पीने के बारे में 15 तथ्य जो आप शायद नहीं जानते
बहुत ज्यादा पीने से हम सभी पर एक सार्वभौमिक प्रभाव पड़ता है। यह मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों को हिट करता है और हमें सर्द बनाता है, खुश महसूस करता है और, बिल्कुल स्पष्ट रूप से, यह हमें चालू कर सकता है। हम में से अधिकांश यह स्वीकार कर सकते हैं कि कुछ होने के बाद, हम चादरों के बीच कुछ मौज-मस्ती के लिए अधिक रज्जू हैं। बूज़ का एक सार्वभौमिक प्रभाव भी है जो हम इस तथ्य के बाद महसूस करते हैं। तुम्हें पता है कि यह आपको सुबह की पूर्ण मृत्यु की तरह महसूस कर सकता है। यह बिल्कुल बिल्कुल हर किसी के लिए मामला नहीं है। हम सभी जानते हैं (और नफरत) कि एक व्यक्ति जो "कभी भी हैंगओवर नहीं होता है".
बूज़ हमारे जीवन में वैसे भी इतना बड़ा हिस्सा निभाता है। सोशल ड्रिंक करने वाले हैं, जो सप्ताहांत में बाहर निकलते हैं और उनकी जोड़ी होती है। हर रात खाने के साथ शराब का एक फैंसी ग्लास है, जो परिष्कृत रूप से उपलब्ध है। और ऐसे जंगली लोग हैं जो अपने पेय को प्राप्त करने के लिए किसी भी अवसर की खुशी मनाते हैं!
और क्योंकि वापस ब्रूक्स फेंकना और कॉकटेल को डुबोना कुछ ऐसा है जो हममें से ज्यादातर नियमित रूप से करते हैं, इस बात पर अध्ययन का भार रहा है कि हमारे शरीर और दिमाग कैसे उबलते हैं। यह बहुत आकर्षक है। इस लेख को पढ़ने वाले अधिकांश लोगों को ध्यान में रखते हुए वास्तव में अपने पेय को प्राप्त करने का आनंद लें, जिस तरह से यह हमें प्रभावित करता है, उसके बारे में जानने के लिए पढ़ें.
15 यूरोपीय बहुत पीते हैं
मैं ब्रिटिश हूं और मुझे पता है कि हमारे पास शराबी होने के लिए एक प्रतिनिधि है। बहुत से लोग ब्रिट्स को उन लोगों के साथ जोड़ते हैं जो हर समय पीते हैं और निश्चित रूप से अपने स्वयं को पकड़ सकते हैं जब उन्हें वापस दस्तक देने की बात आती है। जैसा कि यह पता चला है, डेटा स्टीरियोटाइप का समर्थन करता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के अनुसार, यूरोपीय देश दुनिया में सबसे ज्यादा पीने वाले दस देशों में से नौ को बनाते हैं, जिसमें यूके छठे नंबर पर आता है। Awks.
चेक गणराज्य बर्बाद होने के लिए दुनिया में नंबर एक पर है, ऑस्ट्रेलिया दूसरे नंबर पर आता है और पुर्तगाल तीसरा सबसे बड़ा शराब पीने वाला है। यदि आप सोच रहे थे कि कनाडा सूची में 19 वें और संयुक्त राज्य अमेरिका नंबर 24 पर है। मुझे लगता है कि हमें ब्रिट्स बस और अधिक मज़ा है! अपनी अगली छुट्टी के दौरान घूमने के स्थानों के रूप में इन स्थलों के बारे में सोचें, कम से कम आप जानते हैं कि जब आप वहां होंगे तो आप एक अच्छा पेय का आनंद लेंगे!
