भावनात्मक दुर्व्यवहार के 21 बड़े संकेत आपको दिख सकते हैं
भावनात्मक शोषण की अनदेखी करना बेहद आसान है। जरा गौर से देखिए, इन 21 भावनात्मक दुर्व्यवहारों के संकेत देखिए कि क्या आपको प्यार के बजाय गाली दी जा रही है!
मनुष्य के रूप में, हम गूंगे नहीं हैं। जब कोई व्यक्ति हमारे साथ दुर्व्यवहार का विरोध या उत्पीड़न करता है, तो हम हमेशा हड़ताल करने के लिए तैयार रहते हैं.
लेकिन आप क्या करते हैं जब आप हर दिन बस थोड़ा सा हेरफेर करते हैं?
तुम क्या करते हो अगर तुम्हें पता ही नहीं चलता कि तुम प्रेम के मीठे शब्दों के साथ छल किया जा रहा है और उसे गाली दी जा रही है?
क्या होगा अगर इस व्यक्ति के लिए आपका प्यार आपको यकीन दिलाता है कि आपको उन्हें खुश करने के लिए सिर्फ उन्हें खुश करने के लिए पीछे की तरफ झुकना होगा?
भावनात्मक शोषण को नजरअंदाज करना आसान है
वास्तविकता और वास्तविकता की हमारी व्याख्या पूरी तरह से अलग और व्यक्तिपरक है.
आप विश्वास करेंगे कि आप भावनात्मक रूप से केवल तभी गाली दे रहे हैं जब आप खुद को उस सच्चाई से मना लेंगे.
और जब तक आप अपने लिए सच्चाई नहीं देखते हैं, तब तक कोई और आपको इसे महसूस करने में मदद नहीं कर सकता है.
यह रूपक उबलते मेंढक सिंड्रोम की तरह है.
यह कहा गया है कि यदि आप एक मेंढक को उबलते पानी में गिराते हैं, तो यह तुरंत बाहर निकल जाएगा। लेकिन अगर आप एक मेंढक को गुनगुने पानी के बर्तन में रखते हैं और पानी को बहुत धीरे-धीरे उबालना शुरू करते हैं, तो मेंढक पानी के बर्तन में तब तक रहता है जब तक कि वह उबल न जाए.
अब यह परिवर्तन और संकेतों को देखने में हमारी अक्षमता के बारे में सावधानी की कहानी साबित करने का एक रूपक हो सकता है। लेकिन यह कहानी आपके अपने रिश्ते को समझने में एक बड़ी भूमिका निभाती है.
क्या आपके साथी का व्यवहार बदल गया है?
उन सभी वर्षों में जो आप दोनों एक साथ रहे हैं, क्या आपको लगता है कि आपके साथी का व्यवहार समय के साथ बदल गया है?
यदि परिवर्तन क्रमिक है, और आप परिवर्तनों को नहीं देखना चुनते हैं, तो आप कभी भी इसका एहसास नहीं कर सकते हैं.
और यहां तक कि अगर आप भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार कर रहे हैं, तो आप कभी भी संकेत नहीं देख सकते हैं.
किसी भी रूप में दुरुपयोग कहीं न कहीं से शुरू करना होगा। रिश्ते में एक बिंदु है जहां आपका साथी कुछ ऐसा करता है जो आपको मानसिक रूप से परेशान करता है, और फिर भी, आप उसे प्यार के कारण उसे अनदेखा करना चुनते हैं.
और फिर, यह फिर से होता है। और आप अभी भी इसे अनदेखा करना चुनते हैं। और अंत में, यह एक ऐसे बिंदु पर पहुंच जाता है जहां आप घुटन और कमजोर महसूस करते हैं, और यह भी नहीं जानते कि आप इतना असहाय क्यों महसूस कर रहे हैं.
भावनात्मक शोषण क्या है??
