अपनी खुद की त्वचा में आराम से कैसे रहें 20 प्यार होने के तरीके
आपकी खुद की त्वचा में आरामदायक होना यह स्वीकार करने के बारे में है कि आप कौन हैं और क्या हैं। जिसमें अन्य लोग जो कहते और सोचते हैं, उसे भूल जाना उन पर है.
आपकी खुद की त्वचा में आरामदायक होना यह जानना है कि आप कौन हैं और इसके साथ ठीक हैं। स्वयं की सच्ची भावना और आप कौन हैं, इसे स्वीकार करना, यह दुनिया में सबसे मुक्त भावना है। लेकिन अपनी त्वचा में सहज होना हमेशा आसान नहीं होता है.
हम सभी में बहुत कम असुरक्षाएं हैं जो हमें नई स्थितियों में जगह से बाहर महसूस करवा सकती हैं, लेकिन आपके साथ समग्र रूप से महसूस करना आपके लिए ठीक है कि यह उस व्यक्ति के साथ सहज होने का अर्थ है जो आप हैं.
क्या आप कभी किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास हुए हैं जो अपनी त्वचा में असहजता महसूस करता है? इसका क्या मतलब है? इसका मतलब है कि वे वास्तव में खुद के बारे में निश्चित नहीं हैं। वे आम तौर पर किसी भी चीज़ के बारे में एक राय नहीं रखते हैं, वे चिड़चिड़े हैं, फिर भी बैठ नहीं सकते हैं, वे क्या पहन रहे हैं, इसके बारे में निश्चित नहीं हैं, वे क्या कह रहे हैं, और लगातार अनुमोदन की तलाश कर रहे हैं.
कैसे अपनी त्वचा में सहज महसूस करें
जब मैं अपनी किशोरावस्था में था, तो बड़े लोग मुझे कहते थे, "जब आप अपने तीसवां दशक हिट करेंगे तो चीजें बदल जाएंगी" - मानो बड़ी उम्र में आत्म-स्वीकृति के लिए जादू उत्प्रेरक था। जब मैंने अपने तीसवां दशक मारा, तब भी मैं अपनी त्वचा में बहुत सहज नहीं था। ज़रूर, जैसे-जैसे साल बीतते हैं मैंने खुद को और अधिक स्वीकार करना सीखा है.
लेकिन, यह जीवन सबक के माध्यम से होता है, उम्र के हिसाब से नहीं। इसलिए, मुझे आशा है कि ये 20 मानसिकताएं आपको मेरी उम्र से बहुत पहले आपकी आंतरिक शांति का पता लगाने में मदद कर सकती हैं.
यह स्वीकार करना सीखना कि आप कौन हैं और आपके साथ ठीक हैं, स्वर्ग को खोजने की तरह है - शोर बंद हो जाता है, चिंता मंथन बंद हो जाता है, और अंत में आपको ठीक लगता है.
यहां बताया गया है कि आपकी खुद की त्वचा में कैसे आरामदायक होना है.
# 1 अन्य लोगों को क्या लगता है, इसके बारे में इतनी परवाह करना बंद करो. यदि आप अपनी त्वचा में सहज होना चाहते हैं, तो आपको इस बारे में चिंता करना बंद करना होगा कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं। यदि आप अन्य लोगों को आप की तरह पाने के लिए या आपको स्वीकार करने के लिए बहुत कोशिश कर रहे हैं, तो आप इस बारे में पर्याप्त चिंता नहीं कर रहे हैं कि आप खुद को कैसा महसूस करते हैं.
अंत में, आपको हमेशा आपके साथ रहना होगा। इसलिए, दूसरे लोगों के बारे में क्या सोचते हैं, इस पर ध्यान देना बंद करें और अपने बारे में कैसा महसूस करें, इस पर ध्यान देना शुरू करें.
# 2 एहसास है कि कोई भी सही नहीं है. हममें से कुछ लोगों के पास एक आदर्श ड्राइव है जो कि संपूर्ण है। हमें लगता है कि अगर हम हर किसी को हमें पसंद कर सकते हैं और परिपूर्ण बन सकते हैं, तो हम अपने आप को सहज महसूस करेंगे कि हम कौन हैं और फिर हम अपने आप को खेल सकते हैं.
