15 चीजें इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल आपको जानना नहीं चाहते हैं
आज, लाखों लोग अपनी तस्वीरों को साझा करने और अन्य उपयोगकर्ताओं से प्रेरित होने के लिए इंस्टाग्राम का उपयोग करते हैं। यात्रा से लेकर भोजन तक सब कुछ पूरी तरह से कुत्तों के लिए समर्पित है। जो भी आप में रुचि रखते हैं, आप Instagram पर समान विचारधारा वाले लोगों का एक समुदाय पा सकते हैं!
इंस्टाग्राम पर फिटनेस समुदाय दिन ब दिन बड़ा और बढ़ता जा रहा है। लाखों लोग अपने आप को वर्कआउट करने, स्वस्थ भोजन पकाने और अपने वजन घटाने की प्रगति पर ध्यान देने की तस्वीरें पोस्ट करते हैं। यदि आप अपनी स्वस्थ जीवन शैली को शुरू करने के लिए थोड़ी प्रेरणा की तलाश कर रहे हैं, तो ऐसा लग सकता है कि Instagram जगह है! लेकिन कभी-कभी, इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल की तस्वीरों को देखना वास्तव में हतोत्साहित करने वाला हो सकता है। वे एक असंभव मानक निर्धारित करते हैं, जिसमें उनके पास संपूर्ण शरीर होते हैं, उनके पास हमेशा स्वस्थ भोजन बनाने के लिए पैसा और समय होता है, और आपको यकीन नहीं होता कि आप कभी भी इसे हासिल कर पाएंगे। लेकिन यहां 15 रहस्य हैं इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल आपको जानना नहीं चाहते हैं.
15 वे डिटॉक्स चाय काम नहीं करते
कभी किसी इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल को “स्किनी टी” के विभिन्न ब्रांडों को बढ़ावा देते हुए देखें। वे आमतौर पर अपनी रसोई में चाय के साथ पोज देते हैं और इस जोड़े के साथ फोटो को कैप्शन देते हैं कि कैसे इस विशेष चाय ने उन्हें वजन कम करने में मदद की है। ठीक है, अगर आपको कभी कुछ पैकेज लेने के लिए उनके डिस्काउंट कोड का उपयोग करने और उन्हें अपने लिए आज़माने के लिए लुभाया गया है, तो हम यहाँ आपको चेतावनी देने के लिए हैं कि वे चाय एक बड़े घोटाले के अलावा और कुछ नहीं हैं। वो काम नहीं करते हैं। एक निश्चित प्रकार की चाय पीने से आपको जादुई रूप से वजन कम करने में मदद नहीं मिलेगी, और ये मॉडल इसे जानते हैं। हमें विश्वास करो, वे शायद केवल उन चाय के लिए पैसे का प्रचार कर रहे हैं जो कंपनी उन्हें दे रही है जो वे आमतौर पर उन चायों का उपयोग अपने स्वस्थ आहार योजना के हिस्से के रूप में नहीं करते हैं। वजन कम करने का एक ही तरीका है कि आप कम कैलोरी का सेवन करें, जो कि जलने से कम नहीं है, कोई जादुई "पतला चाय" नहीं है!
१४ कुछ खाने के विकार हैं
यह बहुत दुखद है, लेकिन यह सच है। TOO बनना काम करने और सेहतमंद रहने का जुनून वास्तव में एक गंभीर खाने के विकार का संकेत हो सकता है। सोशल मीडिया पर सही दिखने के लिए सभी दबाव के साथ, कुछ इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल ऐसा महसूस कर सकते हैं कि सफल होने के लिए खुद को पतला दिखने के लिए उन्हें खुद को भूखा या शुद्ध करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, वास्तव में एक विशिष्ट भोजन विकार है जो महिला एथलीटों में आम है जिन्हें फीमेल एथलेटिक ट्रायड के रूप में जाना जाता है। यह तब होता है जब एक युवा महिला अपनी तीव्र व्यायाम योजना को बनाए रखने के लिए बहुत कम कैलोरी खाने के दौरान अक्सर बाहर काम करती है। जबकि कुछ इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल बहुत स्वस्थ हैं और खुद को वजन कम करने या स्किनीयर दिखने के लिए किसी भी स्केच ट्रिक्स का उपयोग नहीं करते हैं, दूसरों ने फोटो शूट से पहले खुद को भूखा रखने के लिए स्वीकार किया है ताकि वे वजन कम करने के लिए पतले दिखें या अत्यधिक प्रतिबंधात्मक आहार पर जा सकें। अधिक अनुयायी हासिल करें.