भावनात्मक दुर्व्यवहार किसी भी प्रकार का मनोवैज्ञानिक शोषण है जो किसी व्यक्ति के मन या उनकी स्थिति को आघात पहुंचाता है, उन्हें कमजोर, दर्दनाक और असहाय महसूस करने के लिए मजबूर करता है.
आप अपने आसपास के लोगों के साथ अपने स्वयं के रिश्तों में अब और फिर भावनात्मक दुर्व्यवहार के क्षणों को महसूस कर सकते हैं, यह आपके माता-पिता, भाई-बहन, दोस्तों या यहां तक कि आपके रोमांटिक साथी के साथ हो सकता है.
यदि आपको किसी के द्वारा दुर्व्यवहार किया जा रहा है, तो यह महसूस करने का सबसे आसान तरीका है कि क्या आप कमजोर और उनके आसपास तनाव महसूस करते हैं.
भावनात्मक शोषण आपके जीवन को हमेशा के लिए बदल सकता है
एक व्यक्ति क्षति को समझने में सक्षम होगा भावनात्मक शोषण उनके लिए केवल तभी पैदा हो सकता है जब वे इसका अनुभव करते हैं। किसी के लिए भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले को रिश्ते से बाहर चलने के लिए कहना आसान है। लेकिन वे कभी भी आपकी मनःस्थिति को नहीं समझ पाएंगे कि आप कितने असहाय हैं या आप जिस भावनात्मक गड़बड़ी में हैं.
यदि आप कभी भी भावनात्मक दुर्व्यवहार का अनुभव करते हैं, तो आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आप दूसरों से सभी मदद मांग सकते हैं, लेकिन जब तक आप खुद को भीतर से मजबूत नहीं करते, कोई भी कभी भी आपको अपना जीवन बदलने में मदद नहीं कर सकता है.
दुर्व्यवहार या असहायता पर शर्म न करें
भावनात्मक शोषण शर्मनाक और अपमानजनक लगता है। दूसरों के साथ इसके बारे में बात करना आसान नहीं है, खासकर जब आप मानते हैं कि यह आपकी खुद की कमजोरी है जो दुरुपयोग का कारण बना। लेकिन आपको यह याद रखना चाहिए कि यह आपकी कमजोरी नहीं थी, बल्कि इस व्यक्ति के लिए आपका बिना शर्त प्यार, जिसके कारण यह हुआ.
भावनात्मक शोषण न तो सेक्स तक ही सीमित है, और न ही यह एक विशेष प्रकार के संबंधों तक ही सीमित है। तो पहली चीज जो आपको याद रखने की ज़रूरत है वह है शर्म महसूस करना बंद करना.
भावनात्मक शोषण के 21 बड़े संकेत जिन्हें आप आसानी से अनदेखा कर सकते हैं
भावनात्मक दुरुपयोग हमेशा छोटे से शुरू होता है, और इसे कहीं न कहीं से शुरू करना पड़ता है। यह महसूस करने के लिए सबसे आसान परीक्षा कि क्या आप भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार कर रहे हैं, अपने आप से पूछें कि क्या आपके साथी के व्यवहार ने आपको मानसिक रूप से आहत किया है। यदि ऐसा किया है, तो आपको उनके साथ इसके बारे में बात करने की आवश्यकता है.
आखिरकार, भावनात्मक शोषण हमेशा आपको दबाने के लिए नहीं किया जाता है। कभी-कभी, भावनात्मक दुर्व्यवहार भी उपेक्षा और अज्ञानता से उपजा हो सकता है.
भावनात्मक शोषण के इन 21 सूक्ष्म संकेतों का उपयोग यह पता लगाने के लिए करें कि क्या आपको अपने पति, अपने प्रेमी या अपनी प्रेमिका द्वारा दीवार पर धकेल दिया गया है। और अगर आप इन संकेतों को देखते हैं, तो शायद अब वापस धक्का देने का समय है.
