अपने आप को धोखा देने के लिए कैसे क्षमा करें और अपने आप को मारना बंद करें

हम सब गलतियाँ करते हैं। यदि आपने धोखा दिया है, तो कोई भी समय पीछे नहीं जाता है, लेकिन यह है कि अपने आप को धोखा देने के लिए क्षमा करें और अपनी गलतियों से सीखें.

कुत्ते की पूँछ कभी सीधी नहीं होती। आपने वह वाक्यांश सुना है, मेरा मतलब है, हम सभी ने उस वाक्यांश को सुना है। लेकिन ईमानदारी से, यह सच नहीं है। निश्चित रूप से, कुछ लोग हैं जो जब भी मौका मिलता है धोखा देते हैं, सिर्फ इसलिए कि वे सींग वाले हैं और उन्हें हड़पने का अवसर है। मैंने पहले भी धोखा दिया है। ऐसा इसलिए नहीं था क्योंकि मैं एक अवसरवादी था, ऐसा इसलिए था क्योंकि मैं अपने रिश्ते में दुखी था। यदि आपने धोखा दिया है, तो यह है कि अपने आप को धोखा देने के लिए कैसे क्षमा करें.

धोखा देने के लिए खुद को कैसे माफ करें

क्या धोखा देने में शर्म महसूस होती है? बिल्कुल, खासकर जब आप अपने साथी को बताते हैं। लेकिन सुनो, यह ठीक है। मेरा मतलब है, मैं यह नहीं कह रहा कि धोखा देना अच्छा है क्योंकि यह नहीं है, लेकिन तुमने ऐसा किया। इसलिए, अब जब यह हो गया है, तो अपराध बोध से दूर जाने का समय आ गया है.

जब तक आप मर नहीं जाते, तब तक आप इस अपराध को पकड़ नहीं सकते, आपको अपने आप को धोखा देने के लिए माफ करने की आवश्यकता है। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप दूसरे रिश्ते को विकसित और दर्ज नहीं कर पाएंगे। मैंने खुद को माफ कर दिया और वास्तव में देखा कि मैंने धोखा क्यों दिया। इस तरह, मुझे पता था कि मुझे काम करने के लिए क्या चाहिए.

अब जाने का वक्त हो गया। आपको धोखेबाज़ के रूप में नहीं जाना चाहिए.

# 1 आपने जो किया उसे स्वीकार करें. ठीक है, इसलिए आपने धोखा दिया। यह सबसे अच्छी बात नहीं है जो आप मंगलवार को कर सकते हैं, लेकिन आपने ऐसा किया। अब, आप स्वीकार करते हैं कि आपने क्या किया। खुद से खुलकर कहें, "मैंने धोखा दिया।" 

# 2 मरते दम तक इनकार नहीं करते. यदि आपका साथी संदिग्ध है, तो "जब तक आपकी मृत्यु न हो" कार्ड न खींचें। मुझे लगा कि आप खुद को माफ़ करना चाहते हैं? ठीक है, अगर आप इस बारे में अपने साथी से झूठ नहीं बोल सकते हैं.

अपने साथी के साथ मूर्खतापूर्ण व्यवहार करते हुए आप खुद को माफ़ नहीं कर सकते। इसे स्वीकार करे। सुनो, तुमने धोखा दिया, इसलिए जो कुछ भी होता है, ठीक है, तुम बहुत हैरान नहीं हो सकते.

# 3 अपने आप को मत गिराओ. फिर, तुमने धोखा दिया, मुझे पता है। तुम भी बुरे इंसान नहीं हो। अगर ऐसा होता तो मैं शैतान होता। गलतियाँ होती हैं, इसलिए आपको इसे इतनी बुराई के रूप में लेने की ज़रूरत नहीं है, आप अपने साथ नहीं रह सकते। अपने आप को धोखा देने के लिए माफ करने के तरीके को समझने का मतलब है कि आप इस विचार को छोड़ दें कि आप एक भयानक इंसान हैं। आप गलतियाँ करने जा रहे हैं, यही जीवन है.

# 4 तुमने धोखा क्यों दिया? तुमने वास्तव में धोखा क्यों दिया? आप पहले से ही उत्तर जानते हैं, आपके पास यह गहरा है, आपको सच्चाई को स्वीकार करना चाहिए.

