15 बातें आप कुडलिंग के बारे में नहीं जानते थे
आपने यह नहीं सोचा होगा, लेकिन cuddling (और हगिंग) भी सप्ताहांत को रोशन करने या अन्य लोगों के प्रति अपने प्यार को दिखाने के लिए अधिक से अधिक करता है। कडलिंग वास्तव में आपके स्वास्थ्य और अधिक से सीधे संबंधित कई न्यूरोलॉजिकल प्रक्रियाओं को किक करता है! यहां तक कि अगर आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो कहते हैं कि आप एक कुडलर नहीं हैं, तो नीचे गहरी आवाज हो सकती है, क्योंकि इससे विपरीत चीखने वाली थोड़ी आवाज हो सकती है; हम सभी को एक समय में एक कुडल की जरूरत होती है। और अब हमारे पास हमारे साथी की बाहों में बिस्तर पर रहने के लिए या हमारे अगले गले के दौरान थोड़ा कठिन निचोड़ने का अतिरिक्त कारण होने के लिए वैज्ञानिक सबूत हैं क्योंकि यह वास्तव में वह दवा हो सकती है जिसकी हमें वास्तव में ज़रूरत है.
और सभी के सर्वश्रेष्ठ वे स्वतंत्र हैं! या कम से कम अधिकांश समय जैसा कि आप इस लेख में जानेंगे, लेकिन यह निश्चित है कि इसे पढ़ने के बाद, आप कडलिंग के सही मूल्य की सराहना करने जा रहे हैं और अपने दैनिक जीवन और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के बारे में थोड़ा और जानेंगे।.
15 कुडलिंग ऑक्सीटोसिन को मुक्त करता है
जब हम किसी प्रकार का सकारात्मक संपर्क करते हैं, तब भी हम चकराते हैं, हमारे दिमाग में ऑक्सीटोसिन नामक न्यूरोट्रांसमीटर निकलता है। ऑक्सीटोसिन मस्तिष्क की पिट्यूटरी ग्रंथि में उत्पन्न होता है, मस्तिष्क के नीचे खोपड़ी के आधार पर स्थित एक छोटी मटर के आकार की ग्रंथि और हमारे मनोदशा पर व्यापक प्रभाव पड़ सकता है। ऑक्सिटोसिन को नशीली दवाओं की लत में cravings और वापसी के लक्षणों को कम करने के लिए दिखाया गया है, क्योंकि इसे "पूर्ण महसूस" करने या संतुष्ट महसूस करने में भूमिका निभाने के लिए प्रेरित किया जाता है। शीर्ष पर, ऑक्सीटोसिन को शांत और मन को शांत करके शांतिपूर्ण वातावरण में उत्पादित होने पर लोगों को सो जाने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। यह लोगों में परोपकारी (या देखभाल) व्यवहार में वृद्धि से जुड़ा हुआ है, एक अध्ययन (जहां लोगों को एक अजनबी के साथ पैसे विभाजित करने के लिए कहा गया था) ने दावा किया कि ऑक्सीटोसिन की एक खुराक लेने के बाद, परीक्षण विषय उनके साथ 80% अधिक उदार हो गए उन लोगों की तुलना में पैसा जो उजागर नहीं हुए थे.
14 कडलिंग आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है
ठीक है, तकनीकी रूप से कुछ भी जो हमारे शरीर में विश्राम प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली की बहाली को भी ट्रिगर करता है, लेकिन किसी भी तरह से आराम करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है? यदि आपका शरीर आराम करने के लिए शांत, शांत क्षण को तरस रहा है, तो यह आपको बताने की कोशिश कर सकता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए यह समय है। परीक्षणों से पता चला है कि अनुसंधान प्रतिभागियों ने 45 मिनट की स्वीडिश मालिश से गुजरने के बाद, उन लोगों की तुलना में श्वेत रक्त कोशिकाओं की काफी अधिक मात्रा के रूप में मापा, जिनके पास समान उपचार नहीं था। यह आपके साथी को आपको स्वस्थ रखने के लिए उनकी मालिश कौशल पर ब्रश करने के लिए समझाने का सही तरीका होगा (क्योंकि आइए इसका सामना करते हैं, एक अच्छा कुडल से बेहतर एकमात्र चीज वह है जिसमें एक मालिश शामिल है)। हो सकता है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद करने के लिए उन्हें कुछ अतिरिक्त प्रेरणा देने के लिए खांसी या दो में फेंक दें.
