इसके बारे में अजीब महसूस किए बिना तारीफ कैसे स्वीकार करें

तारीफ करने से क्या आप थोड़ा असहज महसूस करते हैं? क्या आप कभी चाहते हैं कि आप सही प्रतिक्रिया दे सकें? यहां हमारा आसान गाइड है!

पिछली बार किसी ने आपको किस तरह से बधाई दी थी? क्या आपने शरमा कर अपनी आँखें फर्श पर घुमाईं? या शायद आप "यह कुछ भी नहीं था" का दावा करते हुए तारीफों का खंडन करने के लिए बहुत बड़ी लंबाई में चले गए ??, 101 कारण देते हुए कि यह सिर्फ मामला क्यों नहीं है, और यह समझाते हुए कि तारीफ को व्यर्थ करने वाला व्यक्ति वास्तव में आपके लिए हर चीज़ से कहीं बेहतर है। और कुछ भी?

चलो इसका सामना करते हैं, हम में से बहुत कम लोग वास्तव में एक प्रशंसा स्वीकार कर सकते हैं। हम में से कई लोग तारीफ करने के डर में रहते हैं क्योंकि हम सिर्फ यह नहीं जानते कि कैसे प्रतिक्रिया दें, और आम तौर पर, जब हम तारीफ करते हैं, तो हमारी घुटने की प्रतिक्रिया इसे अनदेखा करना, इसे नकारना या इसे टालना है.

यह समय के बारे में है कि हम सभी सीखते हैं कि हम विश्वास के साथ प्राप्त तारीफों को कैसे स्वीकार करते हैं। तो, यहाँ बस करने के लिए एक निश्चित गाइड है!

5 कारण हम एक प्रशंसा स्वीकार नहीं कर सकते

एक प्रशंसा स्वीकार करने के लिए सीखने की दिशा में पहला कदम यह महसूस करना है कि क्यों हम उन्हें पहली जगह में अस्वीकार करने की आवश्यकता महसूस करते हैं! हो सकता है कि इन 5 कारणों में से एक या एक से अधिक आप के साथ एक राग हड़ताल करेंगे?

# 1 हम विनम्र दिखना चाहते हैं.

मनुष्य के रूप में, हम लगातार चिंता करते हैं कि हमारे शब्दों और कार्यों को दूसरों द्वारा कैसे माना जा सकता है। हमारे मुख्य डर में से एक को अभिमानी माना जा रहा है। सब के बाद, यह अक्सर शीर्ष आलोचनाओं में से एक है जो हम दूसरों के बारे में हो सकते हैं, इसलिए इस विचार को नष्ट कर दें कि कोई और आपको अभिमानी हो सकता है! परिणामस्वरूप, हम अक्सर मानते हैं कि एक प्रशंसा को अस्वीकार करके, खुद को नीचे रखकर, और अपनी उपलब्धियों को कम करके, हम अधिक विनम्र और विनम्र लग सकते हैं.

# 2 हमने खुद को धमकाया.

हम में से कुछ आत्म-वंचित, आत्म-विनाशकारी और आत्म-धमकाने वाले हैं। यह पूर्णता के हमारे अवास्तविक आदर्शों से आता है, और उन आदर्शों को पूरा करने के लिए हम जो दबाव और अपेक्षाएं रखते हैं। हम में से हर एक पूर्णता से कम है क्योंकि यह अप्राप्य है। फिर भी, हम अभी भी लगातार खुद को नीचे रखना चाहते हैं और खुद को विश्वास में लेते हैं कि हम बहुत अच्छे नहीं हैं। परिणामस्वरूप, हम में से कई लोग तारीफ को अस्वीकार कर देते हैं क्योंकि हम वास्तव में मानते हैं कि वे अवांछनीय हैं.

