किसी को अनदेखा करने का मनोविज्ञान क्यों हम इसे करते हैं और इसे ठीक करने के तरीके

जब कोई आपकी उपेक्षा करता है तो आप आश्चर्यचकित होते हैं कि क्यों, लेकिन क्या आप कभी आश्चर्य करते हैं कि आप किसी की उपेक्षा क्यों कर रहे हैं? किसी की उपेक्षा करने का मनोविज्ञान क्या है?

हम सभी को किसी न किसी ने अनदेखा किया है। चाहे वह एक दोस्त, एक प्रेमी या प्रेमिका, या कोई व्यक्ति जिसे आप मुश्किल से जानते हैं, यह अभी भी चुभता है। क्या वास्तव में किसी के आधार पर अनदेखी करने का मनोविज्ञान है?

नजरअंदाज किया जाना लड़ाई में शामिल होने से भी बदतर हो सकता है क्योंकि आप बिना किसी स्पष्टीकरण के साथ रह जाते हैं। नजरअंदाज किए जाने पर आधारहीन सजा की तरह महसूस किया जा सकता है, तो हम इसे दूसरों के लिए क्यों करते हैं?

किसी की अनदेखी करने का क्या इरादा है?

जब आप किसी की उपेक्षा करते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से उन्हें मूक उपचार दे रहे हैं। और वह वास्तव में क्या करता है? यह सिर पर सामना करने के बजाय किसी चीज़ से निपटने के लिए एक निष्क्रिय आक्रामक तरीका है.

लेकिन क्या आप वास्तव में इससे बाहर निकलते हैं? जब आप किसी को अनदेखा करने के मनोविज्ञान में गहरे उतर जाते हैं, तो यह आपके बारे में बहुत कुछ कह सकता है.

किसी की उपेक्षा करने का सच्चा मनोविज्ञान

जब आप किसी को अनदेखा कर रहे हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आप कुछ न कहकर कुछ कह रहे हैं, लेकिन वास्तव में आप अस्वस्थ तरीके से समस्या का सामना करके अधिक समस्याएं पैदा कर रहे हैं.

तो किसी की अनदेखी आपके बारे में क्या कहती है? और आप स्वस्थ तरीके से अपनी समस्याओं का सामना करने में कैसे बेहतर हो सकते हैं?

क्यों आपको लगता है कि आप किसी को नजरअंदाज करते हैं। आप वास्तव में उनकी उपेक्षा क्यों करते हैं

किसी को नज़रअंदाज़ करना बहुत ऊर्जा लेता है, कभी-कभी तो वास्तव में जितना भी आपको परेशान कर रहा है, उसके बारे में बात करना। आपको अपने आप को पाठ संदेशों का जवाब नहीं देने, उन तक पहुंचने, या उन्हें एक अजीब मेम में टैग करने के लिए सक्रिय रूप से याद दिलाना होगा.

उस सब से क्यों गुजरें जब आप बस इसके बारे में बात कर सकते हैं?

# 1 आपको लगता है कि उन्हें पता होना चाहिए कि आप पागल क्यों हैं. जब एक रिश्ते में, कई लोग अपने साथी से यह जानने की उम्मीद करते हैं कि उनके बिना यह कहने के लिए कैसा महसूस होता है। और अगर आप उन्हें अनदेखा करते हुए उम्मीद करते हैं कि यह बस उनके पास आएगा, तो आप लंबे इंतजार में हैं.

आप सोच सकते हैं कि आप समस्या को ठीक करने के लिए उनकी उपेक्षा कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में आपको यह व्यक्त करने में परेशानी होती है कि आप कैसा महसूस करते हैं। जो लोग कमजोर होने के लिए संघर्ष करते हैं, वे समस्याओं को ठीक करने के लिए अस्वास्थ्यकर तरीकों का उपयोग कर सकते हैं जब वह केवल उन्हें और दूर धकेलता है.

इसे कैसे जोड़ेंगे

इसके बारे में बात करो। यह स्वीकार करने के लिए डरावना हो सकता है कि आप पागल हैं और इसके बारे में एक वयस्क बातचीत है। लेकिन बात नहीं करने से कुछ हल नहीं होता। आपके साथी को ठीक से पता नहीं है कि आप क्या परेशान हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे परवाह नहीं करते हैं, इसका मतलब यह है कि वे मानव हैं। तो उन्हें भरें, और आप दोनों बहुत बेहतर महसूस करेंगे बहुत जल्दी.

