15 सकल चीजें महिलाएं पूरी तरह से सामान्य हैं
हम एक ऐसे युग में रहते हैं जिसमें महिलाएं अपने आप को हास्यास्पद सौंदर्य मानकों के खिलाफ माप रही हैं। वहाँ कुछ भयानक लोग हैं जो सोचते हैं कि वे महिलाएं जिनका आकार 0 से ऊपर है, वे स्थूल हैं, वे महिलाएँ जो कली स्मूदी के अलावा कुछ भी खाती हैं वे स्थूल हैं, और जो महिलाएँ अपने महिला भागों को शेव नहीं करना पसंद करती हैं वे स्थूल हैं। लेकिन यह केवल सच नहीं है!
हमारी असुरक्षाएं मीडिया में जो हम देखते हैं उसमें निहित हैं। वे भी गलतफहमी के उत्पाद हैं। दोस्तों इस तथ्य को समझते हैं कि महिलाओं की एक अवधि सकल है, इसलिए हमें लगता है कि यह सकल है और हम इसके बारे में बात नहीं करते हैं। महिलाओं के लिए बहुत सारी वर्जनाएँ हैं, इसलिए हमें बहुत कुछ करना है और बहुत सारी चीज़ें हैं जो हम “गलत” कर सकते हैं। वह अपने आप में स्थूल है.
हमें उन सभी चीजों को देखने और आगे बढ़ने की जरूरत है। प्राकृतिक शारीरिक कार्य करना सामान्य है। हमारे शरीर को बदलना सामान्य है। यह एक सामान्य व्यक्ति की तरह दिखने के लिए सामान्य है और पूर्णता की कुछ एयरब्रश छवि नहीं है। हमें अपनी त्वचा में सहज होना चाहिए और केवल वही करना चाहिए जो हमें आरामदायक बनाता है और किसी और को नहीं.
15 पसीना
पसीने से तर-बतर होना काफी स्थूल महसूस कर सकता है। एक गर्म दिन पर, जब आप व्यस्त होते हैं या मेट्रो पर होते हैं तो आप गहराई से पसीना बहा सकते हैं। इससे आपको यह चिंता सताने लगती है कि आपके पसीने के नीचे या आपकी टांगों पर पसीने के धब्बे हैं। आप खड़े होने और मेट्रो से उतरने से डरते हैं क्योंकि आपने सीट पर एक पोखर छोड़ा होगा। लेकिन हम सभी को पसीना आता है, पुरुषों और महिलाओं को। यहां तक कि अगर लोग इसे स्वीकार नहीं करते हैं, तो हम सभी जानते हैं कि यह पसीना करने के लिए क्या है, यह शर्म की बात नहीं है। आप में से जो लोग जिम में बहुत पसीना बहाने से डरते हैं, कोई भी इस बात पर ध्यान नहीं दे रहा है कि आप कितना चमकते हैं, इस बात पर ध्यान दें कि आपका शरीर और स्वास्थ्य क्या है?.
पसीना उन शारीरिक कार्यों में से एक है जिसका एक महान उद्देश्य है। जब आप ज़्यादा गरम करना शुरू करते हैं तो यह आपके शरीर को ठंडा करता है और यह आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसलिए इसे कुछ स्थूल के रूप में देखने के बजाय, हमें इसे कुछ आवश्यक और सार्थक के रूप में देखना शुरू करना चाहिए.
14 वजन पर रखो
जैसे-जैसे हम बढ़ते हैं हमारे शरीर बदलते रहते हैं। हमारी चयापचय में परिवर्तन होता है और इसलिए यह बहुत संभव है कि हम थोड़ा वजन डाल दें जब हमारे नियमित दिनचर्या में वही परिणाम उत्पन्न न हों जैसा कि वे करते थे। या हम थोड़ा वजन डाल सकते हैं क्योंकि हम अपने बिसवां दशा में सब कुछ के साथ व्यस्त हैं जो हमें करने की आवश्यकता है - हमारे नवोदित करियर का पोषण करना, हमारे सामाजिक जीवन को बनाए रखना आदि। और हम सभी को हर अतिरिक्त खर्च करने की इच्छा या ऊर्जा नहीं है। जिम में दूसरा, भले ही हम अपने सबसे कठिन प्रयास करें.
उसी तरह, तनाव के कारण हमारा वजन कम हो सकता है या हमारी जीवनशैली और तनाव का स्तर बढ़ रहा है। यह महिलाओं को शर्मसार करने के बारे में नहीं है अगर हमारे शरीर में कोई बदलाव आए। अनिवार्य रूप से, सबसे महत्वपूर्ण चीज हमारा स्वास्थ्य है। स्वस्थ होना आदर्श शरीर की छवि के मापदंडों का पालन करने से अधिक महत्वपूर्ण है.
