रिश्ते में खुश नहीं? आप के लिए सही मार्ग का चयन कैसे करें
जब आप किसी रिश्ते में खुश नहीं होते हैं, तो उस नाखुशी के लिए कई कारक हो सकते हैं। आप इसे कैसे समझेंगे और समस्या को फैलाना होगा?
यह मानना मुश्किल हो सकता है, लेकिन रिश्ते सभी इंद्रधनुष और धूप नहीं हैं। हम जानते हैं कि झगड़े और अच्छे और बुरे दिन होते हैं, लेकिन जब आप वास्तव में किसी रिश्ते में खुश नहीं होते हैं, तो क्या यह तय हो सकता है? या आपको आगे बढ़ना चाहिए?
यदि आप किसी रिश्ते में खुश नहीं हैं, तो ध्यान दें
कुछ लोग खुशहाल एकल के बजाय रिश्ते में दुखी होंगे। अकेले रहना कुछ के लिए सबसे बुरी बात लगती है। लेकिन वास्तव में, किसी के साथ नाखुश होना आपके लिए अनुचित है और आप जिसके साथ भी हैं। यदि आप खुश नहीं हैं, तो आप उनके साथ अपना सर्वश्रेष्ठ स्व साझा नहीं कर रहे हैं.
यदि आप एक रिश्ते में खुश नहीं हैं, तो आप खुल नहीं रहे हैं, खुद का आनंद ले रहे हैं, या दे रहे हैं। रिश्ता तो है, लेकिन अगर आप इसमें खुश नहीं हैं, तो आप इसमें क्यों हैं??
तुम नाखुश क्यों हो?
यदि आप दुखी हैं, तो रिश्ते को छोड़ने का समय हो सकता है। चाहे आप एक झुनझुने में हों, सोचें कि रिश्ते ने अपना पाठ्यक्रम चला दिया है, या सिर्फ खोई हुई भावनाओं का जवाब दिया जा सकता है.
लेकिन बाहर की ताकतों पर विचार करें। यदि आप इस व्यक्ति से प्यार करते हैं और रिश्ते में खुश रहना चाहते हैं, तो आपको उस चीज को बदलने पर काम करना होगा जो आपको दुखी कर रही है.
क्या आप काम पर अटके हुए हैं और अधूरा महसूस कर रहे हैं? आप इसे अपने निजी जीवन में ले जा सकते हैं। क्या आप एक रट में हैं? हो सकता है कि नई चीजों को एक साथ आज़माएं और अधिक संवाद करें। यह पता लगाना कि आप पहले से दुखी क्यों हैं, भविष्य के लिए आपको अपना जवाब दे सकते हैं.
अगर आप रिश्ते में खुश नहीं हैं तो क्या करें
किसी को भी ऐसे रिश्ते में नहीं होना चाहिए जहां वे दुखी हों। यह न केवल आपको अपने रिश्ते से खाली और अधूरा महसूस करवाता है, बल्कि यह आपको आपके साथी को नाराज करने के लिए खुला छोड़ देता है, भले ही यह उनकी गलती न हो.
# 1 इसके बारे में बात करो. अगर आप खुश रहना चाहते हैं, तो अपने साथी से बात करें। उन्हें बताएं कि आप खुश महसूस नहीं कर रहे हैं। उनके पास कुछ अंतर्दृष्टि हो सकती है जिसे आप सामना करने में सक्षम नहीं हैं.
शायद उन्होंने गौर किया जब आप पीछे हटने लगे और दुखी रहने लगे। उम्मीद है, वे आपको खुद पर काम करने के लिए समय देने को तैयार होंगे, या आपके साथ काम करके रिश्ते को एक ऐसी जगह बना सकते हैं जिससे आप खुश रह सकते हैं.
# 2 बाहर क्यों चित्रा. अपने आप से वास न करें। यदि आप करते हैं, तो आप संभवतः केवल अधिक दुखी हो जाएंगे और संभवतः अपने साथी को दोष देंगे.
इसके बजाय उन सभी कारणों के बारे में सोचें जिनसे आप दुखी हो सकते हैं। क्या आप रिश्ते की शुरुआत में खुश थे? क्या आप तब खुश थे जब आप सिंगल थे? क्या आप अपने रिश्ते को सफल बनाने के लिए अपनी खुशी को बैंकिंग कर रहे हैं? आगे बढ़ने के लिए आपको यह पता लगाना होगा.
# 3 चीजों को बदलें. एक बार जब आप इसका पता लगा लेते हैं, तो आप जो कर सकते हैं उसे बदल दें। यदि आपको अपने साथी से नाराजगी है, तो उनसे बात करें। देखें कि क्या कुछ है जो वे मदद कर सकते हैं। या हो सकता है कि आपको खुद चीजों को प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता हो.
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दुखी हैं, यदि आप इसे ठीक करने की कोशिश नहीं करते हैं, तो कुछ भी नहीं बदलेगा.
