किसी को 12 चीजों पर ध्यान केंद्रित करने से कैसे रोकें, जो आपको करना चाहिए

आप उनके बारे में सोचना, सपने देखना और उन पर ध्यान देना बंद नहीं कर सकते। तुम्हें पता है कि यह स्वस्थ नहीं है, है ना? तो, यह है कि किसी के बारे में जुनून को कैसे रोका जाए.

हम सब किसी के प्रति आसक्त होने के मन के जाल में पड़ गए हैं। उनके बारे में सब कुछ आपको कैप्चर करता है-जिस तरह से उनके बाल गिरते हैं, उनकी मुस्कान, जिस तरह से वे आपका नाम कहते हैं। यदि आपके पास यह तरीका था, तो आप उनसे शादी करेंगे और उनके बच्चे होंगे। वे वह सब कुछ हैं जो आप कभी भी और अधिक चाह सकते हैं। लेकिन यह प्यार नहीं है। आपको इसे तोड़ने के लिए क्षमा करें, लेकिन यह नहीं है। यह वासना है जो एक जुनून में बदल गई है। यहां बताया गया है कि किसी के प्रति जुनून को कैसे रोकें और जीवन के साथ आगे बढ़ें.

किसी पर जुनून सवार होने से कैसे रोका जाए

यह फिल्म नहीं है सांझ. एडवर्ड वास्तव में एक जुनूनी रेंगना है। जब आप आसक्त होते हैं, तो आप वास्तव में उनके द्वारा आसक्त नहीं होते हैं। बल्कि, आप उनमें से अपनी धारणा से प्रभावित हैं। लेकिन उनके बारे में सब कुछ ऐसा नहीं है जैसा लगता है, इसमें से अधिकांश आपके सिर में है.

मुझ पर भरोसा करो, मैं इस एक आदमी के प्रति आसक्त था। आखिरकार, जब मैंने एक कदम पीछे लिया, तो मुझे महसूस हुआ कि मैंने अपने दिमाग में उसकी यह छवि बनाई है। और मेरा विश्वास करो, इसका अधिकांश हिस्सा मेरे सिर में था.

# 1 स्वीकार करते हैं कि आप जुनूनी हैं. सुनो, इससे पहले कि आप उन पर चढ़ सकें, आपको खुद को स्वीकार करना होगा कि आप जुनूनी हैं। स्वीकार करें कि यह स्वस्थ व्यवहार नहीं है और आपको बदलाव करने की आवश्यकता है.

एक बार ऐसा हो जाए, तो आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ पाएंगे। लेकिन तब तक, आप उनके साथ अपने जुनून के तहत फंसे रहते हैं.

# 2 उनके सोशल मीडिया से दूर हो जाओ. हाँ, यह सबसे खराब हिस्सा है। उन्हें हर चीज पर अनफॉलो कर दें। मुझे पता है कि यह कठिन होने जा रहा है, और आपको लगता है कि आप उन्हें धोखा देते हैं। लेकिन आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए इसकी आवश्यकता है। उन्हें सोशल मीडिया पर हटा दें ताकि आप उन्हें साइबर स्टाल करने की आवश्यकता महसूस न करें.

# 3 बाहर जाओ. जब यह सप्ताहांत हो, तो बाहर जाएं। अपने दोस्तों को बुलाओ और नाच जाओ या एक पेय पकड़ो। घर पर बैठो और एक उपदेश मत बनो। बाहर जाओ और अपना जीवन जीना जारी रखो क्योंकि वे अभी भी अपना जीवन जीते हैं और आप इसे जानते हैं.

# 4 उन कामों को करना बंद करें जो आपको उनकी याद दिलाते हैं. अगर वे तैरना पसंद करते हैं या समुद्र के किनारे दौड़ते हैं, तो आप वही कर रहे हैं जो आपकी मदद करने वाला नहीं है। वास्तव में, आप शायद ऐसा ही करते हैं ताकि आप उनमें भाग लें। चलो, तुम उससे बेहतर कर सकते हो। यदि आप चीजें करते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि वे दिखाई देंगे, बंद करो। यदि आप उनकी स्मृति को जीवित रखने के लिए बस करते हैं, तो रोकें.