13 जंक फूड खाएं
हमें समय और समय फिर से ब्लॉग्स, सोशल मीडिया पर मशहूर हस्तियों और यहां तक कि हमारे दोस्तों ने भी बताया है जो इस तरह से प्रभावित हुए हैं कि हमें "फिट चाय" और इस तरह केले खाने और पीने चाहिए। इस कारण से, किसी भी समय हम एक फ्रेंच फ्राई भी सूँघ लेते हैं, हम इसके बारे में दोषी महसूस करते हैं। और ऐसा इसलिए है क्योंकि सभी शेमिंग महिलाओं को दोपहर के भोजन के लिए सलाद से ज्यादा खाने के लिए मिलते हैं। यह बहुत सारी महिलाओं के लिए परेशानी का सबब बन गया है.
क्या महिलाओं को केवल लेटस और सब्जियां नहीं खाने के लिए उन्हें अपराधबोध और शर्म महसूस करने के बजाय खाने में एक स्वस्थ संतुलन खोजने के लिए प्रोत्साहित करना बेहतर नहीं है। इस प्रकार की भावनाएँ खाने के विकारों और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को जन्म देती हैं। महिलाओं को एक स्वस्थ शरीर और दिमाग रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, अगर वे चिप्स का एक पैकेट खाएं तो शर्मिंदा न हों.
12 बर्थ शेविंग नहीं
हम में से कुछ हर हफ्ते खुद को संवारने में घंटों लगाते हैं। ऐसे क्षेत्र हैं जिनसे आप अपनी औसत महिला की देखभाल करने की उम्मीद करेंगे, यानी उसके पैर, उसके गड्ढे और उसके चूतड़। कुछ के पास दूसरों की तुलना में अधिक बाल होते हैं अर्थात् घोंघे के निशान, मूंछें, ठोड़ी के बाल और बांह के बाल और अधिक। लेकिन हम परेशान भी क्यों होते हैं? सौंदर्य मानकों को पूरा करने के लिए। और कुछ महिलाओं के लिए, 'पूर्णता' के विचार को बनाए रखना मुश्किल है। कुछ महिलाओं के बाल तेजी से बढ़ते और मोटे होते हैं.
महिलाएं कभी-कभी बाल झड़ जाती हैं, उस पर चढ़ जाती हैं। अगर हम किसी और तरीके से अपने शरीर के बालों को शेव या हटाना नहीं चुनते हैं, तो इसका किसी और के साथ कोई लेना-देना नहीं है क्योंकि यह हमारा शरीर है और इसलिए हमारी पसंद है कि हम इसके साथ क्या करते हैं। बालों को हटाना आपके लिए दर्दनाक और खराब हो सकता है। रेजर बर्न, रैशेज, खुजली और संक्रमण से बचाव होता है। यदि आप परेशान नहीं करना चाहते हैं तो मैं आपको दोष नहीं दूंगा.
11 जांघों को स्पर्श करें
नेट पर और सोशल मीडिया पर बहुत सारी हास्यास्पद चुनौतियां हैं। महिलाएं अपने जांघ के अंतराल, अपनी उभरी हुई कॉलर हड्डियों और इस तथ्य को दिखाती हैं कि वे अपने घुटनों पर एक iPhone को संतुलित कर सकते हैं। क्या आपने देखा है कि अब कितनी महिलाएं अपनी छाती और कॉलर बोन के बीच की जगह को दिखाती हैं? यह एक और उदाहरण है जिसमें महिलाएं हास्यास्पद मानक स्थापित कर रही हैं और खुद को सकल महसूस कर रही हैं और योग्य नहीं हैं यदि वे उक्त मानकों को प्राप्त नहीं कर सकते हैं। अपने बारे में अच्छा महसूस करना मुश्किल है जब आपके पसंदीदा सेलेब्स जब वे लगातार अपने पहले से ही सुंदर सेल्फ फोटोशॉपिंग करते पकड़े जा रहे हैं। इन महिलाओं को यह महसूस करने की जरूरत है कि यह एक भयानक संदेश लड़कियों और महिलाओं को हर जगह भेजता है। इंस्टाग्राम पर अस्वास्थ्यकर सौंदर्य मानकों को बढ़ावा देने वाले लोगों का अनुसरण करने के बजाय, आपको स्वास्थ्य / फिटनेस और शरीर के सकारात्मक खातों का पालन करना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि सोशल मीडिया अपने जीवन और भौतिक उपस्थिति के चित्रण में अवास्तविक है, कई लोग गलत सूचनाओं में फंस जाते हैं
10 परफेक्ट स्किन से कम है
यह एक ऐसी चीज है जिसके बारे में बहुत सारी महिलाएं गहराई से असुरक्षित हैं। Blemishes, मुँहासे, झुर्रियाँ, त्वचा की स्थिति और बाकी महिलाओं को ऐसा महसूस करा सकते हैं कि वे घृणित हैं। लेकिन दिन के अंत में, हम सभी की अपनी असुरक्षाएं हैं। और वहाँ बहुत सारे अच्छे लोग हैं जो आपको देखते हैं कि आप कितने सुंदर हैं इसके बावजूद कि आपको लगता है कि खामियां हो सकती हैं। ये वे लोग हैं जिन्हें आप अपने आस-पास चाहते हैं, जो आपको अपने अद्भुत चरित्र के लिए देखते हैं। आप नहीं चाहते हैं कि आपके निकटतम लोग आपको दोषों के लिए या स्वाभाविक रूप से एयरब्रश की हुई त्वचा के लिए न्याय न करें.