# 1 तुम डरे हुए हो. आपके साथी का व्यवहार आपको डराता है। आप चीजों के लिए पूछने या उन्हें कुछ बताने से डरते हैं क्योंकि आपको नहीं पता कि वे कैसे प्रतिक्रिया देंगे.
# 2 लगातार व्याख्यान. आपका साथी आपको लगातार बताता है कि आप कितने त्रुटिपूर्ण हैं और आपको अभी भी कितने तरीकों से सुधार करने की आवश्यकता है। लेकिन आपकी मदद करने के बजाय, वे आपकी खामियों को इंगित करते हैं और ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे आप एक खोए हुए कारण हैं जिनकी मदद नहीं की जा सकती क्योंकि आप बहुत अधिक मूर्ख हैं।.
# 3 दर्दनाक तुलना. आपका साथी लगातार आपकी तुलना करता है, या तो आपके अधिक प्रीतिकर या सफल दोस्तों के साथ, और आपको बताता है कि वे आपके मुकाबले कितने बेहतर हैं। आपका साथी सूक्ष्म भी हो सकता है और हस्तियों को इंगित कर सकता है और आपको बता सकता है कि वे आपसे बहुत अधिक आकर्षक कैसे हैं.
# 4 लगातार भ्रम. आपका साथी अक्सर आप पर चिल्लाता है। लेकिन जब आप वापस बहस करने की कोशिश करते हैं या साबित करते हैं कि आप सही हैं, तो वे भी अपने घुटनों पर गिर सकते हैं या खुद को आपसे माफी माँगने और अपना स्नेह वापस पाने के लिए अपमानित कर सकते हैं.
# 5 बिना किसी दोष के आपको दोषी ठहराया जाता है. आपका साथी आपकी गलती के लिए आपको दोषी ठहराता है। वे आपको अपने दोस्त के व्यवहार के लिए दोषी ठहराते हैं, जिस तरह से बच्चे हैं, आपके दोस्त के तलाक के बारे में, या सिर्फ और कुछ के बारे में। कभी-कभी, आपका साथी भी टेलीविजन पर कुछ सुन सकता है और आप पर चिल्ला सकता है क्योंकि वे नाराज हैं!
# 6 संभावित ईर्ष्या. आपके साथी के पास अपने दोस्तों के बारे में कहने के लिए हमेशा कुछ नकारात्मक होता है, खासकर अगर वे विपरीत लिंग के हों। जब आप अपने दोस्तों से फोन कॉल प्राप्त करते हैं तो कभी-कभी आपका साथी उससे नफरत करता है और कभी-कभी आपसे फोन को लटकाने के लिए भी कहता है। जब आप एक सक्रिय सामाजिक जीवन रखते हैं तो वे इसे पसंद नहीं करते हैं.
# 7 आपका आत्मसम्मान अपंग है. आपका साथी लगातार आपको बताता है कि आप कितने बुरे या बेकार हैं, और आपसे नाराज हो जाते हैं क्योंकि आप हमेशा उन पर भरोसा कर रहे हैं। लेकिन जब आप खुद कुछ करने की कोशिश करते हैं, तब भी वे आपको बताते हैं कि आप निर्णय लेने में सक्षम नहीं हैं और आपको हर समय गूंगा महसूस होता है.
# 8 दो व्यक्तित्वों का सामना करना पड़ा. आपके साथी का व्यवहार और रवैया आपको भ्रमित करता है। कभी-कभी, वे बेहद प्यार करने वाले और देखभाल करने वाले हो सकते हैं। और अन्य समय में, वे वास्तव में मतलबी और आहत होते हैं। आप सिर्फ यह अनुमान नहीं लगा सकते हैं कि वे आपके द्वारा किए गए किसी भी काम पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे.
# 9 अंदर की उदासी. जब वे आपकी खामियों की ओर इशारा करते हैं या आपकी आलोचना करते हैं तो आपका साथी खुद के बारे में बेहतर महसूस करता है। वे उन दिनों में अधिक खुश या खुश हो सकते हैं जब आप अपनी गलतियों के कारण अधिक मेहनती या तनावग्रस्त होते हैं.
