बेकार लग रहा है अपने मन और जीवन को बदलने के लिए 8 दैनिक आदतें

हम सभी के पास समय होता है जब हम बेकार महसूस करने में मदद नहीं कर सकते हैं। यदि आप एक लायक-बेकार में फंस गए हैं, तो खुद को बाहर निकालना लगातार छोटे परिवर्तनों का अनुशासन लेता है.

व्यर्थ लग रहा है। हम्म। खैर, इसे अलग करना मुश्किल नहीं है। मूल्य कम लग रहा है। जब आप "कम" जैसा कुछ कहते हैं तो आपको खुद से पूछने के लिए रुकना चाहिए। यदि आप बेकार महसूस कर रहे हैं, तो जांच लें कि वह क्या है जो आपको लगता है कि इससे अधिक मूल्य का है.

वास्तव में यह क्या है कि आपके पास पर्याप्त नहीं है? यदि यह स्व-मूल्य है, तो यह पता लगाएं कि यह क्या है कि आप अपने आप को परिभाषित करते हैं.

बेकार लग रहा है? यहाँ क्या मदद कर सकता है

हम में से बहुत से लोग अपने जीवन के दौरान बिंदुओं से कम महसूस करते हैं जैसे कि जब चीजें हमारे रास्ते पर नहीं जाती हैं, तो हम उन लक्ष्यों को पूरा नहीं करते हैं जो हम निर्धारित करते हैं, या हम आम तौर पर वे नहीं होते हैं जो हम चाहते हैं या होने की उम्मीद करते थे। लेकिन, अगर आपकी बेकार की भावनाएं स्थायी और लंबी हैं, तो यह एक कदम पीछे हट सकता है। परीक्षा क्यों आप खुश नहीं हैं कि आप कौन हैं या आप जीवन में कहां हैं.

कभी-कभी यह बस निरंतर वृद्धिशील परिवर्तन लेता है अपने आप को रुत से बाहर तोड़ने के लिए आपको बेकार महसूस करता है। एक ब्लैक होल की तरह, अपने आप को खोदना एक भारी काम की तरह लग सकता है, लेकिन यह होना जरूरी नहीं है। आप अपने पीछे की भावनाओं और जादुई रूप से अच्छी तरह से समायोजित होने के साथ एक दिन जागने वाले नहीं हैं.

लेकिन, आप प्रत्येक दिन एक छोटी सी उपलब्धि के साथ जाग सकते हैं जो आपको सफल होने का एहसास कराता है। प्रत्येक सफलता के साथ, यह आपको वह बढ़ावा देता है जो आपको अगले प्रयास करने की आवश्यकता होती है, और इसी तरह। एक दिन आप उठते हैं और जीवन को महसूस करते हैं कि आप क्या चाहते हैं। आप सभी को उम्मीद है कि आप होंगे, आप हैं.

# 1 अपना बिस्तर बनाओ. मुझे पता है, बेवकूफ लगता है, है ना? यदि आप रोज सुबह उठते हैं और पहली चीज जो आप करते हैं वह आपका बिस्तर है, तो जब तक आप अपना पहला कप कॉफी पूरा कर लेते हैं, तब तक आप खेल से पहले ही आगे निकल जाते हैं और आपकी जेब में कुछ होता है, जिससे आप बाकी लोगों के लिए सफल महसूस करते हैं दिन.

मैकग्रेवन के नाम से एक नौसेना अधिकारी द्वारा दशकों पहले पेश किया गया एक सिद्धांत, आपके द्वारा किया गया प्रत्येक छोटा कदम बड़ा परिवर्तन पैदा करता है। शुरू करने के लिए सबसे आसान जगह है अपने दिन की शुरुआत करने से आपको अधिक चाह रखने के लिए फर्क पड़ता है.

# 2 एक नकारात्मक टिप्पणी लें और चांदी की परत लगाएं. जब आप बेकार महसूस करते हैं, तो उनकी बातों को अलग-अलग तरीके से सुनना आसान होता है। अगली बार जब कोई आपसे कुछ कहता है कि आपको लगता है कि यह अपमानजनक या बेकार है, तो इसमें चांदी की परत लगाएं.