13 कडलिंग शारीरिक और भावनात्मक दर्द से राहत दिलाता है
फिर, यह ऑक्सीटोसिन की शक्ति के माध्यम से होता है जो हमारे दिमाग द्वारा जारी होने पर हमें दर्द के लिए उकसाने की क्षमता रखता है। दुनिया भर के डॉक्टरों द्वारा यह नोट किया गया है कि बच्चे के जन्म के दौरान, एक महिला का मस्तिष्क बड़ी मात्रा में रासायनिक उत्पादन करना शुरू कर देगा, शरीर को बाढ़ देगा और इसके साथ रक्तप्रवाह होगा। यह शुरू में समझा गया था कि जबकि ऑक्सीटोसिन संकुचन और श्रम को प्रेरित करने के लिए जिम्मेदार था, (इसका नाम ग्रीक शब्द "फास्ट बर्थ" से आया है) यह हाल ही में दर्द रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करने के लिए भी पाया गया है। यदि यह जन्म देने वाली माँ से कुछ दर्द को दूर करने में सक्षम है, तो यह निश्चित रूप से आपके लिए अच्छा होगा जब आप शारीरिक या भावनात्मक रूप से चोट पहुँचा रहे हैं। टूटी हुई हड्डी? एक कुड्डा के लिए जाओ। टूटा हुआ दिल? हम कुछ और cuddling लिख सकते हैं। विज्ञान ने इसके लिए सबूत भी दिए हैं जब हीडलबर्ग में मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट फॉर मेडिकल रिसर्च के शोधकर्ताओं ने चूहों में ऑक्सीटोसिन उत्पादक कोशिकाओं को उत्तेजित किया, इससे नियंत्रण समूह की तुलना में दर्द के लिए कमजोर प्रतिक्रिया हुई.
12 कुडलिंग एक बढ़ता हुआ व्यवसाय प्रवृत्ति है
यह सुनने में अजीब लग सकता है, लेकिन लोग वास्तव में गले लगाने से पैसा कमा रहे हैं। जापान में, पिछले कुछ वर्षों में एक व्यापार प्रवृत्ति ने कई "कुडल कैफे" की स्थापना देखी है, जिसमें संरक्षक एक खूबसूरत महिला (और यह सब) के साथ सोने के लिए घंटे तक भुगतान कर सकते हैं। बड़े व्यवसाय Akihabara, टोक्यो में लगभग $ 50USD / घंटे की औसत दरों के साथ मिल सकते हैं, लेकिन अमेरिका में पोर्टलैंड, ओरेगन में कुछ सफलता पाने वाले ऐसे ही एक व्यवसाय के साथ "कुडल व्यवसाय" भी दिखाई दे रहे हैं। हग्स से हम मनुष्यों को जो प्रभाव अनुभव होते हैं वे कुत्तों द्वारा भी अनुभव किए जा सकते हैं, उन्हें शांत कर सकते हैं और उन्हें तनाव, चिंता और दर्द से निपटने में मदद कर सकते हैं। एक उत्पाद जो पालतू जानवर के बाजार में प्रवेश कर गया है वह है प्रेशर रैप, सामग्री का एक स्नग पीस जिसे आप अपने कुत्ते के चारों ओर लपेट कर शारीरिक संपर्क में ला सकते हैं जो बदले में कुत्ते को चिंता से निपटने में मदद करेगा और इसे ऑक्सीटोसिन में बढ़ावा देगा।.
