गौरवशाली व्यस्तता को रोकने के लिए 6 तरीके और बदले में जीना शुरू!

क्या आप हर समय खुद को व्यस्त महसूस करते हैं? व्यस्तता की महिमा को दूर करने के लिए इन 6 तरीकों का उपयोग करें और इसके बजाय अधिक उत्पादक जीवन जीना शुरू करें!

आज की दुनिया में, अधिकांश लोग दैनिक और व्यस्त समय के आधार पर व्यस्त रहते हैं। एक बार में सभी चीजों का एक टन होने से लगता है कि यह यथास्थिति का हिस्सा बन गया है, और कई लोग एक सामान्य दिन से क्या उम्मीद करते हैं.

हम में से ज्यादातर परिवार और दोस्तों, अपने करियर, शौक, जुनून और अन्य दिन-प्रतिदिन की जिम्मेदारियों के साथ समय बिताने के लिए लगातार प्रयास कर रहे हैं। व्यस्त होना, और अक्सर थका हुआ होना, हमारे समाज में काफी आम है। एक संतुलन खोजने के लिए सीखना जो काम करता है वह कुछ ऐसा है जिसे करने के लिए बहुत सारे लोग संघर्ष करते हैं। लेकिन उस पर बाद में.

व्यस्तता का महिमामंडन

हाल ही में, मैं इस बारे में सोच रहा हूं कि मेरे एक खास दोस्त की वजह से व्यस्त होने से कैसे निपटा जाए, जिसे मैं एंडी कहूंगा। मैं उसके साथ मेरी बुद्धि के अंत के बारे में हूँ, और यह सब व्यस्त होने के कारण उसके जुनून के कारण है। तथ्य यह है कि हमारी लगभग हर एक बातचीत इस बारे में है कि अविश्वसनीय रूप से "व्यस्त" कैसे ?? उसका जीवन है.

यह हमारे सभी वार्तालापों का केंद्र बिंदु है, वह नियमित रूप से "हाय, हाउ आर यू?" के साथ शुरू करेगी। और वहां से, उन्होंने पिछले 48 घंटों में जो कुछ किया है, उसकी पूरी-पूरी सूची में लॉन्च किया है, और अपने कार्यक्रम को पूरी तरह से कैसे जाम किया है.

इस बिंदु पर, मुझे लगता है कि मैं विस्फोट कर सकता हूं। मुझे स्पष्ट करें, यह सिर्फ उसके लिए एक विशेष रूप से व्यस्त महीना नहीं रहा है, जिसका अर्थ है कि वह सिर्फ एक अच्छे दोस्त के साथ डिकम्प्रेस कर रहा है। एंडी इस तरह से तब से है जब मैं उससे सालों पहले मिला था, और उसने अपनी पूरी दोस्ती के दौरान मुझे रोजाना अपनी व्यस्तता के बारे में बताया।.

व्यस्त बड़ाई मत बनो!

यह हमारी हाल ही की एक वार्तालाप के बाद ही हुआ था - जहाँ उसने हर एक कार्य का वर्णन किया था, जो उसे अगले 24 घंटों के भीतर करना था - और फिर अपने आप को इन्स्टाग्राम फोटो के साथ बट्टे हुए पॉपकॉर्न के साथ एक फिल्म देख रहा था, क्या मुझे एहसास हुआ कि एंडी एक अति व्यस्त.

एक व्यस्त डीगर वह है जो अपने जीवन में चल रही सभी चीजों के बारे में लगातार बात करता है, लेकिन वास्तव में वह सब कुछ नहीं करता है। मूल रूप से एंडी, और अन्य व्यस्त ब्रिगर्स, महिमा करते हैं कि वास्तव में व्यस्त होने का क्या मतलब है। शायद, यह वह तरीका है जिससे वे खुद को महत्वपूर्ण महसूस करते हैं, या एक असुरक्षा भरते हैं। फिर भी, वास्तव में सभी चीजें करने के बजाय एंडी लगातार सूचीबद्ध कर रहा है, वह सिर्फ उनके बारे में बात करता है, वे कितना समय और प्रयास करेंगे, और फिर, अंत में वास्तव में उन्हें बिल्कुल भी नहीं करते हैं, या बहुत अच्छी तरह से करते हैं।.

वह एक व्यस्त डींग है। वे सभी के बारे में बात कर रहे हैं कि वे क्या चल रहे हैं, लेकिन वास्तव में, कई कदम नहीं उठा रहे हैं। यह मेरे लिए तेजी से निराशाजनक होता जा रहा है, क्योंकि मैं वास्तव में अपने जीवन के साथ व्यस्त हूं, और एक तंग कार्यक्रम का प्रबंधन करने और अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने की कोशिश कर रहा हूं। इसलिए मैंने निष्कर्ष निकाला है कि एंडी की लम्बी दौड़ को सुनकर वह कितना व्यस्त हो जाता है, और वास्तव में उसकी निष्क्रियता को देखते हुए, मेरे अपने संतुलन कार्य के प्रति अनुत्पादक है.