# 10 अपमान. आपका साथी आपको अपमानित करता है या बुरा टिप्पणी करता है, विशेष रूप से आपके दोस्तों या आपकी प्रशंसा करने वाले लोगों के आसपास.
# 11 बड़ी मांगें. वे अनुचित उम्मीदें लगाते हैं और आपसे बड़ी मांगें करते हैं, गुप्त रूप से उम्मीद करते हैं कि आप असफल होंगे इसलिए वे कह सकते हैं 'मैंने आपको ऐसा कहा!'
# 12 यौन हेरफेर. आपका साथी भावनात्मक रूप से आपको यौन गतिविधियों में हेरफेर करता है जो आपको पसंद नहीं है। वे भावनात्मक रूप से आपको "अन्य लड़कियों / लड़कों को पसंद करते हैं" जैसी बातें कहकर बाजी मार सकते हैं! तुम क्यों नहीं कर सकते? ”??
# 13 बड़े इकबालिया बयान. आपका साथी उनकी समस्याओं को हर किसी के साथ साझा करता है जो सुनता है। लेकिन अगर आप अपनी किसी भी समस्या को स्वीकार करते हैं, खासकर रिश्ते के बारे में, अपने दोस्तों या परिवार को, तो आपका साथी आपसे बहुत परेशान हो जाएगा.
# 14 सभी को अपने खिलाफ करना. यह एक डरपोक चाल है जो भावनात्मक रूप से अपमानजनक साथी लाभ प्राप्त करने के लिए उपयोग करते हैं और आपको असहाय महसूस कर रहे हैं। आपका साथी लगातार इस बात को लेकर कुतिया हो सकता है कि आप अपने दोस्तों, अपने परिवार और यहां तक कि अपने बच्चों सहित सभी के लिए कितने कठिन या गूंगे हैं। हो सकता है कि आपका साथी अन्य सभी को समझाने और उन्हें आपके खिलाफ करने के लिए पक्षपाती उदाहरण दे सकता है, इसलिए कोई भी आपका पक्ष नहीं लेगा.
# 15 मौन उपचार. यदि आप किसी चीज़ के लिए खड़े होते हैं या स्थिति को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, तो आपका साथी आवेश में आकर आपको चुप रहने का इलाज दे सकता है। एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक साथी अपराध पर काम करता है, और वे एक रिश्ते में शक्ति देने से नफरत करते हैं। जब तक आप उनके निर्णय का विरोध करने के लिए माफी नहीं मांगते, तब तक आपका साथी आपकी उपेक्षा कर सकता है!
# 16 शारीरिक रूप से अपमानजनक. कभी-कभी, आपका साथी एक थप्पड़, एक दर्दनाक चुटकी या यहां तक कि धमकी भरे इशारे का इस्तेमाल कर सकता है, जब आप किसी चीज का विरोध करते हैं.
# 17 आपको सोचने की अनुमति नहीं है. भावनात्मक रूप से अपमानजनक प्रेमी रिश्ते का पूर्ण नियंत्रण लेने में आनंद लेते हैं। जब तक आप अपने फैसले पर भरोसा नहीं करेंगे, वे आपको एक समय में एक कदम पर हेरफेर करेंगे। आप अपने आप को विश्वास दिलाते हैं कि आप अपने साथी के मार्गदर्शन के बिना, स्वयं कोई निर्णय लेने में सक्षम नहीं हैं.
# 18 अलगाव और निर्भरता. प्रारंभ में, आपका साथी आपको बता सकता है कि वे आपके दोस्तों या परिवार के किसी सदस्य को पसंद नहीं करते हैं। जल्द ही, वे आपको उस विशेष व्यक्ति से बचने के लिए कह सकते हैं। और इससे पहले कि आप इसे महसूस करें, आपका साथी आपको ध्यान से उन सभी से अलग कर सकता है जो कभी आपके करीब थे। और एक अच्छा दिन, आप देखेंगे कि एकमात्र व्यक्ति जिसकी आप मदद के लिए जा सकते हैं या जो आपके साथी पर निर्भर है.
