15 दिल तोड़ने वाली रियल लाइफ 13 कारण क्यों कबूल होते हैं
हाल ही में, नेटफ्लिक्स शो 13 कारण क्यों किशोरों की अपनी ज़िंदगी लेने की वास्तविकताओं के बारे में एक अंतरराष्ट्रीय बातचीत शुरू की। यह शो हन्ना बेकर पर केंद्रित है, एक किशोरी जो अपने जीवन में कुछ कठिन परिस्थितियों के कारण अवसाद से जूझ रही है। हन्ना अकेला महसूस करता है और किसी से भी संपर्क करने में संकोच करता है। आखिरकार, वह इतनी निराश महसूस करती है कि वह अपना जीवन समाप्त कर लेती है, लेकिन ऐसा करने से पहले, वह 13 टेप रिकॉर्ड करती है और उन सभी को भेजती है, जिन्होंने उसके निर्णय में भूमिका निभाई। हन्नाह जैसी कहानियाँ बहुत आम हैं, यहाँ 15 कानाफूसी से प्रभावित लोग हैं। यदि आप या आपका कोई प्रिय व्यक्ति अवसाद या काले विचारों से जूझ रहा है, तो कृपया पहुंचें और मदद मांगें। इस लेख की कहानियाँ कुछ लोगों के लिए परेशान करने वाली हो सकती हैं, और यह ठीक है कि अगर उन्हें पढ़ा जाए तो थोड़ी अनहोनी हो सकती है। बस पता है कि अगर आप इस तरह से महसूस करते हैं, तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं.
15 किसी से बात करने की जरूरत है
अपनी खुद की जिंदगी लेने के बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है। आपके माता-पिता, भाई-बहन, या आपके करीबी दोस्तों के साथ इस मुद्दे पर आपकी कितनी बार ईमानदार बातचीत हुई है? यह निश्चित रूप से एक मार्मिक विषय है, और यदि आप नकारात्मक विचारों से जूझ रहे हैं, तो आप किसी को बताने के लिए शर्मिंदा या डर महसूस कर सकते हैं। लेकिन जितना पहले आप मदद के लिए पहुंचेंगे, उतना बेहतर होगा। जिस व्यक्ति ने यह स्वीकारोक्ति लिखी, उसने हाल ही में अपना जीवन लेने का प्रयास किया। उन्हें ऐसा लगता है कि उन्हें इस बारे में बात करने की ज़रूरत है और इन भावनाओं को अपने सीने से हटा लें। हालांकि, उन्हें यह भी लगता है कि उनके पास साहस बढ़ाने और किसी को यह बताने की ताकत नहीं है कि वे क्या कर रहे हैं। यदि आप इस तरह से महसूस करते हैं और आप किसी ऐसे व्यक्ति को बताने से डरते हैं, जिसे आप जानते हैं, तो आप एक मुफ्त हॉटलाइन पर कॉल करने में सक्षम हो सकते हैं, जहाँ आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर सकते हैं, जो इन कठिन समयों में आपकी मदद करने के लिए प्रशिक्षित है।.
14 स्ट्रगलर हेल्पर
अवसाद से निपटने में मदद करने के लिए एक हॉटलाइन पर काम करना बहुत मुश्किल काम लग सकता है, और यह है। अक्सर, ये पद स्वयंसेवकों के पास होते हैं, इसलिए इन लोगों को उनके काम के लिए मुआवजा भी नहीं दिया जाता है। वे इसे पैसे के लिए नहीं करते हैं, वे इसे अपने दिल की भलाई के लिए करते हैं। हालांकि, इस तरह की नौकरी निश्चित रूप से एक व्यक्ति पर एक टोल ले सकती है। जिसने भी यह स्वीकारोक्ति लिखी है वह न केवल हॉटलाइन पर काम कर रहा है, बल्कि वे स्वयं के नकारात्मक विचारों से भी जूझ रहे हैं। भले ही उनका काम हर दिन लोगों की मदद करना है, और उन्होंने अपनी जान लेने के प्रयास से लोगों से बात करके जान बचाई है, फिर भी वे नीचे महसूस करते हैं। वास्तव में, उन्होंने अपनी जान लेने पर भी विचार किया है। कभी-कभी, यहां तक कि ऐसा लगता है कि लोगों को ऐसा लगता है कि यह एक साथ है, कुछ कठिन मुद्दों से जूझ रहे हैं, आप कभी भी यह नहीं मान सकते हैं कि आप वास्तव में जानते हैं कि कोई क्या कर रहा है.