# 5 खुद को आगे बढ़ने का समय दें. यह एक दिन में होने वाला नहीं है। वास्तव में, इसमें महीने और महीने लगने वाले हैं। इसलिए, अपने आप को कुछ समय दें और अपने आप पर इतना कठोर न बनें अगर आपको उम्मीद से ज्यादा समय लगे। आपको वास्तव में पता नहीं है कि इसमें कितना समय लगेगा, हर कोई अलग है.

# 6 अपने दोस्तों और परिवार से बात करें. आपके मित्र और परिवार शायद स्थिति को अच्छी तरह से जानते हैं, और उनके पास एक बाहरी व्यक्ति का दृष्टिकोण भी है जो वास्तव में महत्वपूर्ण है। उनका दृष्टिकोण आपको अपने और उस व्यक्ति के बारे में चीजों को समझने में मदद करता है। हो सकता है कि आपने उन चीजों को अनदेखा कर दिया जो उन्होंने देखीं। इसके अलावा, वे इस अवधि के दौरान आपको आराम और समर्थन देने में सक्षम होंगे.

# 7 व्यस्त रखें. घर पर बैठे, दिन के बाद अपने हाथों में अपने फंसाया चित्र पकड़ इस प्रक्रिया को किसी भी तेजी से जाने के लिए नहीं जा रहा है। इसके बजाय, अपने आप को व्यस्त रखें। फिल्मों में जाएं, दोस्तों के साथ घूमें या फिर अकेले रहना चाहें, सेंकें, फिल्म देखें या कोई किताब पढ़ें। बैठो और निवास मत करो.

# 8 तुम क्यों पागल हो?? आपको खुद के साथ बैठने और सोचने की ज़रूरत है कि आप उनके साथ क्यों मोहग्रस्त हैं। यह आपके बारे में क्या है और यह उस व्यक्ति के बारे में क्या है जो उन्हें इतना अनूठा बनाता है। आपके जुनून के कुछ कारणों का पता लगाने से आपको खुद पर काम करने में मदद मिलती है और आपके कुछ ट्रिगर्स के बारे में अधिक जानकारी हो जाती है.

# 9 दूर हो जाओ. शहर से बाहर निकलें, बस सप्ताहांत लें और दोस्तों के साथ शिविर में जाएं, या वेगास में एक जंगली सप्ताहांत करें। बिंदु, इस व्यक्ति से खुद को विचलित करना है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप किसी भी चीज़ से खुद को पूरी तरह से हटा दें, जो आपको उनकी याद दिलाती है.

# 10 बुरे समय को याद रखो. मैं इसे एक ब्रेक-अप के रूप में सोचता हूं जिसका आमतौर पर मतलब है कि आप केवल उस व्यक्ति के साथ अच्छे समय के बारे में सोचते हैं और आप उन्हें बहुत याद करते हैं। लेकिन आपको बुरे समय को याद रखने की जरूरत है। जिस समय उन्होंने आपके साथ मानसिक खेल खेले, वह आपके लिए प्रतिबद्ध नहीं था, या आपको नीचा दिखाया। वे समय वे समय होते हैं जिन्हें आपको याद रखने की आवश्यकता होती है क्योंकि जब उन्होंने अपना असली रंग दिखाया था.

# 11 एक पेशेवर से बात करें. कभी-कभी किसी चीज़ को अपने दम पर आगे बढ़ाने की कोशिश करना आसान नहीं होता है। मुझे उस लड़के पर काबू पाने में बहुत लंबा समय लगा, जिसके बारे में मैं जानता था। अगर मैं एक चिकित्सक के पास जाता, तो शायद इससे मुझे मदद मिलती, क्योंकि वे मुझे आगे बढ़ने में मदद करने के लिए उपकरण देते थे.

# 12 इसे बाहर पसीना. आप स्पष्ट रूप से एक अच्छा समय नहीं होने जा रहे हैं जब आप इस व्यक्ति से खुद को अलग करने की कोशिश करते हैं। यह कहा जा रहा है, उस ऊर्जा को ऊपर ले जाओ और इसे बाहर पसीना। न केवल यह आपके लिए स्वस्थ है, बल्कि आप इसके बाद मानसिक रूप से हल्का महसूस करेंगे.

किसी पर काबू पाना आसान नहीं है, मेरा मतलब है कि आपने उनमें से एक विचार बनाया है जिसे आप पूरा करने जा रहे हैं। यह समय लगेगा, लेकिन यह सीखने लायक है कि किसी पर जुनून को कैसे रोकें.