# 19 भावनात्मक यादें. आपका साथी लगातार हर समय आपको याद दिलाता है कि आपने हर बार कोई तर्क या चर्चा की है। वे लगातार अपनी असफलताओं या आपके जीवन में आपके द्वारा की गई विचारों को मजबूत करने के लिए लाते हैं, जिसे आप अपने साथी पर निर्भर करते हैं और जीवन में उनकी मदद और मार्गदर्शन के बिना अपने आप से जीवित नहीं रह सकते हैं।.
# 20 आपकी उपलब्धियां मायने नहीं रखतीं. आपका साथी उनकी उपलब्धियों में भी सबसे छोटा है और इसके बारे में गर्व करता है। लेकिन दूसरी ओर, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या हासिल करते हैं या करते हैं, आपका साथी हमेशा आपकी उपलब्धियों का मजाक उड़ाता है और इसे मनाने के लिए आपको मूर्खतापूर्ण महसूस कराता है.
# 21 इनकार. यहां तक कि जब आप उनके भावनात्मक रूप से अपमानजनक तरीकों को इंगित करते हैं, तो आपका साथी उनके भावनात्मक रूप से अपमानजनक तरीके को दोष के रूप में स्वीकार नहीं करता है। इसके बजाय, वे खुद को समझाते हैं और आपको यह समझाने की कोशिश करते हैं कि वे केवल एक बेहतर व्यक्ति बनने और अपने पैरों पर खड़े होने में आपकी मदद करने के लिए यह सब कर रहे हैं।.
भावनात्मक शोषण के सूक्ष्म संकेतों को पहचानना
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप किस चीज़ से गुज़र रहे हैं, तो दुरुपयोग है, बस दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से खुद को देखें। या अपने आप से पूछें कि अगर आपका भाई या आपका बच्चा आपकी जिंदगी जी रहा होता है तो आपको कैसा लगेगा। क्या आप उनके लिए खुश होंगे? क्या आप वास्तव में विश्वास करेंगे कि वे अपने जीवन के सबसे खुशहाल रिश्ते में हैं या क्या आप चाहते हैं कि वे बाहर निकल जाएं या इस मुद्दे को स्वीकार करने की शक्ति प्राप्त करें?
यदि आप अपने स्वयं के प्रेम जीवन में इन संकेतों को देखते हैं, तो आपको यह याद रखने की जरूरत है कि दुरुपयोग को दूर करने की ताकत आपके भीतर निहित है। आपको बस अपने आप पर विश्वास करने की आवश्यकता है, और एक दृढ़ रवैया अपनाएं.
अभी ऐसा करना सबसे मुश्किल काम लग सकता है, लेकिन आप अपनी ताकत और आत्मविश्वास को वापस उसी तरह महसूस करेंगे, जब आप पहली बार अपना पैर नीचे रखते हैं.
यदि आप स्वयं इससे नहीं निपट सकते हैं, तो दुर्व्यवहार पीड़ितों के लिए परिवार के किसी सदस्य या किसी संगठन की मदद लें। लेकिन बस इसके साथ मत डालो। सब के बाद, धैर्य या बिना शर्त प्यार एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक प्रेमी को नहीं बदलेगा। केवल एक दृढ़ उत्तर होगा!
भावनात्मक दुर्व्यवहार के ये 21 संकेत आपको समझने में मदद करेंगे कि क्या आपके साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है और इसे आपके प्रेम जीवन में लिया गया है। और यदि आप इन संकेतों को देखते हैं, तो इसके बारे में अपने प्रेमी या किसी मित्र से बात करें। यह एक बेहतर भविष्य की दिशा में आपका पहला कदम होगा!