13 प्रभावित सहपाठी
में 13 कारण क्यों, हन्ना की सहपाठियों को उसकी मौत की वास्तविकता का सामना करना पड़ता है। वह इन टेपों को पीछे छोड़ देती है ताकि वे अपने जीवन के साथ एक न जा सकें और जो हुआ उसे अनदेखा कर दें। उन्हें अपनी मृत्यु में निभाई गई भूमिकाओं को स्वीकार करना होगा। हालांकि, भले ही उसने उन टेपों को नहीं भेजा था, वास्तविक जीवन में एक सहपाठी को अनदेखा करना बहुत मुश्किल होगा जिन्होंने अपनी खुद की जिंदगी ले ली है। जैसा कि इस स्वीकारोक्ति को प्रस्तुत करने वाला व्यक्ति प्रकट करता है, सहपाठी की मृत्यु वास्तव में अन्य छात्रों पर एक टोल ले सकती है। इसलिए यह कहा गया है कि यह ऐसा निर्णय नहीं है जो आपको प्रभावित करता है, यह आपके आस-पास के सभी लोगों को भी प्रभावित करता है। वे सभी आपकी अनुपस्थिति और आपके द्वारा किए गए निर्णय के वजन को महसूस करेंगे। इस व्यक्ति का कहना है कि भले ही वे अपने सहपाठी को नहीं जानते थे, फिर भी वे अपने अपरिवर्तनीय निर्णय के प्रभाव से जूझ रहे हैं.
12 यह मेरे लिए हो सकता है
जब हमारे जीवन में किसी के साथ कुछ बुरा होता है, तो हमारा पहला विचार हो सकता है: "यह क्या हुआ अगर मैं?" इस बयान को लिखने वाले व्यक्ति के मामले में, वे पहले से ही नकारात्मक विचारों से जूझ रहे थे जब उनके एक सहपाठी ने लिया था उनका अपना जीवन। यह तुरंत व्यक्ति को आश्चर्यचकित कर देता है कि क्या वे उसी स्थिति में समाप्त हो सकते हैं। जब हमारे जीवन में कोई व्यक्ति अपना जीवन समाप्त कर लेता है, यहां तक कि कोई भी जिसे हम बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो यह हमारे स्वयं के जीवन पर बड़े पैमाने पर प्रभाव डाल सकता है, खासकर अगर हम एक ही चीज से जूझ रहे हों। यह हाई स्कूल में बहुत आम है। आखिरकार, हाई स्कूल के कई लोग अवसाद या चिंता जैसे मुद्दों से जूझ रहे हैं, इसलिए अगर कोई सहपाठी अपनी जान ले लेता है, तो वे चिंता करना शुरू कर सकते हैं यदि वे एक दिन भी उसी निर्णय का सामना कर सकते हैं। स्कूल के काउंसलरों को बच्चों की मदद करने के लिए तैयार रहने की जरूरत है अगर कोई सहपाठी खुद की जिंदगी खत्म कर ले.