# 4 एक ब्रेक लें. अपने रिश्ते में खुश रहने के लिए आपको इसका बेहतर विश्लेषण करने के लिए एक कदम वापस लेना पड़ सकता है। अपने साथी को सूचित करें कि आप संघर्ष कर रहे हैं और कुछ जगह की आवश्यकता है। सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि आप अभी भी परवाह करते हैं, और टूटना नहीं चाहते हैं, लेकिन अपनी भावनाओं के साथ बैठने के लिए कुछ समय की आवश्यकता है.
यह एक कठिन बातचीत हो सकती है, लेकिन यदि आपको खुश होने की शुरुआत करने की आवश्यकता है, तो आपको इसे करना चाहिए और उम्मीद है कि आपका साथी इसे समझेगा और स्वीकार करेगा.
# 5 आप पर काम. खुद पर ध्यान दें। हो सकता है कि आपको लगे कि आप के लिए लिया जा रहा है। अपने आप को संतुष्ट करो। हो सकता है कि आप अपने रिश्ते की स्थिति पर अपनी खुशी को परिभाषित कर रहे हों। स्वतंत्र रहें। आप अपने रिश्ते के बाहर अपने खुद के व्यक्ति हैं। किसी और चीज से पहले उस पर ध्यान दें.
एक रिश्ते को अपने जीवन में जोड़ना चाहिए, न कि बनना.
# 6 दोष न लगाएं. अपने साथी को दोष न देने की कोशिश करें। जिससे खाली झगड़े, गुस्सा और पछतावा हो सकता है। इसके बजाय खुद जिम्मेदारी लें। ज्यादातर बार आपकी भावनाओं को अन्य लोगों द्वारा उतना प्रभावित नहीं किया जाता है जितना आप सोचते हैं.
अपने साथी को अपनी नाखुशी के लिए दोषी ठहराना केवल आपके रिश्ते और आपके लिए चीजों को बदतर बना देगा.
# 7 जिम्मेदारी लें. इस बारे में सोचें कि आप अपने खुद के नाखुश को खिलाने के लिए क्या कर सकते हैं। क्या आप उस पर निवास कर रहे हैं? क्या आप खुश रहने के लिए कुछ भी कर रहे हैं? एक रिश्ता दो तरह की सड़क है। आप एक टीम हैं.
आप दोनों को इस बोझ को साझा करने और इसे एक साथ बेहतर बनाने के लिए काम करने की आवश्यकता है.
# 8 चिकित्सा पर जाएं. चाहे आप अपने साथी के साथ जाएं या अकेले, यह खुशी खोजने का सबसे उपयोगी और सफल तरीका हो सकता है। एक चिकित्सक आपको अपनी नाखुशी के माध्यम से अपना रास्ता बनाने में मदद कर सकता है। वे आपको इसका कारण जानने में मदद कर सकते हैं और आपको अधिक लाभकारी विकल्प बनाने में मार्गदर्शन कर सकते हैं.
बाहर की मदद की जरूरत है पराजित करना हार नहीं है, यह आपके जीवन और आपकी खुशी को नियंत्रित कर रहा है। इससे आपको यह पता लगाने में भी मदद मिल सकती है कि क्या आपका नाखुश आपके रिश्ते के कारण बिल्कुल भी नहीं है.
# 9 ब्रेक अप. अगर कोई जवाब नहीं है और आपने चीजों को ठीक करने की कोशिश की है, तो आगे बढ़ने का समय हो सकता है। मैं उन रिश्तों में रहा हूँ, जहाँ मैं अपनी उंगली नहीं रख सका था, लेकिन जैसे ही यह खत्म हुई मुझे राहत की लहर महसूस हुई। और कभी-कभी बस यही चाहिए.
तो आप के लिए चुनाव सबसे अच्छा है। लेकिन अपने साथी के साथ ईमानदार रहें। उन्हें बताएं कि ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे आप निर्दिष्ट कर सकते हैं, लेकिन आप थोड़ी देर में खुश नहीं हुए हैं, और यह अभी महसूस नहीं करता है। मैं वादा नहीं कर सकता कि वे इसे अच्छी तरह से लेंगे, लेकिन यह वही हो सकता है जो आपको चाहिए.
# 10 अपना समय अकेले खुश रहने के लिए निकालें. यदि आप ब्रेक अप के बाद बेहतर महसूस करते हैं, तो बधाई। यदि नहीं, तो आपको सिंगल होने के लिए कुछ समय चाहिए। एक और रिश्ते में मत कूदो यह सोचकर आपको खुशी होगी। कभी-कभी आपको लगता है कि आपको जिस चीज की आवश्यकता है, वह ठीक इसके विपरीत है जो आपको खुश करेगी.
यदि आप अपने दम पर खुश नहीं हो सकते हैं तो रिश्ते में खुश रहना असंभव है। आप अपने आप को किसी विशेष के साथ साझा करना चाहते हैं। लेकिन अगर आप इससे पहले खुश नहीं हैं, तो आप केवल उनके साथ अपनी नाखुशी साझा कर रहे हैं, और यह किसी के लिए भी अच्छा नहीं है.
जब आप एक रिश्ते में खुश नहीं होते हैं, तो यह बेकार है। आपके लिए क्या सही है, इसका पता लगाएं और आखिरकार आप खुश रहना शुरू कर सकते हैं.