11 कडलिंग सामाजिक बांड को मजबूत करने में मदद करता है
एक और बात आप अच्छे ओल का धन्यवाद कर सकते हैं कि हम अपने प्रियजनों के लिए बंधनों को मजबूत कर रहे हैं। न्यूरोट्रांसमीटर ऑक्सीटोसिन, जो हमारे दिमाग द्वारा जारी किया जाता है जब माता-पिता और बच्चों, भाई-बहनों, करीबी दोस्तों और भागीदारों के बीच संबंध बनाने में बहुत महत्वपूर्ण होता है, लेकिन एक माँ और उसके बच्चे के बीच सबसे महत्वपूर्ण होता है। वहाँ बाहर सभी माताओं के लिए, अपने बच्चे के साथ पूर्ण निकटता की भावना जब आप उन्हें गले लगाते हैं तो इसके लिए उन्हें (भाग में) जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। सकारात्मक, स्वस्थ संबंधों में, ऑक्सीटोसिन किसी व्यक्ति में सकारात्मक यादों को मजबूत करने के साथ-साथ पोषण से संबंधित मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को उत्तेजित करने की क्षमता रखता है। बच्चे के दृष्टिकोण से, शारीरिक स्पर्श इस तरह से मस्तिष्क को उत्तेजित कर सकता है ताकि बच्चा अपनी माँ को बेहतर तरीके से याद रखे, साथ ही यह माँ पर कितना भरोसा कर सके और माँ की कंपनी को कितना आनंद दे। यही कारण है कि अपने बच्चे की त्वचा को त्वचा के संपर्क और बहुत सारे गले देने के लिए इतना महत्वपूर्ण है.
10 यह आपकी (और आपके साथी की) कामेच्छा को बढ़ा सकता है
जाहिर है, जब हम अपने साथी के साथ चुदवा रहे होते हैं, तो एक चीज दूसरे की ओर ले जाती है और इससे पहले कि आप जानते हैं कि आप दोनों को जन्मदिन का कुछ मज़ा आ रहा है। हालांकि, यह हमारे लिए खबर नहीं है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब कोई दंपति अपनी कामेच्छा के साथ-साथ उस चिंगारी को खो देता है और उनका रिश्ता स्थिर हो जाता है, तो एक बार फिर से एक दूसरे के लिए उनकी भावुक ड्राइव को किक-स्टार्ट करने के लिए पर्याप्त हो सकता है?
ऐसा इसलिए है क्योंकि जब हम एक-दूसरे की बाहों में पड़े होते हैं, तो हम न केवल ऑक्सीटोसिन का उत्पादन कर रहे हैं, बल्कि अन्य न्यूरोट्रांसमीटर जैसे डोपामाइन और सेरोटोनिन भी बना रहे हैं। हमारे दिमाग में चल रही रासायनिक मनगढ़ंतता न केवल हमें सुकून, बंधन और शांति की भावनाएं प्रदान करती है बल्कि आपके और आपके जीवनसाथी के बीच रुचि, बंधन और आकर्षण को ट्रिगर कर सकती है, और संभवतः आपके रिश्ते में एक सूखेपन को समाप्त कर सकती है। यह एक शांतिपूर्ण वातावरण में सबसे अच्छा किया जाता है, जैसे कि आपके घर में सबसे सूनी कमरे में या जब आप सुबह उठते हैं लेकिन काम पर जाने से पहले कुछ अतिरिक्त मिनट होते हैं.
9 यह सामाजिक चिंता और भय को कम करता है
हां, तुमने उसे ठीक पढ़ा। बेडरूम में एक बेहतर भौतिक जीवन का संयोजन, उन लोगों के साथ संबंधों को मजबूत बनाता है, जिनके साथ आप शारीरिक और भावनात्मक दर्द से राहत पा सकते हैं, ये सभी सामाजिक चिंता के निचले स्तर, रोजमर्रा की जिंदगी में भय की भावनाओं को कम कर सकते हैं और आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं। और आत्म-सम्मान। हो सकता है कि यह सब सिर्फ एक झगड़े के साथ शुरू हो, लेकिन ये चीजें वास्तव में आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों में स्थानांतरित हो सकती हैं, बेहतर होगा कि आप काम में व्यस्त दिन के लिए तैयारी करें, या उस चिंता को दूर करें ताकि आप अपने ससुराल वालों के साथ थोड़ा व्यवहार कर सकें पिछली बार से बेहतर। गले लगाने या कुड़कने से आप सुरक्षित महसूस करते हैं, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह आपकी सामाजिक चिंता को सुधारने में मदद कर सकता है। यदि आप लगातार यादृच्छिक, असंभावित चीजों के बारे में चिंता करते हैं, जो भविष्य में हो सकती है, तो इन समस्याओं से उपचारात्मक आराम के लिए एक कुडल दोस्त के साथ गले मिलें.