11 विशिंग वी आर फ्रेंड्स
यह प्रमुख मुद्दों में से एक है 13 कारण क्यों. शो के अंत में, हन्ना के मित्र क्ले को बेहद दोषी महसूस होता है कि वह उसकी मदद करने के लिए और अधिक नहीं कर सकता था। वह सोचता है कि यदि वह केवल उससे अधिक प्यार करता था और व्यक्त करता है कि वह उसके बारे में कितना परवाह करता है, तो वह उसे बचा सकता था। वह मदद नहीं कर सकता है लेकिन चाहता है कि वह किसी तरह समय पर वापस जा सके और चीजों को सही कर सके। जिस व्यक्ति ने यह स्वीकारोक्ति लिखी है, वह क्ले के समान लगता है। उनके सहपाठियों में से एक ने अपना जीवन ले लिया, और अब, वे यह महसूस करना बंद नहीं कर सकते हैं कि उन्हें बहुत देर होने से पहले मदद करने के लिए और अधिक करना चाहिए था। यदि आपके जीवन में किसी ने अपने जीवन को समाप्त कर लिया है, तो यह महसूस करना कठिन हो सकता है कि भले ही उनके निर्णय का आपसे कोई लेना-देना न हो। यदि आप इन दोषी भावनाओं का सामना कर रहे हैं, तो किसी काउंसलर या चिकित्सक के पास पहुंचने में शर्म महसूस न करें.
10 बोलो
क्या आप अक्सर लोगों को यह बताने से रोकते हैं कि आप उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं? इसका मतलब यह हो सकता है कि अपने माता-पिता को सिर्फ हाय कहने के लिए पर्याप्त न कहें और उन्हें बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं। आप तारीफ देने के बारे में अजीब महसूस कर सकते हैं, या आप महसूस कर सकते हैं कि आपका क्रश कभी भी आपके बारे में ऐसा ही महसूस नहीं करेगा, इसलिए आप उन्हें पसंद करने के लिए क्यों परेशान करते हैं? हम जो महसूस करते हैं, उसके बारे में अन्य लोगों के साथ ईमानदार रहना बहुत कठिन हो सकता है। हम में से कुछ वास्तव में इस प्रकार की ईमानदारी के साथ संघर्ष करते हैं। लेकिन अंत में, किसी को यह बताना कि आप वास्तव में कैसा महसूस करेंगे, लगभग हमेशा इसके लायक होगा। इस स्वीकारोक्ति को लिखने वाले व्यक्ति के मामले में, उसके सहपाठियों में से एक ने अपनी जान ले ली। हालाँकि, उसके मन में लंबे समय से उसकी भावनाएँ थीं, और उसने उसे जीवित रहते हुए कभी नहीं बताया था। अब, उसे पछतावा है कि वह अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार नहीं थी.
9 टुकड़ों को एक साथ रखना
कभी भी हमारे जीवन में कुछ गलत हो जाता है, हम उस पल को देखने और उस समय को इंगित करने का प्रयास कर सकते हैं जब चीजें दक्षिण में जाने लगीं। यह केवल प्राकृतिक है। हम बैठ सकते हैं और ऐसे समय के बारे में सोच सकते हैं जब हम चीजों को बदल सकते थे, या हमें अलग तरह से काम न करने या किसी ऐसी चीज के बारे में बोलने का अफसोस हो सकता है जिस पर हम चुप थे। इस स्वीकारोक्ति को लिखने वाले व्यक्ति ने अपने एक सहपाठी की जान लेने के बाद इस फीस का अनुभव किया। अपने सहपाठी की मौत की खबर सुनने के बाद, वह आश्चर्यचकित हो गया कि चीजें कहां गलत हुईं। उसने अपने सहपाठी की पुरानी तस्वीरों को देखना शुरू कर दिया, किसी भी ऐसे संकेत की तलाश में जो उसे कुछ परेशान कर रहा था। हालांकि ऐसा करना पूरी तरह से सामान्य है, हो सकता है कि यह किसी सहपाठी की मौत का सामना करने का स्वास्थ्यप्रद तरीका न हो। हम वापस नहीं जा सकते हैं और उन्हें कोई बेहतर महसूस नहीं करा सकते हैं, लेकिन हम ऐसे लोगों की मदद कर सकते हैं जो इस समय संघर्ष कर रहे हैं.