# 3 हम दबाव नहीं उठा सकते.

हममें से कई लोग तारीफ पाने से डरते हैं क्योंकि हमें लगता है कि वे खुद की उम्मीदों को बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति किसी विशेष दिन पर आपके आउटफिट पर आपकी तारीफ करना चाहता है, तो क्या आप हमेशा के लिए हर दूसरे दिन उतने ही अद्भुत दिखने के लिए दबाव महसूस करेंगे, जितना कि उस एक विशेष रूप से अच्छे दिन पर खुद के एक विशेष रूप से अच्छे संस्करण के खिलाफ होने का डर है। ? हम पहली जगह में प्रशंसा को अस्वीकार करके और भविष्य में दूसरों को निराशा होने के डर से अपनी उपलब्धियों को कम करके इस स्थिति को मापने का प्रयास करते हैं।.

# 4 हम अविश्वास कर रहे हैं.

प्रशंसा प्राप्त करते समय, यह समझना अक्सर मुश्किल होता है कि क्या दूसरा व्यक्ति ईमानदार है। शायद उनका कोई मकसद है या किसी विशेष प्रतिक्रिया को भड़काने की कोशिश कर रहे हैं? किशोर फिल्म "मीन गर्ल्स" ?? और कुख्यात रानी मधुमक्खी, रेजिना जॉर्ज की खेती करने के लिए अपने दिमाग कास्ट करें। एक विशेष दृश्य में, वह दालान में एक सहपाठी को रोकती है और उसे बधाई देती है: “हे भगवान, मुझे तुम्हारी स्कर्ट बहुत पसंद है! आपको यह कहाँ से मिला?"?? जिस क्षण लड़की उसे वापस ले जाती है, वह म्यूट कर देती है: "यह सबसे बदसूरत च *** आईएनजी स्कर्ट मैंने कभी देखा है।" ?? हम में से कई, इस तरह से एक पल के डर में रहते हैं, तारीफ से इनकार करके चेहरा बचाने की कोशिश करते हैं और हम जो मानते हैं उसके साथ अपनी प्रतिक्रिया को संरेखित करने का प्रयास करते हैं.

# 5 हमें आलोचना करना पसंद है.

एक समाज के रूप में, हमारे पास खामियों को दूर करने के लिए एक आदत है। हम में से ज्यादातर लोग अपने पैरों पर नसों के बारे में शिकायत करते हुए अपने दोस्तों के साथ बैठे हैं, हमारी नाक पर छिद्र और कूल्हे की हड्डियों के आसपास अतिरिक्त वसा। आखिरकार, आप निश्चित रूप से अपने आप पर निर्णय लेने के लिए सबसे योग्य व्यक्ति हैं, है ना? आप यहाँ तक कह सकते हैं कि हमें अपने बारे में शिकायत करने में उतना ही मजा आता है जितना हम दूसरों के बारे में शिकायत करना पसंद करते हैं! नतीजतन, हमें अक्सर तारीफों पर आलोचना स्वीकार करना आसान लगता है, बस इसलिए कि वे अधिक बार हमारी अपनी मान्यताओं के साथ समझौता करते हैं। इसके अलावा, हम अवचेतन रूप से मानते हैं कि प्रशंसा स्वीकार करने से, आप स्वीकार कर रहे हैं कि आप अपने बारे में गलत थे, जिसे हम में से कई को स्वीकार करने में परेशानी होती है.

5 कारणों से आपको प्रशंसा स्वीकार करना सीखना चाहिए

यह आपकी आंतरिक स्क्रिप्ट को फ्लिप करने और तारीफ प्राप्त करने के लिए अपने डर को दूर करने का समय है! यहां ऐसा क्यों है इसके पांच कारण दिए गए हैं.