13 कंपनियां उन्हें उन संपूर्ण संगठनों को भेजती हैं
आपके पास कुछ अच्छे वर्कआउट गियर हो सकते हैं, लेकिन चलिए असली हैं, उन अच्छे योग पैंट और प्यारे टैंक टॉप वास्तव में बहुत महंगे मिल सकते हैं! औसत लड़की के लिए, यह सिर्फ यथार्थवादी नहीं हो सकता है। हम में से अधिकांश सस्ते व्यायाम शॉर्ट्स और पुराने टी-शर्ट में काम करते हैं, जिन्हें हमने स्कूल की घटनाओं में मुफ्त में उठाया था, और इसमें कुछ भी गलत नहीं है! फिट होने के लिए आपको किसी भी फैंसी वर्कआउट कपड़े की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आप इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल हैं, तो कंपनियां अक्सर आपको प्यारा वर्कआउट कपड़े भेजती हैं। इसलिए यदि आप कभी भी अपने पसंदीदा फिटनेस मॉडल के "एथलेबिकिंग" लुक से ईर्ष्या महसूस करते हैं और चाहते हैं कि आप अपनी कुर्ती प्रिंटेड योग पैंट के कुछ जोड़े उधार ले सकें, तो बस आराम करें। केवल एक ही कारण है कि उसके पास व्यायाम करने के लिए कई बेहतरीन संगठन हैं, क्योंकि कंपनियां उसे इस उम्मीद में मुफ्त में अपने कपड़े भेज रही हैं कि वह एक पदोन्नति के पक्ष में वापस आ जाएगी.
12 वे हमेशा खुश और मुस्कुराते नहीं हैं
चलो एक दूसरे के लिए यहां वास्तविक रहें, कोई भी हर समय खुश नहीं है। हर किसी के बुरे दिन होते हैं, ऐसे दिन जब उन्हें लगता है कि कुछ भी सही नहीं होगा, जब उन्हें लगेगा कि उन्हें बस हार मान लेनी चाहिए। और यह विशेष रूप से सच है जब यह फिटनेस की बात आती है। ऐसे दिन हो सकते हैं जब आप अपने लिए निर्धारित लक्ष्य तक नहीं पहुँचते हैं और आप एक गेंद में कर्ल करना चाहते हैं और रोते हैं। कई बार ऐसा भी हो सकता है कि आप अपने आप को काम करने के लिए बिस्तर से बाहर खींच सकते हैं, और आप सुस्त और पराजित महसूस करते हुए घर लौट आते हैं। और जब आप उठेंगे, तो पैमाने पर कदम होगा, और कुचल महसूस होगा क्योंकि आपने एक पाउंड नहीं खोया है। और अंदाज लगाइये क्या? आपके पसंदीदा इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल भी इस तरह के दिन हैं, वे सिर्फ सोशल मीडिया पर नहीं दिखाते हैं। किसी की फिटनेस यात्रा सही और निर्दोष नहीं है, भले ही आप एक मॉडल हों.
