाया जाता है कि जीवन क्या है और आप कठिन सामान से क्यों गुजरते हैं, जिससे यह आसान हो जाता है.
# 17 दूसरे लोग क्या सोचते हैं, इसकी परवाह न करें. यह एक ख़ुशख़बरी है, लेकिन हम सभी दूसरों के बारे में सोचने के लिए बहुत समय बिताते हैं। यह मानव स्वभाव है, लेकिन यदि आप इसे जाने दे सकते हैं, तो कम से कम कुछ, रोजमर्रा के काम इतने आसान हो जाएंगे.
चिंता न करें कि आप काम में अचानक से आ रहे हैं, कहते हैं कि आपके दिमाग में क्या है। जब तक समय सही है, तब तक इंतजार करना आपको डरपोक लग सकता है और कोई और झपट्टा मार सकता है क्योंकि आप इसके लिए नहीं गए थे.
# 18 अपने सोशल मीडिया के उपयोग को सीमित करें. सोशल मीडिया एक महान आविष्कार था। यह दुनिया भर के लोगों को एक साथ लाता है। लेकिन यह आपकी खुशी के लिए विषाक्त भी हो सकता है। हम अपनी और अपने पूरे जीवन की तुलना दूसरे लोगों के बारे में करते हैं, जो वास्तव में उनका संपूर्ण जीवन नहीं है.
यह एक जहरीला चक्र हो सकता है। जितना आप सेलेब्रिटी पोस्ट और सौंदर्य से भरपूर भोजन के माध्यम से स्क्रॉल करना पसंद करते हैं, अगर आप सीखना चाहते हैं कि जीवन को आसान कैसे बनाया जाए, तो याद रखें कि वास्तव में अपना जीवन जीने के लिए समय निकालें, न कि केवल दूसरों को अपना जीवन देखें.
# 19 आपको खुश करने पर ध्यान दें. यह स्पष्ट प्रतीत होता है, लेकिन हम सभी दैनिक चीजों के बारे में चिंता करते हैं जो हमें खुश नहीं करते हैं। बेशक, आपको बिलों का भुगतान करना होगा और राजनीति के बारे में चिंता करनी होगी। लेकिन अपना मुख्य ध्यान इस बात पर लगाएं कि वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है और सब कुछ आसान हो जाएगा.
जब आप खुश होते हैं, तो आपका जीवन अपने आप आसान हो जाता है। इसलिए खराब सामान या बोरिंग सामान को अपने जीवन में उतारने न दें। हम सभी के पास ब्लाह चीजों की एक निश्चित मात्रा है जो हमें वयस्कों के रूप में करनी है, लेकिन जब तक आपको खुश करता है आपका ध्यान केंद्रित है, तो आपका जीवन बहुत कठिन नहीं होगा.
# 20 मदद के लिए पूछें. हम सब यह सब करना चाहते हैं। हम यह सब करना चाहते हैं। और हम असफलता नहीं चाहते हैं या कमजोर के रूप में नहीं आते हैं। लेकिन अगर आप इसे अपने आप को साबित करने के लिए बहुत अधिक लेते हैं, तो आप इसे पूरा करते हैं। अपने जीवन में लोगों के होने पर आप तब बदल सकते हैं जब चीजें कठिन हो जाती हैं, जिससे जीवन आसान हो जाता है.
और यह कमजोरी का संकेत नहीं है। वास्तव में, आपको मदद की आवश्यकता स्वीकार करना ताकत का सबसे बड़ा संकेत है। कोई भी अपने सपनों को पूरी तरह से पूरा नहीं करता है। रास्ते में मदद माँगना ही हमें आगे बढ़ते रहने की आशा देता है.
जीवन में हर समय इतनी मेहनत नहीं करनी पड़ती। आपको बस यह जानना है कि जीवन को आसान कैसे बनाया जाए। उम्मीद है, ये 20 कदम आपके लिए टोटका करेंगे.
