अभी तोड़ दिया? टूटे हुए दिल की मदद करने के लिए करें ये 13 बातें
तोड़कर चूसता है। अगर आप इसे चाहते थे, तब भी आप का एक हिस्सा है जो हासिल करता है। लेकिन अगर आप बस टूट गए, तो इन 13 चीजों को आज़माएं ताकि आपका दिल बहल सके.
मैं कभी भी ब्रेकअप को अच्छी तरह से हैंडल नहीं करता, यहां तक कि जब भी मैं उन्हें चाहता हूं। मैं बस टूटने के बाद, मैं अपने दिन घर के आस-पास गुपचुप गुजारता हूं, अंत में दिनों के लिए एक जैसे कपड़े पहनता हूं और हर पल यह सोचकर सिर हिलाता रहता हूं कि शायद मुझसे गलती हो गई। और, ज़ाहिर है, कुछ भावनात्मक खाने में फेंक देते हैं और यही मेरे ब्रेकअप के बाद के कुछ महीनों में दिखता है.
आइए बस कहते हैं, मैं वास्तव में आलसी होने की स्थिति का लाभ उठाता हूं और आइसक्रीम और तली हुई चिकन की बाल्टी खाता हूं। यह अनमोटेड संस्करण को देखने जैसा है ब्रिजेट जोन्स की डायरी.
क्या करें इसके बाद ही आप अपने साथी से टूट गए
सुनो, तुम्हें ऐसा नहीं होना है अगर तुम अभी टूट गए हो। वास्तव में, यह शायद आपकी धमनियों के लिए बेहतर है यदि आप सभी बाहर नहीं जाते हैं जैसे मैं करता हूं। जब आप बस टूट गए, तो आप बहुत सारी भावनाओं का अनुभव करते हैं, उनमें से अधिकांश मिश्रित होती हैं। आपको उन्हें नशे में धुत करने के लिए किनारे पर रखना या फेसबुक पर एक गंदे गीत पोस्ट करना.
लेकिन हम इस अनुभव को आप पर आसान क्यों नहीं बनाते? ब्रेकअप के दौरान आपको मदद करने के लिए कुछ चीजें करनी होती हैं। कुछ चीजें जो इसे स्पेनिश साबुन ओपेरा के बजाय सीखने का अनुभव बनाती हैं। यह कठिन होने वाला है, लेकिन आप इसके माध्यम से खींच लेंगे.
# 1 पता है कि दुखी होना ठीक है. हो सकता है कि आप अपने दोस्तों के समूह में "कठिन व्यक्ति" के रूप में जाने जाते हों, मुझे भी यकीन नहीं है कि इसका मतलब क्या है क्योंकि सभी में भावनाएं हैं। इसलिए, यदि आप दुखी हैं, तो दुखी हों। आपको यह दिखावा करने की ज़रूरत नहीं है कि आपको परवाह नहीं है। यदि कुछ भी हो, तो यह उन लोगों के लिए अधिक स्पष्ट होगा, जिनकी आप देखभाल करते हैं। इसलिए, खुद के साथ ईमानदार रहें.
# 2 अपने कमरे को साफ करें. मुझे पता है कि आप सोच सकते हैं कि यह आपके कमरे को साफ करने का एक अजीब समय है, लेकिन मुझ पर भरोसा करें, इसे साफ करें। जब आपका कमरा गड़बड़ हो, तो उदास महसूस करना आसान है। इसे एक ठोस सफाई दें, यह न केवल आपको बेहतर महसूस कराता है, बल्कि यह आपको दिखाता है कि आप नए सिरे से शुरुआत कर सकते हैं। इसका मतलब है कि अपनी चादर को धोने के लिए भी दें.
# 3 अच्छा रोना है. यह वास्तव में महत्वपूर्ण है। कई लोग अपनी भावनाओं को दबा देते हैं। सुनो, वे अंततः बाहर आने वाले हैं और सबसे अधिक संभावना है जब आप स्कूल में या एक व्यावसायिक बैठक के दौरान जोर देते हैं। कुल मिलाकर, घर पर बैठने और अच्छा रोने के लिए कुछ समय निकालना बेहतर है। बस उन सब आँसुओं को बाहर निकालो.
# 4 स्वीकार करें कि यह हुआ. मुझे पता है कि आपके अंदर कुछ आशा बाकी है कि वे आपको वापस ले लेंगे या वापस आपके पास आएंगे, लेकिन नहीं। कम से कम अभी के लिए। स्वीकार करो कि यह हुआ। आप टूट चुके हैं। यदि वे वापस आते हैं, तो महान हैं लेकिन उनकी प्रतीक्षा न करें। आप केवल उपचार प्रक्रिया में देरी करते हैं.