8 कडलिंग तनाव को कम करता है
काम पर जाने से पहले सुबह उठने के बाद भी धीरे-धीरे अपना आत्मविश्वास सुधारने और सामाजिक चिंता को कम करने के लिए अपना जादू चलाया है, हम सभी अभी भी दैनिक पीसने से और कहीं न कहीं होने पर हम पर जोर देते हैं जब हम एक हजार अलग-अलग जगहों पर होंगे अन्य काम करना। काम के बाद एक और कडल फिट करना वास्तव में आपको हवा देने में मदद कर सकता है और उस दिन के लिए सब कुछ भूल सकता है। क्योंकि हगिंग एक ऐसी चीज है जो हमारी इंद्रियों की संख्या (दृष्टि, गंध, स्पर्श और ध्वनि) को बहुत कम उत्तेजित करती है, यह पूरी तरह से अपने आप को विसर्जित करने और बाहर की दुनिया को अवरुद्ध करने का एक शानदार तरीका है, यहां तक कि सिर्फ कुछ मिनटों के लिए। यह, बदले में, तनाव को कम करता है क्योंकि यह आपको अपने काम पर जाने और अन्य चीजों पर अपने विचारों को स्थानांतरित करने की अनुमति देता है जो उस समय लगातार काम करने या जो आपने उस दिन अच्छा नहीं किया था उस पर लगातार झल्लाहट करने के बजाय करने की आवश्यकता है। यह ध्यान करने के लिए एक समान प्रक्रिया है.
7 यह हृदय रोग के जोखिम को कम करता है
चैपल हिल में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक नियंत्रण समूह के साथ रक्तचाप और हृदय की दर पर गले लगाने और हाथ पकड़ने के प्रभावों की तुलना करने के लिए एक अध्ययन किया, जिसने अकेले निर्देशों को पूरा किया। अध्ययन के प्रतिभागियों को हाथ पकड़ने और अपने साथी को गले लगाने के लिए कहा गया था, जो हाल ही में हुई घटना से पहले ही नाराज हो गए या तनाव में आ गए। अपने दम पर कार्यों को पूरा करने वाले लोगों ने कुडलिंग और हैंड होल्डिंग समूह की तुलना में प्रति मिनट कई बीट प्रति मिनट की दर से अपने दिल की दर में वृद्धि देखी, इसी तरह के परिणाम रक्तचाप के स्तर के लिए दिखाई दे रहे हैं। कितना दिलचस्प है? इसके अलावा, हम इन मजेदार अध्ययनों के लिए कहां साइन अप करते हैं? उच्च रक्तचाप, जब अनुपचारित छोड़ दिया जाता है तो कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि भीड़भाड़ वाले दिल की विफलता, दिल का दौरा, और स्ट्रोक का नाम कुछ ही। कुछ भी जो इन जोखिमों को कम करने में मदद कर सकता है, एक शॉट देने के लायक है.
6 कडलिंग आपकी नींद में सुधार करता है
हम सभी जानते हैं कि कुछ भी जो हमें बेहतर सोने में मदद कर सकते हैं निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जिसे हम अपने रोजमर्रा के जीवन में लागू करने पर विचार करना चाहते हैं क्योंकि चलो इसका सामना करते हैं, हम हमेशा थक गए हैं! तो ऑक्सीटोसिन में वापस, हमारे दिमाग में जारी "कडल हार्मोन" जब हम एक विशेष व्यक्ति के चारों ओर अपनी बाहों को लपेटते हैं, जब आप इसके सभी अद्भुत प्रभाव डालते हैं जैसे कि कुडलर्स के बीच घनिष्ठता को बढ़ावा देना, तनाव, हृदय गति और रक्तचाप को कम करना हमें संतुष्ट महसूस करने की इसकी क्षमता, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि यह हमारी नींद के लिए अच्छा है। कडलिंग पूरी रात भर नहीं होती है, एक व्यक्ति को मृत हाथ या चेहरे पर बालों से भरा होता है और दूसरे को एक बेचैन साथी के आंदोलनों से नींद नहीं आती है। बिस्तर से पहले एक-दूसरे की बाहों में लेटे हुए 10 मिनट का एक सरल आपके मस्तिष्क को आपके माध्यम से ऑक्सीटोसिन पंप करने के लिए पर्याप्त है, जिसके परिणामस्वरूप एक स्वस्थ नींद आती है.