14 हम नशे में होना चाहते हैं क्योंकि यह हमारे जीन में है
बाहर जाने और ट्रोल होने का एक बड़ा बहाना क्या है! अब आप व्यर्थ होने के इरादे से बाहर जा सकते हैं और इसे इस तथ्य पर दोष दे सकते हैं कि यह आपके जीन में है। शराब के साथ हमारे संबंधों के बारे में यह बहुत दिलचस्प सिद्धांत कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के डॉ। रॉबर्ट डुडले से आता है। अपने "शराबी बंदर परिकल्पना" में उन्होंने कहा कि इथेनॉल के लिए हमारा आकर्षण आनुवंशिक है। हम सिर्फ अपनी मदद नहीं कर सकते, वास्तव में हम अपने माता-पिता को इसके लिए दोषी ठहरा सकते हैं। अगली बार जब आप वास्तव में खराब हैंगओवर के साथ उठते हैं, तो अपनी माँ या पिताजी को बुलाएँ और उन्हें इसके लिए दोषी ठहराएँ.
डडले का मानना है कि हमारे पूर्वजों में से एक वास्तव में फल में था, विशेष रूप से फल को उखाड़ता है, जिसमें इथेनॉल होता है। तो अगली बार जब कोई आप पर पब में जाने के लिए लताड़े, तो उन्हें बताएं कि यह आपकी गलती नहीं है, आप नशे में पैदा हुए थे.
13 शराब पीना आपको मित्रवत बनाता है, लेकिन केवल उन लोगों के प्रति जो आपको पसंद करते हैं
आप में से कई शायद पहले से ही इस एक का अनुभव करने के लिए सहमत हैं। मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मैंने निश्चित रूप से व्यक्तिगत स्तर पर इसका अनुभव किया है और आप में से अधिकांश ने शायद यह भी किया है। मैं एक स्थानीय पब में जाता हूं जिसमें एक बहुत तंग-बुना हुआ समुदाय है। जब नए लोग दरवाजे से चलने की हिम्मत करते हैं, तो हम थोड़ा अनिश्चित और संदिग्ध होते हैं। फिर भी, मैं शुक्रवार की रात को स्थानीय लोगों के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता, हर कोई मेरे सबसे अच्छे दोस्त की तरह महसूस करता है!
अनुसंधान से पता चला है कि हम पीते समय अपने "इन-ग्रुप्स" के सदस्यों के साथ अधिक बंधन रखते हैं और "आउट-ग्रुप" के खराब व्यवहार करने की अधिक संभावना रखते हैं। यह निश्चित रूप से सच है, जब हम शराब पी रहे होते हैं तो हम अपने सर्कल के लिए बहुत दयालु होते हैं। लेकिन मुझे यह कहना चाहिए कि मैं एक बहुत ही दोस्ताना शराबी हूं और किसी को भी और सभी को नाइट आउट पर बोलने में खुशी होती है (जो हमेशा से अच्छी बात नहीं है).
12 शराब पीना अच्छा है
यह मजेदार है ना? हम इतना नहीं पीते अगर यह नहीं था। यह आपको आराम और खुश महसूस करता है (ज्यादातर समय)। यह निश्चित रूप से एक अच्छा, सामाजिक अनुभव है। इसलिए हम दोस्तों के साथ रात के खाने में वाइन पीते हैं या किसी नए के साथ डेट पर कॉकटेल या दो का आनंद लेते हैं, यह हमें आराम करने और आराम से रहने में मदद करता है। यहां तक कि आप दोस्तों के साथ बार में जाते हैं और रात को दूर नृत्य करते हैं, आप नए लोगों से मिलते हैं, आपके पास अच्छी हंसी आदि हैं.
विज्ञान इस विचार का समर्थन करता है कि सुझाव देने से आपको खुशी मिलती है। एक अध्ययन से पता चला है कि शराब मस्तिष्क में एंडोर्फिन की रिहाई को ट्रिगर करती है। हाँ, खुश रसायन! ये एंडोर्फिन मस्तिष्क के उस हिस्से में छोड़े जाते हैं जो खुशी और इनाम प्रतिक्रियाओं को पंजीकृत करता है। लेकिन अन्य अध्ययनों के अनुसार, शराब आपको अधिक समय तक जीवन से संतुष्ट नहीं करती है.