# 1 आप तारीफ स्वीकार करके अधिक विनम्र दिखाई देते हैं.

एक प्रशंसा को अस्वीकार करना वास्तव में आपको शत्रुतापूर्ण और अप्रिय दिखाई दे सकता है, विनम्र और विनम्र नहीं। आमतौर पर, आप इस तरह की तारीफों का जवाब दे सकते हैं जैसे कि "आपके बाल आज प्यारे लग रहे हैं" ?? "ओह, यह भयानक और चिकना है ... जैसे जवाब के साथ ... मैंने इसे दिनों तक नहीं धोया है" ??। आप सोच सकते हैं कि आप मामूली दिखने के लिए बस खुद को नीचे रख रहे हैं, लेकिन वास्तव में, आप भी अनायास ही कह रहे हैं: "तुम गलत हो और मैं सही हूं और यही कारण है," ?? जो बहुत घमंडी है, क्या आपको नहीं लगता? आप सम्मानजनक और शालीन तरीके से तारीफ स्वीकार करने से बहुत बेहतर हैं.

# 2 आप तारीफ करने वाले को शर्म और शर्मिंदगी से बचाते हैं.

आपको एक प्रशंसा देकर, एक व्यक्ति अपने रास्ते से बाहर चला गया है ताकि आप अपने आप को कुछ सकारात्मक मौखिक रूप से सत्यापित करके महसूस कर सकें कि उन्होंने आपके बारे में गौर किया है। अक्सर तारीफ करने के लिए भी हिम्मत चाहिए होती है। प्रशंसा स्वीकार न करने का निर्णय करके, आप विफलता के लिए उनके प्रयासों को पूरा कर रहे हैं, आप उन्हें शर्मिंदगी पैदा करने का जोखिम चलाते हैं, और आप निर्णय लेने की उनकी क्षमता का अनादर कर रहे हैं। तारीफ करने वाले की भावनाओं की रक्षा करें और प्रशंसा को बदले में प्रशंसा के रूप में स्वीकार करें!

# 3 आप तारीफ करने वाले को झांसा दे सकते हैं.

यहां तक ​​कि अगर आप मानते हैं कि तारीफ निष्ठाहीन है, तो भी आप इसे स्वीकार करने से बेहतर हैं। यदि तारीफ करने वाला निराश हो रहा है, तो उनका उद्देश्य आपको छोटा और कमजोर महसूस करने और अपने आत्मविश्वास को ठेस पहुंचाने की संभावना है। उन्हें विपरीत प्रतिक्रिया देकर, आप उनके झांसे को बुला रहे हैं और उन्हें आप को देखने की संतुष्टि से इनकार कर रहे हैं। इसलिए, जितना संभव हो उतना साहस जुटाएं और अधिकतम आत्मविश्वास और शिष्टता के साथ अपनी स्वीकृति प्रदान करें.

# 4 आपको अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाना चाहिए.

हम अपनी असफलताओं पर खुद को एक कठिन समय देने में कभी भी असफल नहीं होते हैं, इसलिए हमें अपनी उपलब्धियों के लिए खुद को बधाई देने में असफल क्यों होना चाहिए? दूसरों द्वारा आपको दी गई प्रशंसा और पुरस्कारों को स्वीकार करके आप ऐसा करना शुरू कर सकते हैं! अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने और नकारात्मक सोच के नुकसान से बचने के अवसर के रूप में एक प्रशंसा देखें। आखिरकार, अपने आप में आत्मविश्वास और गर्व की भावना होने से आप आगे की सफलता की ओर बढ़ सकते हैं!

# 5 आपको दूसरों द्वारा पसंद किया जाएगा.

हमारी खुशी आंशिक रूप से हमारे रिश्तों की स्थिति और हमारे सामाजिक संबंधों की सफलता पर निर्भर करती है। और, सरल सत्य यह है कि लोगों को आपके लिए और आपके द्वारा पसंद किए जाने की संभावना है यदि आपके पास एक सकारात्मक और आत्मविश्वासपूर्ण फ्रेम है। इसलिए, तारीफों को नकारने और उन्हें नकारात्मक तरीके से जवाब देने का पूर्ण विपरीत प्रभाव होगा। इसलिए, एक दोस्ताना और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ तारीफ स्वीकार करने से सकारात्मक परिणाम प्राप्त होते हैं.

