कैसे पल में जीने के लिए 20 सकारात्मक तरीके अब में जीने के लिए

सब भी अक्सर हम अंत तक पाने के लिए यात्रा के माध्यम से जल्दी करते हैं। जीवन वहाँ प्राप्त होने वाले आनंद के बारे में है, इसलिए क्षण में जीना सीखें.

हम यह मानते हुए बड़े होते हैं कि हम जीवन में खुशियाँ पाने वाले हैं। दुर्भाग्य से, हम वास्तव में हमेशा खुश नहीं दिखते हैं। हमारे पास वह सब क्षण होता है जब हम चारों ओर देखते हैं, और लगता है कि सब कुछ हमारे रास्ते जा रहा है, हम बादल की सवारी कर रहे हैं, और चीजें बेहतर नहीं हो सकती हैं। यदि आप सीखते हैं कि क्षण में कैसे जीना है, तो अच्छा और कठिन सहन करना आसान होता है.

जीवन इस अर्थ में अनुमानित है कि जो ऊपर जाता है, उसे हमेशा नीचे आना चाहिए। इससे आपको लगता है कि जीवन उतना महान नहीं है जितना कि आपको उम्मीद थी कि यह होगा। जब लोग अपने जीवन के लिए एक सामान्य "खुशी" की तलाश करते हैं, तो वे अक्सर एक असंभव लक्ष्य का पीछा करते हुए जीवन भर बिताते हैं। कोई नहीं, और मेरा मतलब है कि कोई भी नहीं, हर समय खुश रह सकता है। जीवन चोटियों और घाटियों की एक श्रृंखला है.

पल में कैसे जिएं - अब जीने के 20 तरीके

तो, आप जीवन में समग्र आनंद कैसे पाते हैं और यह महसूस नहीं करते हैं कि यह एक अद्भुत सवारी की तुलना में रोलर कोस्टर से अधिक है? पूर्ण जीवन की कुंजी यह जानना है कि क्षण में कैसे जीना है। पल में रहने का मतलब है कि आप चीजों को ले जाते हैं जैसे वे आते हैं। आप प्रत्येक पल का आनंद लेते हैं यह अच्छा या बुरा होता है, और आप अपने जीवन को पछतावा, सामान या अतीत के किसी भी भविष्य के बिना जीना चाहते हैं.

मैं अतीत से चीजों को पकड़ता हूं। जब मुझे लगता है कि जब आप आज में बहुत अधिक कल लेते हैं, तो आप कभी भी पूरी तरह से विकसित नहीं हो सकते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि क्षण और अब में कैसे जीना है, तो यह हमेशा मौजूद रहने के बारे में है, निष्क्रिय नहीं है, और निश्चित रूप से अपने जीवन में एक दर्शक नहीं है.

स्वभाव से चिंता का विषय है, इस सुविधा ने मुझे बाहर बुलाया क्योंकि मुझे पता है कि अगर मैं क्षण में जीना सीख सकता हूं, तो मैं अपने सपनों को प्राप्त करने से सभी भय, चिंता और पीड़ा को वापस जाने दे सकता हूं।.

# 1 झंझरी पकड़ नहीं है. आज के सबसे बुरे तरीकों में से एक हम आज के दिनों में बहुत ही मुश्किलों को झेल रहे हैं। ग्रजेस हर जगह हमारे साथ गलत कामों का सामान ले जाने के समान हैं.

न केवल वे थक रहे हैं, वे हमें अच्छा नहीं करते हैं। यदि किसी ने आपके साथ अन्याय किया है, तो उसे जाने दें। एकमात्र व्यक्ति जो आपको चोट पहुँचाता है, वह आप ही हैं। यह आपको यहां और अब पूरी तरह से रहने से रोकता है.

# 2 क्षमा करना. ऐसे समय होते हैं जब हम कहते हैं कि हम क्षमा करते हैं। लेकिन हम वास्तव में नहीं हैं, आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है? जब आप वास्तव में क्षमा करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप इसे पीछे छोड़ देते हैं, फिर कभी सोचा नहीं जाता.