11 आप शराबी लोगों के आसपास नशे में महसूस करते हैं
अब यह काफी चौंकाने वाला है!
एक रात बाहर, आप अक्सर नशे के अपने स्तर को नोटिस करते हैं, जो कि एक गिड्डी से होता है, "ओउ मैं अब सुझाव देता हूं," एक झुंड के लिए, "मैं नशे में हूं, मुझे घर जाने की जरूरत है।" आप क्या कर सकते हैं। महसूस किया है कि नशे में आप कैसा महसूस करते हैं यह जरूरी नहीं कि आप रात भर अपने स्वयं के व्यवहार पर निर्भर करते हैं, लेकिन वास्तव में अन्य लोगों की तरह। आपके आस-पास के लोग इस बात पर बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं कि जब पीने की बात आती है तो आप कैसा महसूस करते हैं। वे आपको नुस्खे से लेकर पीने के लिए बहुत बेहतर तरीके से ले जा सकते हैं और अच्छी तरह से महसूस नहीं कर सकते हैं.
एक अध्ययन से पता चला है कि जिस तरह से हम नशे में हैं, वह इस बात पर निर्भर करता है कि लोग हमारे आस-पास कितने नशे में हैं। दूसरे शब्दों में, अगर हर किसी के पास कुछ है, तो आप एक अच्छे स्तर पर महसूस करते हैं, लेकिन अगर बाकी सभी लोग सोबर हैं, तो आप अपने शराबी को रजिस्टर करें.
10 यह आपको अधिक रचनात्मक बनाता है
मेरे पास एक लेखक के रूप में एक रचनात्मक काम है और मुझे कुछ रचनात्मक लेखन में लिप्त होने से पहले शराब के एक गिलास के लिए जाना जाता है। मैं इससे बहुत खुश हूँ, हेमिंग्वे ने कहा, "नशे में लिखें, शांत रहें।" यह सिर्फ मुझे खुद को समझाने की कोशिश नहीं है कि यह एक अच्छा विचार है, अनुसंधान ने यह भी दिखाया है कि शराब रचनात्मकता को बढ़ाती है। अध्ययन में नशे में रहने वाले प्रतिभागियों को अधिक रचनात्मक और व्यावहारिक दिखाया गया है। जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि आप एक पेय या दो के बाद अधिक खुले दिमाग वाले हैं, लगभग जैसे कि नकारात्मकता का पर्दा उठा दिया गया हो.
पीने से आप अपना ध्यान खो देते हैं, इसके बारे में कोई दो तरीके नहीं हैं। लेकिन यद्यपि आप इतने केंद्रित नहीं हो सकते हैं, आप कुछ होने पर अधिक कल्पनाशील हैं। शराब आपके मस्तिष्क को ढीला करती है और आपको अधिक आराम देती है, जिससे आप अधिक शानदार विचारों के साथ आ सकते हैं.
9 यह तुम्हें अपवित्र बनाता है
चलो ईमानदार हो, पीने के एक भारी रात के बाद आप अगले दिन बाथरूम में बहुत समय बिताते हैं। आप रात की शर्मिंदगी से पहले धो रहे हैं, टॉयलेट बाउल के ऊपर अपने सिर को लटका कर सुखाएं और अपने मल को खाली करते हुए नदी को अपने ऊपर से चलने दें। यह स्थूल है लेकिन आप जानते हैं कि यह सच है। अधिक बार लोग बीयर के बहाने के रूप में शौचालय पर बिताए समय का संदर्भ नहीं देते हैं। मैंने भी सुना है एक मित्र ने इसे "बीयरियोड" के रूप में संदर्भित किया है.
यदि आप इस बात के लिए उत्सुक हैं कि आपको बियरियोड क्यों मिलता है, तो यह उबले हुए इथेनॉल के कारण होता है। यह पाचन को गति देता है जिसका अर्थ है कि आपके बृहदान्त्र में एच 2 ओ को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, इसलिए आपके पोस्ट-द्वि घातुमान कवियों के रमणीय, पानी की निरंतरता। बीयर और माल्ट शराब सबसे खराब अपराधी हैं जब यह आपके परेशान पेट की बात आती है। तो ध्यान रखें कि जब आप बार में एक और कोरोना ऑर्डर कर रहे हों.