11 उन "सहज" शॉट्स में कुछ समय लग सकता है
कभी एक परफेक्ट हैंडस्टैंड में इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल का एक शॉट देखा, एक डांस पोज़ में हवा से छलांग लगाई, या सिर्फ एक कसरत के दौरान हंसी? कभी आश्चर्य है कि आप जिम में अपने समय के दौरान कभी भी ऐसा क्यों नहीं दिखते या महसूस नहीं करते हैं? खैर, यहाँ उन खातों के पीछे सच्चाई का एक और डला है, उन "सहज" तस्वीरें इतनी सहज नहीं हैं। वास्तव में, यह उस "यादृच्छिक" फोटो को किसी भी अन्य की तुलना में अधिक लेने की कोशिश कर सकता है! कुछ इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल ने एक शॉट पाने के लिए एक समय में सैकड़ों सेल्फी लेने की बात कबूल की है, जहां वे सबसे पतली दिखती हैं, जबकि अन्य ने स्वीकार किया है कि उनके पास कोई और होगा जो उनके सामने कई बार कूदते, उछलते या पोज देते हुए शॉट लेते हैं। संतुष्ट हैं। तो अगली बार जब आप एक फिटनेस मॉडल पृष्ठ पर एक तथाकथित "सहज" वर्कआउट देखते हैं, तो इसे सही अतीत पर स्क्रॉल करें, यह सिर्फ मंचित है.
10 कंपनियां उन्हें बता सकती हैं कि कब और क्या पोस्ट करना है
जो लोग Instagram "प्रभावित करने वाले" होते हैं, वे आमतौर पर कुछ ब्रांडों के साथ साझेदारी करके पैसा कमाते हैं। वे कंपनी से उत्पाद प्राप्त करेंगे, और बदले में, कंपनी उन्हें चापलूसी वाले कैप्शन के साथ उत्पाद का उपयोग करके उनकी एक तस्वीर पोस्ट करने के लिए कहेंगी। इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल के लिए, इसका मतलब है कि हम पहले उल्लेख किए गए उन "टीटॉक्स" चाय को पीने वाली तस्वीर पोस्ट कर सकते हैं, जो एक निश्चित पानी की बोतल का उपयोग करके उस पर मुद्रित ब्रांड नाम के साथ, या यहां तक कि एक विशिष्ट ब्रांड के स्नीकर्स में चलने वाले शॉट को पोस्ट कर सकते हैं। यह सब एक विज्ञापन का खेल है! हालाँकि, यह केवल उत्पाद के साथ चित्र पोस्ट करने की तुलना में बहुत अधिक है। उदाहरण के लिए, कंपनियां तस्वीर को पोस्ट करने के लिए मॉडल को सख्त निर्देश दे सकती हैं और वास्तव में वे इसके बारे में क्या कहना चाहिए। तो योग पैंट के सही ब्रांड के बारे में उन चापलूसी वाले कैप्शन में खुद मॉडल भी नहीं लिखा होगा! इंस्टाग्राम मार्केटिंग का एक बड़ा प्लेटफॉर्म बन गया है.
9 वे उतनी बार काम नहीं करते जितना आप सोचते हैं
आप सोच सकते हैं कि हर बार जब कोई इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल अपने आप को मिड-वर्कआउट की तस्वीर पोस्ट करता है, तो इसका मतलब है कि वह उस दिन जिम में जरूर आई थी। काफी नहीं! इसके बारे में सोचें, आपने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शायद कुछ "बाद में" पोस्ट किया है, तो एक इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल को सटीक काम करने से क्या रोक रहा है? सिर्फ इसलिए कि वह पृष्ठभूमि में एक भव्य सूर्योदय के साथ योग कर रही खुद की एक तस्वीर पोस्ट करती है इसका मतलब यह नहीं है कि उसने वास्तव में सुबह 5 बजे सूर्य नमस्कार करने के लिए खुद को बिस्तर से बाहर खींच लिया था। यह तस्वीर एक या दो सप्ताह पहले की है, और वह बिस्तर पर आइसक्रीम के कार्टन के साथ बिस्तर पर लेटी हुई हो सकती है, जबकि वह इसे पोस्ट करती है! ध्यान रखें कि इंस्टाग्राम एक डायरी नहीं है लोग आसानी से इस ऐप पर अपने जीवन को गलत तरीके से प्रस्तुत कर सकते हैं, और उनके कई अनुयायी कभी भी सवाल नहीं करेंगे कि क्या वे ईमानदार हैं.