5 यह कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है
कोर्टिसोल ऑक्सीटोसिन के ध्रुवीय विपरीत की तरह है, और आमतौर पर "तनाव हार्मोन" के रूप में जाना जाता है। जब हम तनावपूर्ण या चौंकाने वाली स्थितियों के माध्यम से डालते हैं, तो हम कोर्टिसोल का उत्पादन करते हैं, और यह वास्तव में हमारे रोजमर्रा के कामकाज के लिए एक अत्यधिक महत्वपूर्ण हार्मोन है, जो हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली की सक्रियता से लेकर हमारे रक्त शर्करा के स्तर, रक्तचाप और चयापचय तक कई चीजों को नियंत्रित करता है। आज के समाजों के साथ समस्या यह है कि हम में से कई लोग इतने सामान्य आधार पर तनाव से गुजरते हैं कि हमारे शरीर को कोर्टिसोल के स्तर को विनियमित करने का मौका नहीं मिलता है, जिससे हार्मोन का निर्माण होता है। उच्च कोर्टिसोल का स्तर संज्ञानात्मक क्षमता को प्रभावित कर सकता है और वास्तव में हमारे शरीर में रासायनिक नाटकों की भूमिका को रोकता है। चूंकि कडलिंग ऑक्सीटोसिन और अन्य हार्मोन और एंडोर्फिन की एक श्रृंखला जारी करता है जो आपको आराम करने के लिए कार्य कर सकते हैं और इसलिए आपके शरीर को अपने कोर्टिसोल के स्तर को संतुलित करने की अनुमति देते हैं, गले लगाने से कोर्टिसोल के स्तर को विनियमित करने में आपकी एकाग्रता में सुधार हो सकता है।.
4 अपने पालतू जानवरों पर भी काम करने के प्रभाव
आपके लिए अब तक की कडलिंग क्या कर सकती है, इसके बारे में सूचीबद्ध सब कुछ इसकी उपयोगिता के संदर्भ में आश्चर्यजनक है, लेकिन हम यह नहीं भूल सकते कि ये समान प्रभाव जानवरों में भी पाए जाते हैं। और कैसे आप अपने रोष दोस्त wth cuddling विरोध कर सकते हैं। चाहे आपके पास एक बिल्ली, कुत्ता, माउस, घोड़ा, कुछ भी बड़ा या छोटा हो, वे उदास हो सकते हैं, नींद की समस्याओं को विकसित कर सकते हैं या बस किसी भी कारण से दर्द महसूस कर सकते हैं। और क्योंकि वे हमें बता नहीं सकते कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं, हमें औषधीय प्रयोजनों के लिए कुछ cuddles को आसानी से प्रबंधित करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। जाहिर है, एक इंसान की तरह अपने पालतू जानवरों को पालना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन याद रखें कि पैट जैसे कुछ सरल शारीरिक संपर्क या उन्हें छूने से आप उसी उद्देश्य की सेवा कर सकते हैं। अब आप देखते हैं कि क्यों हमारे कई जानवर कानों के पीछे एक खरोंच के लिए हमसे संपर्क करेंगे या सिर्फ हमारे गोद में बैठना पसंद करेंगे?
3 हम गले और शारीरिक संपर्क की आवश्यकता के लिए तैयार हैं
कुडलिंग और किसी के साथ शारीरिक संपर्क करना चाहते हैं, यह केवल एक सीखा व्यवहार नहीं है जिसे हमने आविष्कार किया है, बल्कि वास्तव में हमारी प्रजातियों की विरासत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जॉन बॉल्बी नामक एक ब्रिटिश चिकित्सक ने "लगाव" के रूप में जानी जाने वाली विकासवादी अवधारणा का प्रस्ताव रखा, जहां मानव शिशुओं को जन्म के एक बढ़े हुए अवसर के लिए माता, पिता या माता-पिता की आकृति के साथ भावनात्मक रूप से "बंधने" के लिए जन्मजात पूर्वाभास के साथ पैदा होता है। यह समझ में आता है क्योंकि हम अपने लिए चलने, बात करने या अपने लिए तैयार होने के लिए तैयार नहीं हैं और उन पहले वर्षों के लिए हमें उठाने के लिए एक वयस्क पर निर्भर हैं। वे ही हैं जो हमें सिखाते हैं कि इस जीवन में टी कैसे जीवित रहते हैं और यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हम उनके स्पर्श की लालसा करते हैं। कुडलिंग केवल हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने या एक अच्छी भावना प्राप्त करने का एक शानदार तरीका नहीं है, बल्कि एक अत्यधिक मूल्यवान उत्तरजीविता अनुकूलन है जिसे हमने सहस्राब्दी में विकसित किया है, अस्तित्व के लिए सामाजिक बंधन का उपयोग करना.