# 2 उन्होंने आपको नजरअंदाज कर दिया. किसी को वापस पाने या उन्हें अपनी खुद की दवा का स्वाद देने के लिए यह एक अच्छा तरीका हो सकता है कि आप उन्हें पहले कैसा महसूस करें, लेकिन जब आप वास्तव में इसके बारे में सोचते हैं तो यह क्या करेगा? यदि आपको नजरअंदाज करने से नफरत है, तो इसका एक पैटर्न क्यों बनाएं? यह बस आगे और पीछे हमेशा के लिए जाएगा.

यद्यपि आप सोच सकते हैं कि आप उन्हें दिखा रहे हैं कि उन्होंने आपके साथ क्या किया है, यह बेतहाशा अस्वस्थ व्यवहार है। यह किसी को धोखा देने जैसा है क्योंकि उन्होंने आपको धोखा दिया है। यह न तो चीजें बनाता है और न ही यह उन्हें दिखाता है। यह क्या करता है एक शून्य बनाएँ जहां आप बात नहीं करते हैं.

इसे कैसे जोड़ेंगे

कोई ऐसा व्यक्ति जो आपकी उपेक्षा करता है, वह यह भी नहीं देख सकता है कि आप उन्हें अनदेखा कर रहे हैं, और यदि वे ऐसा करते हैं तो उन्हें पता नहीं चलेगा कि क्यों। अपने साथी को अपनी दवा का स्वाद देने के बजाय, उनसे बात करें। उनसे पूछें कि वे आपको अनदेखा क्यों करते हैं और उन्हें बताएं कि आपके जैसा ही महसूस करने की अपेक्षा करने के बजाय यह आपको कैसा महसूस कराता है.

उन्हें इस बात का अहसास भी नहीं रहा होगा कि वे आपकी अनदेखी कर रहे थे। या हो सकता है आपको एहसास न हो कि वे अपने फोन को काम में नहीं ले सकते। समस्या के बारे में बात करना कहीं भी आने-जाने का एकमात्र तरीका है.

# 3 आपको ठंडा करने की जरूरत है. बहुत सारे लोग, विशेष रूप से जो गर्म सिर वाले होते हैं, किसी को शांत करने और शांत करने के लिए किसी की उपेक्षा करते हैं। या कम से कम यही है कि आप सोच सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। मैं कुछ भी बात करने से पहले आपको ठंडा करने के बारे में हूं जो आपको अपसेट करता है, लेकिन सीधे तौर पर इग्नोर करने का तरीका उपयोगी नहीं है.

इसे कैसे जोड़ेंगे

यदि आपको वास्तव में बात करने से पहले शांत होने की आवश्यकता है, तो अपने साथी को इसमें शामिल करें। उन्हें बताएं कि आप परेशान हैं, लेकिन एक लड़ाई शुरू नहीं करना चाहते हैं इसलिए आप इसे लाने से पहले शांत होना चाहते हैं। इस तरह उन्हें पता चल जाएगा कि आप चुप क्यों थे.

इसके अलावा कभी-कभी, ठंडा करना एक अपरिहार्य तर्क को बंद करने का एक बहाना है। समय के दौरान आप शांत होने का दावा करते हैं कि आप अधिक काम कर रहे हैं। आपके पास समय है कि आप पल्ला झाड़ लें, अतिनियुक्ति करें, और अधिक परेशान हों। आप अपने साथी से सलाह किए बिना झगड़े के बारे में अपना मन बना सकते हैं.

इस बारे में सोचें कि क्या वास्तव में आपको शांत होने के लिए बात करने से पहले समय चाहिए या यदि आप सिर्फ धरोहर हैं.

# 4 आप ब्रेक अप करना चाहते हैं. यदि आप किसी को अनदेखा करते हैं क्योंकि आप ब्रेक अप करना चाहते हैं, और आप संभावित गिरावट से निपटना नहीं चाहते हैं, तो आप उन्हें भूत बना रहे हैं। यह आपको हानिरहित लग सकता है। आप सोच सकते हैं कि वे चित्र प्राप्त करेंगे और आप डर सकते हैं कि आप गलत बात कहेंगे। दूसरे व्यक्ति को चोट न पहुँचाना हमेशा बहाना है.

वास्तव में, किसी को अनदेखा करना वास्तव में चीजों को समाप्त करने की तुलना में बहुत अधिक दुखदायी है। आप सोच सकते हैं कि यह सबसे अच्छा है, लेकिन आस-पास की स्थिति को पलटें। बातचीत का सम्मान देने के बजाय अगर आपको नजरअंदाज कर दिया जाए तो आपको कैसा लगेगा?