बात यह है, कि आपकी त्वचा में आरामदायक होने के लिए, यह सही होने की कोशिश करने के बारे में नहीं है। यह इस तथ्य को स्वीकार करने के बारे में है कि आप सही नहीं हैं, लेकिन न तो कोई और है। अपने आप को वही लाइसेंस दें जो पूर्ण से कम हो जो आप अपने जीवन में हर किसी को अपनी त्वचा में सहज होने के लिए देते हैं.
# 3 समझें कि हर किसी के पास अपने बारे में ऐसी चीजें हैं जो उन्हें पसंद नहीं हैं. हर कोई और मेरा मतलब है कि हर किसी के पास अपने बारे में ऐसी चीजें हैं जो उन्हें पसंद नहीं हैं। सबसे खूबसूरत आदमी के लिए सबसे हॉट लड़की खुद के बारे में एक असुरक्षा छिपा रही है जिसके बारे में आप नहीं जानते हैं.
कि मैं गारंटी दे सकता हूं। अपनी त्वचा में सहज महसूस करने के लिए, कभी-कभी यह जानकर अच्छा लगता है कि आप अकेले नहीं हैं। हम सभी के पास अपने बारे में ऐसी चीजें हैं जो हम चाहते हैं कि हमारे पास नहीं है, या वे चीजें जो हम चाहते हैं कि हमने किया.
# 4 उस रहस्य को जानें जो हम सभी के पास है जब हम दोबारा सोचते हैं और खुद से सवाल करते हैं. हां, हर कोई अपने जीवन में चीजों पर पुनर्विचार करता है और लगातार सवाल करता है कि वे कौन हैं और क्या हैं। यह ठीक है। यह जानना पूरी तरह से मानव है कि आप वास्तव में कौन हैं, यदि आप एक अच्छे व्यक्ति हैं, और यदि आप सही काम कर रहे हैं.
हम सब करते हैं। अपने लिए स्वीकृति पाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आप केवल वही नहीं हैं जो स्वयं के साथ अक्सर संघर्ष करते हैं.
# 5 इस तथ्य के साथ आओ कि हम सभी "पागल" हैं। हम सबका एक पागल पक्ष है। जंगली और पागल की तरह नहीं, सरासर पागल। अगर आपको लगता है कि आप केवल पागल को अंदर रखते हैं, तो आप गलत हैं। हम सभी अपने व्यवहारों की स्वयं निगरानी करते हैं और अपने आंतरिक पोषण से लड़ते हैं!
# 6 किसी को भी यह बताने न दें कि आप कौन हैं या क्या हैं. यदि आप अपनी त्वचा में सहज होना चाहते हैं, तो आपको अन्य लोगों को यह बताने से रोकना होगा कि आप कौन हैं। यदि आपको मोटी लड़की, या मक्खन चेहरा, या पतला आदमी लेबल किया गया है, तो इसे रोकें.
जब सब कहा और किया जाता है, तो आपकी त्वचा यह परिभाषित नहीं करती है कि आप कौन हैं, अंदर क्या है। और, यह वह जगह है जहां आपको आराम महसूस करना है, इसके अंदर रहना है, न कि इस बात की चिंता करना कि बाहर क्या है.
# 7 यह सोचना बंद करो कि एक आदर्श व्यक्ति है. आदर्श व्यक्ति जैसी कोई चीज नहीं होती है। हम सभी गलतियाँ करते हैं, हम सभी में खामियां हैं, हम सभी बेवकूफी करते हैं, और हम सब एक बार में एक बार चुदाई कर लेते हैं। आदर्श बनने की कोशिश बंद करो और बस तुम रहो.
जब आप बाकी सब चाहते हैं, और आप जो चाहते हैं, वह बनने की कोशिश करने पर जीवन बहुत खुश हो जाता है.
