ध्यान मांगना व्यवहार क्यों कुछ लोग नाटक की तलाश में जाते हैं
यह हमारे चारों ओर है, और हम प्रेम की बात नहीं कर रहे हैं। पुराने झूठे से लेकर ऑनलाइन ट्रोल तक, यहां व्यवहार की मांग पर 101 ध्यान दिया गया है.
क्या आपको संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त मात्रा में ध्यान नहीं दिया जाता है? एक किशोरी के रूप में, मैंने ध्यान देने के लिए अंडर-राडार विधियों का उपयोग किया, जैसे: झूठ बोलना, शिकार खेलना, मूडी होना। लेकिन अगर आप व्यवहार की मांग करने वाले विभिन्न प्रकार के यो-फेस में हैं, तो आप उत्तेजक तरीके से ड्रेस पहन सकते हैं, जैसे कुछ भी कह सकते हैं, 'शायद मुझे बस खुद को मारना चाहिए,' हर समय बहस करें.
किसी भी तरह से, व्यवहार के प्रकार की तलाश में ध्यान आपको चीजों का केंद्र बनाता है। जो कुटिल तरह से, पुरस्कृत महसूस करता है.
इसके बावजूद…
ध्यान चाहते हैं थोड़े, वास्तव में, सुंदर, बहुत सामान्य है
हम सभी की जरूरत है, और हम पुष्टि करते हैं कि हम प्यार करते हैं और परवाह करते हैं। की हम मामला. कॉस 'हम इंसान हैं। उदाहरण के लिए, भोजन के लिए एक शिशु के बारे में सोचें ... उस स्थिति में ध्यान देना, या नहीं मिलना, सचमुच जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर हो सकता है।.
और किशोरों / युवा वयस्कों के रूप में हम अपने दोस्तों को पागल सामान करके प्रभावित करना चाहते हैं, जैसे कि महीने में एक बार खुद को ए एंड ई में पीना। और हम मानते हैं कि हमारे संबंध प्रतिपादन हैं रोमियो और जूलियट. * "अर्घ्य, मेरे हृदय! '*
इसके अलावा, एक व्यक्तित्व की तलाश का ध्यान रखना चरित्र की कमी है दुर्बलता और हमारे मस्तिष्क के साथ क्या करना है वायर्ड हमारे जीवन के अनुभवों से। उदाहरण के लिए, उपेक्षित बच्चों को वयस्कों के रूप में ध्यान देने वाले होने की अधिक संभावना है। वे स्वाभाविक रूप से अस्तित्व के साथ चरम सीमा तक ध्यान आकर्षित कर रहे हैं.
इन सबसे ऊपर, मानव सामाजिक प्राणी है। हम कर रहे हैं सब कारोबार पर ध्यान देने के लिए प्रोग्राम किया जाता है क्योंकि अगर हम कोई ध्यान नहीं दे पा रहे हैं, तो यह खतरनाक है.
तो शायद हम सहमत हो सकते हैं ... हालांकि यह है काफी जटिल * लोगों की तरह *, व्यवहार की तलाश ध्यान सभी अजीब या अस्वस्थ नहीं है.
की ही बात है किस तरह हम इसके बारे में जाते हैं
और मैं इसे दो विकल्पों के बीच विकल्प के रूप में सोचना पसंद करता हूं:
# 1 तुम या तो अधिकतर ध्यान दो.
# 2 या अधिकतर इस पर खिलाओ.
खिला एक त्वरित जीत की रणनीति है ...
यह हो रहा है कि 2,000 केवल आपके शरीर की एक सेल्फी पर पसंद करते हैं -5% -कवर-कपड़े के साथ * और एक परिणाम के रूप में महत्वपूर्ण और उत्पादक लग रहा है, वास्तव में एक खाद्य आधारित मेकअप बिज़ के लिए अपने रोमांचक विचार पर काम नहीं करने के बावजूद कुछ बेहतरीन बातें *.
आपका इंस्टाग्राम पेज आपको काम करने के लिए बहुत सारी सकारात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करता है मार्ग अपनी क्षमता के नीचे। और, एक नशे की लत दवा पर खिलाने की तरह, आप कभी भी पर्याप्त ... प्राप्त नहीं कर सकते भूल जाओ कि तुम वास्तव में काफी बुद्धिमान और रचनात्मक हो। * और अगर वह इंस्टाग्राम अकाउंट सूख जाता है तो आपको कचरा जैसा लगता है *.