8 कुछ स्वाभाविक रूप से पतले हैं
हर किसी के शरीर में स्वाभाविक रूप से थोड़ा अलग प्रकार होता है। कुछ लड़कियों के व्यापक कूल्हे और चौड़े कंधे होते हैं। कुछ बहुत सुडौल हैं। कुछ दूसरों की तुलना में अधिक लंबे होते हैं, जबकि कुछ को ऊंची अलमारियों से चीजों को प्राप्त करने के लिए थोड़ी मदद की आवश्यकता होती है! हर शरीर का प्रकार अपने तरीके से सुंदर होता है, लेकिन किसी कारण से, हमारा समाज अक्सर यह संदेश भेजता है कि केवल पतली लड़कियां सुंदर हैं। यह पूरी तरह से गलत है, और कुछ मायनों में, सोशल मीडिया इस संदेश को मजबूत कर सकता है। हमें यह आभास मिलता है कि ये सभी पतले पतले इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल उस शरीर के प्रकार को प्राप्त करने के लिए सुपर कठिन काम करते हैं, और अगर हम उनके वजन के नीचे नहीं जा सकते हैं, तो हम कुछ गलत कर रहे हैं, और यह हमारी गलती है कि हमारा शरीर नहीं करता है "सही देखो।" लेकिन ईमानदारी से, इन मॉडलों में से कुछ स्वाभाविक रूप से लम्बे और स्किनीयर हैं क्योंकि उनमें तेजी से चयापचय होता है। हम सभी के शरीर अलग-अलग प्रकार के होते हैं, और हम सभी उस पतले नहीं हो सकते हैं और यह सामान्य है!
7 प्रकाश और फिल्टर उन्हें पतला लग सकता है
क्या आपने कभी इंस्टाग्राम के माध्यम से स्क्रॉल किया है और एक फिटनेस मॉडल से एक पोस्ट पर ध्यान दिया है, जिससे आपको एक डबल लेना पड़ता है क्योंकि वह सिर्फ इतना असंभव लग रहा था? हो सकता है कि आपने असल जिंदगी में कभी भी किसी को ऐसा न देखा हो। या हो सकता है कि आपको आश्चर्य हो कि ऐसा क्यों लग रहा था कि आपने कितना भी काम किया हो या आपका आहार कितना स्वस्थ हो, आप कभी भी उसे देखने के करीब नहीं पहुंच सकते। ठीक है, वहाँ सिर्फ आहार और व्यायाम की तुलना में यह अधिक है। ये इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल एक तथ्य के लिए जानते हैं कि कुछ प्रकाश और फिल्टर का उपयोग करके वास्तव में उन्हें स्किनियर दिख सकता है! इसके अलावा, वहाँ इन दिनों वहाँ से बाहर फोटो संपादन क्षुधा की एक टन है कि वास्तव में पूरी तरह से सिर्फ एक दो क्लिक के साथ अपने शरीर के आकार ताना जा सकता है! आप इनमें से कुछ ऐप्स के साथ निकी मिनाज की तरह अपने आप को एक बट दे सकते हैं, कोई स्क्वैट्स की आवश्यकता नहीं है! खुद की तुलना करने से पहले ध्यान रखें!
6 उनकी डाइट सही नहीं है
हम सभी जानते हैं कि ये इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल कैसे लगते हैं। यह सब स्वस्थ है, हर समय है। आइसक्रीम, पिज़्ज़ा, या चीज़बर्गर्स के लिए कोई जगह नहीं है, है ना? गलत! यकीन है, वे केवल कली और पालक से भरी हरी स्मूथी पोस्ट कर सकते हैं, लेकिन पर्दे के पीछे, वे अब हर बार की तरह चिप्स के बैग में खोदते हैं। लेकिन चूंकि उस तरह का स्नैक वास्तव में एक फिटनेस खाते के साथ फिट नहीं है, इसलिए वे इसे पोस्ट नहीं करने जा रहे हैं। हो सकता है कि आपका फेवर फिटनेस मॉडल नाश्ते के लिए खाए जाने वाले सभी फलों की तस्वीर पोस्ट करेगा, लेकिन डोमिनोज पिज्जा को देर रात नेटफ्लिक्स बिंग के लिए ऑर्डर करने का कोई तरीका नहीं है! अपने खुद के आहार की तुलना उस भोजन से न करें जो एक इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल पोस्ट करता है। वैसे भी वास्तव में उन हरी स्मूदी को कौन पसंद करता है? बस स्वस्थ खाद्य पदार्थों का आनंद लें जो आप आनंद लेते हैं और उन्हें अपने कुछ पसंदीदा व्यवहारों के साथ संतुलित करते हैं.