संभवतः, आपके द्वारा सुनी जाने वाली अगली नकारात्मक चीज़ों में एक सबक सीखा जाना चाहिए और इसे सकारात्मक बनाना चाहिए। शायद आपकी नकारात्मकता आपकी व्यर्थ की भावनाओं को मानती है। इसलिए, केवल नकारात्मक के रूप में संदेशों को सुनना बंद करें, और भले ही वे हों, रचनात्मक बनाने के बजाय अगली बार बेहतर करने के लिए खुद को चुनौती दें, या अन्यथा, आलोचना करें, आपको हरा दें.

# 3 अपने लिए छोटे और अधिक प्राप्य लक्ष्य निर्धारित करें. कभी-कभी जहाँ आप होना चाहते हैं या जिन चीज़ों की आपने उम्मीद की थी, उन्हें हासिल करना आसान नहीं है। लेकिन, यह आपकी अपेक्षाओं को बहुत अधिक स्थापित करने और विफलता के लिए खुद को स्थापित करने का भी एक लक्षण है.

यदि आप बेकार महसूस करना बंद करना चाहते हैं, तो अपने आप को एक ब्रेक दें। यह महसूस करने के बजाय कि आपके पास पच्चीस वर्ष की आयु तक कोने का कार्यालय होना चाहिए, छोटे प्राप्य लक्ष्य बनाएं जो आप हर दिन तक पहुंचते हैं.

चाहे काम पर हों या आपके निजी जीवन में, बड़ी नकदी की तलाश में या पैसे देना बंद कर दें और उन छोटी जीत से खुश रहें, जो आपको वहीं मिलनी चाहिए, जहां आप चाहते हैं। निश्चित रूप से, यह उतना जल्दी नहीं हो सकता जितना आप चाहते हैं। लेकिन अपने आप को थोड़ा सांस लेने का कमरा दें, और आप पा सकते हैं कि यह हमेशा गंतव्य के अंत की खुशी के बारे में नहीं है, लेकिन छोटी चीजें जो आपको रास्ते में खुश करती हैं.

# 4 अपने सबसे खराब आलोचक बनना बंद करो. यदि आप अपने आप को मारना चाहते हैं, तो यह आपकी मदद नहीं कर सकता है। केवल गलतियाँ करना ठीक नहीं है; यह सीखना आवश्यक है कि आप जीवन में कहाँ रहना चाहते हैं और वहाँ कैसे पहुँचना चाहते हैं.

दूसरों की तुलना में अपने आप पर कठिन होना बंद करो और यह संभव नहीं होने पर पूर्णता की उम्मीद करना। अपनी सभी गलतियों या गलतफहमियों पर ध्यान देने के बजाय आपके द्वारा पेश की जाने वाली अच्छी चीजों को देखें। आप जो देख सकते हैं, वह यह है कि आप बिना किसी कारण के खुद को बेकार कैसे महसूस करते हैं.

# 5 अपने जीवन में उन लोगों को खत्म करना शुरू करें जो आपको नीचे रखते हैं. उन लोगों पर एक अच्छी नज़र डालें, जिन्हें आप अपने साथ घेरे हुए हैं। क्या वे आपकी अच्छी भावनाओं को बढ़ावा देते हैं या वे आपको नीचे रखते हैं? यदि आप आकर्षण के नियमों द्वारा, उनके आस-पास बने रहने से, नकारात्मकता में घिर जाते हैं, तो आप नकारात्मकता को आकर्षित करते हैं.

ऐसे लोगों को ढूंढें जो उज्ज्वल पक्ष को देखते हैं और आपके महान नहीं होने के बजाय अपनी सकारात्मकता को इंगित करने के लिए हैं। आपको हमेशा बेकार महसूस कराने के लिए कोई न कोई उपलब्ध होगा, बस यही जीवन है। लेकिन, अपने आप को ऐसे लोगों के साथ क्यों घेरें, जो यह नहीं देख सकते कि आपके पास क्या उपहार हैं? उन लोगों के लिए देखें जो आपकी रोशनी को कम करने के बजाय चमकने में आपकी मदद करते हैं.