बधाई स्वीकार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से 5

अब तक, आपको आश्वस्त होना चाहिए कि तारीफ स्वीकार करना एक रास्ता है! तो, यहां कक्षा और अनुग्रह के साथ प्रशंसा स्वीकार करने के 5 सबसे सफल तरीके दिए गए हैं.

# 1 कहो "धन्यवाद!" ??

यह एक नंबर एक कदम है जब यह एक प्रशंसा स्वीकार करने की बात आती है। एक सरल "धन्यवाद" ?? अक्सर यह सब होता है! धन्यवाद व्यक्त करने से दूसरों को आपके अहंकार के आकार के बारे में अनुमान लगाने का कभी भी कारण नहीं होगा, और आप केवल कभी भी अनुग्रह और विनम्र बन सकते हैं! अपने तारीफ करने वाले को दिखाने के लिए एक मुस्कुराहट, आंख से संपर्क और आत्मविश्वास से भरी बॉडी लैंग्वेज जोड़ें कि आपकी कृतज्ञता वास्तविक और सच्ची है.

# 2 जहां क्रेडिट बकाया है उसे क्रेडिट दें.

प्रशंसा स्वीकार करते समय, हमेशा यह स्वीकार करना सुनिश्चित करें कि यह कब समूह का प्रयास था और इसका श्रेय वह कहाँ देता है। किसी भी अन्य के साथ प्रशंसा साझा करें जो सफल प्रयास में शामिल थे। क्या अधिक है, अगर आपकी उपलब्धियों में तारीफ करने वाले का हाथ था, तो उन्हें अवश्य बताएं!

# 3 कुछ अतिरिक्त प्रशंसा दिखाएँ.

उस व्यक्ति के लिए कुछ अतिरिक्त प्रशंसा के साथ आभार की अपनी अभिव्यक्ति का पालन करें, जिसने आपको प्रशंसा दी। उदाहरण के लिए, "धन्यवाद ... आप ऐसा कहने के लिए बहुत दयालु हैं" ?? या "धन्यवाद ... यह मुझे बहुत अच्छा लगता है कि आपने देखा। मैं उस पर इतनी कोशिश कर रहा हूँ! ”?? तारीफ करने वाले को सही तरह से महसूस होगा जैसे उन्होंने सही जगह पर मारा!

# 4 तारीफ को बातचीत में बदलें.

यदि आपको लगता है कि आपको धन्यवाद के साथ प्रशंसा स्वीकार करने के बाद अजीब चुप्पी में छोड़ दिया जा सकता है, तो तारीफ को बातचीत में क्यों न बदलें? यदि वह व्यक्ति आपके नए जूते पर टिप्पणी करता है, तो वे जानना चाहेंगे कि आपने उन्हें कहाँ से प्राप्त किया और सौदेबाजी की कीमत के लिए आपने उन्हें नामांकित किया? शायद, दुकान में अन्य जूते थे जो आपकी नज़र को पकड़ते थे?

# 5 बाद में एहसान वापस करें ....

एक को प्राप्त करने के तुरंत बाद बधाई लौटाना असंगत और गलत के रूप में सामने आ सकता है। आप एक तारीफ की खातिर एक तारीफ के रूप में नहीं देखा जाना चाहते हैं! हालांकि, अगली बार जब आप उस व्यक्ति की तरह वास्तव में कुछ नोटिस करते हैं, तो ईमानदारी से प्रशंसा करके दयालुता को चुकाने के लिए एक मानसिक टिप्पणी करें.

अगली बार जब आप एक प्रशंसा प्राप्त करते हैं, तो इससे पहले कि वह दूर हो जाए या खारिज कर दें, दो बार सोचें। हमेशा इसे स्वीकार करने के लिए अधिक फायदे होंगे! आपआत्मविश्वास और वर्ग के साथ कितनी आसानी से किया जा सकता है, और बाद में आपको आश्चर्य होगा'10 फीट लंबा महसूस होगा!