और महिलाएं इस बारे में असुरक्षित क्यों हैं? क्योंकि मीडिया स्पष्ट और चमकदार, सुंदर त्वचा वाली महिलाओं की छवियों का उपयोग करके हमारी असुरक्षा को समाप्त करता है। लेकिन तुम्हें पता है कि बकवास सभी airbrushed है और वैसे भी छुआ है? कोई भी पूर्णतया कुशल नहीं होता.
9 सेल्युलाईट है
सेल्युलाईट कई महिलाओं के लिए एक और विशाल असुरक्षा है, क्योंकि समाज ने इसे इस तरह से बनाया है। जब आप इन पत्रिकाओं को भव्य हस्तियों की तस्वीरें लेते हुए और एक बड़े लाल घेरे में अपने सेल्युलाईट को बढ़ाते हुए और मूल रूप से इसे होने के लिए घृणित कहते हैं, तो प्रतिक्रिया करना मुश्किल नहीं है। क्या आपने कभी किसी सेलेब को समुद्र तट पर सेल्युलाईट से थपथपाते हुए देखा है- हेडर में आमतौर पर कुछ सुपर डीमिंग लिखा होता है। यह कुछ के लिए इतना सकल लगता है क्योंकि उन्हें लगता है कि केवल अधिक वजन वाले लोगों को सेल्युलाईट मिलता है। वह एक मिथक है। ज्यादातर लोगों के पास है.
हम सबको इस उधेड़बुन में निकलने की जरूरत है। प्रमुख त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, लगभग 98% महिलाओं में सेल्युलाईट, यहां तक कि पतली लड़कियां भी हैं। तो फिर हम इसके बारे में इतना परेशान क्यों हो रहे हैं, यह सब कैसे शुरू हुआ? हम सबके पास है। यह हमारे शरीर का एक हिस्सा है और हमने इसे प्रदर्शित करने के लिए कुछ भी गलत नहीं किया है.
महीने के उस समय के बारे में 8 बात करें
किसी को अपने पीरियड के लिए शेमिंग करना किसी को पेशाब करने के लिए शेमिंग करने के लिए समान है। यह एक प्राकृतिक शारीरिक कार्य है। लेकिन क्योंकि पीरियड्स एक ऐसी चीज है जिससे केवल महिलाएं ही गुजरती हैं, तो बेशक हम इसके लिए शर्मिंदा हों। ज्यादातर महिलाएं यह महसूस करना स्वीकार करेंगी कि उन्हें इसके बारे में गुप्त रहने की आवश्यकता है.
और न केवल हम पीरियड्स के लिए शर्मिंदा हो जाते हैं, हम इसके बारे में खुलकर बात करने के लिए शर्मिंदा हो जाते हैं। यह कुछ घृणित है जिसे स्पष्ट रूप से लपेटे के तहत रखा जाना चाहिए। लेकिन हम जिस चीज के बारे में बात करना चाहते हैं, उसके बारे में बात करने में सक्षम होना चाहिए। हमारे लिए अपने सामान्य अनुभव को साझा करना महत्वपूर्ण है ताकि हम अपने शरीर के बारे में जान सकें। भले ही हम अपने पीरियड को मज़ेदार बनाना चाहते हैं क्योंकि यह हमें बेहतर महसूस कराता है, ऐसा करना हमारा अधिकार होना चाहिए.