जीवन की सबसे कठिन चीजों में से एक है, क्षमा करना आपके लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। किसी को माफ करना उन्हें हुक बंद करने के बारे में नहीं है। लेकिन अपने आप को गुस्सा पर रोक से हुक दे। यदि आप अभी में रहना चाहते हैं, तो आप अतीत को नहीं पकड़ सकते। इसमें उन चीजों से क्रोध शामिल है जो पहले आ चुकी हैं. 

# 3 लर्निंग कर्व के रूप में हर अनुभव को देखें. वास्तव में यह समझने के लिए कि क्षण में कैसे रहना है, सब कुछ एक निरंतरता के रूप में देखें, एक अंत नहीं। अगर आप गड़बड़ करते हैं, तो आप उठाते हैं और आगे बढ़ते रहते हैं। थोड़ा गड़बड़ किए बिना इस जीवन के माध्यम से प्राप्त करने का कोई तरीका नहीं है.

लेकिन, इसे अपने रास्ते में न आने दें। इसे जीने और सीखने का एक हिस्सा मानें ताकि आप मौजूद रहें और अतीत में आपको पकड़े हुए किसी भी पछतावे या अपराध को छोड़ दें.

# 4 डर से जाने दो. डर सबसे शक्तिशाली भावनाओं में से एक है जो लोगों के पास है। डर के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि हम आमतौर पर इसे पहचान नहीं पाते हैं कि यह क्या है। भय हमें प्यार करने, छोड़ने, बनाने, आगे बढ़ने, हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने, असुरक्षित होने से रोकता है, और, यह एक कारण हो सकता है कि आप अपने जीवन में पूरी तरह से मौजूद नहीं हैं।.

यदि आप क्षण में जीना चाहते हैं, तो डर को छोड़ दें। आखिर ऐसी कौन सी चीज है जो किसी चीज को आजमाने से हो सकती है? यह कोशिश करते हुए असफल होने की तुलना में कभी भी बदतर नहीं है, जबकि यह एक असफलता है.

# 5 भविष्य की आशा मत करो. भय के साथ ही प्रत्याशा आती है। हम सभी अपने अतीत से सीखते हैं कि नई परिस्थितियों में क्या करना है, लेकिन यह केवल नए अनुभवों को व्यक्त करता है और हमें अपने जीवन और कार्यों पर एक अलग दृष्टिकोण देता है.

यदि आप क्षण में जीना चाहते हैं, तो आप लगातार भविष्य के बारे में नहीं सोच सकते हैं और क्या हो सकता है। आप हमेशा भविष्य में रहते हैं और यह वास्तव में बिल्कुल नहीं है.

# 6 सकारात्मक सोचें. पल में रहना जीवन के सकारात्मक पक्ष को देखना शामिल है। यदि आप हमेशा ईयोर हैं, तो हर चीज के बारे में सोचना भयानक है, तो आप वास्तव में पल में नहीं रह सकते हैं। आप अपने ही सिर में रहते हैं.

यदि आपके पास जीवन पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण है, तो आप कभी भी इसे देखने के लिए खुद को रोक नहीं पाएंगे कि यह क्या है या इसे पूरी तरह से आनंद ले रहा है.

# 7 पागलों की तरह प्यार. अब में जीने के लिए प्यार से खुद को रोकना बंद करो। कमजोर होना और खुद को अस्वीकृति के लिए बाहर रखना दो बहुत डरावनी चीजें हैं। लेकिन, मैं तर्क दूंगा कि अगर आपने कभी अपने गार्ड को असली नहीं होने दिया और खुद को प्यार के लिए खुला छोड़ने का मौका लिया, तो आप कभी भी इसका अनुभव नहीं कर सकते.

प्यार एक ऐसी चीज है जिससे दुनिया घूमती है। और, अगर आप पल में जीना चाहते हैं, तो खुद को कमजोर होने दें, पागलों की तरह प्यार करें, और अपने दिल को अपनी आस्तीन में डालने से डरने से रोकें.

# 8 अपने आखिरी दिन पर विचार करें. अगर आज आपका आखिरी दिन होता तो आप क्या करते? आप निश्चित रूप से इसे उस तरह से नहीं देखेंगे जैसे आप दिन-प्रतिदिन करते हैं। प्रत्येक दिन को जीने की कोशिश करें जैसे कि यह आपके पास आखिरी है.