# 6 अतीत को जाने दो. इसलिए आपने अपने अतीत में कुछ समय खराब किया। समाचार फ्लैश, हम सभी के पास है। इस धरती पर चलने वाला कोई व्यक्ति नहीं है जिसने अपने अतीत में पर्याप्त गलतियां नहीं की हैं। इस क्षण से पहले आपने जो कुछ भी किया है, उससे कोई लेना-देना नहीं है कि आप आगे क्या कर रहे हैं.

जीवन में सबसे ज्ञानवर्धक बात यह है कि जब आप महसूस करते हैं कि न केवल प्रत्येक नया दिन, बल्कि प्रत्येक नए पल में, आपको नए सिरे से शुरुआत करने और अपने शेष जीवन को सर्वश्रेष्ठ बनाने की क्षमता है। एक नित्य की तरह, आप अपने अंदर से अपने जीवन को बदलने की शक्ति रखते हैं यदि आप अपने दिमाग को अपने लिए चाहते हैं और अपने लिए चाहते हैं.

# 7 दिन में एक काम करो जिससे आपको अच्छा महसूस हो. चाहे वह एक बुजुर्ग व्यक्ति को उनके किराने का सामान या पड़ोसी के लॉन को काटने में मदद कर रहा हो, जब आपके पास पहले से ही घास काटने वाला है, एक दिन दयालुता का एक छोटा कार्य कर रहा है, बेकार की भावनाओं को दूर करने में मदद करता है.

जब हम दयालुता का कार्य करते हैं, तो हमारे शरीर में निर्मित मानव स्वभाव अच्छी भावनाओं को बढ़ा देता है। ये एंडॉर्फिन न केवल जीवन पर, बल्कि खुद पर आपके दृष्टिकोण को बदलने में मदद करते हैं। यह वास्तव में किसी और के लिए आपके पूरे दिन को बदलने के लिए एक छोटा सा पक्ष लेता है, और यदि आप उन्हें लगातार करते हैं, तो यह आपके जीवन को बदल देता है.

# 8 आप खुद तय करें कि आप कौन हैं. जब हम बेकार महसूस करते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम दूसरों की तलाश करते हैं कि हम बताएं कि हम कौन हैं। वह शून्यता का मार्ग है। आपको यह जानना होगा कि आप दूसरों को आपके लिए परिभाषित करने के बजाय किसके अंदर और किस पर हैं.

आने वाले संदेशों को सुनना बंद करें जो आपकी आत्म-धारणा को बादल देते हैं और जो आप वास्तव में हैं, जो आप मानते हैं, और आपके दिल में अच्छाई का जायजा लेना शुरू करते हैं। यदि आप बेकार महसूस करने के लिए पर्याप्त देखभाल करते हैं, तो आप कोई है जो आप हैं के साथ संबंध है। वह आधी लड़ाई है.

आप एक स्वार्थी व्यक्ति नहीं हैं, जो जीवन के दौरान खुद को पीठ पर थपथपाते हुए गुजरता है, बल्कि इस बात से चिंतित होता है कि आप अपने आसपास के लोगों के लिए कौन हैं। यह एक सकारात्मक और नकारात्मक दोनों है। अपने आप को समझें कि आप कौन हैं और यह सुनना बंद कर दें कि दूसरे लोग आपको कैसे परिभाषित करते हैं.

बेकार महसूस करना अच्छी भावना नहीं है। इस पृथ्वी पर कोई आत्मा नहीं है जो तब तक बेकार है जब तक कि वे होना नहीं चुनते। दुर्भाग्य से, आपकी बेकार की भावनाओं को हिला देने वाला एकमात्र आप ही हैं। अच्छी खबर यह है कि इसे चारों ओर मोड़ना उतना ही आसान है जितना कि अपनी दुनिया को घुमाने के लिए दैनिक आधार पर निरंतर वृद्धिशील परिवर्तन करना.

यह रातोंरात नहीं हो सकता है, लेकिन अगर आप अपने जीवन को बदलने के लिए कदम उठाते हैं, तो एक दिन आप जागेंगे और महसूस करेंगे कि आपकी भावना बेकार हो गई है जो खुशी से बदल गई है.