7 कई साझेदार हैं
हम अभी भी महिलाओं को नकारात्मक रूप से देखते हैं अगर वे कई लोगों के साथ डेटिंग या सो रही हैं। हम अभी भी महिलाओं को नकारात्मक रूप से देखते हैं अगर वे कई लोगों के साथ डेटिंग या सो रही हैं? यह हास्यास्पद है। यह अपने सबसे अच्छे रूप में गलत है। विचार करें कि कितनी महिलाओं को उनके निजी जीवन के लिए आंका गया है। हर किसी को अपना जीवन जीने का अधिकार है कि वे कैसा चाहते हैं.
कोई कारण नहीं है कि हमें अपनी कामुकता का पता नहीं लगाना चाहिए और कुछ मज़ेदार होना चाहिए। यदि हम इसे सही कारणों से कर रहे हैं, तो दूसरे शब्दों में खुद को खुश करने के लिए और किसी और को खुश नहीं करने के लिए तो चारों ओर सोना समस्याग्रस्त नहीं है। यह किसी और का व्यवसाय नहीं है जिसे हम अपने स्वयं के शरीर के साथ बहुत स्पष्ट रूप से करना चाहते हैं। और अगर हम अन्य महिलाओं के साथ सोने का फैसला करते हैं, जो कि हेट्रो के दोस्तों द्वारा सकल के रूप में देखा जा सकता है। वे इस तथ्य को नहीं संभाल सकते कि हम उनके सुख के लिए पूरी तरह से मौजूद नहीं हैं.
6 मैले कपड़े पहनें
मैं हाल ही में एक टीवी शो देख रहा था, जिसमें एक बहुत सुंदर महिला थी, जो आमतौर पर काम और पार्टियों आदि के लिए बच्चों को कपड़े पहनाती थी, लेकिन जब वह खरीदारी कर रही थी, तो उसके बाल पीछे बंधे थे और कार्डिगन पहने हुए थे, और मूल रूप से सिर्फ कपड़े पहने हुए थे। फिर अन्य पात्रों ने मजाक बनाया कि वह एक से अधिक बार एक बेघर व्यक्ति की तरह दिखती थी। Pfft.
क्या महिलाओं को हर समय अपना सबसे अच्छा दिखना चाहिए, अन्यथा वे सकल हैं? इस तरह की शेमिंग इस विचार को पुष्ट करती है कि महिलाएं और कुछ नहीं हैं, बल्कि उनकी शक्ल, उन्हें एक पायदान पर रखा जाना है और उनकी सुंदरता की प्रशंसा की जानी चाहिए। नारा लगाना सकल नहीं है। दिन के अंत में महिलाओं को वह पहनने में सक्षम होना चाहिए जो वे आरामदायक हों.
5 रिवीलिंग कपड़े पहनें
स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, कुछ लोगों ने महिलाओं के लिए "बहुत खुलासा" करने वाले कपड़े पहनना घृणित है। Sl * t शेमिंग व्याप्त है, इतना अधिक है कि महिलाओं को अक्सर उनके द्वारा पहने जाने वाले आउटफिट पर दोषी ठहराया जाता है जब उनके साथ मारपीट की जाती है। मुझे इस बात को दोहराना चाहिए कि महिलाएं जो कुछ भी चाहती हैं उसे पहनने में सक्षम होना चाहिए और जो कुछ भी उन्हें खुश और आरामदायक महसूस कराती है। किसी भी महिला के साथ मारपीट करने का कोई बहाना नहीं है और यह निश्चित रूप से उसकी गलती नहीं है और उसने जो कपड़े पहने हैं, उसके नीचे है.
महिलाओं को यह भी बताया जाता है कि वे स्कूल और अपने काम करने की जगहों जैसे कपड़ों का खुलासा नहीं करती हैं, और अक्सर जो कारण दिया जाता है, वह यह है कि यह लड़कियों या महिलाओं के पुरुष समकक्षों के लिए विचलित करने वाला हो सकता है। कितना स्थूल है?
4 बच्चों को खिलाएं
YouTube पर एक सामाजिक प्रयोग है जिसे सेक्सी बनाम स्तनपान कहा जाता है। वीडियो में आप एक महिला को देख रहे हैं, जो एक मॉल में एक बेंच पर बैठी है और शो में अपने क्लीवेज के साथ बैठी है। बेशक वह पुरुष राहगीरों से बहुत अधिक सकारात्मक ध्यान प्राप्त करती है। फिर स्तनपान करने वाली महिला ठीक उसी बेंच पर बैठती है जिसे पुरुषों और महिलाओं सहित राहगीरों के साथ एक नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है, जो उसके व्यवहार को "घृणित" करार देता है।.
