15 कदम उठाने के लिए अगर आप कहते हैं, मैं अपने परिवार से नफरत करता हूँ
कभी-कभी हमारे परिवारों के साथ हमारी असहमति होती है जो हमें कहते हैं, "मुझे अपने परिवार से नफरत है," भले ही हमारा मतलब यह न हो। अगर यह आप हैं, तो यहां क्या करना है.
मुझे लगता है कि हम सभी अपने परिवार के सदस्यों को नापसंद करने से संबंधित हो सकते हैं। और जबकि यह पूरी तरह से सामान्य है, यह आपको उनके साथ बहुत कम धैर्य भी बनाता है। परिणामस्वरूप, आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ अधिक बहस और असहमति में हो जाते हैं.
हमारा परिवार भी हमारी तरह बहुत है। जब आप ऐसे लोगों से घिरे होते हैं, जो वास्तव में आपके समान होते हैं, तो आप बहुत अधिक सिर झुका सकते हैं। मुझे पता है कि ऐसा लग सकता है कि यह बहुत मायने नहीं रखता है, लेकिन यह बहुत सच है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या, हालांकि, आपको कभी भी ऐसा महसूस नहीं होना चाहिए कि आप अपने परिवार से नफरत करते हैं.
आपका परिवार वास्तव में वह सब बुरा नहीं है
ठीक है, अब कुछ परिवार शायद सुपर, सुपर भयानक हैं। हालाँकि, अधिकांश समय, आपका परिवार औसत से भिन्न कार्य नहीं कर रहा है। हम में से ज्यादातर लोग सोच सकते हैं कि हमारे परिवार भयानक हो रहे हैं, जब वास्तविकता में, वे बस हमारे लिए देख रहे हैं.
हम उनसे इस बात से असहमत भी हो सकते हैं कि यह हमें वास्तव में उनके प्रति घृणा महसूस करने के लिए प्रेरित करता है। हालाँकि, सच्चाई यह है कि अपने परिवार के सदस्यों से घृणा करना बहुत मुश्किल है। वे केवल उस तरह से कार्य कर रहे हैं जैसे वे आपके लिए प्यार करते हैं, और वे आपकी रक्षा करने की कोशिश कर रहे हैं.
यदि आप कहते हैं कि क्या करना है, "मुझे अपने परिवार से नफरत है"
अगर आपको लगता है कि आप अपने परिवार से वास्तव में नफरत करते हैं और आप पाते हैं कि आप बार-बार यह कह रहे हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप इसे बदल सकते हैं। नहीं, आप न तो भाग सकते हैं और न ही खुद को उनसे हमेशा के लिए दूर कर सकते हैं.
लेकिन अगर आपका परिवार आपके लिए है और सिर्फ वही करने की कोशिश कर रहा है, जो आप उनके बारे में इस तरह नहीं सोच सकते। इसलिए, यदि आप पाते हैं कि आप कह रहे हैं, "मुझे अपने परिवार से नफरत है" औसत व्यक्ति से अधिक, यहाँ आपको क्या करना चाहिए.
# 1 समस्या का समाधान करें. जाहिर है अगर आप ऐसा महसूस कर रहे हैं कि आप अपने परिवार से नफरत करते हैं, तो एक समस्या है कि आप उनके साथ सामना कर रहे हैं जिसके कारण आप इस तरह महसूस कर रहे हैं। आपको उस घृणा से आगे बढ़ने से पहले समस्या को हल करना होगा। इसलिए, पहचानें कि यह समस्या क्या है, और इसका हल खोजने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें.
# 2 उनसे बात करें. संभावना से अधिक, आपको जिस समस्या को ठीक करने की आवश्यकता है वह आपको अपने परिवार के साथ बोलना शामिल करने जा रहा है कि क्या हो रहा है। अब, यह वास्तव में मुश्किल हो सकता है यदि आप वास्तव में नाराज़ और परेशान महसूस कर रहे हैं, लेकिन आपको बस धक्का देना है.