खिला ध्यान देने से आप उन महान कामों को करते हैं जिनमें कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है। यह आपको उन लोगों द्वारा छेड़छाड़ करने के लिए भी संवेदनशील बनाता है जो आपको जानते हैं कि आप असुरक्षित हैं * आप सभी के ध्यान के बावजूद *। उदाहरण के लिए, आप एक साथी के साथ समाप्त हो सकते हैं जो आपसे झूठ बोलता है। आप उन लोगों को भी खोज सकते हैं जो 'अंतिम मान्यता' पाने के प्रयास में आपको पसंद नहीं करते हैं।
यह सब नाटक थोड़ी देर के लिए मजेदार है, लेकिन मनोरंजन पार्क में कौन जाता है हर एक दिन? कुछ भी, यहां तक कि कुछ मजेदार, जल्दी से एक जीवित नरक बन जाता है, बजाय एक रोमांच के, जब यह आपके जीवन को नियंत्रित करता है। इसके विपरीत, कमाई तब होती है जब आप एक व्यक्ति के रूप में अपने कौशल / खुद को विकसित करने के लिए लगातार काम करते हैं.
ध्यान मांगने वाले व्यवहार को समझने के लिए रणनीतियाँ
ठीक है, इसके साथ ही कहा, चलो कुछ रणनीतियों में गोता लगाएँ। इन बातों पर विचार करें और आप अपने ध्यान को एक गंदे से जेट ईंधन में बदल सकते हैं…
# 1 अपनी आवश्यकताओं को पूरा करना. आनंद और पूर्णता प्राप्त करना एक कला है। इन्हें प्राप्त करने के लिए कोई समीकरण नहीं है पूरी तरह आप पर निर्भर करता है। अन्वेषण करें और पता करें कि आपको क्या महसूस होता है कि आप अपनी अधिकांश आवश्यकताओं को पूरा कर रहे हैं। अंदर गहराई से देखें और अपने आप के साथ वास्तव में ईमानदार रहें.
# 2 झूठ नहीं बोलना. असुविधाजनक होने पर सबसे कठिन बात सच बताना है। लेकिन यह तब है जब यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस एक चीज़ को करने से आपके जीवन में लंबे समय तक सुधार होता है, भले ही यह समस्याओं को अल्पकालिक बना दे.
विपरीत छोर पर, झूठ बोलना गलतफहमी और अराजकता का जाल बनाता है जो समझ में आना असंभव हो जाता है.
# 3 नफरत करने वाला नहीं. हम ट्रोलिंग के युग में रहते हैं। जब किसी के पास बहुत सारी रोशनी होती है, तो ध्यान आकर्षित करने वाले उसे नीचे लाना चाहते हैं, जिससे वह व्यक्ति छोटा महसूस कर सके या उन्हें दिखा सके। बल्कि निर्माण से अपने ऊपर, नफरत करने वाले पर ध्यान केंद्रित करता है कि दूसरे क्या कर रहे हैं.
# 4 दरवाजे पर अहंकार / संकीर्णता की जाँच करना. अभिमानी या संकीर्ण लोगों को ऐसा लगता है कि दुनिया उनके चारों ओर घूमती है। या कि वे सिर्फ हैं बेहतर बाकी सभी की तुलना में * अन्य कमजोर या दयनीय लगते हैं *.
अभिमानी / संकीर्णतावादी लोग तारीफों पर और बात-चीत पर खिला सकते हैं। लेकिन इसके बिना वे बेकार महसूस करते हैं। सोचने के इस तरीके की जाँच, जब यह पॉप अप होता है, तो आपको पृथ्वी के करीब लाता है.
# 5 दूसरों की आपके बारे में क्या सोच है परवाह नहीं * आत्म-मूल्य *. यदि आप महसूस करते हैं कि आपको वास्तव में एक लानत के लायक होने के लिए प्रसिद्धि की आवश्यकता है, तो वास्तव में प्रसिद्धि नहीं होगा उस असुरक्षा को ठीक करो.