अपने व्यस्त जीवन पर एक संभाल पाने के लिए 6 उत्पादक तरीके

इस हताशा के दौरान, मैं छह युक्तियों के साथ आया हूं, जिन्होंने मुझे एंडी के डींग मारने के तरीकों से देखने में मदद की है, और वास्तव में अपने व्यस्त कार्यक्रम से निपटते हैं। उम्मीद है, इनमें से कुछ अन्य लोगों के लिए भी उपयोगी हो सकते हैं जो वास्तव में काम करने में व्यस्त हैं.

# # उत्पादक बनो, न कि केवल "व्यस्त" ??

यह एक प्रमुख बिंदु है जिसे मैंने एंडी के साथ काम करते हुए सीखा है। व्यस्त होना"?? और उत्पादक होना दो पूरी तरह से अलग चीजें हैं। आप अपने फेसबुक की जाँच करने, और बाद में कभी नहीं पढ़ी जा सकने वाली कई सूचियाँ लिखने जैसे कई कामों में व्यस्त हो सकते हैं, और अपने जीवन के लक्ष्यों की ओर अपने आप को बहुत आगे नहीं बढ़ाएँगे, या और अधिक बस उस दिन समाप्त होने की आवश्यकता है।.

दूसरी ओर उत्पादक होने के नाते, जब आप वास्तविक चीजों को प्राप्त करना शुरू करते हैं, तो यह आपके और आपके उद्देश्य के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता है। यह संगठन, समय प्रबंधन और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता लेता है। आप उन सभी चीजों की एक उपयोगी सूची बना सकते हैं जिनकी आपको जरूरत है और एक-एक करके उनकी जांच शुरू करें। अपना समय बर्बाद करना बंद करो जो आपको करने की ज़रूरत है और जो कुछ भी करना है, उसके बारे में बात करना। साथ ही, उत्पादक होने से, और न सिर्फ व्यस्त रहने से, आप अपनी इच्छा को पूरा करने के लिए अपने कार्यक्रम में अधिक खाली समय समाप्त करेंगे.

# 2 हर चीज के लिए हां कहना बंद करें

अधिक उत्पादक होने के लिए, आपको यह एहसास होना चाहिए कि आप यह सब नहीं कर सकते। आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि, कभी-कभी, आप संभवतः आपके द्वारा पूछी गई हर एक चीज को नहीं ले सकते हैं, या अपना रास्ता फेंक सकते हैं। चाहे वह काम पर हो, या घर पर, आपको यह स्वीकार करने और समझने की ज़रूरत है कि आपको कुछ विशेष परियोजनाओं, अवसरों, घटनाओं के लिए नहीं कहना है, और केवल एक या दो कार्य सौंपना सीखना है.

इसलिए, यदि आप सप्ताह के अंत तक बॉस से एक और प्रस्ताव मांगते हैं, जो कि केवल मानवीय रूप से संभव नहीं है, तो आपको ना कहना सीखना होगा। मूल्यांकन करें कि आप वास्तविक रूप से आपके पास मौजूद संसाधनों के साथ क्या कर सकते हैं, और फिर इसके लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध हैं। यदि आप इतने पतले नहीं फैले हैं तो आप अधिक प्रभावी और सफल परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे, जो आमतौर पर केवल औसत दर्जे के परिणामों के साथ चीजों का एक पूरा भार करने की तुलना में अधिक फायदेमंद होता है.

# 3 प्राथमिकता दें और इसे पूरा करें

हम सभी के पास जिम्मेदारियां और चीजें हैं जो हमें एक दिन में करने की आवश्यकता है। इसलिए आपके द्वारा आपसे पूछी गई हर एक चीज को लेना बंद कर देने के बाद, आपको प्राथमिकता भी शुरू करनी चाहिए। आपको यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि किन कार्यों और जिम्मेदारियों में दूसरों की तुलना में अधिक वजन होता है.

एक बार जब आप यह तय कर लेते हैं कि, आपको पहले खत्म करने के लिए और अधिक महत्वपूर्ण चीजों पर काम करना शुरू करें। यदि आप पहले अपनी सूची में सभी प्रमुख चीजों की जांच करते हैं, तो आप अधिक निपुण महसूस करेंगे। और यह ठीक है अगर कुछ मासिक धर्म कार्यों को एक दिन, या दो, या अनिश्चित काल तक वापस धकेल दिया जाता है। तुम जो कर सकते हो, करो और अच्छी तरह से करो.

# 4 रूकना बंद करो

यदि आपको यह करने के लिए मिल गया है, तो एक योजना बनाएं और उसे पूरा करें। एक एंडी को मत खींचो और किसी भी प्रकार की प्रतिबद्धता के बिना किसी विशेष परियोजना या जिम्मेदारी को पूरा करने के लिए वास्तव में प्रतिबद्धता के बिना घंटों के बारे में बात करें.