8 थोड़ा सम्मान दिखाएं
हाई स्कूल बहुत कठिन समय है। छात्रों को शिक्षकों और माता-पिता के दबाव से निपटना पड़ता है, अपने साथियों से बदमाशी करना, जीवन के प्रमुख निर्णयों के बारे में सोचना जैसे कि कॉलेज जाना, और यह पता लगाना कि वे अपने जीवन के बाकी हिस्सों के साथ क्या करना चाहते हैं। शायद यही कारण है कि इतने सारे हाई स्कूल के छात्रों को मानसिक बीमारियों से संबंधित समस्याएं होती हैं। संतुलन करने के लिए बहुत कुछ है, और यह महसूस कर सकता है कि पेंच करना इतना आसान है और हर किसी को अपने आप को शामिल करने दें। यह सभी के लिए लगभग चार साल का समय है, इसलिए यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि स्कूल उन छात्रों का समर्थन कर रहे हैं जो संघर्ष कर रहे हैं। इस स्वीकारोक्ति को प्रस्तुत करने वाले व्यक्ति का कहना है कि उनके स्कूल के दो लोगों ने अपनी जान ले ली है, और स्कूल ने उनकी मौतों को स्वीकार नहीं किया है। इन छात्रों की याद में कुछ करना शायद अन्य छात्रों को यह बताने का एक अच्छा तरीका होगा कि वे कहाँ बदल सकते हैं.
7 वार्तालाप शुरू करें इससे पहले कि यह बहुत देर हो जाए
ऐसे कई मुद्दे हैं जिनके बारे में हम तब तक बात नहीं करते जब तक कि बहुत देर नहीं हो जाती। आप, आपके मित्र या आपके परिवार के सदस्य इस विषय पर कितनी बार चर्चा करेंगे? शायद बहुत कम ही, जब तक कि यह किसी को प्रभावित नहीं करता है जिसे आप जानते थे। तब यह केवल एक चीज हो सकती है कि आप ऐसा महसूस करें कि आप बात करने में सक्षम हैं। लेकिन यह इतना महत्वपूर्ण है कि हम इन वार्तालापों को शुरू कर देते हैं, इससे पहले कि कुछ दुखद घटित हो। सभी अक्सर, हम इसके बारे में बात नहीं करते हैं जब तक कि उस व्यक्ति को उस वार्तालाप के लिए बहुत देर हो चुकी हो। इस स्वीकारोक्ति को लिखने वाले व्यक्ति का कहना है कि उनके स्कूल में कोई भी उन छात्रों के बारे में बात नहीं करता है, जिन्होंने उन प्रयासों में से एक को अपने जीवन में उतारने का प्रयास किया है। यह पूरी तरह से गलत दृष्टिकोण है, और दुख की बात है कि यह कई उच्च विद्यालयों में है। हमें युवा लोगों को यह सूचित करने की आवश्यकता है कि इस समस्या से निपटने के लिए बहुत देर हो चुकी है.
6 मीन किड्स
कई छात्रों को उनके लिंग या अभिविन्यास के कारण बदमाशी का सामना करना पड़ा है। यह भयानक है कि हम अभी भी 2017 में इसके साथ काम कर रहे हैं। किसी को भी बदमाशी का सामना नहीं करना चाहिए क्योंकि वे एक ही लिंग से किसी को प्यार करते हैं या क्योंकि उन्हें लगता है कि वे एक लिंग के साथ पहचान करते हैं जो जरूरी नहीं कि उनके जीव विज्ञान से मेल खाता हो। हम सभी को खुद के लिए स्वतंत्र होना चाहिए और अपने आप को अभिव्यक्त करना चाहिए जो हमें पसंद है। हालांकि, कुछ करीबी लोग अभी भी दूसरों को उनके उन्मुखीकरण या लिंग के कारण धमकाने देंगे। इससे एलजीबीटीक्यू + छाता के तहत आने वाले युवाओं के लिए आत्महत्या की उच्च दर हो सकती है। यह इन बच्चों के लिए उचित नहीं है, जो सिर्फ अपना जीवन जीना चाहते हैं और खुद बनना चाहते हैं। जिस व्यक्ति ने यह स्वीकारोक्ति लिखी है, वह परेशान है क्योंकि उनके क्रश ने अपने लिंग के कारण तंग आकर अपनी जान लेने का प्रयास किया। PSA: बस बच्चों को बच्चे होने दो। किसी को भी इस तरह के भयानक बदमाशी का अनुभव नहीं करना चाहिए.