यदि आप अपने साथी में नहीं हैं, तो आप जानते हैं कि आपको क्या करना चाहिए। खुद को माफ़ करने का मतलब है वो करना जो सही हो। इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपको या किसी अन्य व्यक्ति को चोट नहीं पहुंचाएगा, लेकिन इसे पूरा करने की जरूरत है.

# 5 तुम क्या चाहते हो? अब, आप वास्तव में अपने जीवन से क्या चाहते हैं? क्या आप अपने साथी के साथ रहना चाहते हैं? अगर ऐसा है और आप अपराध-मुक्त होना चाहते हैं, तो आपने जो किया उसे स्वीकार करें, और फिर देखें कि क्या वे आपके साथ काम करने को तैयार हैं.

यदि आप अपने साथी के साथ नहीं रहना चाहते हैं, तो ठीक है, आपने जो किया है उसे स्वीकार करें और फिर आगे बढ़ने के लिए आवश्यक कदम उठाएं। किसी भी तरह से, यह वह है जो आपको खुद को माफ करने के लिए करने की आवश्यकता है.

# 6 उम्मीद न करें कि आपका साथी आपको माफ़ कर देगा. कुछ भी उम्मीद न करें। मुझे पता है कि आप शायद सोचते हैं कि आपने क्या किया, आप हकदार हैं कि आपका साथी आपको माफ कर देता है। लेकिन वे तुम्हें छोड़ देना नहीं है.

उन्हें आपको माफ़ करने की ज़रूरत नहीं है, उन्हें आपके साथ रिश्ते में रहने की ज़रूरत नहीं है, आपको भावुक होने के दौरान आपको आराम करने की ज़रूरत नहीं है। आपको यह स्वीकार नहीं करना चाहिए कि आपने ऐसा क्या किया है जिससे आपको बहाना किया जा सके.

# 7 अपने लिए कोई बहाना मत बनाओ. ओह, मुझे उसके साथ सोने के लिए मजबूर किया गया था, उसने बार में मेरी बांह पकड़ ली और मुझे बाथरूम में घसीटा, मैं बेहाल थी। हाँ, हाँ, और आप गलती से उसके अंदर भी गिर गए। मुझे एक विराम दें.

सुनो, अगर तुम चाहो, तुम सब कुछ के लिए एक बहाना है। तो, यह समय है कि आप बड़े हो गए और लंगड़ा बहाने के साथ बिछाया गया.

# 8 अपने बहाने की निरर्थकता को स्वीकार करें. बहाने वास्तव में आपकी मदद नहीं करते हैं। ज़रूर, आपके पास एक कारण है कि आपने धोखा दिया, शायद एक चमकदार कारण है, लेकिन यह सब आपको फिर से धोखा देने तक कवर करता है। आपको इस तथ्य को स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आपके बहाने सिर्फ बकवास हैं और यदि आप खुद को माफ करना चाहते हैं, तो बकवास काट लें.

# 9 कोई और अधिक आत्म-दंड नहीं. आत्म-दंड का मतलब यह नहीं है कि आप धोखा देना बंद कर दें। यदि आपने एक डोनट खाया और अगले दिन भोजन न करके खुद को दंडित किया, तो आप कुछ नहीं कर रहे हैं। कुछ भी हो, आप खुद को और भी भूखा बनाते हैं। क्या आप मिल रहे हैं जहां मैं इसके साथ जा रहा हूं?

धोखा खाने के बाद आप खुद को हस्तमैथुन करने से रोकते हैं। आप वास्तव में धोखा देने की अपनी आवश्यकता की जड़ समस्या से बचते हैं.

# 10 अपनी गलतियों से सीखने पर ध्यान दें. यदि आप धोखा देने के बाद दोषी महसूस करते हैं, तो यह समय है जब आपने अपनी गलतियों से सीखने की कोशिश की। यह आसान नहीं होने जा रहा है। आपको खुद के साथ बैठने की ज़रूरत है और आप जो कर रहे हैं, उसके साथ आत्म-जागरूक होने लगेंगे। इतिहास खुद को दोहराता नहीं है, बल्कि लोग इतिहास दोहराते हैं.

सिर्फ इसलिए कि आपने धोखा दिया, इसका मतलब यह नहीं है कि आप फिर से धोखा देंगे। अपनी गलती से सीखने पर ध्यान केंद्रित करें और स्व-क्षमा स्वाभाविक रूप से होता है.