इसे कैसे जोड़ेंगे

धीरे-धीरे किसी को अनदेखा करने या बाहर फ्लैट करने से चीजों को समाप्त करने के बारे में उन्हें कम चोट नहीं पहुंचेगी। वास्तव में यह एक प्रकार का दुर्व्यवहार है और उनके मानस के लिए बहुत अधिक हानिकारक हो सकता है जितना आप कल्पना भी कर सकते हैं। यदि आप इस बात से डर गए हैं कि क्या कहना है, तो बस बंदगी को चीर दें। उन्हें बताएं कि आपको खेद है, लेकिन यह कारगर नहीं होगा। उन्हें सबसे अच्छा कारण दें जो आप कर सकते हैं.

इस तरह कम से कम उन्हें आपके तर्क का थोड़ा पता है और थोड़ा सा बंद हो सकता है। इसके बिना वे भटक सकते हैं और खुद से नीचे उतर सकते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि उन्होंने क्या गलत किया है.

# 5 वे एक प्रतिक्रिया के लायक नहीं हैं. जब आप क्रोधित होते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आपका साथी प्रतिक्रिया के लायक नहीं है। आप सोच सकते हैं कि वे आपके ध्यान के लायक नहीं हैं। मैं वहाँ गया था। किसी ने कुछ गलत किया है और आप उन्हें दिन का समय नहीं देना चाहते हैं.

लेकिन फिर से किसी की उपेक्षा करना आपके बारे में बहुत कुछ कहता है तो यह उनसे कहेगा। वे आपको उसी तरह नहीं देखेंगे.

इसे कैसे जोड़ेंगे

यदि आप उन्हें जानना चाहते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, तो उन्हें अनदेखा करना आपको पूरा नहीं करेगा। आपको इसे थूकने की जरूरत है और उन्हें बताएं कि आप नाराज हैं। इसे अंदर पकड़ना आपके या रिश्ते के लिए अच्छा नहीं है.

# 6 आपको लगता है कि वे बदल जाएंगे. यह एक बड़ी बात है। लोग जो चाहते हैं वो नहीं मांगते। इसके बजाय आप उन्हें अनदेखा कर उम्मीद करते हैं कि वे बदल जाएंगे या माफी मांग लेंगे या कहेंगे कि वे आपको याद करते हैं। जो एक मूक उपचार पर बहुत अधिक वजन डाल रहा है.

अगर आपको लगता है कि किसी को अनदेखा करने से आप उनके करीब पहुंच जाएंगे, तो मुझे खेद है कि आप बेस ऑफ हैं। किसी को परिभाषा से अनदेखा करना ही उन्हें हर तरह से दूर कर देता है.

इसे कैसे जोड़ेंगे

यदि आप चाहते हैं कि कोई माफी मांगे या बदल जाए, तो आप इसके बारे में बात करेंगे। यहां तक ​​कि अगर उन्हें अनदेखा करना भी काम करता है, तो यह केवल एक अस्थायी सुधार है जो भी समस्या है। इसके बारे में बात किए बिना, आप इस प्रक्रिया से गुजर सकते हैं जब तक यह आपको स्थायी रूप से अलग नहीं करता है, जब एक साधारण बातचीत आपको करीब ला सकती थी।.

# 7 आप नियंत्रण चाहते हैं. सदियों पुरानी कहावत कि जो कोई भी कम परवाह करता है, वह न केवल बकवास का भार है, बल्कि बेतहाशा अस्वस्थ भी है। यदि आप किसी को नजरअंदाज करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आप पर नियंत्रण है। यदि आप कम प्रयास करते हैं तो वे अधिक देखभाल करेंगे और आपका पीछा करेंगे.

जैसे पाने के लिए मेहनत करना, यह एक बुरा विचार है। यह आपके रिश्ते को सतह के स्तर पर बनाये रखता है और प्यार और साझेदारी के बजाय नियंत्रण और शक्ति पर केंद्रित होता है.

इसे कैसे जोड़ेंगे

समझौता: एक रिश्ता एक टीम होना चाहिए, न कि बॉस और अधीनस्थ। मेरा मतलब है कि आप वही करें जो आपको बेडरूम में पसंद है, लेकिन आपके रिश्ते के लिहाज से यह बराबर होना चाहिए। आपको देना और लेना दोनों चाहिए। यह आवश्यक रूप से 50:50 होना जरूरी नहीं है, लेकिन आपके पास पूरी शक्ति नहीं हो सकती है.

यदि आप चाहते हैं, तो न केवल किसी को इसे पाने का तरीका अनदेखा कर रहा है, बल्कि आप एक स्वस्थ रिश्ते में आने के लिए तैयार नहीं हैं.

उम्मीद है कि अब आप किसी को अनदेखा करने के मनोविज्ञान को थोड़ा और समझेंगे। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसका उल्टा कभी नहीं होता है.