शिशु को स्तनपान कराना दुनिया में सबसे स्वाभाविक बात है। फिर भी माताएं अपने मासूम, छोटे, भूखे बच्चों को दूध पिलाती हैं। यह ऐसी चीज है जिसे गंभीरता से रोकने की जरूरत है!
3 जेंडर स्टीरियोटाइप फिट नहीं है
यहां तक कि इक्कीसवीं सदी में, कुछ पागल लोग उस महिला का विचार पाते हैं जो पेट के लिए कठिन स्त्री या विनम्र प्रकार नहीं है। अगर महिलाएं मजबूत और कैरियर से प्रेरित होती हैं तो उन्हें उन लोगों से बहुत नफरत होती है जो सोचते हैं कि महिलाएं रसोई में हैं। लेकिन जब तक हम एक दूसरे का समर्थन करना जारी रखेंगे, तब तक हम साथ खड़े रह सकते हैं और उसका हिसाब रख सकते हैं। इसी तरह, अगर महिलाएं घर पर ही रहना चाहती हैं, तो उनके लिए पूरी ताकत है। अनिवार्य रूप से, यह एक महिला का अपना जीवन जीने का निर्णय है कि वह कैसे चुनती है और हम किसका न्याय करते हैं?
इसके अलावा, ऐसी महिलाएं हैं जो अधिक मर्दाना रूप अपनाना चाहेंगी। कुछ लोग या तो नफरत करते हैं, या बहुत कम से कम यह समझना मुश्किल है। लेकिन यह किसे तकलीफ दे रहा है? और हर कोई अपने होने के लिए स्वतंत्र नहीं होना चाहिए?
2 हमारे निकायों के बारे में जानें
यह सोचने के लिए पागल है कि बहुत सारी महिलाओं ने अपने महिला भागों को दर्पण में नहीं देखा है। ऑरेंज का एक एपिसोड है न्यू ब्लैक ने हमें दिखाया है कि बहुत सी महिलाओं को अपने जननांगों को बनाने वाले विभिन्न हिस्सों के नाम भी नहीं पता हैं। कारण यह है कि, अजीब तरह से पर्याप्त है, के बारे में बात कर रहे हैं और यहां तक कि हमारे शरीर के मेकअप के बारे में सोच रहा है, विशेष रूप से जो हमें नीचे मिला है वह एक वर्जित विषय है.
मुझे यह अजीब लगता है कि यह कुछ लोगों के लिए सच है। आप अपने खुद के शरीर की शारीरिक रचना के बारे में या बहुत कम से कम यह नहीं जान सकते कि यह कैसा दिखता है? लेकिन शुक्र है कि हम अपने शरीर के बारे में सीखने में बेहतर हो रहे हैं। और जागरूकता और हमारे स्वास्थ्य के प्रयोजनों के लिए ऐसा करना वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है। मैंने एक बार एक डॉक्यूमेंट्री देखी, जिसमें सेक्स पॉजिटिव फेमिनिस्ट्स थे, जो प्रदर्शन कलाकार हैं। एक टुकड़े के हिस्से के रूप में, कलाकारों में से एक ने लोगों को उसकी शारीरिक रचना और उसके गर्भाशय ग्रीवा के अंदर देखने के लिए एक मशाल का उपयोग करने की अनुमति दी। मैं इसके पक्ष में हूँ। जब तक, आप एक डॉक्टर हैं, तो आप कैसे जानने जा रहे हैं कि गर्भाशय ग्रीवा बिना कैसा दिखता है, ठीक है, एक को देखकर?
1 आयु
इतनी सारी महिलाएं उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने और रोकने की अपनी शक्ति में सब कुछ करती हैं। वे मानते हैं कि यह घृणित है क्योंकि वे उन स्थानों पर लाइनों और झुर्रियों को प्राप्त करना शुरू करते हैं जो पहले नहीं थे। चीजें शिथिल होने लगती हैं और हमारे शरीर बदलने लगते हैं। साथ ही, एक निश्चित उम्र की महिलाओं को सेक्सी से अधिक सकल के रूप में देखा जाता है। उन्हें फिल्मों में और टीवी पर इस वजह से प्यार नहीं मिलता। ठीक है, मुझे माफ करना लड़कियों लेकिन हम सभी को उम्र होनी है। हम कुछ फंतासी फिल्म में नहीं हैं जहाँ हम हमेशा के लिए युवा बने रहने के लिए कुछ अमृत पी सकते हैं। हमें बूढ़े होने के डर को रोकने की जरूरत है और उम्र बढ़ने के साथ अच्छी चीजों की सराहना करना शुरू करें, जैसे कि उस ज्ञान और अनुभव के सभी जो आपको रास्ते में मिलते हैं.