उनके पास जाएं और उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। शायद वे भी नहीं जानते कि आप कितने परेशान हैं! अपनी भावनाओं को वहां पहुंचाकर, यह हल करने में मदद कर सकता है कि क्या हो रहा है ताकि आप अब ऐसा महसूस न करें कि आप उनसे नफरत करते हैं.
# 3 किसी और से बात करें. यदि आप अपने परिवार के सदस्यों से बात करने के लिए बहुत नाराज या परेशान हैं, तो इसके बारे में अपने दोस्तों से बात करें। यह देखने का एक शानदार तरीका है कि क्या आप बस ओवररिएक्ट कर रहे हैं या यदि आप उनके प्रति घृणा महसूस करने में न्यायसंगत हैं। आपके दोस्तों को भी इस समस्या का अनुभव हो सकता है और आप इसके माध्यम से मदद कर सकते हैं.
# 4 अपने आप को उनके जूते में रखो. यदि आप वास्तव में ऐसा महसूस करते हैं कि आप अपने परिवार से घृणा करते हैं क्योंकि वे अनुचित हो रहे हैं या आपके साथ ऐसा व्यवहार कर रहे हैं जो आपको परेशान कर रहा है, तो अपने आप को उनके जूते में डाल दें.
इस स्थिति में आप क्या करेंगे? आप महसूस कर सकते हैं कि उनके पास इस तरह से अभिनय करने का एक कारण है, और आप वही चीजें कर रहे हैं जो वे कर रहे हैं.
# 5 अपने खुद के व्यवहार का आकलन करें. क्या आप वास्तव में निष्पक्ष अभिनय कर रहे हैं? क्या आपकी नफरत वास्तव में उचित है, या आप थोड़ा अपरिपक्व और मूर्खतापूर्ण व्यवहार कर रहे हैं? हम में से कई लोगों को उन चीजों से आगे बढ़ने की प्रवृत्ति होती है जो हमें लगता है कि अनुचित हैं या जो हमें आश्चर्यचकित करती हैं.
अपने कार्यों के बारे में सोचें और अपने आप से पूछें कि अगर आपकी स्थिति में किसी और व्यक्ति को इस तरह से कार्य करने के लिए कहा जाता है, तो आपको रोक दिया जाएगा। यह आपको यह महसूस करने में मदद कर सकता है कि आपका परिवार आपकी घृणा के लायक नहीं है और आप सिर्फ अभिनय कर रहे हैं.
# 6 यथार्थवादी बनें. यदि आपके द्वारा सामना की जा रही समस्या से आपको अपने परिवार से नफरत है, तो आपको वास्तविक रूप से सोचना होगा। क्या आपकी वर्तमान स्थिति में उनसे घृणा करना वास्तव में उचित है? क्या यह भी यथार्थवादी है कि वे जो कुछ भी कर रहे हैं वह आपको उनसे नफरत करना चाहिए?
# 7 इसे मत कहो अगर आपको इसका मतलब नहीं है. यह कहते हुए कि आप अपने परिवार से नफरत करते हैं, इससे नुकसान हो सकता है जो वास्तव में पूर्ववत करना मुश्किल है अगर यह वास्तव में आपके परिवार को नुकसान पहुंचाता है। यदि आप वास्तव में, वास्तव में अपने परिवार के प्रति घृणा महसूस कर रहे हैं, तो कुछ गलत है और इसे ठीक करना है.
लेकिन अगर आप सिर्फ उन पर पागल हैं और कह रहे हैं कि आप उनसे नफरत करते हैं क्योंकि आप नहीं जानते कि और क्या कहना है, तो रुकें। आप अपने परिवार से नफरत नहीं करते। तुम बस परेशान हो.
# 8 एक पेशेवर से बात करें. कभी-कभी केवल पेशेवर मदद से आप यह महसूस कर सकते हैं कि शायद आप अपने परिवार से नफरत नहीं करते हैं। और शायद केवल एक चिकित्सक उस समस्या को हल कर सकता है जो आपके परिवार का सामना कर रहा है। जब आपके परिवार की बात हो तो पेशेवर सलाह लेने से न डरें.