5 उनके गरीब बॉयफ्रेंड को उनका फोटोग्राफर बनना है
जाहिर है, ये इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल इन सभी परफेक्ट तस्वीरों को खुद नहीं ले सकते। सब के बाद, उनमें से ज्यादातर एक गहन कसरत के बीच में सेल्फी के लिए रुकना नहीं चाहते हैं। यकीन है, उनमें से कुछ निश्चित रूप से तिपाई और अन्य उपकरणों में निवेश करते हैं ताकि वे स्वयं-टाइमर फ़ंक्शन का उपयोग कर सकें, और अन्य पर्याप्त रूप से सफल हो सकते हैं कि वे हर सप्ताह कुछ वर्कआउट पर उनके साथ एक पेशेवर फोटोग्राफर को किराए पर ले सकें। लेकिन फिटनेस मॉडल के बारे में क्या जो अभी बहुत सारे अनुयायियों को हासिल करना शुरू कर रहे हैं और फैंसी कैमरा उपकरण या पेशेवर फोटोग्राफी के लिए पर्याप्त पैसा नहीं कमा रहे हैं? खैर, यह है कि प्रेमी के लिए क्या कर रहे हैं! आपके कई पसंदीदा इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल और ब्लॉगर्स के अपने बॉयफ्रेंड हैं जो उनकी सभी तस्वीरें लेते हैं। वो बेचारे। यह शायद वह नहीं है जब उन्होंने रिश्तों में आने की कल्पना की थी, लेकिन यह वह जगह है जहां सोशल मीडिया ने हमें, ओह अच्छी तरह से लिया है!
4 हैशटैग #ad और #sp के लिए देखें
किसी इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल के पोस्ट के नीचे कैप्शन को पढ़ने के लिए आप कितनी बार स्क्रॉल करते हैं? ज़रूर, हो सकता है कि आप पहले दो वाक्यों को छोड़ दें, लेकिन ज़्यादातर लोग वहाँ बैठना नहीं चाहते और उन सभी हैशटैग से गुज़रना चाहते हैं, आप वहाँ चित्रों को देखते हैं, उपन्यास नहीं पढ़ते। लेकिन अगर आप हैशटैग को ध्यान से देखने का फैसला करते हैं, तो आप बहुत बार कुछ पॉपिंग को नोटिस कर सकते हैं। कभी किसी मॉडल को हैशटैग #ad या #sp के साथ उसकी एक फोटो कैप्शन में देखा है? यदि आप हैशटैग #ad देखते हैं, तो इसका मतलब है कि यह क्या कहता है कि यह एक विज्ञापन है। शायद वह वास्तव में उन प्रोटीन सलाखों से प्यार नहीं करती है, लेकिन एक कंपनी उसे यह कहने के लिए अपने बड़े पैसे की पेशकश कर रही है! "प्रायोजित पोस्ट" के लिए हैशटैग #sp छोटा है, जिसका अर्थ है कि यह एक विज्ञापन भी है। अगली बार जब आप इन हैशटैग पर ध्यान देंगे, तो आप देखेंगे कि पोस्ट एक मार्केटिंग चाल के अलावा और कुछ नहीं है.