जब आपके पास यह दृष्टिकोण होता है कि जीवन कभी समाप्त नहीं होता है, लेकिन ऐसे क्षणों की एक श्रृंखला जो अनिश्चितकालीन नहीं हैं, तो आप कभी भी एक पल के लिए सराहना नहीं करना सीखते हैं। यही कारण है कि आप वर्तमान में रहते हैं और सभी जीवन लेने की पेशकश की है.

# 9 भोलेपन को वापस लाने का प्रयास करें. अब में रहने के लिए, अपने पिछले अनुभवों को जाने दें और प्रत्येक नए दिन से मिलें जैसे कि यह आपका पहला दिन था। बच्चों के चमत्कारिक स्वभाव को देखने से प्रेरणा लेते हुए, इसका मतलब है कि उत्साह और उत्साह के साथ हर चीज को देखने की क्षमता।.

# 10 वापस मत पकड़ो. क्षण में जीने का अर्थ है अपने आप को जलाकर रखना या वापस पकड़ना नहीं। क्या आपने कभी खुद को बहुत ज्यादा मुस्कुराने से या बहुत तेज गाने से रोका है? वे सभी आत्म-नियंत्रण उपाय हैं जो हमें पल में रहने से रोकते हैं.

यदि आप पूरी तरह से जीना चाहते हैं, तो उन सीमाओं को जाने दें जो आपको जहाज पर जाने से रोकती हैं और पल भर में आपको ले जाने देती हैं.  

# 11 चिंता करना बंद करो. चिंता करना सबसे अयोग्य व्यवहार है जो मनुष्य के पास है। चिंता एक भावना है जो हमें परिणामों के साथ काम करने से रोकती है, लेकिन कुछ चिंता केवल आत्म-लगाया जाता है और आपको जीवित रहने में मदद करने के लिए कुछ भी नहीं करता है.

यह केवल आपको पनपने से रोकता है। पल में रहने के लिए, यह चिंता करना बंद कर दें कि यह कहाँ समाप्त हो सकता है, जब अच्छा समय समाप्त हो जाएगा, और सवारी समाप्त होने पर खुद को जलाकर। बस इसके साथ चलते हैं!

# 12 अपने सपनों का पालन करें जहाँ भी वे आपको ले जाते हैं. क्षण में रहने से आपके पास बड़े और छोटे दोनों के प्रत्येक सपने का पालन करना शामिल है। यह सिर्फ अपनी क्षमता तक जीने के बारे में नहीं है, यह असीम और अंतहीन क्षमता के बारे में है। यदि आपके पास एक सपना है, तो इसे कहीं भी जाने के अंत तक पालन करें। फिर चलते रहे!

# 13 अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ घेरें जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं. आपके जीवन में मौजूद लोगों से ज्यादा आपको रोककर रखने के लिए कुछ भी नहीं है जो नकारात्मक हैं या किसी चीज पर विश्वास करने से आपको रोकना संभव है.

यदि आप लोगों को सीमित करते हुए खुद को घेर लेते हैं, तो आप हमेशा सीमित रहेंगे। उन व्यक्तियों का पता लगाएं जो जीवन का आनंद लेते हैं जितना आप करते हैं, और आप कभी भी अपनी बारी के इंतजार में किनारे पर नहीं बैठेंगे। जीवन में मोड़ नहीं हैं; यह सभी के लिए एक बार में शामिल होने के लिए है.

# 14 स्वीकार करें कि जीवन परिपूर्ण नहीं है और खुशी है कि यह नहीं है. अक्सर हम पल में पूरी तरह से नहीं रहते हैं क्योंकि हम चाहते हैं कि चीजें सही हों। मैं आपको एक छोटे से रहस्य के बारे में बताने जा रहा हूं; पूर्णता जैसी कोई चीज नहीं है जिस तरह से हम इसके बारे में सोचते हैं.

परिपूर्णता अपूर्णता का पूरी तरह से ऑर्केस्ट्रेटेड होने का परिणाम है। इतना सतर्क रहना बंद करो और बस सवारी का आनंद लो.