# 5 सोशल मीडिया से अपने पूर्व को हटा दें. शायद यही वह समय है जब आप उन्हें पागलों की तरह घूरते हैं, जो आपको सोशल मीडिया के सभी रूपों से उन्हें हटाने और हटाने का एक और कारण है। यह कठिन होने जा रहा है, लेकिन उन्हें हर जगह एक अनुस्मारक के रूप में नहीं होने से आप जल्दी से आगे बढ़ते हैं.
# 6 स्वार्थी हो जाओ. यह समय अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने और उन चीजों को करने का है जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं। उस कक्षा में शामिल हों जिसे आप हमेशा लेना चाहते थे, फिल्मों में जाना, दोस्तों के साथ घूमना। मुझे परवाह नहीं है कि यह क्या है, जब तक यह आपको अच्छा महसूस कराता है। यह समय खुद पर ध्यान केंद्रित करने और खुद को प्यार देने का है.
# 7 एक नया, सेक्सी प्रोफ़ाइल चित्र प्राप्त करें. यह आपके सोशल मीडिया खातों को सुधारने का समय है। आप शायद थोड़े टेमर थे क्योंकि आपको लिया गया था, लेकिन आप अभी सिंगल हैं, याद है? तो, क्यों न आप खुद को बिल्कुल चमकता हुआ दिखाते हुए एक नई सेक्सी तस्वीर पोस्ट करें। आपको अपने पूर्व को दिखाने की ज़रूरत है कि वे क्या याद करते हैं.
# 8 उस ताजा ब्रेक अप को प्राप्त करें. अपने बालों को काटें, एक नया संगठन प्राप्त करें, एक जिम में शामिल हों। ब्रेकअप के बाद हर किसी के पास वह पल होता है, जहां वे नए सिरे से शुरुआत करना चाहते हैं। लेकिन कुछ भी कठोर करने से पहले कुछ दिन ले लो। तुम्हें पता है, बस के मामले में आप भावनात्मक लहर की सवारी कर रहे थे। यदि आप चाहते हैं तो अपने आप को ठंडा होने दें और फिर अपना रूप बदल दें.
# 9 बाहर जाओ. आप बाहर नहीं जाना चाहेंगे जो कुछ दिनों या एक सप्ताह के लिए ठीक है। आखिरकार, आपको सभ्यता के साथ बातचीत करनी चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास एक अद्भुत समय होगा, लेकिन अपने आप को यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि जीवन आगे बढ़ता है। आपके मिलने के लिए अन्य लोग भी हैं.
# 10 उनकी बातों को आग में मत जलाओ. मुझे पता है कि आपको उनसे व्यक्तिगत उपहारों पर अग्नि चुभाने या रोशनी करने का लालच दिया जाएगा, लेकिन नहीं। उन्हें एक बॉक्स में रखें और उन्हें एक दोस्त को देने के लिए दें। जब आप बड़े हो जाते हैं तो आपको उन चीजों को नष्ट करने पर पछतावा होगा क्योंकि दिन के अंत में यह व्यक्ति आपके जीवन का एक हिस्सा था। उन वस्तुओं को देखना और यह प्रतिबिंबित करना महत्वपूर्ण है कि आप तब कौन थे और अब आप कौन हैं.
# 11 समय निकालें. आपके दोस्त जानते हैं कि आप दुखी हैं, इसलिए वे आपको बाहर जाने के लिए धक्का देंगे। जैसा कि मैंने पहले कहा था, आपको बाहर जाने की जरूरत है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर हफ्ते एक हफ्ते के शराबी को खींचना चाहिए। इसमें रहना और अपने दोस्तों के साथ फिल्म देखना पूरी तरह से स्वस्थ है। आपको हमेशा एक स्थिर पार्टी में रहने की आवश्यकता नहीं है.
# 12 बात करो. दिल टूटने पर आपकी बात न मानने के लिए और क्या सबसे अच्छे दोस्त हैं? अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ बैठें और अपने दिल को बाहर निकालें। वे आपके लिए हैं, आपको समर्थन देने के लिए और कंधे झुकाने के लिए। यदि आप ऐसा करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो चिकित्सक को देखकर या किसी पत्रिका में लिखना भी मदद करता है.
# 13 उन सकारात्मकताओं को देखें जिन्हें रिश्ते ने आपको दिया था. हां, यह समाप्त हो गया लेकिन रिश्ते ने आपको बहुत कुछ सिखाया, चाहे वह अच्छा या बुरा रिश्ता हो। आपने अपने बारे में सीखा और आप एक साथी के लिए क्या देख रहे हैं। यह आसान नहीं है। जब आप उनके साथ बिताए गए समय के बारे में सोचते हैं तो यह आपको परेशान कर सकता है, लेकिन अपने रिश्ते को जीवन के अनुभव के रूप में देखें.
यदि आप बस तोड़ दिया, यह दर्द होता है। लेकिन आपको उदास और उदास रहने की ज़रूरत नहीं है। अपने पैरों पर वापस आने में मदद करने के लिए इन चीजों को करें.