उद्यमी गैरी वी ने कहा कि यह सबसे अच्छा है, वह बस इस बारे में अधिक परवाह करता है कि वह खुद के बारे में क्या सोचता है कि दूसरे उसके बारे में क्या सोचते हैं। गंभीरता से, बीएस नहीं, वह वास्तव में अपने बारे में दूसरों की राय की तुलना में उनकी आत्म-राय के बारे में अधिक परवाह करता है और उनके बारे में च **** नहीं देता है कि वे उन्हें कैसे आंकते हैं। सोचने के इस तरीके को विकसित करना आपके लिए पागल कर देता है। * जब तक आप इसके बारे में ए-होल नहीं हैं, तब तक यह कहना बेकार है कि दूसरों के जीवन का सम्मान करें *.
# 6 अपनी कहानी के निजी नायक होने के नाते. जब आप ध्यान देते हैं तो आप हर चीज का केंद्र बन जाते हैं। तक, बेला की तरह सांझ श्रृंखला, आप चट्टानों से गोता लगाने के लिए बस अपने पूर्व पाने के लिए आप को बचाने के लिए आते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि पिछले आघात या भय या भय जैसे अधिक महत्वपूर्ण व्यक्तिगत चुनौतियां हैं, जिनसे आप बचते हैं.
डर का सामना करने की कुंजी कम और खुद के साथ शुरू करना है, दूसरों को बदलने के साथ नहीं। अपने आप पर इन 'निजी जीत' को प्राप्त करना * आंतरिक प्रतिरोध * समय के साथ अदृश्य रूप से जोड़ता है जब तक कि वे एक टिपिंग बिंदु तक नहीं पहुंचते। और ऐसा तब है जब लोग कहते हैं कि 'वह एक रातोंरात सफलता थी।'
# 7 गहन ध्यान केंद्रित करना. व्याकुलता का विपरीत ध्यान है। इसमें एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना और एक बार में लगभग 90 मिनट तक अन्य सभी विकर्षणों को काटना शामिल है। यह अभ्यास निरंतर नवीनता की आवश्यकता के बिना एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का निर्माण करता है। इस बारे में एक किताब भी है गहरा काम और एक और फोन किया उथले.
# 8 'नकारात्मक' भावनाओं को जानना नशे की लत है. चाहे वह एक कांड हो, विश्वासघात हो, गपशप हो, या कुछ ऐसा हो जो आपको पीड़ित जैसा महसूस कराता हो ... नाटक आपके शरीर को एंडोर्फिन का स्राव करने का कारण बनता है, जो दर्द की भावनाओं को कम करता है और आपको आनंद देता है। ड्रामा आपके शरीर को डोपामाइन छोड़ने के लिए भी ट्रिगर करता है, जिससे आपको उत्साह महसूस होता है.
पुरस्कार, बच्चा। सभी प्रकार.
जब तक आप नहीं जानते कि आप हमेशा अपने साथी को क्यों उकसाते हैं और उन्हें अपने व्यवहार की ओर ध्यान देने के साथ गुस्से में निकाल दिया जाता है। जितना आप विलाप करते हैं और नाटक के बारे में शिकायत करते हैं, यह नशे की लत लगता है, और जीतने वाले की तरह, ध्यान देने वाले के लिए.
# 9 जीतने के लिए अपनी आवश्यकता का उपयोग करना. यह आपकी ताकत पर खेलने और आपकी कमजोरियों को दूर करने के बारे में है। उदाहरण के लिए, वहाँ हैं टन सफल व्यापार करने वाले लोग जो ध्यान से प्यार करते हैं। लेकिन, उस व्यक्तित्व विशेषता का उपयोग करने के बजाय अपनी पूरी क्षमता के नीचे की चीजों को करते हुए, वे इसे कुछ चुनौतीपूर्ण लक्ष्य की ओर निर्देशित करते हैं.
जब आप अपने मस्तिष्क-तारों को बदल नहीं सकते हैं, तो आप कर सकते हैं नई आदतें बनाएं जो पुराने को निष्क्रिय कर दें। आप कर सकते हैं अपनी खुद की राह से बाहर निकलें: जिम्मेदारी लेना, कठिन परियोजनाओं को पूरा करना, बिना हार मान लेना और खुद को गहराई से देखना.