# 15 उम्मीदें मत करो. यदि आप इस तरीके की अपेक्षा करते हैं कि चीजें चलेंगी या मुड़ेंगी और मुड़ेंगी कि जीवन धारण कर सकता है, तो आप उन्हें अनुभव नहीं कर पाएंगे कि वे क्या हैं। आपके रास्ते में जो आता है उसके बारे में पूर्व धारणाएं केवल अनुभव को सीमित करती हैं। इसे उखाड़ फेंकना बंद करो और बस रहने दो.

# 16 इरादा और निर्णय के बिना जीना. यदि आप अभी में जीना चाहते हैं, तो चीजों के इरादों के बारे में सोचना बंद कर दें और मान लें कि कोई भी नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि हमेशा कुछ ऐसा क्यों होता है या यह पता लगाने की कोशिश करें कि यह कैसे समाप्त होता है। हमेशा कुछ के बारे में इरादा या निर्णय लेने की कोशिश करना आपको अनुभव को समग्रता में जीने से विचलित करता है.

# 17 अप्राप्य लक्ष्य बनाना बंद करो. जब आप अप्राप्य लक्ष्य बनाते हैं, तो आप अपना उद्देश्य नहीं जी रहे होते हैं क्योंकि आप मानते हैं कि आपके लिए कुछ बेहतर है, जैसे कि आप अपना खाना नहीं खा रहे हैं क्योंकि आप मिठाई का इंतजार करते हैं। यह सोचते हुए कि कुछ बेहतर आने वाला है और यहां और अब की उपेक्षा, यह केवल आपको पीछे देखना छोड़ देता है, अंत में, आप यात्रा का आनंद लिया था.

# 18 ना कहना सीखें. उस क्षण में जीना कठिन होता है जब आपके पास बहुत सारे दायित्व होते हैं या इतने व्यस्त होते हैं कि आपके पास गुलाबों को सूंघने का समय नहीं होता है.

ना कहना सीखना आपको कई चीजों को करने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन जब आप कुछ करते हैं, तो इसका मतलब बहुत अधिक होता है क्योंकि आपके पास वह समय होता है जो आप और आपकी सच्ची भावना को उसमें डाल देते हैं। अधिक नहीं कहने पर, आप जीवन का अधिक आनंद लेते हैं.

# 19 बॉक्स के बाहर सोचो. कभी भी अपने आप को सीमित न करें कि आप जो सोचते हैं, वह वहीं है या जो आपको लगता है कि अस्तित्व में है। यदि आप अपने स्वयं के जीवन में उपस्थित होना चाहते हैं, तो विश्वास करें कि चमत्कार जैसी चीजें हैं। जब आप एक आसान रास्ता देखते हैं, तो इसके चारों ओर जाएं, और ऐसा पाठ्यक्रम लें जो ऊबड़-खाबड़, गन्दा और बाधाओं से भरा हो। याद रखें, यह सवारी के बारे में है, अंत तक नहीं.

# 20 अपने सिर को कम झुकाएं और अधिक चारों ओर देखें. अनप्लग करें और जीना शुरू करें! पल में जीना कुछ ऐसा है जो हम शायद ही कभी करते हैं। ओवरसाइज्ड, कब्जे में और ओवरस्टिम्युलेटेड, हम हमेशा अपने आस-पास की चीजों से विचलित होते हैं और दुनिया में कभी भी पूरी तरह से नहीं रहते हैं.

यदि आप अभी जीना चाहते हैं, तो जो आप मानते हैं उसे बदल दें, जो आप मानते हैं उस पर विश्वास करें, और अपने आप को उन चीजों तक सीमित करना छोड़ दें जिन्हें आप सोचते हैं कि आप "जानते हैं" या "ज्ञात" हैं।

यदि आप वास्तव में सीखना चाहते हैं कि क्षण में कैसे जीना है, तो याद रखें कि खुशी बढ़ रही है, क्षणभंगुर है, और जीवन में छोटे क्षणों में पाया जाता है। यदि आप बहुत जल्दी स्केट करते हैं, तो आप बस अनुभव करने के लिए सबसे बड़ी चीजों को याद कर सकते हैं.