# 9 परिवार परामर्श है. केवल एक पेशेवर के पास जाने के बजाय, पूरे परिवार को जाने के लिए प्राप्त करें। ऐसे समय होते हैं जब आप और आपका परिवार आंखें नहीं मिला रहे होते हैं, और यह एक मनोवैज्ञानिक को आपके परिवार को यह देखने में मदद करता है कि आप नफरत की भावनाओं को दूर करने के लिए कैसा महसूस कर रहे हैं?.
# 10 उनके बारे में महान चीजों की एक सूची बनाओ. यदि आप महसूस करना शुरू करते हैं कि आप अपने परिवार से नफरत करते हैं, तो अपने आप को वहीं रोक दें और नोटबुक पकड़ लें। प्रत्येक परिवार के सदस्य के बारे में 3 बातें लिखिए जो आपको उनके बारे में पसंद हैं और जो बहुत अच्छी हैं। यह उन नकारात्मक विचारों को कम करने में मदद कर सकता है और आपको यह महसूस करने में मदद कर सकता है कि आप वास्तव में उनसे नफरत नहीं करते हैं.
# 11 कुछ समय अपने लिए निकालें. हो सकता है कि आप बस अपने परिवार के आसपास बहुत समय बिता रहे हों। किसी को भी बहुत ज्यादा नकारात्मक व्यक्ति को नकारात्मक तरीके से सोचना शुरू कर सकता है। टहलने जाएं, अपने कमरे में छुपें, और अकेले रहें ताकि आप उनसे इतनी आसानी से बीमार न हों.
# 12 थोड़ी देर के लिए एक अलग रिश्तेदार के साथ रहें. अगर यह इस बात की ओर जाता है कि आप अपने परिवार के समान एक ही छत के नीचे रह रहे हैं और आप यह कहना बंद नहीं कर सकते हैं, "मुझे अपने परिवार से नफरत है," तो आपको किसी और के घर में थोड़ी देर के लिए पीछे हट जाना चाहिए। एक नए रिश्तेदार के साथ शांत होने के लिए कुछ समय बिताएं.
# 13 अपने तनाव को कम करें. तनाव भी सबसे सकारात्मक लोगों को किसी के प्रति घृणा महसूस कर सकता है जो उन्हें बंद कर देता है। सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से ऐसी गतिविधियाँ कर रहे हैं जो आपके तनाव के स्तर को कम करती हैं। व्यायाम करें, प्रकृति की सैर करें, संगीत सुनें या ऐसा कुछ भी करें जिससे आपको शांति महसूस हो.
# 14 एक जर्नल में उनके बारे में अपनी भावनाओं को लिखें. एक तनाव को कम करने वाली तकनीक जो आपको सबसे ज्यादा मदद करेगी जब आप कहते हैं, "मुझे अपने परिवार से नफरत है," बस एक नोटबुक में उन भावनाओं को लिख रहा है। अपनी सारी घृणा को लिखो और फिर उसे फेंक दो.
शब्दों के रूपों में उन विचारों से शारीरिक रूप से छुटकारा पाने से आपके सिर को साफ करने और आपको सकारात्मक मानसिकता में रखने में मदद मिल सकती है.
# 15 अपने आप से पूछें कि आप उनके बिना क्या करेंगे. सच में अपने परिवार के बिना अपने जीवन की कल्पना करो। बहुत अच्छा नहीं है, है ना? कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम उनके साथ कितना परेशान हो सकते हैं, और हमें लगता है कि हम उनसे नफरत करते हैं, हम अपने परिवार से प्यार करते हैं। ऐसा करने से, आप देखेंगे कि आप वास्तव में उनसे कितना नफरत नहीं करते हैं, और वास्तव में, आपको उनकी आवश्यकता है.
हर कोई अपने जीवन में पीरियड्स से गुजरता है जब वे कहते हैं, "मुझे अपने परिवार से नफरत है।" यह जीवन का एक सामान्य हिस्सा है। लेकिन अगर आप इसे औसत व्यक्ति से अधिक कहते हैं, तो ये इसके बारे में कुछ बातें हैं.