यदि यह महत्वपूर्ण है, तो संगठित हों, और इसे समाप्त करें। आप समय पर कुछ पूरा करने में एक लाख गुना बेहतर महसूस करेंगे, और अच्छी तरह से, इसे जबरन अंतिम मिनट में पूरा करने और अपनी क्षमताओं के अनुसार नहीं।.

विशेष रूप से इन दिनों लाखों चीजों के साथ प्रोक्रैस्टिंग करना आसान है, जो हम दावा कर सकते हैं कि ईमेल और संदेशों की जाँच करना और ब्लॉग्स को अपडेट करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, अगर आपको अपना फोन करने और अपने ईमेल बंद करने का एक महत्वपूर्ण प्रोजेक्ट मिल गया है। इसे समाप्त करने के लिए आपको उचित समय और स्थान आवंटित करना होगा.

# 5 स्वस्थ आदतें हैं

व्यस्त और उत्पादक होने के नाते, अगर आप खुद का ख्याल नहीं रख रहे हैं तो यह बहुत मुश्किल है। आपको स्वस्थ भोजन खाने, हाइड्रेट करने, ठीक से सोने, किसी तरह का व्यायाम करने और अपने दिमाग, शरीर और आत्मा को कुछ बिंदुओं पर पुन: पेश करने की आवश्यकता है.

यदि आप इन अनिवार्यताओं को नजरअंदाज करते हैं, तो जीवन सामान्य रूप से बहुत कठिन प्रतीत होने वाला है। स्वस्थ रहने के लिए समय निकालें। यह शुरू में अधिक प्रयास करता है, लेकिन आप अपने आप को सड़क के नीचे धन्यवाद देंगे.

# 6 अपने आप को पुरस्कृत करें

यदि आपने उत्पादक बनने का प्रयास किया है, न कि केवल "व्यस्त" ??, तो आपने हर एक चीज़ के लिए हाँ कहना बंद कर दिया है, आपने प्राथमिकता दी है कि आपको क्या करना है, धरोहर को रोकना है, और इसके माध्यम से स्वस्थ बने रहना है , तो यह खुद को बधाई देने और कुछ जश्न मनाने का समय है.

तथ्य यह है कि ज्यादातर लोग बेहद व्यस्त हैं, लेकिन अगर आपने कुछ पूरा किया है, तो आपको खुद को अच्छी तरह से काम करने के लिए पुरस्कृत करने के लिए समय निकालना चाहिए! अपने शेड्यूल से समय निकालना महत्वपूर्ण है * कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं * यह स्वीकार करने के लिए कि आपने क्या किया है.

आपके लिए जो भी इनाम हो सकता है, उसे भोगना सुनिश्चित करें। एक अच्छे भोजन के लिए जाएं, अपने आप को उस नए जोड़े के जूते खरीदें, या अपने आप को एक सप्ताह के अंत में बंद कर दें और अंत में उस पुस्तक श्रृंखला को समाप्त करें जिसके बारे में आप जुनूनी हैं। यदि आप लगातार बहुत व्यस्त हैं, और जब आप कर सकते हैं तो जीवन का आनंद लेने के लिए रुकना नहीं चाहिए, फिर क्या बात है?

बात करना बंद करें, और स्मार्ट तरीके से काम करना शुरू करें

निचला रेखा, एंडी की तरह मत बनो और केवल इस बात का महिमामंडन करो कि व्यस्त होने का क्या मतलब है। यदि आप वास्तव में व्यस्त हैं, तो हम में से कई लोग वास्तव में हैं, अपने शेड्यूल पर एक हैंडल प्राप्त करें। व्यस्त और उत्पादक होना संभव है। आपके द्वारा पूछे गए हर काम को रोकने के लिए, अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए और इसे पूरा करने के लिए। यदि आप अतिरिक्त प्रयास में रखने के इच्छुक हैं, और स्मार्ट तरीके से काम करना चाहते हैं, तो एक संतुलन खोजना संभव है.

एंडी पर मेरा आखिरी नोट

यदि आप अपने अराजक जीवन से पूरी तरह से अभिभूत महसूस कर रहे हैं तो किसी करीबी दोस्त को हवा देना बहुत मददगार हो सकता है। लेकिन, सावधान रहें कि आप केवल उन चीजों के बारे में नहीं कर रहे हैं जो आपको करना चाहिए, बल्कि वास्तव में उन्हें पूरा करने पर प्रगति कर रहा है। व्यस्त होने के बारे में डींग न लें, इसके बजाय दुनिया में अपने व्यस्त जीवन से निपटने के लिए इन युक्तियों में से कुछ का उपयोग करें जो अक्सर एक व्यक्ति से पूरी बहुत मांग करते हैं.

व्यस्तता को महिमामंडित करना आसान है, और महत्वपूर्ण और व्यस्त होने के नाते यह आपको लगता है, यह आपको आनंद लेने से रोक सकता है या यहां तक ​​कि आपके जीवन को जी सकता है। उत्पादक होने के लिए इन छह तरीकों का उपयोग करें, और इसके बजाय वास्तव में जीना शुरू करें!