5 परिवर्तन करना
जाहिर है, बदमाशी किशोर आत्महत्याओं का एक प्रमुख कारण है। कभी-कभी, ऐसा लगता है कि हम पर्याप्त बदमाशी के बारे में बात नहीं करते हैं। कुछ लोग ऐसे कार्य करते हैं जैसे यह अब नहीं होता है क्योंकि दुनिया अधिक खुले विचारों वाली और प्रगतिशील हो गई है, लेकिन दुख की बात है कि ऐसा नहीं है। मिडिल स्कूलों और हाई स्कूलों में हर जगह बदमाशी अभी भी एक बहुत ही गंभीर मुद्दा है, और यह दिखावा करते हुए कि अब ऐसा नहीं होगा उन बच्चों की मदद नहीं करेगा जो अभी संघर्ष कर रहे हैं। हमें इस मुद्दे का सामना करना शुरू करना होगा। यही वह व्यक्ति है जिसने यह कबूलनामा लिखा है। उनके स्कूल के किसी व्यक्ति ने हाल ही में अपनी जान ले ली, और उन्हें इस घटना से इतनी निराशा हुई कि वे किसी भी अन्य छात्रों के लिए चीजों को बेहतर बनाना चाहते हैं जो बदमाशी का सामना कर रहे हैं। वे बदमाशी के खिलाफ वापस लड़ने के लिए अपने स्कूल में एक कार्यक्रम शुरू करना चाहते हैं। हमें निश्चित रूप से आज दुनिया में इस तरह के और लोगों की जरूरत है!
4 भविष्य का डर
मनोवैज्ञानिकों ने एक डरावनी घटना देखी है जो किसी के जीवन में आने के बाद होती है। अक्सर, एक ही क्षेत्र में अधिक घटनाओं का पालन किया जाएगा। इन्हें "कॉपीकाइड आत्महत्या" कहा जाता है, और वे युवा लोगों को प्रभावित करने की संभावना रखते हैं। क्यों होता है ऐसा? एक सहपाठी को अपने जीवन को देखने के बाद, एक युवा व्यक्ति जो ऐसा करने पर विचार कर सकता है, वह ऐसा महसूस कर सकता है जैसे उन्हें सूट का पालन करना चाहिए। वे अपने सहपाठी को विलाप करते हुए देख सकते हैं और अंत में उस दर्द को स्वीकार कर सकते हैं जो वे अनुभव कर रहे थे और वही उपचार चाहते हैं। हालांकि ऐसा नहीं लग सकता है कि यह समझ में आता है, जो कोई व्यक्ति इस तरह के गंभीर अवसाद का सामना कर रहा है, वह शायद सबसे तार्किक मानसिकता वाली स्थिति पर विचार नहीं करेगा। जिस व्यक्ति ने यह स्वीकारोक्ति लिखी है, वह डरता है कि एक सहपाठी ने उनकी जान ले ली, उसके बाद और कृत्य किए जाएंगे। अफसोस की बात है, यह एक बहुत ही वास्तविक संभावना है। यदि आप किसी सहपाठी की मृत्यु के कारण और भी उदास महसूस करते हैं, तो कृपया मदद लेना शुरू करें.