2 हम केवल एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं जिन्हें कुडल की जरूरत है
अंतिम बिंदु में वर्णित "लगाव" के रूप में जाना जाने वाला विकासवादी अवधारणा न केवल हमारे द्वारा होमो सेपियन्स द्वारा उपयोग किया जाता है, बल्कि कई अन्य गैर-मानव प्राइमेट्स द्वारा भी उपयोग किया जाता है, संभवतः हम होमो सेपियन्स सैकड़ों साल पहले हमारी अपनी विशिष्ट प्रजाति बन गए। एक अफ्रीकी अभयारण्य में युवा बोनोबोस के एक अध्ययन में पाया गया कि युवा बोनोबोस जो एक माँ-शिशु बंधन के साथ बड़े हुए हैं (जो कम उम्र में बहुत अधिक cuddling, हगिंग और शारीरिक संपर्क में प्रवेश करते हैं) अपनी भावनाओं को विनियमित करने में बहुत अधिक सफल थे, तनाव से निपटने और कम उम्र में अनाथ हो चुके अन्य लोगों के साथ तुलना करने पर अपने समूह में दूसरों के प्रति परोपकारी या देखभाल करने वाले व्यवहार दिखाते हैं। मनुष्यों की तरह, बोनोबोस और अन्य प्राइमेट्स को न केवल शैशवावस्था में जीवित रहने के लिए, बल्कि भावनात्मक रूप से भी बेहतर कार्य करने के लिए कुडलिंग और शारीरिक संबंध की आवश्यकता होती है। क्या आपने कभी प्यारे जानवरों की तस्वीरें या वीडियो देखा है? क्या वे सिर्फ सबसे प्यारी चीजें नहीं हैं जो आपने कभी देखी हैं? ठीक है, हम ऐसा कम से कम सोचते हैं.
1 यह संचार का एक महत्वपूर्ण गैर-मौखिक रूप है
हम अक्सर भाषण, लेखन या किसी अन्य संदेश को संप्रेषित करने के लिए दूसरों को एक सुसंगत संदेश भेजने के तरीके के बारे में सोचते हैं, लेकिन हम में से कई लोग यह भूल जाते हैं कि हम जो सामान्य संचार कहते हैं उसके बिना भावनात्मक संचार हो सकता है। एक कुडल बहुत सी अन्य चीजें हो सकती हैं: यह किसी ऐसे व्यक्ति से संवाद कर सकता है जिसे आप उनसे प्यार करते हैं या उनका समर्थन करते हैं, यह उन लोगों के बीच एक बंधन उत्पन्न कर सकता है जो अन्यथा आम तौर पर बहुत अधिक नहीं होंगे, यह किसी को बता सकता है कि आपको किसी की ज़रूरत है या नहीं से बात करें और बहुत कुछ। कुडलिंग हमारे लिए एक शब्द कहे बिना किसी से बात करने का एक तरीका हो सकता है क्योंकि हम स्वाभाविक रूप से किसी को उनके शरीर की भाषा और वे खुद को धारण करने के तरीके के बारे में जानकारी एकत्र करते हैं।.
तो अब जब आप जानते हैं कि आपके स्वास्थ्य, रिश्तों और समग्र भलाई के लिए कितना अद्भुत कडलिंग और गले लगना हो सकता है, तो दुनिया के लिए गले लगाएं। वे स्वतंत्र हैं, और आप सभी जानते हैं कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को दे सकते हैं जिसे वास्तव में इसकी आवश्यकता है। इस तरह का एक छोटा सा कार्य किसी के दिन पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है.