8 व्यायाम उबकाई भर सकता है, लेकिन वास्तव में नहीं
मैं व्यक्तिगत रूप से कुछ भी बदतर नहीं सोच सकता था, लेकिन मैं बहुत सारे लोगों को एक बूझी रात के बाद जिम जाना जानता हूं। जरा सोचिए कि उन सभी के अल्कोहल उनके छिद्रों से बाहर निकलते हैं - यकीन है कि वे बेहतर महसूस कर सकते हैं, लेकिन वे शायद बहुत बढ़िया गंध नहीं करते हैं। आप यह भी सोच सकते हैं कि उन सभी टकीला शॉट्स के बाद व्यायाम करना आपके शरीर को फिर से स्वस्थ बनाने में मदद करेगा। लेकिन यह वास्तव में नहीं है। आप यह भी सोच सकते हैं कि यह हमारे आपके सिस्टम को प्राप्त करने में मदद करता है लेकिन यह निश्चित रूप से नहीं करता है.
एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि प्रति सप्ताह 150 मिनट का व्यायाम थोड़ा मृत्यु दर को कम करता है, लेकिन केवल उन लोगों के लिए जो प्रति दिन एक या दो पेय पीते थे। यदि आप एक रात में एक जोड़े से अधिक शराब पीते हैं, तो व्यायाम आपके शरीर को ठीक होने में मदद नहीं करता है। यदि आप बहुत व्यायाम करते हैं और बहुत अधिक नहीं पीते हैं तो यह आपके पॉपिंग के जोखिम को कम कर सकता है.
7 साइकोपैथ्स जिन से प्यार करते हैं
आप अक्सर कुछ प्रकार के मूड के साथ कुछ प्रकार के बूओ को जोड़ते हैं। मैंने हमेशा सुना था कि जिन कुछ लोगों को उदास कर सकता है। हाल ही में हुए एक अध्ययन के अनुसार, जिन लोगों को शराब पीनी है, उनमें मादक और दुखवादी व्यक्तित्व होने की संभावना अधिक होती है, जो निश्चित रूप से मनोरोगी से जुड़े लक्षण हैं। इसलिए, अगर आप डेट पर जाते हैं और लड़का या लड़की एक जिन फिजी कॉकटेल का ऑर्डर करते हैं, तो आप थोड़े सावधान रहेंगे!
अध्ययन से पता चला है कि जो लोग मजबूत, कड़वा या तेज स्वाद पसंद करते हैं, उन्हें बेचैनी के साथ उत्तेजना की भावना महसूस होती है। सनसनी एक ही तरह की चर्चा है जो आपको उदाहरण के लिए रोलर कोस्टर की सवारी करने से मिल सकती है। परीक्षण के परिणामों से पता चला कि जिन प्रतिभागियों ने कड़वा स्वाद का आनंद लिया जैसे कि कॉफी या जीएंडटी का स्वाद नशीले पदार्थों और मनोरोगी प्रवृत्ति का प्रदर्शन करने वाले थे; जबकि जो लोग कड़वे स्वाद का आनंद नहीं लेते हैं उन्होंने दयालु गुण दिखाए हैं.
6 सबसे यादृच्छिक सामान आपको जल्दी से पिया जाता है
कभी-कभी आप नहीं जानते कि आप इतनी जल्दी कैसे नशे में आ गए। यदि आप एक अनुभवी शराब पीने वाले हैं, तो आपके पास निश्चित रूप से एक विचार है। मेरे लिए, मुझे पता है कि अगर मैं पीने से पहले खाना नहीं खाता और / या एक या दो शॉट (अन्य पेय के साथ) करता हूं तो मैं पार्टी में नशे में लड़की हूं। यह स्पष्ट है कि कुछ भी नहीं करने के लिए शराब सोख और जल्दी से पीने के लिए आप नशे में हो रहा है। लेकिन कुछ यादृच्छिक बकवास है जो इसे भी करता है.