# 8 अपने नैतिक कम्पास द्वारा निर्देशित सही काम करो. यदि आप जीवन में ऐसी चीजें करते हैं जो आप के साथ ठीक महसूस करते हैं और हमेशा अपने नैतिक कम्पास का पालन करते हैं, तो आप अपनी त्वचा में आराम पाएंगे.
अक्सर, हम सहज महसूस नहीं करते क्योंकि हम जो सोचते हैं वह सही नहीं है या हम किसी और को हमारा मार्गदर्शन करने दे रहे हैं। हमेशा अपने भाषण और व्यवहार का मार्गदर्शन करें कि आप अपने दिल में जो जानते हैं वह सही है, और आपको आंतरिक शांति और स्वीकृति मिलेगी.
# 9 आपने अतीत में जो कुछ भी किया उसके लिए खुद को क्षमा करें. अपनी खुद की त्वचा में सहज होने के लिए, कभी-कभी आपको अपने आप को उन चीजों के लिए माफ करना होगा जो आपने अतीत में किए हैं। किसी दोस्त को खोने के लिए, या जो कुछ भी आपके लिए है वह यह है कि जितना आप चाहते हैं, उसके लिए खुद को क्षमा करें.
कभी-कभी दूसरे लोगों को माफ करना खुद को माफ करने से ज्यादा आसान होता है। यदि आप करते हैं, हालांकि, आप पाएंगे कि आप अपने आप को पूरी तरह से अधिक पसंद करेंगे और अपनी त्वचा में आरामदायक होंगे.
# 10 अतीत को चोट पहुंचाने दें. जब आप छोटे थे या अत्यधिक गंभीर माता-पिता नहीं थे, तो आपकी खुद की त्वचा में आराम नहीं आ रहा है। आप कौन हैं, इसके साथ सहज महसूस करने के लिए, आपको अपने अतीत को जाने देना होगा और इसे उज्ज्वल भविष्य में खींचना बंद करना होगा। आप पहले जो हुआ उसे बदल नहीं सकते, लेकिन आप इसे अपने भविष्य को रोकने से रोक सकते हैं.
# 11 खुद को फिर से परिभाषित करें. यदि आप अपनी त्वचा में सहज नहीं हैं, तो फिर से परिभाषित करें कि आप कौन हैं और आप कौन बनना चाहते हैं। हम सभी अपने आप को एक कहानी बताते हैं कि हम कौन हैं, इसलिए अपने आप को एक अलग कहानी बताएं। आप कौन हैं और क्या कर रहे हैं, इस बारे में एक नई कहानी बनाएँ, और आपका जीवन मैच के लिए बदल जाएगा, मैं वादा करता हूँ ... यह वास्तव में सच है.
# 12 प्रत्येक दिन एक साफ स्लेट के साथ शुरू करें. आगे बढ़ने के लिए अतीत का विश्लेषण करना या उसे रोकना और अपने लिए स्वीकृति प्राप्त करना। भले ही आपने कल कुछ गड़बड़ कर दी हो, लेकिन चीजों को अलग तरीके से करने के लिए आज एक नया दिन है.
इसलिए, प्रत्येक नए दिन की शुरुआत करें जैसे कि आप दुनिया को आग लगाने जा रहे हैं और आपको वह आत्मविश्वास मिलेगा जो आपको प्रत्येक नई चुनौती को पूरा करने के लिए चाहिए.
# 13 अपनी पसंद की चीजों में वृद्धिशील बदलाव करें. यदि कोई ऐसी चीज है जो आपको देखने के तरीके के बारे में पसंद नहीं है या आप कौन हैं, तो यह आपकी खुद की त्वचा में अच्छा नहीं लग रहा है.
जो हम होना चाहते हैं, बनने के लिए अवास्तविक लक्ष्य निर्धारित करके अभिभूत न हों। हर दिन एक छोटा सा बदलाव करने के लिए खुद से एक वादा करें। चाहे आपका लक्ष्य वजन कम करना हो या एक बेहतर इंसान बनना हो, हर दिन एक छोटा सा सुधार करें, और जल्द ही आप पाएंगे कि आप वही हैं जो आप बनना चाहते हैं.