3 कोण सभी अंतर बनाते हैं
हमारे माइस्पेस दिनों में वापस, हम सभी ने सीखा कि कोण कितने महत्वपूर्ण हैं। सब के बाद, आप सही कोण के बिना एक शानदार सेल्फी नहीं पा सकते हैं! यह आपके पोज़ और आपके कैमरे दोनों पर लागू होता है। आपको एक निश्चित रास्ता चालू करने की आवश्यकता है, ताकि आप गलत स्थानों में कोई रोल न बनाएं, और सुनिश्चित करें कि आपका कैमरा कोण पूरी तरह से पकड़ लेता है! इसलिए अगर हम सभी ने अपनी खुद की सेल्फी के लिए इन ट्रिक्स का इस्तेमाल किया है, तो इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल को अपने पोस्ट के लिए इस्तेमाल करने से क्या रोकना है? उदाहरण के लिए, किसी के लिए भी पेट पर कम से कम रोल बनाए बिना बैठना असंभव है। बस यही हमारे शरीर का काम है! तो आप शायद उन पोज़ में खुद की फोटो लेते हुए इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल नहीं पकड़ेंगे। इसके बजाय, वे लंबे समय तक खड़े रहेंगे और अपने पेट में एक शॉट के लिए सबसे अच्छा कोण प्राप्त करने के लिए चूसेंगे जिससे उन्हें त्वचा दिखती है.
2 वे अक्सर अपने पदों के बारे में असुरक्षित महसूस करते हैं
कभी एक सेल्फी ली जिसे आप आराध्य समझते थे, लेकिन आपको इसे पोस्ट करने में घबराहट महसूस हुई? हो सकता है कि आपको वास्तव में पसंद न मिले। शायद तुम भी एक टिप्पणी या दो मिल जाएगा। हो सकता है कि आप बाद में इसे देख लें और पछतावा हो। क्या आपको यह जानकर हैरानी होगी कि इंस्टाग्राम के बहुत से फिटनेस मॉडल्स ने स्वीकार किया है कि वे कुछ नया करने से पहले उसी तरह महसूस करते हैं? हममें से किसी के पास भी अटल आत्मसम्मान नहीं है! हम सभी के पास ऐसे दिन होते हैं जब हमें लगता है कि हम काफी अच्छे नहीं हैं, न ही पर्याप्त रूप से फिट हैं, और न ही पर्याप्त फिट हैं कि हम कैसे ऑनलाइन दिख सकते हैं। हर कोई एक समय में हर बार इन आत्म-संदेह का शिकार होता है! तो अगर आपको लगता है कि आपका पसंदीदा फिटनेस मॉडल हर दिन आत्मविश्वास और प्रेरित महसूस करता है, तो बस यह जान लें कि वह शायद कभी-कभी पोस्टिंग के बारे में घबराहट महसूस करती है, जैसे हम सभी करते हैं।.
1 उनके लिए जो काम करता है वह आपके लिए काम नहीं कर सकता है
कोई "एक आकार सभी फिट बैठता है" आहार या वर्क आउट योजना नहीं है। हो सकता है कि आपका पसंदीदा इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल योग को पसंद करता हो, लेकिन आप वास्तव में बास्केटबॉल पसंद करते हैं। या हो सकता है कि वह दुबला मांस प्यार करता है, लेकिन आप इसके बजाय एक शाकाहारी आहार पर थोक करना चाहते हैं। या हो सकता है कि वह एक सुंदर बैले डांसर हो, लेकिन आप मुक्केबाजी को आजमाने के लिए मर रहे हैं। ठीक है! कोशिश करें कि आपके लिए क्या अच्छा लगता है, आपका पसंदीदा फिटनेस मॉडल नहीं। कुछ इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल सही आहार या व्यायाम दिनचर्या के बारे में दावे करते हैं, लेकिन वे फिटनेस या पोषण के विशेषज्ञ नहीं हैं। दिन के अंत में, वे सिर्फ लड़कियाँ हैं जो कपड़ों में वर्कआउट करने में अच्छी लगती हैं और यह जानती हैं कि अकाई कटोरे की सुंदर तस्वीर कैसे लें। स्वस्थ होने या वजन कम करने के लिए आपको उनके नक्शेकदम पर चलने की जरूरत नहीं है। वह करें जो आपको अच्छा लगे, और आप धीरे-धीरे बेहतर स्थिति में आ जाएंगे!