उदाहरण के लिए, यदि आप अपने जहर को नियमित सोडा के बजाय आहार सोडा के साथ मिलाते हैं तो आप अधिक नशे में हो जाते हैं। यदि आपको सर्दी है या अगर आपने पर्याप्त नींद नहीं ली है तो आप अधिक नशे में भी हो सकते हैं। और 25 साल की उम्र से आपके शरीर में अल्कोहल को अलग तरह से संसाधित करना शुरू हो जाता है, इसलिए आप एक छोटे व्यक्ति की तुलना में शराबी हो जाते हैं। मैंने देखा है कि 25 साल की उम्र से मेरे हैंगओवर अधिक दर्दनाक हो रहे हैं ...
5 बूझ चिंता को बदतर बना देता है
मेरे पास एक चिकित्सक था, जिसने मुझे बताया कि मुझे अपनी चिंता / चिंता मेड्स के कारण बिल्कुल नहीं पीना चाहिए, जो काफी उचित है। यह अच्छी सलाह है। मेरे पास एक और चिकित्सक था जो मुझे बताता था कि हां मैं पी सकता हूं लेकिन मुझे अगले दिन चिंतित होने की संभावना है। मुझे वह सलाह बेहतर लगी। इसका सार यह है, यह मेरी पसंद है और मुझे परिणामों से निपटना होगा, जो मुझे लगता है कि हर किसी के लिए सच है जो पीता है कि वे चिंता करते हैं या नहीं.
वैसे भी, सौदा यह है कि शराब चिंता को बदतर बना देती है। यह आपके मस्तिष्क में रसायनों (सेरोटोनिन) और न्यूरोट्रांसमीटर को प्रभावित करता है, जिसका अर्थ है कि आप एक रात बाहर होने के बाद कुछ घंटों तक पूर्ण रूप से चिंतित हो सकते हैं। साथ ही, यह तथ्य कि आप आम तौर पर अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं वास्तव में मदद नहीं करता है। यदि आप उससे निपटने के इच्छुक हैं या नहीं, तो यह आपके ऊपर है.
4 डच साहस कोई बात नहीं हो सकती है
आत्मविश्वास विभाग में थोड़ा बढ़ावा देने के लिए बहुत से लोग बोतल में ले जाते हैं। जब आप तैयार हो रहे हों तो आप एक टिंडर की तारीख को पूरा करने वाले हैं ताकि आपके पास थोड़ा (या बड़ा) ग्लास वाइन हो। या आप हवाई अड्डे पर एक वोदका और सोडा पीते हैं ताकि बाहर निकल सकें और खुद को विश्वास दिला सकें कि हवाई जहाज आसमान से गिरने वाला है। लेकिन डच साहस वास्तव में एक बात है?
खैर, कुछ दुष्प्रभाव हैं जो आपके कॉकटेल खिलौने के रूप में आपके मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों के साथ किक करते हैं जो आपको बहादुर बना देगा: बिगड़ा हुआ निर्णय और अवरोधों का नुकसान। आप एक बकवास देना बंद कर देते हैं ताकि आप बार में गधे के उस सेक्सी टुकड़े के पास आने में खुश हों। और आपको लगता है कि उस टेबल पर छलांग लगाना बहुत अच्छा विचार है, इसलिए आप ऐसा करते हैं। लेकिन कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि शराब का प्लेसबो प्रभाव है। आपको लगता है कि यह आपको बॉस गधा कुतिया बनाता है, इसलिए यह आपको बॉस गधा कुतिया बनाता है। किसी भी तरह से आप अभी भी अच्छा महसूस कर रहे हैं!