# 14 ऐसे लोगों के साथ हैंगआउट करें जो आपको सहज महसूस कराते हैं. कभी-कभी आपकी खुद की त्वचा में असहजता रिश्तों में होने से उपजी है जो आपको सहज नहीं बनाती है। यदि आप अधिक सहज होना चाहते हैं, तो उन लोगों के साथ घूमें, जो आपको बढ़ावा देते हैं, आपको अच्छा और आत्मविश्वासी महसूस कराते हैं, और जो आपको प्रेमपूर्ण प्रेम प्रदान करते हैं.
# 15 आप कौन हैं और आप कौन बनना चाहते हैं, इसका पता लगाएं. यह पता लगाएं कि यह आपके बारे में क्या है जो आपको असहज बनाता है और इस पर काम करता है। क्या यह है कि आप जिस तरह से दिखते हैं वह आपको पसंद नहीं है? बदल दें। क्या यह है कि आप बहुत ज्यादा बात करते हैं, फिर चुप रहने का अभ्यास करें.
केवल आप ही बदल सकते हैं जो आपको पसंद नहीं है और आपको असहज बना रहा है। इसलिए, धरोहर को रोकना, उसका पता लगाना, और अपने आंतरिक आत्मविश्वास को खोजने के लिए क्या करना चाहिए.
# 16 एक आनंददायक बनना बंद करो. यदि आप अपनी त्वचा में सहज नहीं हैं क्योंकि आप लगातार हर किसी को खुश करने की कोशिश कर रहे हैं, तो रुकें। एकमात्र व्यक्ति की खुशी जिसके लिए आप जिम्मेदार हैं वह आपका अपना है.
यदि आप हर किसी को खुश करने की कोशिश करना बंद कर देते हैं, तो आप आश्चर्यचकित होंगे कि कितनी जल्दी आप पर ध्यान केंद्रित करने से आपका जीवन बदल जाएगा और आपको अपने लिए स्वीकृति प्राप्त करने की अनुमति मिलेगी.
# 17 "यह उन पर है" के दृष्टिकोण के साथ जाओ। मेरा एक दोस्त है जिसने मुझे एक बार कहा था कि अगर कोई आपको पसंद नहीं करता है या आपने कुछ किया है, लेकिन आप ठीक हैं, तो यह उन पर है। इससे मुझे काफी मदद मिली है। अगर मैं मेरे साथ ठीक हूं और वे नहीं हैं, तो यह उन पर है.
# 18 अपनी शैली खोजें. यदि आप ट्रेंडी या कोई ऐसा व्यक्ति बनने की कोशिश कर रहे हैं जो आप नहीं हैं, तो रुक जाएं। आपकी खुद की त्वचा में आरामदायक होने का एक हिस्सा आपकी शैली के साथ सहज हो रहा है और आप क्या पहन रहे हैं। वह पहनें जो आपको आरामदायक बनाता है, मेकअप न पहनें, और बस आप स्वयं बनें!
# 19 वो काम करो जो तुम करना चाहते हो. यदि आप कुछ मंडलियों में असहज महसूस करते हैं या क्लबों में जाने जैसी चीजें करते हैं, तो जाना बंद कर दें। आपकी खुद की त्वचा में आरामदायक होने का एक हिस्सा वह है जो आप करना चाहते हैं और जब आप नहीं करते हैं, तो यह कहना है। ईमानदार रहें, और आप आंतरिक अशांति महसूस करना बंद कर देंगे.
# 20 अपने आप को आत्म-पुष्टि दें. मुझे पता है कि यह पूरी तरह से मूर्खतापूर्ण और मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन अपने आप को दैनिक बताएं कि आप कौन हैं और आप स्वीकृति के योग्य हैं। यदि आप इसे बोलते हैं, तो आप इसे जीते हैं। यह सचमुच उतना आसान है.
आपकी खुद की त्वचा में आरामदायक होने के कारण परिपक्वता और आत्म-विकास का एक घटक है। लेकिन, यदि आप अपनी त्वचा में खुद को असहज महसूस कर रहे हैं, तो इसे बदलना आपके ऊपर है। ऐसा कोई व्यक्ति बनने की कोशिश करना बंद करें जो आप नहीं हैं.