3 एक उत्तर की प्रतीक्षा में
हमारे किसी करीबी के गुजर जाने के बाद, यह विश्वास करना मुश्किल हो सकता है कि वे वास्तव में चले गए हैं। क्या वे यहाँ नहीं थे, बात कर रहे थे और मुस्कुरा रहे थे और हँस रहे थे? यह भी कैसे संभव है कि वे वास्तव में कभी वापस नहीं आ रहे हैं? ऐसा लगता है कि यह किसी तरह का क्रूर मजाक है। इस तरह की भावनाएँ और भी मज़बूत हो सकती हैं यदि व्यक्ति ने अपनी जान ले ली। हमें ऐसा लग सकता है कि उनके फैसले को बदलने का कोई तरीका है या उन्हें वापस लाने का कोई तरीका है। यह एक भयानक अहसास है, लेकिन यह एक एहसास है कि बहुत से लोग जो दुःखी हैं वे गुजरते हैं। इसलिए यदि आप कभी भी यह अनुभव करते हैं, तो आप पागल नहीं हैं, आप सिर्फ इंसान हैं। वास्तव में, इस स्वीकारोक्ति को लिखने वाले व्यक्ति को ठीक उसी तरह महसूस हुआ। उन्होंने कभी भी अपने दोस्त का फोन नंबर डिलीट नहीं किया, जिसने उनकी जिंदगी खत्म कर दी थी, उन्हें उम्मीद थी कि वे इस बात का जवाब देंगे कि उन्होंने ऐसा क्यों किया। आंसू पोछो.
2 अनधिकृत पत्र
आत्महत्या के लिए एक दोस्त को खोना एक भयानक अनुभव है। जब आप इस स्थिति में होते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से आश्चर्य करेंगे कि क्या आप उनकी मदद के लिए कुछ और कर सकते थे और भले ही आपने वह सब कुछ किया हो, जो आप कर सकते थे, फिर भी आप दोषी महसूस कर सकते हैं क्योंकि आपने उनकी बहुत परवाह की है। अपने दुःख के बीच में, आप उनके बारे में आश्चर्य करते हैं, उन्होंने अकेले ऐसा क्यों महसूस किया? क्या उन्होंने कभी सोचा था कि कोई और तरीका हो सकता है? क्या वे वास्तव में इतने फंसे हुए और इतने निराश थे कि एकमात्र समाधान जो वे देख सकते थे, वह खुद का जीवन समाप्त कर रहा था? इससे गुजरना एक भयानक बात है। इस स्वीकारोक्ति को लिखने वाले व्यक्ति ने दो साल पहले आत्महत्या करने के लिए अपना सबसे अच्छा दोस्त खो दिया था। हालांकि, वे अभी भी उन्हें पत्र लिखते हैं कि उनके जीवन में क्या चल रहा है। यह एक ही समय में बहुत मीठा और इतना दुखी है। उम्मीद है कि यह अभ्यास इस व्यक्ति को शांति पाने में मदद करता है.
1 सच्चाई का सामना नहीं कर सका
वाह। यह स्वीकारोक्ति बहुत भारी है। यह उस व्यक्ति के लिए बहुत बहादुर है जिसने इसे किसी ऐसी चीज के बारे में इतना ईमानदार होना लिखा है जिसे स्वीकार करना बहुत मुश्किल हो सकता है। उन्होंने आत्महत्या करने के लिए अपना सबसे अच्छा दोस्त खो दिया, लेकिन उन्होंने अंतिम संस्कार में शामिल नहीं होना चुना। वे अपने सबसे अच्छे दोस्त के अंतिम संस्कार को क्यों छोड़ेंगे? उन्हें लगा कि उनके चले जाने के बाद उन्हें जाने और देखने में ज्यादा तकलीफ होगी। यह हृदयहीन लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में बहुत समझ में आता है। किसी के अंतिम संस्कार में जाना एक विशिष्ट तरीका है कि आप किसी व्यक्ति को मरने के बाद अपने सम्मान का भुगतान करते हैं, लेकिन सिर्फ इसलिए कि इस बारे में जाने का सामान्य तरीका यह नहीं है कि यह कभी आसान नहीं है। अंतिम संस्कार में शामिल होना किसी की मौत को इस तरह से वास्तविक बना सकता है जैसा कि पहले महसूस नहीं हुआ था। हम आशा करते हैं कि इसे प्रस्तुत करने वाला व्यक्ति अपने मित्र को दूसरे तरीके से सम्मानित करने में सक्षम था.