3 बूआ आपको बेहतर नींद नहीं देती
आपको यह सोचने के लिए माफ कर दिया जाएगा कि दिन के अंत में कुछ रेड वाइन आपको खटखटाएगी। हम में से बहुत लोग शाम को आराम करने के लिए पीते हैं। हालाँकि, आपका शराबी स्तूप आपको पहले ही नींद में सुला सकता है, लेकिन यह संभवतः आपको एक भद्दा नींद देगा। यह अच्छी खबर नहीं है, हमें अपनी सुंदरता की नींद की जरूरत है!
जब आप पीने से बाहर निकलते हैं, तो आप सीधे आरईएम चरण को दरकिनार कर गहरी नींद में चले जाते हैं, जो आमतौर पर पहले आता है। अपने नशे में गहरी नींद के कुछ घंटों के बाद आप REM नींद में वापस चले जाते हैं, जिससे आप जागने की अधिक संभावना रखते हैं। और मूल रूप से रात भर में आपको आरईएम नींद के नियमित चक्र नहीं मिलते हैं, आपको डेज़ी के रूप में ताजा महसूस करने की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि आप अपने हैंगओवर के दिनों में बहुत सारी झपकी लेते हैं.
2 यह आपको जाता है
बार और क्लबों में खींचने की कोशिश करने वाले लोगों की राशि कभी-कभी हास्यास्पद हो सकती है। ऐसे लोग हैं जो खींचने के इरादे से बाहर जाते हैं, उनमें से कुछ इसे बाहर घूमने और लेने की कोशिश करना भी एक नियमित बात बनाते हैं। लेकिन शायद जो हमारी शराब हमें आगे भी प्रोत्साहित कर रही है, उसके बारे में सोचें कि आप केवल एक पेय के बाद कितनी बार चालू होते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि शराब महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाती है और हमें अधिक रूखे बनाती है! कुछ अन्य की तुलना में अधिक पीते हैं.
जाहिर है, पोर्ट वाइन सबसे अच्छा कामोत्तेजक में से एक है जो आप प्राप्त कर सकते हैं। यह सुनहरा बूढ़े की पसंद का पेय लग सकता है, लेकिन नीले अल्कोपॉप्स के साथ मिश्रण एक स्वादिष्ट कॉकटेल के लिए बनाता है - हम इसे यूके में एक चीकू विम्टो कहते हैं। सामान्य रूप से वाइन एक बहुत अच्छा कामोत्तेजक है, विशेष रूप से मसालेदार शराब। तो, अगर आप इसे किसी के साथ प्राप्त करना चाह रहे हैं, तो उन्हें क्रिसमस के बाजार से एक मग शराब की एक कप खरीदें.
1 इसके अपने जोखिम हैं और इसके फायदे हैं
हम बेवकूफ नहीं हैं। हम जानते हैं कि शराब हमारे लिए खराब है, खासकर जब क्लब या घर की पार्टी में वत्स का सेवन किया जाता है। आप जानते हैं कि यह आपके अंगों और आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। और एक हालिया अध्ययन से पता चला कि शराब सात विभिन्न प्रकार के कैंसर का प्रत्यक्ष कारण है, जो भयानक है। अधिकांश का मानना है कि एक गिलास काम के तनावपूर्ण दिन के बाद आपको आराम कर सकता है, लेकिन वास्तव में आपकी नींद को बर्बाद कर देगा। ऐसे कई कारण हैं कि लोगों को जितना पीना चाहिए उतना नहीं पीना चाहिए, और कुछ लोग नहीं जानते कि कब खुद को रोकना है, पीने के बाद भी वे जानते हैं कि उन्होंने अपनी सीमा को मारा है.
स्पष्ट रूप से शराब पीने पर बू के लाभ देखे जा सकते हैं। यह आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकता है, हृदय संबंधी समस्याओं में मदद कर सकता है, डिमेंशिया के खतरे को कम कर सकता है, मधुमेह के खतरे को कम कर सकता है और आपको ठंड लगना बंद कर सकता है। मेरा एक नैतिक दायित्व है कि मैं आपको बहुत अधिक शराब न पीने के लिए कहूं, लेकिन मैं बार में चिल करते हुए वहां से निकल जाऊंगा.