# 10 अपने दागों को पूरा करने दो. असुरक्षा के बिना कोई नहीं। लेकिन हम सभी के लिए एक विकल्प है:
# 1 हमारे निशान स्वीकार करें और उनके साथ उठें.
# 2 या उन्हें नियंत्रित करें और हमें नष्ट कर दें.
अपनी असुरक्षाओं में गोता लगाना और यह देखना महत्वपूर्ण है कि हीनता की भावनाएँ कहाँ हैं। हालाँकि, आप अपनी असुरक्षाओं से निपटने के बारे में जाते हैं, लेकिन इसका अर्थ आपको अप्रत्याशित सशक्तिकरण देता है जो आपको अधिक ठोस और सुरक्षित बनाता है.
# 11 क्षमा करना / आगे बढ़ना. सभी को किसी न किसी प्रकार का विकासात्मक आघात होगा। यह सामाजिककरण का हिस्सा है। हालाँकि, एक आदर्श मैं छड़ी से यह है कि कड़वाहट को पकड़ना और मुझे जहर देना और अपने विकास को सीमित करना है.
कभी-कभी क्षमा करना वास्तव में कठिन होता है, लेकिन इस प्रक्रिया से गुजरना मुझे सिखाता है कि मैं वास्तव में कौन हूं / हो सकता हूं। इसमें अधिक मोटी चमड़ी बनना और एक पुशओवर का कम होना या खुद को किसी व्यक्ति / समूह से अलग करना शामिल है.
# 12 नाटक से खुद को दूर करना. हाँ, व्यवहार और नाटक की तलाश में ध्यान मज़ेदार है, लेकिन यह गहन-तरह का मज़ा है जो आत्म-विनाशकारी व्यसनी अनुभव है। ज़रूर, आप वहाँ किसी अन्य उच्च बाहर के विपरीत शायद एक उच्च मिलता है। हालांकि, अनिवार्य रूप से आपका जीवन थोड़ा-थोड़ा करके अलग हो जाता है। जब तक तुम सब साथ रहोगे पछतावा और अवांछनीय परिणामों की एक पूरी बहुत **खांसी* पागल बच्चे माँ / पिताजी *खांसी* जेल का समय *खांसी* दोस्त जो आपको परेशानी में डालते हैं *.
ध्यान देने वाले व्यवहार के साथ, बस इसमें भाग लेना आपको अपने गुरुत्वाकर्षण में खींचता है। मैंने अपने जीवन से सक्रिय रूप से नाटक करने वाले लोगों को काट दिया.
# 13 यह जानना कि आप वास्तव में कौन हैं * उस आंतरिक कम्पास को सुन रहे हैं *. यह एक क्लिच की तरह लगता है। लेकिन हम सभी जानते हैं कि इसका क्या मतलब है। वास्तव में, आप इसे हमेशा से जानते हैं, लेकिन हो सकता है कि आप सोशल मीडिया ऐप, नेटफ्लिक्स, यूट्यूब और ऑनलाइन गुरुओं के साथ इस ज्ञान को समाप्त कर दें * मुझे पता है कि मैंने यह किया है *.
जो आप वास्तव में हैं, उनके बारे में आत्म-जागरूकता प्राप्त करना, न कि क्या अच्छा लगता है, जो आपको लगता है कि स्वीकार किया जा सकता है, जो आपको सफल बना सकता है, या आप क्या सोचते हैं चाहिए मजेदार रहो। उनमे से कोई भी नहीं। यह उस आवाज़ के बारे में है जो वास्तव में आपकी है, तब भी जब आपको लगता है कि यह गूंगा और हीन लगता है.
उस आवाज को सुनें, खासकर जब वह आपको बताए आप कुछ कठिन या असामान्य या विदेशी या महत्वपूर्ण या * विशेषण डालने की आवश्यकता है.
व्यवहार की मांग पर ध्यान देना सामान्य और स्वस्थ है जब आप समझते हैं कि आप कौन हैं। इस बुनियादी मानव का उपयोग करने में महत्वपूर्ण बात आपके जीवन को बनाने की आवश्यकता है अधिक डोप। जो यह जानने के लिए कड़ी मेहनत करता है कि आप कौन हैं / आप क्या करने में सक्षम हैं.
